Archief - Overgewicht

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
O

Omni

Legacy Member
Benjamin zei:
Dat is een mooi doel, helaas is de triathlon een erg dure hobby: fiets van €3000 (zeker niet overdreven), wetsuit, verplaatsingen, twee keer per jaar nieuwe loopschoenen, ...
Natuurlijk kan je eenvoudiger beginnen maar je hebt toch op zijn minst een fatsoenlijke racefiets nodig, anders ga je een groot competitief nadeel hebben t.o.v. even goed of even slecht getrainden. Daarom is de triathlon niet mijn sport, ik houd van ´pure` sporten waarin je met geld niet een competitief voordeel kan kopen (of dus zonder dat geld een competitief nadeel hebt). Het is natuurlijk wel een knappe prestatie, met of zonder die technologische hulpmiddelen.
Klik om te vergroten...

Als ge begint met triathlon moet ge niet direct topmateriaal hebben, ne triathlonfiets voor de beginnende triathleet is zeker niet nodig en ne goede gewone koersfiets zal al wel volstaan om mee te beginnen. Wetsuits vind je al redelijk goedkoop en loopschoenen koop ik sowieso al dus dat maakt niets uit. Verplaatsingen zijn ook geen grote kosten, tis niet dat ik elke week ne triathlon ga doen.

Vind dat persoonlijke een slechte ingesteldheid, ik ga triathlon doen voor het plezier en om tot het uiterste te gaan. En daar moet je geen duizenden euro's meteen voor uitgeven. Hoeveel keer dat ik op amateur mountainbike wedstrijden wel geen papzakken hunne fiets van 5000euro tegen de grond zie smijten om een pint te gaan drinken, maarja met minder materiaal zouden ze wel minder snel gaan he!

Zolang ik niet voor 1 sport leef (en dat zal ik nooit doen, doe alles wel graag) ga ik er ook geen top of the line materiaal voor gaan kopen. Het is toch niet dat ik ga meestrijden met de beste in ne triathlon, daar heb ik de tijd niet meer voor...
B

Benjamin

Legacy Member
Zo'n gewone koersfiets zou voor mij waarschijnlijk ook al een hele dure grap zijn aangezien ik met mijn lengte, postuur en gewicht een stevige racefiets nodig zou hebben. Ik betwijfel het dat ik een wetsuit tweedehands kan kopen in mijn maat maar inderdaad, voor mensen met een meer gemiddeld postuur kan het allemaal in ieder geval veel goedkoper.
Ik vind het mooi dat je niet een hoop geld wil besteden aan een iets betere prestatie, al helemaal omdat je toch niet ´professioneel` kan trainen (te weinig uren) maar ik vraag me dan wel af wat precies nog de lol is van zo'n wedstrijd in plaats van aparte loop- , zwem- en fietswedstrijden te houden.
Ik neem maar genoegen met lopen en zwemmen, al denk ik dat ik voor fietsen wat meer talent heb dan voor die twee andere sporten (respectievelijk te zwaar gebouwd en een onvoldoende gunstige vorm van het lichaam).
_

_ns_

Legacy Member
Voor €1000 hebt ge u gerief al hoor ;).


Deze voormiddag 2000 calorieën verbrand, wie doet beter? :cool:
h

hatetn

Legacy Member
ns boy zei:
caloriemeter op fietscomputer, niet dat dat 100% juist is :).
Klik om te vergroten...


laatste keer dat ik daar op gelet heb was het ding helemaal verkeerd.
en volgens het internet zou ik 3400 calorieën per dag nodig heb om mijn gewicht te onderhouden:crazy:

kzou er dus niet te veel op letten
M

MonkeyPenis

Legacy Member
Hoelang heb je dan gefietst? Bijna 3 uur aan redelijk hoge intensiteit (160 hartslag)? Anders is dat toch onrealistisch.
_

_ns_

Legacy Member
Ik let daar niet bepaald op hoor, eerste keer dat ik er naar kijk :p.


