Archief - Overgewicht

tuesadorable zei:

Het is wel een sport hé Ik loop trouwens vaak meer dan 70 minuten, waardoor ik toch al een beetje vet hoor te verbranden.

Ik ken die persoon zijn nicht niet, maar dat ze vermagert van gewoon wat eten aan te passen en geen sport vertelt toch veel over hoe ze vroeger wel niet at. Niet bepaald hét voorbeeld waar ik me aan zou spiegelen.

Klik om te vergroten...

ze at niet bepaald gezond nee,ik ook niet,daar niet van

DJ BUZZE retro zei:

wat te doen?

- sporten op regelmatige basis (en dat houdt NIETin: je ziel uit je lijf lopen, elke dag, tot je doodvalt,)

Klik om te vergroten...

Werkt echter wel. Ik ben orderpicker geweest in een magazijn. 8 uur per dag, 6 dagen in de week altijd rondwandelen, zo snel mogelijk en zoveel mogelijk pickacties.

Ik kan je verzekeren , ik ging van 80kg naar 60kg in 2 maand tijd. Dus je te pletter werken tot je erbij doodvalt, doet je toch wel sneller afvallen dan normaal. Maar of het gezond is? Neen, het is veel beter van het op je eigen tempo te doen. En ja... toen ik met die job stopte, was alles er snel weer bij.

makila zei:

Werkt echter wel. Ik ben orderpicker geweest in een magazijn. 8 uur per dag, 6 dagen in de week altijd rondwandelen, zo snel mogelijk en zoveel mogelijk pickacties.

Ik kan je verzekeren , ik ging van 80kg naar 60kg in 2 maand tijd. Dus je te pletter werken tot je erbij doodvalt, doet je toch wel sneller afvallen dan normaal. Maar of het gezond is? Neen, het is veel beter van het op je eigen tempo te doen. En ja... toen ik met die job stopte, was alles er snel weer bij.

Klik om te vergroten...

Yes ik ga in Juli ook'n maandje in't magazijn werken

Voor de rest ben ik men jeugdigere leven wel altijd sportief geweest, altijd op ne fiets gezeten (mountainbike) en vanaf 14 tot 17 ofzo competitie gekoerst/cyclo-cross/mountainbike. Ik was tijdens die periode ook wel al een van de gezettere mannen, ben nooit echt zo'n mager stekske geweest.
Nu ben ik bezig met om de dag een uur lopen en de dagen ertussen probeer ik touwtje te springen, minimaal een halfuur.

Moet wel gewoon minder eten, alles wat er niet in gaat moet er ook niet afgetrained worden Buikske moet er vanaf

Overigens is het nie dat ik echt 'dik' ben, ma ik wil toch nog strakker zijn. Weeg rond de 76KG en ben 1m80, ietwat gezet toch ('dikke' bovenbenen van de koers (sprinter vo iet ) en geen mager bovenlijf)

Hmm, bestaat dees thread nog?

Ik heb sinds een paar weken Prikkelbare Darm.
1 op 5 mensen heeft dit en kan op eender welke leeftijd voorkomen. En het gevoel is bij iedereen ook anders.
Dus het is verplicht om op te letten wat ik eet.
Ik moet nu echt rustig op men gemak eten, en kan echt niets te veel binnenslikken of ik zit met onmenselijke krampen ne ganse dag op twalet.

128MB zei:

Hmm, bestaat dees thread nog?

Ik heb sinds een paar weken Prikkelbare Darm.
1 op 5 mensen heeft dit en kan op eender welke leeftijd voorkomen. En het gevoel is bij iedereen ook anders.
Dus het is verplicht om op te letten wat ik eet.
Ik moet nu echt rustig op men gemak eten, en kan echt niets te veel binnenslikken of ik zit met onmenselijke krampen ne ganse dag op twalet.

Klik om te vergroten...

hmm lijkt me irritant (vooral na Along came Polly gezien te hebben)

is dat blijvend?

http://www.pdsb.nl/index1.php

Geen idee of dat blijvend is, ik denk het wel.
Eigenlijk heb ik het al een beetje als kind, maar sinds een paar maanden is dat veel erger geworden.

Ik doe ook veel meer nummer 2 op toilet, en men stoelgang is ook veel vloeibaarder. Eigenlijk heb ik constant diaree.

Along came Polly hebk nog nie gezien

Basically zit je met het vliegend schijt dus.

DekadeZ zei:

Basically zit je met het vliegend schijt dus.

Klik om te vergroten...

Nee dat niet maar tis veel vloeiender dan vroeger.

Ik doen momenteel 3-4 keer per week 45 minuten cardio en een klein beke powertraining( voor gebrek aan een beter woord)

die 45 minuten is tegenwoordig voornamelijk 30minuten op de crosstrainer en 15 minuten op het het roeimachine.
Voor ik startte was ik ongeveer 97-98kg en ik ben ongeveer 1m68
We zijn nu bijna drie weken later en ik weeg rond de 93kg.
Nog steeds schandalig veel maar tga alleszins al in de goeie richting.

euh 5 kilo op 3weken tijd is veel hoor, ik zou het zeker aan dat tempo houden, ga je ten eerste zowieso langer volhouden (omdat het 'plezant' blijft) en ook reking houden dat je huid de tijd moet krijgen mee te kunnen krimpen (althans dat is wat mij verteld geweest is altijd, een medisch geschoold persoon die dit kan bevestigen? )

Ik heb vaak last van puisten waarop dan een wit kopje staat. Soms staat heel mijn gezicht vol. Vooral als ik de dag(en) ervoor vettig heb gegeten. Weet iemand waaraan dat kan liggen? Ik ben geen mager manneke maar ook genen oliebol da ge kunt rollen.

