Archief - Overgewicht
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Massis
Legacy Member
Carrion zei:dit is deprimerendben nu 1 week bezig met fitness, 5 dagen per week, niks vettig tussendoor gegeten of dergelijke en nog ne kg bijkomen
heb je er rekening mee gehouden :
- jezelf op hetzelfde moment moet wegen voor een vergelijkbaar resultaat (best 's ochtends voor je ontbijt)
- dat je gewicht meer dan een kg kan schelen door gewoon vochtverlies doorheen de dag
- je misschien nog allerlei stoffen in je lichaam had voor je je de eerste keer woog, die ondertussen verwerkt zijn tot vet
- je waarschijnlijk met 5x fitnessen bijkomt doordat je spieren aanmaakt ipv enkel vet afbreekt
ditn_tae
Legacy Member
Carrion zei:dit is deprimerend
In 1 week zul je het verschil niet zien.
Ik moet meestal 5 kilo+ kwijtspelen voor gewichtsklasse, en ik merk altijd op dat wanneer ik begin met cutten dit pas in 2,3de week begint te verminderen.
Dus blijven gaan!
Stabby
Legacy Member
tuesadorable zei:
Same here. Snel van en naar het station in Sint-Niklaas en Gent is zo'n 35 minuten per dag waar het bij de gemiddelde mens toch 50 minuten zou duren.
Kverschiet er altijd van hoe traag iedereen toch kan fietsen. Ik kreeg van iemand te horen dat hij er 20 minuten over doet om van Gent Dampoort naar Blandijnberg te fietsen, ik doe er maar 8 minuten over dus dat was wel sterk overdreven.
Carrion zei:dit is deprimerend
Je moet ook wel regelmatig eten he. Als je bv je ontbijt overslaat is het wel logisch dat je blijft bijkomen.
punkrockdude zei:
Dat meen je toch niet? Na 1 week al volop spieren aanmaken zeker...
ditn_tae
Legacy Member
punkrockdude zei:die laatste was eerder voor een iets langere termijn bedoeld ja
ik merk na 5 maanden amper spierverschil, enkel mijn armen zijn deftig gebeterd...
Ik denk dat je ongeveer 0,5 tot 1 kilo spieren bijkrijgt als je jaar intensief traint dus daar zal het wel niet van komen
Stabby
Legacy Member
Carrion zei:
En toch verklaart het dat je bijkomt. Als je krampen krijgt en om de 10 minuten naar de WC moet is er iets ernstig mis. Ofwel eet je verkeerd of je moet daarvoor dringend naar de dokter, want het klinkt echt niet gezond.
Je mag zelfs elke dag een omelet eten, maar je MOET ontbijten, anders val je niet af.
Btw koffie is geen ontbijt :/
Stabby
Legacy Member
Carrion zei:da koffie geen ontbijt is weet ik ookma het wordt er wel vaak bij gedronken, en dat bedoelde ik
Wilt niet zeggen dat je koffie moet drinken. Een glas melk of fruitsap is ook goed, veel beter dan koffie.
Je zegt dat je geen tijd hebt om te ontbijten, maar als je niet langer wilt bijkomen moet je daar tijd voor maken. Desnoods smeer je een paar boterhammen de avond voordien, zoals ik.
Boom stam
Legacy Member
Ik snap het "ontbijten" niet goed eigelijk?
Ik begrijp dat wanneer iemand niet ontbijt, hij later op de dag toch enorme honger gaat krijgen en wrs onbewust meer gaat eten die dag?
Maar als je nu niet ontbijt, en je eet nadien ook niets extra tegenover een gewone dag waarop je wel ontbijt, wat is nu het verschil?
Ik begrijp dat wanneer iemand niet ontbijt, hij later op de dag toch enorme honger gaat krijgen en wrs onbewust meer gaat eten die dag?
Maar als je nu niet ontbijt, en je eet nadien ook niets extra tegenover een gewone dag waarop je wel ontbijt, wat is nu het verschil?
Massis
Legacy Member
Stabby zei:
aangezien ik nu al om 6u opsta om op tijd op m'n werk te zijn, maak ik ook altijd m'n boterhammen voor de dag erop 's avonds al klaar.
Alleen ben ik aan't overwegen om ipv 's ochtends 4 yoghurtjes of een kommetje ontbijtgranen en 's middags boterhammen, het omgekeerde te doen.
Dus 's ochtends m'n 6 boterhammen, en 's middags yoghurtjes of ontbijtgranen.
zou dat efficiënter zijn? (de vraag is nog maar of ik dan tegen 4u nie verrek van de honger (ik eet elke dag rond 3-4u een stuk fruit, ma da vult nie echt fel)
@boom stam: je moet 's ochtends ontbijten omdat je dan je metabolisme op gang brengt. Als je niks eet, gaat je lichaam ook niet in gang schieten en beginnen verbranden...
Brick Top
Legacy Member
Water drinken helpt bij mij vreemd genoeg ook tegen de honger. Als ik op kot samen eet met kotgenoten is dat vaak pas rond een uur of half negen, wat voor mij behoorlijk laat is. In plaats van koeken te vreten begin ik dan gewoon water te drinken (soms 2L water op even veel uren tijd ).
't Is in ieder geval gezonder dan snoepen, en dik word je er ook niet van.
).'t Is in ieder geval gezonder dan snoepen, en dik word je er ook niet van.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.