Archief - Overgewicht
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
RomyPils
Legacy Member
Ik ben te lam om het topic te doorzoeken of iemand dit al heeft voorgesteld. Epic tip uit eigen ervaring drink veel, heel veel ijskoud water. Ga het wel niet maniakaal aanpakken anders krijg je water intoxicatie en laat frisdranken voor wat het is.
Je lichaam gaat heel wat verbranden om de temperatuur van het lichaam constant te houden in compensatie met de temperatuur van het water. Ook tijdens het eten, dan gaat je lichaam minder vetten opnemen die je anders zou opnemen en dit gewoon met de rest je lichaam uitwerken.
Je lichaam gaat heel wat verbranden om de temperatuur van het lichaam constant te houden in compensatie met de temperatuur van het water. Ook tijdens het eten, dan gaat je lichaam minder vetten opnemen die je anders zou opnemen en dit gewoon met de rest je lichaam uitwerken.
pieta
Legacy Member
3 weken op dieet;
geen frisdrank
wa minder eten
geen tussendoortjes buiten 2x fruit
weinig alcohol (in vergelijking met ervoor
)
lopen; 2-3 maal per week een uur: 8-12 km
veel water
thuis oefeningen met halters + pompen, crunches,...
totaal resultaat: 2 kg :doh:
maar! ik denk wel dat ik goed bezig ben
riem = 2 gaatjes opgeschoven
zie er ook al wa slanker uit
mja 2 kg blijft nog altijd maar 2 kg...
geen frisdrank
wa minder eten
geen tussendoortjes buiten 2x fruit
weinig alcohol (in vergelijking met ervoor
)lopen; 2-3 maal per week een uur: 8-12 km
veel water
thuis oefeningen met halters + pompen, crunches,...
totaal resultaat: 2 kg :doh:
maar! ik denk wel dat ik goed bezig ben
riem = 2 gaatjes opgeschoven
zie er ook al wa slanker uit
mja
2 kg blijft nog altijd maar 2 kg...Cycloon
Legacy Member
RomyPils zei:
Redelijk zware onzin en al vaker ontkracht. Zelf al drink je massa's koud water, dan nog is de hoeveelheid extra verbruikte energie marginaal klein. Zelf enkele minuten stappen geeft een véél beter resultaat.
Ijskoud water is trouwens verschrikkelijk slecht voor de maag.
Gentei
Legacy Member
pieta zei:3 weken op dieet;
geen frisdrank
wa minder eten
geen tussendoortjes buiten 2x fruit
weinig alcohol (in vergelijking met ervoor
lopen; 2-3 maal per week een uur: 8-12 km
veel water
thuis oefeningen met halters + pompen, crunches,...
totaal resultaat: 2 kg :doh:
maar! ik denk wel dat ik goed bezig ben
riem = 2 gaatjes opgeschoven
zie er ook al wa slanker uit
mja
5 dagen op dieet 3kg weg.... van 122.5 naar 119.1
Ik denk zelfs vandaag ongeveer 40min gesport (interval) denk ik dat ik morgen toch rond de 118 en nog iets ga wegen.
Probeer het south beach dieet, dat is wat ik doe.
Maar ik voel mij wel vrij futloos, de zoete trek vermindert met de dag wat ik wel heel goed vind, maar het futloos gevoel blijft, ik voel mij wel fitter en heb de energie om te gaan sporten maar damn da futloos gevoel....
Katoom
Legacy Member
Minder naar de kilo's kijken.pieta zei:3 weken op dieet;
geen frisdrank
wa minder eten
geen tussendoortjes buiten 2x fruit
weinig alcohol (in vergelijking met ervoor
lopen; 2-3 maal per week een uur: 8-12 km
veel water
thuis oefeningen met halters + pompen, crunches,...
totaal resultaat: 2 kg :doh:
maar! ik denk wel dat ik goed bezig ben
riem = 2 gaatjes opgeschoven
zie er ook al wa slanker uit
mja
hatetn
Legacy Member
pieta zei:3 weken op dieet;
geen frisdrank
wa minder eten
geen tussendoortjes buiten 2x fruit
weinig alcohol (in vergelijking met ervoor
lopen; 2-3 maal per week een uur: 8-12 km
veel water
thuis oefeningen met halters + pompen, crunches,...
totaal resultaat: 2 kg :doh:
maar! ik denk wel dat ik goed bezig ben
riem = 2 gaatjes opgeschoven
zie er ook al wa slanker uit
mja
de kilo's gaan sebiet wel gaan. zeker als je vroeger veel frisdranken dronk.
Bart Religion
Legacy Member
pieta zei:3 weken op dieet;
geen frisdrank
wa minder eten
geen tussendoortjes buiten 2x fruit
weinig alcohol (in vergelijking met ervoor
lopen; 2-3 maal per week een uur: 8-12 km
veel water
thuis oefeningen met halters + pompen, crunches,...
totaal resultaat: 2 kg :doh:
maar! ik denk wel dat ik goed bezig ben
riem = 2 gaatjes opgeschoven
zie er ook al wa slanker uit
mja
2kg op 3 weken is een gezond resultaat.
