Archief - Overgewicht

Dakantochnie · 1 mei 2007

^^pathfinder^^ zei:
Ge moet uzelf echt afmatten en over uw grens gaan, ookal doet het pijn. Bij de basket trainingen doe ik dat ook altijd en als die training dan gedaan is en ge zit in de kleedkamer dan hebt ge echt een goed gevoel.

Zie mijn sig voor mij levensleuze.

Tja, 't kan mss wel bevredigend zijn, maar bepaald gezond lijkt me dat nu toch ook niet.

^^pathfinder^^ · 1 mei 2007

dakantochnie zei:
Tja, 't kan mss wel bevredigend zijn, maar bepaald gezond lijkt me dat nu toch ook niet.

Een dagje spierpijn is niets. Het lichaam is veel sterker dan velen denken.

Gentei · 1 mei 2007

^^pathfinder^^ zei:
Een dagje spierpijn is niets. Het lichaam is veel sterker dan velen denken.

hij heeft gelijk het menselijk lichaam kan veel aan.

maar het is ook niet gezond om zo te doen als je wilt afvallen, mijn diëtist zij het volgende.

Als ik loop, en als ik begin te hijgen echt naar adem te snakken betekent dat u hart te snel pompt en op die moment ben je niet meer vet aan't verbranden maar uw koolhydraten waardoor je later honger krijgt.
dus je moet sporten ze heeft ook de hartslag gezegd maar herriner mij niet meer welke da was 130?? of is dat te weinig dunno nie meer...

Dakantochnie · 1 mei 2007

^^pathfinder^^ zei:
Een dagje spierpijn is niets. Het lichaam is veel sterker dan velen denken.

't Is niet voor je spieren dat ik het zeg, maar voor je hart dat dan zo hard moet pompen. Nu ja, als je jong bent kan je alles aan.

^^pathfinder^^ · 1 mei 2007

RazorBlade0075 zei:
hij heeft gelijk het menselijk lichaam kan veel aan.

maar het is ook niet gezond om zo te doen als je wilt afvallen, mijn diëtist zij het volgende.

Als ik loop, en als ik begin te hijgen echt naar adem te snakken betekent dat u hart te snel pompt en op die moment ben je niet meer vet aan't verbranden maar uw koolhydraten waardoor je later honger krijgt.
dus je moet sporten ze heeft ook de hartslag gezegd maar herriner mij niet meer welke da was 130?? of is dat te weinig dunno nie meer...

Mja, kzou nie weten hoe het is van vet te verbranden, want da heb ik nog nooit in mijn leven moeten doen

. Ik ben nu ook wel een speciaal iemand op vlak van fysieke uitdagingen

XPlosiv · 1 mei 2007

edraket zei:
al 17 kilo kwijt in ongeveer 4 weken <o/

Da's wel pr0 enzo :wtf:

Hoelang gaat ge u dieet volhouden?

Ik ben nu ongeveer 6 kilo kwijt maar da's over een periode van 2 maand ofzo. Het voordeel is wel da ze er echt af zijn en mijn dieet mij echt niet stoort in het dagelijks leven.

GMotha · 1 mei 2007

Zo'n lange thread samen te vatten als "meer sporten en minder eten".

128MB · 2 mei 2007

Yeuy band kapot :sop:

Seffes naar de winkel voor ne nieuwe band en remblokjes.

Chickenlal · 2 mei 2007

RazorBlade0075 zei:
yup yup juist binnen 4 weken van 107 naar 98 9 kilo kwijt:applause:

dus allemaal wat ik heb gedaan tot nu toe

-Ontbijt genomen (cornflakes met magere melk)

-tussen middag 1 botherham of een yoghurt als je boterham pakt drink dan ook wa water minimum twee glazen

-dan rond 17-18h avondeten ofwel 300gr groenten en een stuk vlees van max 120gram ZONDER olie gebakken, eventueel nog twee gekookte aardappelen erbij.
probeer dit zonder brood te eten

tussendoortjes kan je variëren tussen fruit of een fruitsalade maken een yoghurt(zie dat de yoghurten minder dan 70Kcal/100g bevatten)

En natuurlijk veel beweging en nu is het ook een mooie dag om is lekker buiten te gaan en een uurtje of twee te gaan lopen in het park!

