Archief - Overgewicht
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Vandalize_
Legacy Member
ugh, ik neem eigelijk geen rustpauzes, ik voel ook nauwelijks kramp na het lopen
De dag daarachter voel ik zelfs helemaal niks meer, men benen zijn zoals nieuw Ö
Maar een echte beginner zal ik nu wel ook niet zijn denk ik ;o
de lessen van start to run zijn momenteel nog wat te gemakkelijk voor me
( op school moeten we wel 5km aan een stuk lopen -_-)
De dag daarachter voel ik zelfs helemaal niks meer, men benen zijn zoals nieuw Ö
Maar een echte beginner zal ik nu wel ook niet zijn denk ik ;o
de lessen van start to run zijn momenteel nog wat te gemakkelijk voor me
( op school moeten we wel 5km aan een stuk lopen -_-)
eXtreme
Legacy Member
Als ge echt goede loopschoenen wilt, moet ge (alleszins vroeger toch zo) naar echt loopmerken zoals Asics kijken. Nike, Adidas,.. da's zo all round dat echte loopmerken dan beter zijn.
7
ps: ook wel echt de bedoeling dat, als ge een 'ervaren' loper zijt, dat ge geen last hebt de volgende dag he
Behalve als ge marathons ofzo doet, veronderstel 'k 
pps: ik heb er de laatste weken roeien (in de fitness dan wel) bijgepakt - shiiiit, giene zever!
7
ps: ook wel echt de bedoeling dat, als ge een 'ervaren' loper zijt, dat ge geen last hebt de volgende dag he
Behalve als ge marathons ofzo doet, veronderstel 'k pps: ik heb er de laatste weken roeien (in de fitness dan wel) bijgepakt - shiiiit, giene zever!
eXtreme
Legacy Member
Ow, en by the way: als gij problemen blijft hebben me bv. uw achillespezen, dan kunnen goeie loopschoenen wel het verschil maken (als diegene die ge gekocht hebben ni super zijn )..
Heb twee vrienden die last hadden, alle twee aan hun kuiten, en da was me "gepersonaliseerde" schoenen volledig opgelost. Me "gepersonaliseerd" bedoel 'k zo ne loopwinkel waar ge over nen band loopt, en die analyseert dan hoe ge loopt => ze kiezen de best passende schoenen. Bij mij hadden ze dan bv. loopschoenen gegeven die een ingebouwde steun langst de binnenkant hadden..
Misschien het proberen waard..
)..Heb twee vrienden die last hadden, alle twee aan hun kuiten, en da was me "gepersonaliseerde" schoenen volledig opgelost. Me "gepersonaliseerd" bedoel 'k zo ne loopwinkel waar ge over nen band loopt, en die analyseert dan hoe ge loopt => ze kiezen de best passende schoenen. Bij mij hadden ze dan bv. loopschoenen gegeven die een ingebouwde steun langst de binnenkant hadden..
Misschien het proberen waard..
N1CK
Legacy Member
eXtreme zei:Ow, en by the way: als gij problemen blijft hebben me bv. uw achillespezen, dan kunnen goeie loopschoenen wel het verschil maken (als diegene die ge gekocht hebben ni super zijn
Heb twee vrienden die last hadden, alle twee aan hun kuiten, en da was me "gepersonaliseerde" schoenen volledig opgelost. Me "gepersonaliseerd" bedoel 'k zo ne loopwinkel waar ge over nen band loopt, en die analyseert dan hoe ge loopt => ze kiezen de best passende schoenen. Bij mij hadden ze dan bv. loopschoenen gegeven die een ingebouwde steun langst de binnenkant hadden..
Misschien het proberen waard..
Daar komen mijn nieuwe vandaan
Maar 'k ga nu best gewoon wachten tot de pijn weg is en dan weer rustig opbouwen
Neww
Legacy Member
Fkes mijn situatie schetsen. Dik ben ik niet, ook niet chubby, alleen krijg ik sinds ik in Gent zit een klein vetlaagje die toch behoorlijk begint te groeien . Daarom ben ik sinds enkele maanden bezig met het terug opbouwen van sporten. In de week fitness ik 1x en zwem ik 1x en sinds kort ben ik beginnen lopen in het weekend (zo een 6-7km). Nu voel ik wel dat mijn conditie behoorlijk is, maar ik zit met enkele problemen.
Het eerste is het lopen, ik heb sportschoenen gekocht van asics en die gaan wel goed. Alleen had ik de laatste keer toen ik ging gaan lopen verschrikkelijke krampen. Je weet wel, krampen die je hebt wanneer je de eerste week gaat snowboarden. Ik weet niet, maar ik heb het gevoel dat ik misschien wel steunzolen nodig heb aangezien mijn broers dit beiden hebben.
Het tweede is het zwemmen, ik heb jarenlang in de zwemclub gezeten dus mijn stijl is behoorlijk, het probleem is echter als ik de slag crawl zwem dat ik na 100 meter verschrikkelijke kramp krijg in mijn armen. Ik dacht dat dit wel over ging gaan na enkele weken/maanden maar tevergeefs.