Benjamin
Legacy Member
Het blijft lachen hier:
- veronderstellen dat je zo snel een significante extra massa krijgt aan spiervezels (heeft toch wat meer tijd nodig), het zou leuk zijn als het zo werkte maar helaas pindakaas, het vergt al maanden training alvorens je ook maar over 1-2 kg. kan spreken (ik meen mij te herinneren dat 6 kg. in een jaar al een fenomenale toename is)
- uit het oog verliezen dat je ook spieren kan afbreken wanneer je te snel afvalt (ik zeg niet dat dit bij Bart het geval is)
- uit het oog verliezen dat je alleen al 1 kg. aan vochtschommeling kan hebben, in normale gevallen (in extreme situaties kan dat nog veel meer zijn)
- veronderstellen dat je zo snel een significante extra massa krijgt aan spiervezels (heeft toch wat meer tijd nodig), het zou leuk zijn als het zo werkte maar helaas pindakaas, het vergt al maanden training alvorens je ook maar over 1-2 kg. kan spreken (ik meen mij te herinneren dat 6 kg. in een jaar al een fenomenale toename is)
- uit het oog verliezen dat je ook spieren kan afbreken wanneer je te snel afvalt (ik zeg niet dat dit bij Bart het geval is)
- uit het oog verliezen dat je alleen al 1 kg. aan vochtschommeling kan hebben, in normale gevallen (in extreme situaties kan dat nog veel meer zijn)
Cycloon
Legacy Member
Bij zwaar overgewicht is het vrij makkelijk om kilo's te verliezen gewoon omdat je al meer energie verbruikt voor je dagelijkse bezigheden. Eénmaal je onder een bepaalde grens komt (zo 80-90-100kg) gaat het veel trager en dan verliezen de meesten de moed waardoor ze beginnen jojoën. Het zou nochtans zo moeten zijn dat je jezelf een stijl aanmeet die je voor de rest van je leven kan aanhouden en dit zonder problemen. De meesten willen hier gewoon teveel. Eigenlijk zou je per jaar een max streefdoel moeten hebben van 7-10% lichaamsgewicht (naar gelang waar je zit). In principe moet je meestal niet zoveel opgeven, gewoon matigen is voor de meesten voldoende.
Angelox3
Legacy Member
Inderdaad je bent goed bezig, keep up the good work!pieta zei:maar! ik denk wel dat ik goed bezig ben
riem = 2 gaatjes opgeschoven
zie er ook al wa slanker uit
mja
Je moet minder op de kilo's in zijn absolute waarde gaan bekijken, maar in percentages. Bovendien kan er door je oefeningen met halters en dergelijke ook een deel spiermassa bijgekomen zijn. En spieren wegen meer dan vet.
u4ea
Legacy Member
pieta zei:3 weken op dieet;
geen frisdrank
wa minder eten
geen tussendoortjes buiten 2x fruit
weinig alcohol (in vergelijking met ervoor
lopen; 2-3 maal per week een uur: 8-12 km
veel water
thuis oefeningen met halters + pompen, crunches,...
totaal resultaat: 2 kg :doh:
maar! ik denk wel dat ik goed bezig ben
riem = 2 gaatjes opgeschoven
zie er ook al wa slanker uit
mja
Ik loop nu al een dikke 2 maand een dag wel en een dag niet.
Ik drink amper frisdrank, heel zelden een glas cola of ice tea.
Als tussendoortje wortelkes ofzo en elke avond een stuk fruit.
Ik drink ook elke avond een tas thee (gwn om da da lekker is
)Inplaats van dieje frisdrank spuitwater.
En af en toe pompen of crunches.
totaal resultaat = 0kg
Pff en ik moet echt zien dak altijd op hetzelfde moment ga wegen e. De ene keer weeg ik 71kg en den dag derna 75kg. Ofwel is dieje weegschaal gewoon louche.
Karre
Legacy Member
wim_gunner zei:Ik loop nu al een dikke 2 maand een dag wel en een dag niet.
Ik drink amper frisdrank, heel zelden een glas cola of ice tea.
Als tussendoortje wortelkes ofzo en elke avond een stuk fruit.
Ik drink ook elke avond een tas thee (gwn om da da lekker is
Inplaats van dieje frisdrank spuitwater.
En af en toe pompen of crunches.
totaal resultaat = 0kg
Pff en ik moet echt zien dak altijd op hetzelfde moment ga wegen e. De ene keer weeg ik 71kg en den dag derna 75kg. Ofwel is dieje weegschaal gewoon louche.
Uw weegschaal mankeert wel enorm want een schommeling van 4 kg is toch wel niet mogelijk
.WANKER
Legacy Member
Gentei
Legacy Member
Dit is mijn 2de week dat ik bezig ben en mijn gewicht blijft gewoon staan....
Ik snap niet wat ik verkeerd doe, ik sport 4 a 5 dagen op een week telkens een uur of meer, ik eet quasi hetzelfde als vorige week, allemaal groenten met 100-150gr (mager) vlees, koolhydragen worden zwaar beperkt en toch gaat er niets af en komt er niets bij :doh:
Ik snap niet wat ik verkeerd doe, ik sport 4 a 5 dagen op een week telkens een uur of meer, ik eet quasi hetzelfde als vorige week, allemaal groenten met 100-150gr (mager) vlees, koolhydragen worden zwaar beperkt en toch gaat er niets af en komt er niets bij :doh:
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.