Bijna op streefgewicht trouwens.
b

bludgeoned

Legacy Member
Benjamin zei:
Zo'n gewone koersfiets zou voor mij waarschijnlijk ook al een hele dure grap zijn aangezien ik met mijn lengte, postuur en gewicht een stevige racefiets nodig zou hebben. Ik betwijfel het dat ik een wetsuit tweedehands kan kopen in mijn maat maar inderdaad, voor mensen met een meer gemiddeld postuur kan het allemaal in ieder geval veel goedkoper.
Ik vind het mooi dat je niet een hoop geld wil besteden aan een iets betere prestatie, al helemaal omdat je toch niet ´professioneel` kan trainen (te weinig uren) maar ik vraag me dan wel af wat precies nog de lol is van zo'n wedstrijd in plaats van aparte loop- , zwem- en fietswedstrijden te houden.
Ik neem maar genoegen met lopen en zwemmen, al denk ik dat ik voor fietsen wat meer talent heb dan voor die twee andere sporten (respectievelijk te zwaar gebouwd en een onvoldoende gunstige vorm van het lichaam).
Klik om te vergroten...
Zolang je geen 150 kg weegt, zal die fiets echt niet duurder zijn.
J

Jack The Ripper

Legacy Member
Ben sinds maart ongeveer van 93kg naar 83kg gegaan. Gewoon door te fietsen (4800km dit jaar) en niet overdreven veel te eten. Heb nog aan 100kg gezeten 2-3 jaar geleden. Toen at ik dikwijls 2 borden leeg en nu stop ik meestal na 1 bord (1 keer per week laat ik mij wel nog eens gaan, anders houdt ge dat ook niet vol). Deze maand niet veel meer vermagerd omdat het altijd slecht weer is. Hopelijk valt september wat mee want mijn doel is nog onder de 80 geraken voor de winter.
Kga van't jaar in de winter ook blijven rijden in't weekend als het weer meevalt.
Dieten en weightwatchers en al dienen bullshit geloof ik niet in. Gewoon minder eten en sporten is 't beste.


MonkeyPenis zei:
Hoelang heb je dan gefietst? Bijna 3 uur aan redelijk hoge intensiteit (160 hartslag)? Anders is dat toch onrealistisch.
Klik om te vergroten...

Je kan best 2000kcal verbruiken als je 3 uur fietst maar dan moet je wel een stevig tempo rijden. Vandaag 1800kcal verbruikt op 2u14min volgens de garmin, maar was wel aan een gemiddelde hartslag van 167 (max 204). Was dus eerder mij halfdood rijden dan een stevig tempo :)
Wanneer ik gewoon goed doorrijd met de club is dat meestal zo'n 600 kcal per uur.
_

_ns_

Legacy Member
MonkeyPenis zei:
Hoelang heb je dan gefietst? Bijna 3 uur aan redelijk hoge intensiteit (160 hartslag)? Anders is dat toch onrealistisch.
Klik om te vergroten...

4 uur, en aan een vrij hoge intensiteit ja :).
G

Goldensky

Legacy Member
Hupla, in plaats van ne koek om 4 uur, Wa komkommer, tomaten, wortels peterselie en bieslook in den blender gedaan en dat opgegeten. :)
A

Angelox3

Legacy Member
Goldensky zei:
Hupla, in plaats van ne koek om 4 uur, Wa komkommer, tomaten, wortels peterselie en bieslook in den blender gedaan en dat opgegeten. :)
Klik om te vergroten...
Zo hoort dat! Ik ben aan mijn ongezonde dag bezig, net 4 pannekoeken van de grootmoeder achter de kiezen ;)
B

Boterkoek

Legacy Member
Het woord calorie komt uit het Latijn: Calor betekent namelijk warmte. Een calorie is de hoeveelheid warmte die nodig is om 1ml water 1°C te doen stijgen. Ook bij voedig spreekt men van calorieën. De laatste tijd wordt meer en meer de eenheid kilojoule (kJ) gebruikt. Calorieën leveren ons energie. Deze energie hebben wij nodig om te kunnen bewegen, om ons lichaam op temperatuur te houden, ... Energie halen wij uit vetten, suiker en eiwitten. In 1g vet zit 37,7 kJ, 1 g suiker bevat 16,7 kJ en in 1g eiwitten zit 16 kJ
G

Général Zantas

Legacy Member
ns boy zei:
Voor €1000 hebt ge u gerief al hoor ;).