Iemand een idee waaraan het zou kunnen liggne?
. Daarom ben ik sinds enkele maanden bezig met het terug opbouwen van sporten. In de week fitness ik 1x en zwem ik 1x en sinds kort ben ik beginnen lopen in het weekend (zo een 6-7km). Nu voel ik wel dat mijn conditie behoorlijk is, maar ik zit met enkele problemen.Het eerste is het lopen, ik heb sportschoenen gekocht van asics en die gaan wel goed. Alleen had ik de laatste keer toen ik ging gaan lopen verschrikkelijke krampen. Je weet wel, krampen die je hebt wanneer je de eerste week gaat snowboarden. Ik weet niet, maar ik heb het gevoel dat ik misschien wel steunzolen nodig heb aangezien mijn broers dit beiden hebben.
Het tweede is het zwemmen, ik heb jarenlang in de zwemclub gezeten dus mijn stijl is behoorlijk, het probleem is echter als ik de slag crawl zwem dat ik na 100 meter verschrikkelijke kramp krijg in mijn armen. Ik dacht dat dit wel over ging gaan na enkele weken/maanden maar tevergeefs.
Iemand een idee waaraan het zou kunnen liggne?
Benjamin
Legacy Member
Een deel van de mensen heeft helaas niet te kiezen en mag al blij zijn als er überhaupt bedrijven zijn die schoenen voor hen verkopen. Je zal maar iets ´te` grote of iets ´te` kleine voeten hebben.eXtreme zei:
De meeste bedrijven hebben daar schijt aan: een paar procent van de klanten in de kou laten staan levert geen protest op bij het restant van de klanten.
Zo zwartwit is het niet.ps: ook wel echt de bedoeling dat, als ge een 'ervaren' loper zijt, dat ge geen last hebt de volgende dag he
De meeste loopblessures ontstaan doordat er maanden- of zelfs jarenlang net iets te veel belasting is. Als zo'n blessure ontstaan is dan moet je gedurende maanden flink wat gas terugnemen maar ja, dat kost je aardig wat conditie. Als je al op een jongere leeftijd start met lopen (15 jaar bijv.) dan gaat alles heel erg soepel maar ergens in je twintigste kan je dan ineens met loopblessures geconfronteerd worden.
Een ongetraind lichaam kan heel gemakkelijk vooruitgang maken, zogauw je een getrainde loper bent dan moet je steeds op een zeer dun koord balanceren: enerzijds nog genoeg belasten zodat je überhaupt nog vooruitgang kan maken, anderzijds niet zo zwaar belasten dat je elke maand weer net dat beetje extra overbelasting hebt en maanden- of jarenlang de rekeningen krijgt gepresenteerd.
Bottomline: loopblessures sluipen er zeer langzaam in maar gaan ook zeer langzaam weg, hoe hoger het niveau van een loper al is hoe meer hij moet opletten niet zo'n loopblessure op te lopen. Een beginner hoeft enkel maar een beetje zijn verstand te gebruiken, die hoeft nog niet zo te balanceren.
Lopers die opnieuw starten na er pak hem beet een half jaar of langer mee gestopt te zijn lopen
een sterk verhoogd risico op loopblessures aangezien zij wel nog de kracht hebben maar de rest van hen lichaam het niet meer kan bijbenen zonder dat ze het op de korte termijn merken.
Bovendien: wat is last hebben?
Wanneer je de volgende dag licht verzuurde spieren hebt (geen hinder in beweging, geen pijn: slechts een net iets zwaarder gevoel in je benen), is dat last hebben?
Bosvos
Legacy Member
Hier zit ik ondertussen ook al aan 7-8 kg op ongeveer 5 weken denk ik. Ik hoop er wekelijks nog een paar 100 gram extra af te krijgen eens ik terug kan gaan fietsen
update over het dieet zelf:
Ik ben bezig met vervangmaaltijden (1 shake, 1 reep en 1 gewone maaltijd), tot nu toe voel ik me wel goed Af en toe eens serieus zin in iets vettigs, maar niet zo erg als vroeger.
update over het dieet zelf:
Ik ben bezig met vervangmaaltijden (1 shake, 1 reep en 1 gewone maaltijd), tot nu toe voel ik me wel goed
Af en toe eens serieus zin in iets vettigs, maar niet zo erg als vroeger.astragtuner
Legacy Member
ik ben indertijd 23kg kwijtgeraakt op 3 maanden...had me gewoon een fitnessabonnement aangeschaft die ik dagelijks tot 2x bezigde.
Nu blijf ik op mijn gewicht door enkel op mijn voeding te letten.
En na de feestdagen doe ik een soepdieetje...maar is eigenlijk enkel aan te raden om "de laatste" kilootjes kwijt te raken
Nu blijf ik op mijn gewicht door enkel op mijn voeding te letten.
En na de feestdagen doe ik een soepdieetje...maar is eigenlijk enkel aan te raden om "de laatste" kilootjes kwijt te raken
En gij moet niet werken/studeren/..?
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.