Archief - Overgewicht
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Dirty_Col
Legacy Member
Homer` zei:Kan iemand hier helpe?
Kga nu al bna elke dag jogge, probeer weinig te snoepe, ga elke dag met fiets naar school
En kweeg nu 68.2Kg (1m87) (kweet da da n goe gewicht is, ma dokter zegt 65..) en nu was k afgevalle (van 70 naar 66) ma nu komt da er trg bij?!
Kdoe elke dag mn oefeninge (50 keer pompe+sit ups) + jogge en nu ben k trg bij gekome tot 68.2
wa voor dokter hebt gij in godsnaam?
Skizzy
Legacy Member
Ik ben ondertussen al wel redelijk goed bezeg 
. Kheb me net gewogen en ik zit aan 104.6 kg (komende van 110 -111 voor ik begon te sporten).
Ik drink nu elke dag minstens 1.5liter water en dat helpt blijkbaar echt veel bij mij
.
Kvind zelf da ge het nog nie zo hard ziet, maar kheb al van een paar vrienden/familieleden gehoord da'k er magerder uitziet, altijd leuk
.
Nu gewoon wat volhouden (wat soms moeilijk is aangezien er hier in huis veel snoep aanwezig is), en binnenkort een beetje powertrainen ook, om dat verloren volume trug wat aan te vullen, met spieren deze keer.
Anway, good luck aan iedereen hier.
. Kheb me net gewogen en ik zit aan 104.6 kg (komende van 110 -111 voor ik begon te sporten).Ik drink nu elke dag minstens 1.5liter water en dat helpt blijkbaar echt veel bij mij
.Kvind zelf da ge het nog nie zo hard ziet, maar kheb al van een paar vrienden/familieleden gehoord da'k er magerder uitziet, altijd leuk
.Nu gewoon wat volhouden (wat soms moeilijk is aangezien er hier in huis veel snoep aanwezig is), en binnenkort een beetje powertrainen ook, om dat verloren volume trug wat aan te vullen, met spieren deze keer
.Anway, good luck aan iedereen hier
.Gentei
Legacy Member
Skizzy zei:Ik drink nu elke dag minstens 1.5liter water en dat helpt blijkbaar echt veel bij mij
Nie alleen bij u maar bij iedereen water is zeer belangrijk als je op dieet bent minstens ne liter per dag drinken is de boodschap!
Zeg tegen uw ouders dat ze de snoep verstoppen alle helpt bij mij toch...mijn moeder verstopt de snoep...
Firefoxbt
Legacy Member
Homer` zei:Kan iemand hier helpe?
Kga nu al bna elke dag jogge, probeer weinig te snoepe, ga elke dag met fiets naar school
En kweeg nu 68.2Kg (1m87) (kweet da da n goe gewicht is, ma dokter zegt 65..) en nu was k afgevalle (van 70 naar 66) ma nu komt da er trg bij?!
Kdoe elke dag mn oefeninge (50 keer pompe+sit ups) + jogge en nu ben k trg bij gekome tot 68.2
ben je wel helemaal? begin van een eetstoornis lijkt mij..
ter vergelijking, ik weeg 73kg met 1m80. Daar zit 7-8% vetpercentage aan, wat best laag is. nu nog vind ik mezelf best mager.
dus maak u aub geen zorgen over uw gewicht. Volgens de bmi-schaal zou je met 65kg op het randje van ongezond mager zitten schat ik (bmi 16-17). 70kg is absoluut minimum voor volwassen man.
mag ik ook vragen wat je wilt proberen bereiken met die 2 belachelijke oefeningen elke dag? Moet je daar sterk/gespierd van worden? Mager? ... ?
Want dat effect zal het niet hebben. Het zal gewoon geen effect hebben in feite.
Waarom zijn zoveel mensen zo onwetend wat betreft voeding,bmi/vvm/andere termen, werking en opbouw van spieren, ... ?
Ik wil u dokter wel eens ontmoeten
.Laatst moest ik een volwassen vriendin die wou afvallen nog het verschil leren tss eiwitten en khoolydraten?? Van geen inzet gesproken. Weet eerst waarmee je bezig bent, dan kan je eraan beginnen. Het mooie, gezonde lichaam komt dan wel.
Firefoxbt
Legacy Member
^^pathfinder^^ zei:
knap hoor, woog je ook 100+kg dan? Wil je wel eens zien zeulen met rugzakken van tientallen kilo's aan u als dat niet het geval was
.@128MB : 20km is een aardig begin.
Laat iemand met ervaring (via internet?) je een motivered schema maken.
Hou je progressie bij en je zal zien dat de motivatie zal stijgen.
