Archief - Overgewicht
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
M°°nblade
Legacy Member
Mee eens. Ik zeg altijd: matig in alles. Dat geldt ook over dieetwijzigingen. Eet een paar sneden brood minder, en compenseer dat door een stuk fruit of groente maar ga geen drastische strijd aan tegen koolhydraten in het algemeen. Voor iemand die 'slow but steady' gewicht bijkomt kan het niet zo moeilijk zijn om met een kleine wijziging de energiebalans te doen omslaan (input< output).RadiX zei:
En oerdieet, allemaal goed en wel, maar oermensen hadden een levensverwachting van 30 jaar...
Daarbij, oerdieet lijkt mij ook erg duur.
Katz
Legacy Member
Zit nu op een gewicht te kijken dat met een 6 begint op 187 cm. 
ad:
Een tip voor de afvallers, laat uw gewichtsafname ook niet op hol slaan. Zodra uw metabolisme stevig doorwerkt en uw perfecte gewicht is bereikt, probeer terug wat meer suiker/vet binnen te pakken, niet teveel om terug bij te komen maar niet te weinig anders blijf je afvallen.
Ik probeer mijn gewichtsafname in te dijken, maar ik zit nog met een mindset van liever een appel eten dan een donut.
ad:Een tip voor de afvallers, laat uw gewichtsafname ook niet op hol slaan. Zodra uw metabolisme stevig doorwerkt en uw perfecte gewicht is bereikt, probeer terug wat meer suiker/vet binnen te pakken, niet teveel om terug bij te komen maar niet te weinig anders blijf je afvallen.
Ik probeer mijn gewichtsafname in te dijken, maar ik zit nog met een mindset van liever een appel eten dan een donut.
Sheik Yerbouti
Legacy Member
Vind ik echt wel dun, ik ben 80 op 180 cm en zie er al dun genoeg uit.Katz zei:Zit nu op een gewicht te kijken dat met een 6 begint op 187 cm.
Een tip voor de afvallers, laat uw gewichtsafname ook niet op hol slaan. Zodra uw metabolisme stevig doorwerkt en uw perfecte gewicht is bereikt, probeer terug wat meer suiker/vet binnen te pakken, niet teveel om terug bij te komen maar niet te weinig anders blijf je afvallen.
Ik probeer mijn gewichtsafname in te dijken, maar ik zit nog met een mindset van liever een appel eten dan een donut.
(dat is wat mijn vrienden/familie zegt)Nfxx
Legacy Member
Cycloon zei:
Idd, dan zit ge toch nog echt goe int vlees volgens mij, me een vetpercentage da wrs tegen de 30 ligt, tenzij ge natuurlijk echt vrij gespierd zijt, of gigantische hompen van benen hebt van te shotten/koersen/...
Ma wa wel een feit is: het verschil tussen 90kg en 80kg oogt veel spectaculairder dan het verschil tussen 120kg en 110kg. Bij da tweede merkt volgens mij zelfs niemand da ge vermagerd zijt.
Allez, wa ik wil zeggen is: ge sta wrs al wel goe me ne medium t-shirt, ma zodra die uitga zie ge da dr toch nog wel een pakske afkan
Bij die lengte richting 72kg proberen te gaan, en dan clean bulken om wa massa te kweken en binnen een jaar zie ge dr ook zot goe uit zonder dien t-shirt Nfxx
Legacy Member
Drew zei:Dan moet ik toch ferme hompen van benen hebben
25-30% vetpercentage zit ge sneller aan dan ge denkt hoor. Ik wil allesbehalve veralgemenen, maar zoals cycloon zegt is de overgrote meerderheid (die ni intensief aan powertraining doe) bij 80kg en 1m80 toch nog echt goe gezet. Gene papzak meer he, ma toch een schoon penske
Mja, ge hebt altij uitzonderingen natuurlijk e.Cranberry
Legacy Member
dacuba zei:
Nice! Ik had enkele maande terug hetzelfde voor maar dan met de 7. Ondertussen is het wel weer een goede 8 geworden maar de 7 is terug in aantocht
Elke dag een groooote kom fruit (fruit
) en alleen kip eten en verse groenten. Veel bewegen, veel water drinken, en veel naar de wc gaan 
Goldensky
Legacy Member
Nfxx zei:Idd, dan zit ge toch nog echt goe int vlees volgens mij, me een vetpercentage da wrs tegen de 30 ligt, tenzij ge natuurlijk echt vrij gespierd zijt, of gigantische hompen van benen hebt van te shotten/koersen/...
Ma wa wel een feit is: het verschil tussen 90kg en 80kg oogt veel spectaculairder dan het verschil tussen 120kg en 110kg. Bij da tweede merkt volgens mij zelfs niemand da ge vermagerd zijt.
Allez, wa ik wil zeggen is: ge sta wrs al wel goe me ne medium t-shirt, ma zodra die uitga zie ge da dr toch nog wel een pakske afkan
Vorig jaar zonder te sporten (behalve 6km fietsen/dag) een vetpercentage van 15% bij een lengte van 1,85 en 75kg. Dan kan het toch niet dat iemand
van 1,80 en 80 weegt een vetpercentage heeft van 30%?
Nfxx
Legacy Member
dacuba zei:How ze.. ik zit goed in't vlees maar als ik naar andere mannekes kijk, wat voor dunne beetjes die hebben.. daarom is mijn vetpercentage niet per se 30%, gewoon stevig gebouwd en van uw 14e tot 16e praktisch elke dag een liter melk drinken.
Gij hebt dan ook een andere lengte en ander gewicht als ik mij ni vergis.
Goldensky zei:
Da kan perfect. Ge kunt ook een vetpercentage van 5% hebben he, ma drmee da ik zei: als ge ni intensief aan powertraining doe. Trouwens: iemand me die 'stats' heeft een bmi van +- 25 als ik mij ni vergis, op de rand van overgewicht dus. En voor dr weer ne storm of shit komt over bmi: wa ik hier zeg, is alleen bedoeld voor mensen me een gemiddelde spiermassa. Dus in zekere mate wel representatief.
Om u een voorbeeld te geven: mijn pa heeft bij 71kg en 1m76 een vetpercentage van 20%. En ge zou hem bestempelen als ne magere mens.
Oct
Legacy Member
Nja lukt het niet dan lukt het niet.
Een paar jaar geleden ben ik wel eens 18kg verloren op minder dan 2 maand door 25km te fietsen alle dagen en op mijn eten te letten. Daarom dat ik terug +/- hetzelfde neem als doel voor deze keer.
Ik ben alles aan het bijhouden in een excell document dag per dag en ik ben iig wel benieuwd wat het resultaat gaat zijn binnen enkele weken.
Een paar jaar geleden ben ik wel eens 18kg verloren op minder dan 2 maand door 25km te fietsen alle dagen en op mijn eten te letten. Daarom dat ik terug +/- hetzelfde neem als doel voor deze keer.
Ik ben alles aan het bijhouden in een excell document dag per dag en ik ben iig wel benieuwd wat het resultaat gaat zijn binnen enkele weken.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.