Ik vind het gewoon raar want soms zie je dikke mensen met een echt ultragaaf gezicht en ik ben dan niet eens zoooo dik en ik heb dan die witte puisten.

Mr. Jack! zei:

Ik heb vaak last van puisten waarop dan een wit kopje staat. Soms staat heel mijn gezicht vol. Vooral als ik de dag(en) ervoor vettig heb gegeten. Weet iemand waaraan dat kan liggen? Ik ben geen mager manneke maar ook genen oliebol da ge kunt rollen.

Ik vind het gewoon raar want soms zie je dikke mensen met een echt ultragaaf gezicht en ik ben dan niet eens zoooo dik en ik heb dan die witte puisten.

Klik om te vergroten...

Ik heb ook last van puisten,maar mn dokter zei dat het niet door de eetgewoonten kwam.

en we hebben een winnaar!

1m83

100kg

veel?

Als je in bredene woont niet nee !
:applause:

Afvallen -> Begin met roken, mijn tip..

Een stressvolle job helpt ook, als in 6-8kg op een paar maand

SIO zei:

euh 5 kilo op 3weken tijd is veel hoor, ik zou het zeker aan dat tempo houden, ga je ten eerste zowieso langer volhouden (omdat het 'plezant' blijft) en ook reking houden dat je huid de tijd moet krijgen mee te kunnen krimpen (althans dat is wat mij verteld geweest is altijd, een medisch geschoold persoon die dit kan bevestigen? )

Klik om te vergroten...

mijn omschakeling van fatkid naar +-normalsized is gekomen doordat ik 2-3 weken serieus ziek was.

9kg in 2 weken tijd afgevallen en sindsdien is dat er nooit echt terug bijgekomen

ik weet niet meer wat ik had maar ik had diarree en moest overgeven.

ik heb daar geen last van gehad van zoveel te verliezen

128MB zei:

Hmm, bestaat dees thread nog?

Ik heb sinds een paar weken Prikkelbare Darm.

Klik om te vergroten...

Misschien probiotica slikken. Deze beestje helpen je darmflora terug op peil te brengen. Kan zijn dat dat helpt.



Door antidepressiva te slikken ben ik 11 kg bijgekomen. Elke dag fitnessen is juist voldoende om m'n gewicht op peil te houden.

Volgens een professional, die internationale crossers (MX1 en MX2) traint, is de beste manier om vet te verbranden de deze:

's Avonds na je avondmaal met redelijke hoge hartslag een uur trainen om koolhydraten te verbranden. Als je dan gaat slapen worden de resterende koolhydraten door je hersenen verder verbrand. 's Morgens ga je dan op nuchtere maag cardiofitness doen, minstens een uur lang en tegen een max hartslag van 115. Doordat je koolhydraten zo goed als verbrand zijn, zul je zeer snel vet beginnen te verbranden. Een lage hartslag en langdurig trainen is de boodschap. Dit mag je volgens Yves (de trainer) maar 2 dagen per week doen. Het is eigenlijk pure lichaamsroofbouw als je daar mee overdrijft. De rest van de week train je cardiofitness, minstens een uur lang tegen een lage hartslag. Meer energie verbranden dan je opneemt en je verbrandt vet. Teveel cardio is ook niet goed want je zult ipv vetten ook spieren afbreken.


Zoals eerder is gezegd in deze thread moet je op je eten letten. Zien WAT je eet. Voldoende bewegen, goed en juist eten en als het geen medisch probleem is dan val je gegarandeert af. Maar het komt niet vanzelf.

Wat je ook kunt doen is spirulina nemen. Dit is een zeer goed natuurlijk product met allerlei vitaminen, spoorelementen, aminozuren enz... . Dit remt het hongergevoel doordat je minder gaat eten.

Ook een goed middel is zuivere, losse (niet in zakjes) groene thee drinken. Deze thee helpt mee bij het verbranden van vet.

Goede gezonde oliën helpen ook bij het verbranden van vetten. Extra vierge olijfolie, olie gemaakt op basis van verschillende gewassen (theunisbloem, hennep enz...) helpen en zitten ook nog eens vol met de onontbeerlijke omega 3, 6, 9.

Vet wordt na verbranding omgezet in het lichaam in CO2 en in water. Dus goed drinken is de boodschap. Teveel water drinken is dan weer slecht want dan onttrek je kalium uit je lichaam wat niet goed is voor de zenuwen en uiteindelijk zeer slecht is voor je hart.

Al die verhalen hier, en ik heb moeite om bij te komen

Kben bijna een jaar bezig met fitnessen en veel meer te eten, en der is nog maar 6kg bij.
Ik weeg nu 66kg en ben 1.78m