Deze voormiddag 2000 calorieën verbrand, wie doet beter? :cool:
Klik om te vergroten...

Als ge de internet-sites die uw calorieverbruik berekenen moogt geloven, heb ik er een ~2400 verbrand.

220 minuten gefietst aan 22 km/h gemiddeld. Jammer van het tegenwindje.
G

Gentei

Legacy Member
Vorige week had ik het boek South Beach optimaal effect kunnen gaan ophalen in de boekhandel.

Ik heb deze (bijna) uitgelezen en ben vandaag begonnen met het dieet.
Ik moet zeggen dat het boek zeer veel informatie geeft ivm goede en slechte vetten, omega 3 & 6, vezels etc...
Ik raad het toch aan om te lezen, al is het maar voor de informatie.

In ieder geval ben dus vandaag begonnen met het dieet en we zullen zien wat dat wordt.

Boek bevat ook maaltijdplanners en recepten dus zou moeten lukken.
Ook zitten oefeningen bij en een schema voor cardio.
P

Put_met_keren

Legacy Member
Ik volg nu al een aantal weken een proteïne dieet, dat was mij in de kliniek aangeraden na de ingreep. Ze hebben mij toen een lijst meegegeven met de toegelaten en verboden voedingsmiddelen.
Toegelaten zijn: magere yoghurt, kaas en melk, eieren, schaaldieren, witte vis en wit vlees en alle groenten (behalve erwten om de een of andere reden)
Verboden: zetmeel (pasta, rijst, aardappelen en brood), vruchten en vruchtensappen, soda, olie en boter.

Maar ik vrees dat ik nu misschien wat tekorten begin te krijgen. Voel mij al een aantal dagen wat slapjes. En vorige week werd het op een avond zwart voor mijn ogen en ik ben toen zelfs een keer gevallen. 'k Ben met veel moeite naar boven geraakt en in mijn bed gaan liggen en toen werd het wel wat beter.
B

Benjamin

Legacy Member
hatetn zei:
hoe bereken je dat?
Klik om te vergroten...
Er zijn allerlei formules te vinden, bij lopen is zo'n formule bijv. 3,5 kcal. per kg. lichaamsgewicht bij een tempo van X km. uur (ik ben even het exacte aantal kwijt). Het is natuurlijk altijd maar een schatting aangezien lichamen zelfs met dezelfde lengte, hetzelfde gewicht, hetzelfde geslacht, dezelfde leeftijd etc. verschillen. Ook die metertjes geven dus maar een schatting.
Interessanter vind ik een vergelijking in energieverbruik tussen verschillende sporten bij eenzelfde intensiteit: lopen, fietsen, zwemmen, voetbal, judo, wandelen enz.
B

Benjamin

Legacy Member
bludgeoned zei:
Zolang je geen 150 kg weegt, zal die fiets echt niet duurder zijn.
Klik om te vergroten...
Ik weeg iets te zwaar en ik ben erg lang maar zo zwaar weeg ik gelukkig bijlange na niet. :lol:
Weet je zeker dat je met zo'n fors gewicht en met zo'n grote benen (= grote hefboom en dus groter moment) een gewone koersfiets kan gebruiken. Misschien ben ik verkeerd voorgelicht maar mensen die zelf een koersfiets hebben vertelden mij dat ik met mijn lengte en postuur moet opletten met een standaard koersfietsje.
Het lijkt me best plezant om nog eens te wielrennen.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan