Archief - Overgewicht

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
C

Cranberry

Legacy Member
N1CK zei:
Transvetten, verzadigde vetten en zaken zoals aspartaam :)
Daar loop je normaal gezien levenslang nog mee rond :love:
Klik om te vergroten...

En als ge voor de rest van uw leven nooit meer vettig eet en geen frisdranken etc. meer drinkt? :p


Heeft er iemand een idee van hoe gezond Ocean Spray Cranberry Juice is?
Het zijn dus deze flessen, ik heel ze bij de GB: http://s3.amazonaws.com/voordeelmuis/502/502334.gif

Ik leng het wel aan met water, niet omdat het puur niet lekker is maar ik vind het verfrissender als het aangelengd is en het laat geen nasmaak achter.
T

TitaTovenaartje

Legacy Member
ik moet dringend van eetpatroon veranderen. Ik eet niet omdat ik honger heb, maar omdat ik goesting heb. Echt vreselijk..
En van sport is er momenteel geen spraken --> arbeidsongeval.
Armen --> geen vet
benen --> geen vet
buik --> Alles van vet

Ben ongeveer 1m80 en weeg 98kg :oink:
C

Cranberry

Legacy Member
Ik heb zowat hetzelfde, wel 15kg minder en 5cm groter, maar ik heb ook quasi alleen buikvet :p Ik heb vrij magere armen, gespierde benen, maar een pens :D En een "dik" gezicht :sop:
A

Anoniem15

Legacy Member
Cranberry zei:
En als ge voor de rest van uw leven nooit meer vettig eet en geen frisdranken etc. meer drinkt? :p


Heeft er iemand een idee van hoe gezond Ocean Spray Cranberry Juice is?
Het zijn dus deze flessen, ik heel ze bij de GB: http://s3.amazonaws.com/voordeelmuis/502/502334.gif

Ik leng het wel aan met water, niet omdat het puur niet lekker is maar ik vind het verfrissender als het aangelengd is en het laat geen nasmaak achter.
Klik om te vergroten...

Ik drink die ook aangelengd hoor, ik doe dit vooral omdat ik op die manier 2 liter kan binnenkrijgen.
N

N1CK

Legacy Member
Cranberry zei:
En als ge voor de rest van uw leven nooit meer vettig eet en geen frisdranken etc. meer drinkt? :p
Klik om te vergroten...

Dan nog. Transvetten, zoetstoffen zoals aspartaam,...
Het blijft iets onnatuurlijks dat ons lichaam niet kan afbreken....


Cranberry zei:
Heeft er iemand een idee van hoe gezond Ocean Spray Cranberry Juice is?
Het zijn dus deze flessen, ik heel ze bij de GB: http://s3.amazonaws.com/voordeelmuis/502/502334.gif

Ik leng het wel aan met water, niet omdat het puur niet lekker is maar ik vind het verfrissender als het aangelengd is en het laat geen nasmaak achter.
Klik om te vergroten...

En wat sapjes betreft, ook al staat er 100% fruit op, het blijft concentraat en dus een bom aan koolhydraten die uw bloedsuikerspiegel weer onnodig de hoogte injaagt.

Het beste blijft gewoon water drinken of u een smoothie/versgeperst sapje maken.
T

TitaTovenaartje

Legacy Member
ik heb veel te vaak (vr)eetkicks.
Ik kan makkelijk zonder het eten, maar dan moet ik constant bezig zijn.
bv vorig jaar huis bouwen... s'morgens boterham, smiddags boterham + verse soep, s'avonds gewoon middag.
Voor de rest niets, maar dan ook echt niets. Enkel drinken.
Maar nu zit ik in een periode dat ik niets te doen heb --> Eet ik om de tijd te doden :s

Kan fietsen helpen aan mijn buikvet, of gaan mijn benen gewoon nog gespierder worden?
A

Anoniem15

Legacy Member
TitaTovenaartje zei:
Ik kan makkelijk zonder het eten, maar dan moet ik constant bezig zijn.
Klik om te vergroten...

Idem hier. Ik zit me op mijn werk de hele dag door te vervelen, dan is de verleiding om de hele dag door te zitten snoepen natuurlijk groot.
B

Babs

Legacy Member
N1CK zei:
Het beste blijft gewoon water drinken of u een smoothie/versgeperst sapje maken.
Klik om te vergroten...

Man man, mijn vriend en ik hebben smoothies toch ook ontdekt :love:
Enorm makkelijk te maken (ge smijt alles in ne blender eh voila), tvult goed en tis supergezond!

Wonkelrijm zei:
Idem hier. Ik zit me op mijn werk de hele dag door te vervelen, dan is de verleiding om de hele dag door te zitten snoepen natuurlijk groot.
Klik om te vergroten...

Dan moet je jezelf omsingelen met gezonde alternatieven. Noten, vers fruit, ...
Als je het niet hebt, kun je het niet eten ook niet ;)
R

RadiX

Legacy Member
Babs zei:
Man man, mijn vriend en ik hebben smoothies toch ook ontdekt :love:
Enorm makkelijk te maken (ge smijt alles in ne blender eh voila), tvult goed en tis supergezond!



Dan moet je jezelf omsingelen met gezonde alternatieven. Noten, vers fruit, ...
Als je het niet hebt, kun je het niet eten ook niet ;)
Klik om te vergroten...

laat mensen wel niet in de waan dat een smoothie goed is, zonder pardon :)
fruit is gezond ja, maar fruit zijn ook kcal. Als je voor een kg fruit samenperst voor ne lekkere smoothie zit ge veel kcal binnen te pakken zonder dat ge er misschien bij zou nadenken

wat ik enorm graag eet van fruit (en als het niet vers kan) zijn zo potten "Dole" vb: DOLE cup Sunny Fruit au jus - La Belgique à votre porte

wel nogal duur, maar 400gr (uitgelekt) fruitstukken, 50kcal per 100gr. en als da net uit de frigo komt is da zo lekker koud en is da wel hemels :)
N

N1CK

Legacy Member
RadiX zei:
laat mensen wel niet in de waan dat een smoothie goed is, zonder pardon :)
fruit is gezond ja, maar fruit zijn ook kcal. Als je voor een kg fruit samenperst voor ne lekkere smoothie zit ge veel kcal binnen te pakken zonder dat ge er misschien bij zou nadenken
Klik om te vergroten...

Als je gezond eet en wat beweegt, hoef je geen calorieën te tellen.

Nu, 'gezond' is een heel ander verhaal.
R

RadiX

Legacy Member
wel als je in de overgewicht thread bezig bent en dus waarschijnlijk het de bedoeling is van af te vallen en zo snel en goed mogelijk :)

om op gewicht te blijven is dat inderdaad waar, dat heb ik ook al gemerkt trouwens (ook al wil ik nog afvallen :p )
C

Cranberry

Legacy Member
Babs zei:
Dan moet je jezelf omsingelen met gezonde alternatieven. Noten, vers fruit, ...
Als je het niet hebt, kun je het niet eten ook niet ;)
Klik om te vergroten...

Exactly. Ik had vroeger ook van die momenten waar ik echt nood had aan "tussendoortjes", en idioot als ik was zorgde ik er uiteraard ook nog voor dat er altijd wel iets in de buurt was. Ik begon de gevolgen te merken en ben gelukkig overgestapt op nootjes (studentenhaver vooral) en véél vers fruit. Eens ik van die snoepverslaving af was keek ik er neerbuigend op terug, fruit is duizend keer lekkerder en gezonder!

N1CK zei:
Dan nog. Transvetten, zoetstoffen zoals aspartaam,...
Het blijft iets onnatuurlijks dat ons lichaam niet kan afbreken....
Klik om te vergroten...

Jaja dat begrijp ik, maar ik bedoel als ge al die transvetten vermijdt en geen verwerkt voedsel meer eet. Uw post klonk alsof dat buikvet daar altijd zal blijven zitten :p

N1CK zei:
En wat sapjes betreft, ook al staat er 100% fruit op, het blijft concentraat en dus een bom aan koolhydraten die uw bloedsuikerspiegel weer onnodig de hoogte injaagt.

Het beste blijft gewoon water drinken of u een smoothie/versgeperst sapje maken.
Klik om te vergroten...

