Archief - Overgewicht
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
DaCrashOveride
Legacy Member
Ik weeg ±100kg ofzo en ben 1m85 - 90 ongeveer. Maar kdoe nu ook een tijdje aan fitness en kprobeer er ook wa af tekrijgen maar da ga nie zo goe eig... Ik merk dat ik langer kan lopen / fietsen als dervoor en dak nog meer kan heffen maar ik val er weinig tot niets van af:/
.
Gentei
Legacy Member
yup yup juist binnen 4 weken van 107 naar 98 9 kilo kwijt:applause:
dus allemaal wat ik heb gedaan tot nu toe
-Ontbijt genomen (cornflakes met magere melk)
-tussen middag 1 botherham of een yoghurt als je boterham pakt drink dan ook wa water minimum twee glazen
-dan rond 17-18h avondeten ofwel 300gr groenten en een stuk vlees van max 120gram ZONDER olie gebakken, eventueel nog twee gekookte aardappelen erbij.
probeer dit zonder brood te eten
tussendoortjes kan je variëren tussen fruit of een fruitsalade maken een yoghurt(zie dat de yoghurten minder dan 70Kcal/100g bevatten)
En natuurlijk veel beweging en nu is het ook een mooie dag om is lekker buiten te gaan en een uurtje of twee te gaan lopen in het park!
Ook merk ik nu sinds ik gezonder eet dat ik veel "sneller" ben vroeger was opstaan moeizaam nu lukt het zonder problemen als ik opsta voel ik mij normaal met een lege maag vroeger toen ik opstond voelde ik mij vol en misselijk.
oh en BTW GEEN SNOEP:naughty: lol anyway success tegen iedereen ik ga door tot ik tussen de 85 en 90 weeg
dus allemaal wat ik heb gedaan tot nu toe
-Ontbijt genomen (cornflakes met magere melk)
-tussen middag 1 botherham of een yoghurt als je boterham pakt drink dan ook wa water minimum twee glazen
-dan rond 17-18h avondeten ofwel 300gr groenten en een stuk vlees van max 120gram ZONDER olie gebakken, eventueel nog twee gekookte aardappelen erbij.
probeer dit zonder brood te eten
tussendoortjes kan je variëren tussen fruit of een fruitsalade maken een yoghurt(zie dat de yoghurten minder dan 70Kcal/100g bevatten)
En natuurlijk veel beweging en nu is het ook een mooie dag om is lekker buiten te gaan en een uurtje of twee te gaan lopen in het park!
Ook merk ik nu sinds ik gezonder eet dat ik veel "sneller" ben vroeger was opstaan moeizaam nu lukt het zonder problemen als ik opsta voel ik mij normaal met een lege maag vroeger toen ik opstond voelde ik mij vol en misselijk.
oh en BTW GEEN SNOEP:naughty: lol anyway success tegen iedereen ik ga door tot ik tussen de 85 en 90 weeg
hipStar
Legacy Member
ik ben sinds dak voetbal 9 kilo kwijt, van overgewicht naar gewoon van 94kg naar 85kg, maar ik denk dat er nog meer vet weg is dan 9 kg want voetbal --> beenspieren, buikspieren bij en spieren wegen meer dan vet. Is dit een goede conclusie?
*edit* eigenlijk ben ik in 2 maanden 9 kilo kwijt geraakt en dan is da eigenlijk gestabiliseerd, maar ik ben blijven voetballen dus conclusie: vet naar beneden, maar spieren in dezelfde equivalenten naar boven?
*edit* eigenlijk ben ik in 2 maanden 9 kilo kwijt geraakt en dan is da eigenlijk gestabiliseerd, maar ik ben blijven voetballen dus conclusie: vet naar beneden, maar spieren in dezelfde equivalenten naar boven?
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.