Archief - Overgewicht
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
(5.5km heen - 5.5 terug, gelukkig datr daar wa café's zijn :'))Stabby
Legacy Member
Energised zei:vandaag niet echt 'n zonde..
veel water gedronken, vers geperst sinaasappelsap gedronken enz, niets vettigs gegeten.. nix gesnoepten gelopen ^^
kmoe enkel nog leren om het vol te houden om iets om de 2uur te eten..
Vandaag was een fantastische dag. Veel cola gedronken enz, niets dan vettigs gegeten... veel gesnoept
en geslapen ^^j/k he
Goe bezig 
Pred
Legacy Member
Energised zei:
ik gisteren 36km mtb
eergisteren 49km mtb
vrijdag 36km mtb
donderdag 46km mtb
woensdag 40km mtb
dinsdag 48 km mtb
allemaal hier in de bossen op het maasplateau, dus lots of hoogtemeters...
kwas toch anderhalve kilo kwijt na die 6 dagen
(had ff vakantie na de examens dus ik heb ervan geprofiteerd haha)
morgen weer geen les dus terug de bos in alst weer meevalt
ohja: in juli woog ik 93kg, nu 75,6
ik heb alleen schrik dat ik eens uit de bocht ga vliegen met mijn mtb, iets ga breken en een tijd stil ga liggen qua fietsen en dan weer gewicht bijkomen, maja, nie aan denken zeker hehe
Chickenlal
Legacy Member
Ik ben rustig aan het vermageren.
Ik ben op een 5 tal maanden 15kg vermagerd door gewoon te sporten. Ik ben nog gewoon aan tafel blijven eten wat mama maakt, daar heb ik niets aan veranderd. Het enige wat ik gedaan heb is véél minder snoepen, chips enzo... En veel gesport.
Ik heb een crosstrainer gekocht en trainde daar 5x per week 1u op aan harstslag rond de 140-150... Zo ben ik toch vrij steady afgevallen, niet te snel en niet te traag. Hoe trager hoe beter feitelijk. Momenteel moet ik nog een paar kilo's kwijt en ik ga ook minderen met trainen. Gewoon 3x per week trainen om te onderhouden is voldoende.
Beetje krachttraining bij nemen om het overige vet om te zetten in spieren enzo.
Ik ben op een 5 tal maanden 15kg vermagerd door gewoon te sporten. Ik ben nog gewoon aan tafel blijven eten wat mama maakt, daar heb ik niets aan veranderd. Het enige wat ik gedaan heb is véél minder snoepen, chips enzo... En veel gesport.
Ik heb een crosstrainer gekocht en trainde daar 5x per week 1u op aan harstslag rond de 140-150... Zo ben ik toch vrij steady afgevallen, niet te snel en niet te traag. Hoe trager hoe beter feitelijk. Momenteel moet ik nog een paar kilo's kwijt en ik ga ook minderen met trainen. Gewoon 3x per week trainen om te onderhouden is voldoende.
Beetje krachttraining bij nemen om het overige vet om te zetten in spieren enzo.
Blacky69
Legacy Member
Sinds ik ga werken is bij mij ook een regelrechte ramp geworden :doh:
Vroeger woog ik altijd ronde mijn 70kg, zonder een grammetje vet aan mijn buik. Nu, enkele maanden later, weeg ik bijna 80kg en heb ik enorme zwembandjes
Wat een geluk dat ik doelman ben en dat ik wat 'body' mag hebben.. maar body zijn nog altijd geen tetjes!
Vroeger woog ik altijd ronde mijn 70kg, zonder een grammetje vet aan mijn buik. Nu, enkele maanden later, weeg ik bijna 80kg en heb ik enorme zwembandjes
Wat een geluk dat ik doelman ben en dat ik wat 'body' mag hebben.. maar body zijn nog altijd geen tetjes!
Babs
Legacy Member
Mn maag is denk ik zo groot als een ei geworden.
Daar ik vroeger enorme porties pasta etc soms nam, zou ik nu van mijn leven niet meer binnen krijgen.
De laatste tijd zijn mijn porties dus echt niet zo groot, wat er toch wel voor zorgt da ik mn gewicht behoud of dat ik elke dag een klein beetje afval.