Ook merk ik nu sinds ik gezonder eet dat ik veel "sneller" ben vroeger was opstaan moeizaam nu lukt het zonder problemen als ik opsta voel ik mij normaal met een lege maag vroeger toen ik opstond voelde ik mij vol en misselijk.

oh en BTW GEEN SNOEP:naughty: lol anyway success tegen iedereen ik ga door tot ik tussen de 85 en 90 weeg

Ma zo weinig da gij eet dan? Tussen de middag 1 boterhammeke of een pottoeke yoghurt? hoe houd ge da vol? Ik zou kapot gaan van de honger met maar 1 boterhampje :/

Met de weightwatchers moogt ge veel meer eten dan da ze.

Pol · 2 mei 2007

dakantochnie zei:
't Is niet voor je spieren dat ik het zeg, maar voor je hart dat dan zo hard moet pompen. Nu ja, als je jong bent kan je alles aan.

Pak dit aub niet te algemeen op. Als ik mijn hartslag te veel in de hoogte heb gejaagd heb ik nadien last van een extrasystole hartslag. Mijn hart slaat dan als het ware tikken over. 1 - 2 - 3 - 4 - ... - 5
Freaky als je dat voelt maar volgens de dokter kan het geen kwaad zolang ik mijn hartslag niet lang heel hoog hou.
Dus als uwen tikker kuren heeft, ga dan zeker es naar de dokter. Ist niets dan ist leute!

PapaGanz · 2 mei 2007

RazorBlade0075 zei:
hij heeft gelijk het menselijk lichaam kan veel aan.

maar het is ook niet gezond om zo te doen als je wilt afvallen, mijn diëtist zij het volgende.

Als ik loop, en als ik begin te hijgen echt naar adem te snakken betekent dat u hart te snel pompt en op die moment ben je niet meer vet aan't verbranden maar uw koolhydraten waardoor je later honger krijgt.
dus je moet sporten ze heeft ook de hartslag gezegd maar herriner mij niet meer welke da was 130?? of is dat te weinig dunno nie meer...

Je verbrandt altijd koolhydraten, als uw hartslag te hoog is (190 ofzo) ben je veel spierweefsel aan het verbranden omdat het sneller verbrandt dan je vetreserves.

Darks · 7 mei 2007

Ik wil zelf dat extra laagske eraf krijgen. Kzit op 23 qua BMI ofzo, maar ik wil wat spieren gaan kweken en met zo'n extra laagje erover ziet ge daar niet veel van

Anyway ik ben al een aantal dagen bezig met gewoon 3x per dag eten, niks meer bijpakken als ik vol zit en geen dessert. Enkel water drinken, geen tussendoortjes. En dan nog 3x per week lopen. Gaat erg goed. Maareuh, ik vraag mij nu nog iets af. Als ik 's morgens of 's avonds boterhammen eet dan is dat altijd met boter+choco. Ik vermoed dat dit nog iets te vet is? En wat zijn goede alternatieven? Alles waar ik op kan komen zit veel vet of suiker in.. Kaas, ham, salami, smeerkaas, confituur... weet iemand een goed alternatief? En boter wel/niet smeren?

Thanks

Darks · 7 mei 2007

DaCrashOveride zei:
Ik weeg ±100kg ofzo en ben 1m85 - 90 ongeveer. Maar kdoe nu ook een tijdje aan fitness en kprobeer er ook wa af tekrijgen maar da ga nie zo goe eig... Ik merk dat ik langer kan lopen / fietsen als dervoor en dak nog meer kan heffen maar ik val er weinig tot niets van af:/

Niet zoveel aantrekken van kilo's. Ik denk dat als je echt zo'n inspanningen doet + gezond eten dat je het wel snel zal merken in de spiegel.

Niet vergeten dat veel sporten => veel spieren bij => veel gewicht bij. Maw je kan 3 kg bijkomen en er toch beter uitzien

Gentei · 7 mei 2007

q-ball_NBK zei:
Ma zo weinig da gij eet dan? Tussen de middag 1 boterhammeke of een pottoeke yoghurt? hoe houd ge da vol? Ik zou kapot gaan van de honger met maar 1 boterhampje :/

Met de weightwatchers moogt ge veel meer eten dan da ze.

Mja vroeger was da ook zo in't begin shit man kval om van de HONGER!!!!! FOOD NOOOOOW!!!!

lol maar uw lichaam went eraan het belangrijkste is da ge 's ochtends normaal eet dan in de middag edde nie veel honger zodat ne boterham genoeg is tot de avondmaal.
Ook het probleem is dat als je groenten eet en een klein stuk vlees en alles is voorbereid zonder vetstoffen is da ge snel verzadigd bent maar ge krijgt ook snel terug honger ze na zo'n 2 uurtjes hebk al terug honger maar ja dat compenseer ik terug door nen boterham of nen yoghurt of fruitsalade.

Anyway al een maand en een week op dieet van 107 naar 98 w00t!!! :applause:
tegen volgend week of misschien aan het eind van dit week 10killo kwijt lol!!

Het vreemdste vind ik dat ikzelf er niet veel van merk nu ben ik 9 kilo kwijt en ik vind dat ik hetzelfde eruitzie toen ik 107 woog terwijl iedereen in mijn omgeving zegt van WTF gast zo veel afgevalle :oink:

Latinos · 7 mei 2007

128MB zei:
Yeuy band kapot
Seffes naar de winkel voor ne nieuwe band en remblokjes.

volhouden he

Homer` · 7 mei 2007

Kan iemand hier helpe?
Kga nu al bna elke dag jogge, probeer weinig te snoepe, ga elke dag met fiets naar school
En kweeg nu 68.2Kg (1m87) (kweet da da n goe gewicht is, ma dokter zegt 65..) en nu was k afgevalle (van 70 naar 66) ma nu komt da er trg bij?!
Kdoe elke dag mn oefeninge (50 keer pompe+sit ups) + jogge en nu ben k trg bij gekome tot 68.2

Anoniem04 · 7 mei 2007

Dat is echt wel al weinig/goed genoeg voor uw lengte hoor.

migelle · 7 mei 2007

da zijn wss gewoon spiere die ge erby hebt gekrege

cuda · 7 mei 2007

Homer` zei:
Kan iemand hier helpe?
Kga nu al bna elke dag jogge, probeer weinig te snoepe, ga elke dag met fiets naar school
En kweeg nu 68.2Kg (1m87) (kweet da da n goe gewicht is, ma dokter zegt 65..) en nu was k afgevalle (van 70 naar 66) ma nu komt da er trg bij?!
Kdoe elke dag mn oefeninge (50 keer pompe+sit ups) + jogge en nu ben k trg bij gekome tot 68.2

65 goed gewicht voor 1.87 :wtf:

ge zed graatmager

Starrk · 7 mei 2007

Homer` zei:
Kan iemand hier helpe?
Kga nu al bna elke dag jogge, probeer weinig te snoepe, ga elke dag met fiets naar school
En kweeg nu 68.2Kg (1m87) (kweet da da n goe gewicht is, ma dokter zegt 65..) en nu was k afgevalle (van 70 naar 66) ma nu komt da er trg bij?!
Kdoe elke dag mn oefeninge (50 keer pompe+sit ups) + jogge en nu ben k trg bij gekome tot 68.2

Ik krijg het hiervan dat je even uw 'penibele' situatie gaat posten in een thread over overgewicht terwijl er bij u in de verste verte, maar dan ook de allerverste, nog niet het minste beetje, het allerminste, sprake is van enig iets je met overgewicht zou associëren.

Het is niet de eerste post en dit lijken me meer van die 'Kijk eens hoe laag mijn gewicht wel niet is' postjes.

Archief - Overgewicht

Dakantochnie

Legacy Member

^^pathfinder^^

Legacy Member

Gentei

Legacy Member

Dakantochnie

Legacy Member

^^pathfinder^^

Legacy Member

XPlosiv

Legacy Member

GMotha

Legacy Member

128MB

Legacy Member

Chickenlal

Legacy Member

Pol

Legacy Member

PapaGanz

Legacy Member

Darks

Legacy Member

Darks

Legacy Member

Gentei

Legacy Member

Latinos

Legacy Member

Homer`

Legacy Member

Anoniem04

Legacy Member

migelle

Legacy Member

cuda

Legacy Member

Starrk

Legacy Member