O, en zet uzelf een realisitsch doel voor ogen binnen niet zo lange tijd. Werk er naar toe en beloon uzelf desnoods. Laat u vrienden/familie weten wat je van plan bent, laat hun je motiveren,pushen of zelf spotten met u als dat helpt.
muziek, anderen hun verhaal lezen, ... van alles kan helpen. Jij bent enkel degene die het moet doen, dus ga er voor zou ik zeggen
.Firefoxbt
Legacy Member
Timmos zei:dit is inderdaad een hoge hartslag. Normaal draait die rond de 60 - 65.
Topsportlui hebben een hele lage hartslag. Ik heb mij ooit laten vertellen dat Eddy Merckx een hartslag had van 35
Dat zal wel kloppen
.Mn vader heeft die zelf nog bijna zo laag gehad en was geen topsporter. Dat is ntr in volledige rust gemeten altijd. Nu krijgt ie later wrs problemen en moet ie een peacemaker.. Dat heb je met triathlon enzo
mijne schommelt rond de 45, maar ben nog jong dusja
oja, bmi is idd slechte maatstaf : / Heb je niet de juiste leeftijd of heb je veel spieren bijvoorbeeld dan geeft dit al een verkeerd beeld.
berekenen van vvm (vetvrijemassa) of vetpercentage zijn teminste accuraat voor gelijk wie en je houdt progressie ook beter bij.
@ warre : bullshit hoor
er bestaat nog zoiets als een huidplooimeter. Meten op 4 verschillende plaatsen en gemiddelde nemen geeft vrij accuraat vetpercentage weer. Tenslotte kan je het ook schatten dmv de spiegel indien je ervaring hebt
.(edit : sorry voor de dubbele posts, volg deze topic wat te laat :doh: )
Time
Legacy Member
Zoek een andere dokter zou ik dan zeggen. Aan je gewicht te zien ben je kerngezond. Je hebt een BMI van 19,4, da's gewoon perfect.Homer` zei:
Je dokter zal misschien bedoelen dat je, als je volledig gezond leeft en goed sport, je een paar kilo lager kan halen, maar daar een vereiste van maken als dokter is gewoon ziekelijk.
warre
Legacy Member
Firefoxbt zei:@ warre : bullshit hoor
Tenslotte kan je het ook schatten dmv de spiegel indien je ervaring hebt
ik ken ook het bestaan ervan maar rechtstreeks uit onze cursus kinantropometrie zijn er 2 factoren die de accuraatheid van huidplooimeters met calipers beïnvloeden.
- de samendrukbaarheid van de onderhuidsvetlagen, bij de berekening wordt dit als constante gezien maar dit is verschillend op verschillende plaatsen en mensen
- de variabiliteit in huiddikte die bij de bereking ook als constante gezien wordt maar die in werkelijkheid ook verschilt volgens meetplaats, geslacht en leeftijd.
en vetpercentage schatten dmv een spiegel? dat je somatotype kan schatten dat kan ik nog begrijpen maar dat omzetten naar een accuraat vetpercentage?
Firefoxbt
Legacy Member
het schatten, daarmee bedoel ik dus dat je het kan schatten indien je vroeger bijvoorbeeld 8% vet had, je makkelijk kan zien of het meer of minder is als je al wat ervaring hebt. Ik kan begrijpen dat dit voor een endo al wat moeilijker ligt, maar een ecto zou hiermee helemaal geen problemen moeten hebben toch?
samendrukbaarheid van de ondrhuidsvetlagen van verschillende plaatsen : daarom is het belangrijk dat je op 4 verschillende (dacht 2x armen, buik en rug?) plaatsen meet. En of het van persoon tot persoon zoveel afhangt, daar heb ik geen idee van, en of het dan nog werkelijk verschillende % zou uitmaken? Afwijkingen heb je altijd, maar de huidplooimeter zal in verhouding tot zijn bruikbaarheid nog altijd een een degelijk resultaat opleveren.
samendrukbaarheid van de ondrhuidsvetlagen van verschillende plaatsen : daarom is het belangrijk dat je op 4 verschillende (dacht 2x armen, buik en rug?) plaatsen meet. En of het van persoon tot persoon zoveel afhangt, daar heb ik geen idee van, en of het dan nog werkelijk verschillende % zou uitmaken? Afwijkingen heb je altijd, maar de huidplooimeter zal in verhouding tot zijn bruikbaarheid nog altijd een een degelijk resultaat opleveren.
Tha_nOn
Legacy Member
Homer` zei:
dokters zeggen dat toch niet automatisch tenzij ge echt énorm tevele weegt of zelf gaat vragen van dokter wat vindt gij van mijn gewicht?
mijn dokter heeft nog nooit een opmerking over mijn gewicht gemaakt hoewel ge kunt zien dat wel wa over de zogenaamde 'gezonde' bmi zit
en als ge echt moet vermageren van uw dokter zou hij u naar een dietist verwijzen en die zou u dan zeggen dat ge op het randje van te mager zit, want 19als bmi is echt wel een pakske mager
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.