Ik zou graag terug gaan sporten (voor uitlaat eerder) maar een fitnessabonnement zit er gelijk nie sbiet in
Daar ik vroeger enorme porties pasta etc soms nam, zou ik nu van mijn leven niet meer binnen krijgen.
De laatste tijd zijn mijn porties dus echt niet zo groot, wat er toch wel voor zorgt da ik mn gewicht behoud of dat ik elke dag een klein beetje afval.
Ik zou graag terug gaan sporten (voor uitlaat eerder) maar een fitnessabonnement zit er gelijk nie sbiet in
skipny
Legacy Member
droge shagger zei:Patsen, vet omzetten in spieren. Leuker dan cardio.
En als je dat gelooft dan worden toch alle dikkertjes hercules?
Dit gaat tot een zeker niveau misschien maar eens je deftig begint met af te vallen zal je nooit EN spieren EN vet verliezen deze twee gaan gewoon niet goed samen. Het kan wel zijn dat een dik iemand powertraining gaat doen en hierdoor meer spieren krijgt en een klein beetje afvalt door de nieuwe beweging in zijn leven maar hier stopt het ook.
Veel cardio, gezond eten, vaste slaap en opstaan uren en vooral een ijzeren wil om te vermageren zal je dat lichaam bezorgen dat je wil.
Laat je dus niet misleiden door de opmerking hierboven want het bestaat gewoon niet tenzij je bepaalde anabolen gaat gebruiken
.droge shagger
Legacy Member
skipny zei:En als je dat gelooft dan worden toch alle dikkertjes hercules?
Dit gaat tot een zeker niveau misschien maar eens je deftig begint met af te vallen zal je nooit EN spieren EN vet verliezen deze twee gaan gewoon niet goed samen. Het kan wel zijn dat een dik iemand powertraining gaat doen en hierdoor meer spieren krijgt en een klein beetje afvalt door de nieuwe beweging in zijn leven maar hier stopt het ook.
Veel cardio, gezond eten, vaste slaap en opstaan uren en vooral een ijzeren wil om te vermageren zal je dat lichaam bezorgen dat je wil.
Laat je dus niet misleiden door de opmerking hierboven want het bestaat gewoon niet tenzij je bepaalde anabolen gaat gebruiken
Ik had het ook niet over dikkertjes, richtte me eerder tot de meer gezette mensen. Die kunnen wel degelijk iets doen met hun lichaam, zonder anabolen te gebruiken uiteraard. Dat is een beetje te extreem imo.
Voor sommigen is het inderdaad geen optie, maar ik spreek zelf uit eigen ervaring.
tanktic
Legacy Member
Niet hele topic gelezen dus kan zijn dat het al is gevraagt is.
Als ik mij een abo aanschaf bij de fitness om +- 4 a 5 maal in de week te gaan. Kan ik dan gewoon die 5 keren pure cardio doen of is het beter om bvb 4x cardio en 1x krachttraining te doen? Om cardio + krachttraining elke sessie te doen ga ik geen tijd genoeg hebben.
't is dus om te vermageren en niet zozeer om spiermassa bij te krijgen (alhoewel ik liever de spieren die ik atm heb niet wil verliezen ).
Als ik mij een abo aanschaf bij de fitness om +- 4 a 5 maal in de week te gaan. Kan ik dan gewoon die 5 keren pure cardio doen of is het beter om bvb 4x cardio en 1x krachttraining te doen? Om cardio + krachttraining elke sessie te doen ga ik geen tijd genoeg hebben.
't is dus om te vermageren en niet zozeer om spiermassa bij te krijgen (alhoewel ik liever de spieren die ik atm heb niet wil verliezen
).Colli
Legacy Member
van cardio en van te vermagere ga je nooit spieren verliezen, zeker niet als je nooit ervoor powertraining hebt gedaan. (edit: ik bedoel dus als je geen powertraining doet ga je ook geen kracht verliezen door alleen maar cardio te doen)De meeste mensen combineren cardio me powertraining ook als je gewoon wilt afvallen omdat je dan een mooier figuur krijgt. Ik zou zeker der een paar powertrainingen tussen smijten.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.