Babs zei:
Man man, mijn vriend en ik hebben smoothies toch ook ontdekt :love:
Enorm makkelijk te maken (ge smijt alles in ne blender eh voila), tvult goed en tis supergezond!
Klik om te vergroten...

Best jammer van dat cranberry sap :( Er staat zelfs niet eens 100% sap op volgens mij.


Smoothies drink ik ook vaak, we hebben hier thuis ook zo'n sapcentrifuge en hoewel dat ding fantastische sapjes maakt, vind ik het toch ook enorme verspilling. De resten die aan de andere kant van het toestel uitkomen zitten vaak nog vol sap, er worden dikwijls gewoon grote 'brokken' fruit weggegooid, ge krijgt geen vruchtvlees binnen...

Smoothies met magere melk, magere yoghurt, een beetje eiwitpoeder, ... :love:



Ik hou ook zo van die calorieën-tellers, dan gaan ze een uur fitnessen, "ah ik heb zoveel calorieën kwijtgespeeld, YES, nu mag ik dit of dat eten!" Eet gezond, dank na bij wat ge eet, verraad uzelf niet (och één koek kan geen kwaad), en beweeg, dan hoeft ge niks te tellen ;)
K

Kwintendr

Legacy Member
Een klein vraagje. Is het mogelijk om op 3 maand 10 kg af te vallen?
N

N1CK

Legacy Member
Cranberry zei:
Jaja dat begrijp ik, maar ik bedoel als ge al die transvetten vermijdt en geen verwerkt voedsel meer eet. Uw post klonk alsof dat buikvet daar altijd zal blijven zitten :p
Klik om te vergroten...

Men zegt van wel (diëtisten), dat je er dus mee blijft rondlopen

't Is ook wel iets dat ik mezelf al eventjes afvroeg.
Ok, die stoffen kunnen niet afgebroken worden. Ok, ze blijven dus zitten.

Maar gans je leven ? Moet ge u eens voorstellen dat ge in uw eerste 25 levensjaren hopen chips hebt liggen boeffen, met lekker veel transvetten in....

Als ge dan nog een sixpack wilt, hebt ge uzelf toch ferm in de zeik gezet.
R

RadiX

Legacy Member
3maand = 13weken en een klets, 10kg/13weken = 770g per week
als je 500kcal onder maintenance doet per dag = halve kilo per week (dit is het cliché zinnetje dat je overal hoort dat een "gezond" afvalscenario is)

plataf zeggen ja of nee is moeilijk te verantwoorden. Het hangt ervan af wat jouw beginpunt is en "hoe erg" de beginsituatie is

vb van mezelf: ik zat 35kg boven mijn (wat ik toch denk) ideale gewicht. Ik deed geen sport en at "normaal" met soms is wat vettigs

ik begin met voeding compleet om te slaan + elke dag een uur cardiofitness, na een week was ik 5kg kwijt (en niet gewoon aan vocht)
hoe meer overgewicht je hebt, hoe gemakkelijker het gaat. ik zit bv nu nog 10kg boven mijn ideale gewicht, en als ik zelfs maar voor een halve kilo per week zo kon tekenen dan deed ik het. Helaas is het niet zo simpel meer (voor mijzelf welteverstaan). Het lichaam past zich ook wel wat aan

in een gemiddelde situatie zal 10Kg op 3maand zeker lukken mits de nodige motivatie en moeite
h

hatetn

Legacy Member
als je hier een bepaald member moet geloven is het een wonder dat niet iedereen een ronde bol vet is en meer nog dat er nog mensen rondlopen op deze planeet
N

N1CK

Legacy Member
hatetn zei:
als je hier een bepaald member moet geloven is het een wonder dat niet iedereen een ronde bol vet is en meer nog dat er nog mensen rondlopen op deze planeet
Klik om te vergroten...

Gij kunt een pakske overdrijven.

Van een vetlaagje maakt gij al een olifant en dat er nog mensen rondlopen,
da's niet verwonderlijk. Hoe de meesten hier rondlopen, daarentegen wel.
A

Anoniem15

Legacy Member
Alé ik ben daarnet toch al een half uur gaan lopen (mij niet overdoen van in 't begin kom uit een blessure) en heb als avondeten een kipfilet met sla gegeten. Ik hoop hiermee toch 2 à 3 kg per week af te vallen.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan