Archief - Overgewicht

Nfxx · 15 apr 2011

Put_met_keren zei:
Ik ben vandaag voor de 2e keer gaan lopen :applause: voor mezelf
Subiet mijn buikspieroefeningen en de gewichten gebruiken.
En nu volhouden, 'k ben wel gemotiveerd want het getal op de weegschaal stond mij alles behalve aan en het berekenen van mijn BMI was ook wel confronterend

Spiegel is het enige wa telt hoor

Bosvos zei:
BMI is bullshit. Mijn streefgewicht is 80 kg voor 1m78. Ik zou dan nog een BMI van 25 hebben :')

Me 80 kg bij die lengte ga hoogstwrs nog ni tevreden zijn, tenzij ge echt een pakske muscles hebt. :/ probeer de 75 te halen

Int begin lijkt het trouwens alsof die kgs dr enkel op de weegschaal afgaan en ni in de spiegel. Ma vijf kg verschil bij 110kg of vijf kg verschil bij 80kg is totaal anders in de spiegel

hatetn zei:
ik zit met een bmi van 26. het grappige eraan is dat een een klein beetje vet aan mijn buik er niets is waar er nog gewicht weg kan. veel sporten + spieren zijn blijkbaar niet gezond:ironic:

daarom dat je er best niet te veel naar kijkt als je niet te dik staat. voor mijn blessure zat ik met een bmi 28 van en was er al helemaal geen vet te zien

The fuck man, dan moet gij echt wel een blokske zijn hoor. Da zou rond de 85kg - 90 kg bij 1m80 betekenen, als dr ni veel vet te zien is, hebt ge voor die stats echt wel al wa spieren hoor. As in al vrij deftig bb-gehalte

dus tenzij ge veel iron pumpt vink het toch maar vreemd. En als dr ni veel vet is, dan moeten uw spieren wel heel mooi afgelijnd zijn. Believe me, zonder voedings- en trainingsschema komt ge daar echt ni zomaar aan hoor, gwn me te sporten en gezond te eten.

Bosvos · 15 apr 2011

Nfxx zei:
Me 80 kg bij die lengte ga hoogstwrs nog ni tevreden zijn, tenzij ge echt een pakske muscles hebt. :/ probeer de 75 te halen Int begin lijkt het trouwens alsof die kgs dr enkel op de weegschaal afgaan en ni in de spiegel. Ma vijf kg verschil bij 110kg of vijf kg verschil bij 80kg is totaal anders in de spiegel

Ik ben nu wel vrij breed gebouwd... Elke keer ik bij de voedingsconsulente kom hangt ze mij aan een of ander machien dat mijn percentages e.d. meet, geen idee of zoiets betrouwbaar is maar soit. Mijn spiermassa bedroeg toen 39 kg, wat blijkbaar ineens de grens was voor mij volgens haar. Dus ik moest me alleen nog concentreren op m'n vetmassa verliezen (en desnoods zorgen dat ik niet teveel spieren kwijtgeraak).

Nuja, zoals ik al zei, geen idee of zo'n meting betrouwbaar is. Maar ik weet sowieso dat ik nooit een plank ga worden. 30 kg minder, mijn manboobs verliezen, m'n pens verliezen en de rest volgt wel

Nfxx · 15 apr 2011

Bosvos zei:
Ik ben nu wel vrij breed gebouwd... Elke keer ik bij de voedingsconsulente kom hangt ze mij aan een of ander machien dat mijn percentages e.d. meet, geen idee of zoiets betrouwbaar is maar soit. Mijn spiermassa bedroeg toen 39 kg, wat blijkbaar ineens de grens was voor mij volgens haar. Dus ik moest me alleen nog concentreren op m'n vetmassa verliezen (en desnoods zorgen dat ik niet teveel spieren kwijtgeraak).

Nuja, zoals ik al zei, geen idee of zo'n meting betrouwbaar is. Maar ik weet sowieso dat ik nooit een plank ga worden. 30 kg minder, mijn manboobs verliezen, m'n pens verliezen en de rest volgt wel

Wa was je vetpercentage? Alst me een huidplooimeter was, dan ist vrij accuraat. Me een weegschaal die da ook berekent ni super.

En ge zou echt verschieten van hoe ge kunt worden hoor.
Ma ik ben dr vrij zeker van da ge nog wel een klein penske en mini-moobs ga hebben bij die stats.
Ma pak zeker om de twee weken of maand fzo ne foto, wnt anders ga ge na nen tijd denken da ge geen vooruitgang maakt. Ge zult wel merken da ge altij meer wilt, en da ge bij 85 kg totaal nog ni tevreden ga zijn. Bij 80 kg al meer, ma volgens mij echt ng ni volledig

En doe het ni te snel, heb geduld. Anders zit ge me los vel. En dan nog iets: uw voedingsconsulente ni geloven. Als ge enkel richt op vetverlies, ga ge sowieso spieren verliezen. En das het slechtste wa ge kunt doen. Bouw meer spieren op, ge zult meer verbruiken, ook in rust, uw metabolisme wordt een pak sneller en het vetverbrandingsproces ga een pak sneller

Ik snap ni hoe da mens zo ne raad kan geven ma bon.

Bosvos · 15 apr 2011

Zal straks eens kijken voor het vetpercentage. 't was met een electronisch machien, 2 stickertjes op m'n voet en 2 op m'n hand en dan hangt ze in totaal 4 draden aan m'n lijf en op een paar seconden rolt er een hele grafiek uit haar printer... Geen idee hoe het ding juist noemt.

Over het vetverlies/spiermassa: Ik doe nu wel regelmatig aan sport hé, met m'n huidige levensstijl moet ik me niet extra concentreren op mijn spiermassa, wel op m'n vetmassa.
Moest ik nu heelder dagen in m'n bed liggen, dàn moet ik zien dat ik wat spieren kweek.

Borri · 15 apr 2011

Dennoman zei:
Tuurlijk. Ge scheurt dan van de honger en gaat steevast uw boekje te buiten.

Doe dat een week aan een stuk en uw lichaam heeft 's morgens al geen hongergevoel meer. Uw lijf past zich echt aan voordat gij er erg in hebt, dat is zowel het positieve als het verraderlijke eraan.

Eigenlijk is dat raar, zou wel graag eens statistieken zien over hoeveel mensen er tegenwoordig niet meer ontbijten, moet gewoon enorm zijn.

Ik ontbijt al jaren niet meer. Toen ik in het middelbaar zat kreeg ik niks binnen smorgens en at ik in de klas nen dinokoek

love

En nu.. Ik slaap tot 10-11 :unsure:

Put_met_keren · 15 apr 2011

Nfxx zei:
Spiegel is het enige wa telt hoor

Daar ben ik ook niet tevreden mee, maar het was pas toen ik op de weegschaal stond dat ik echt zoiets had van: WTF, dit is erg.

ryoudragon · 15 apr 2011

Nfxx zei:
Man man, suckt wel vr u :/

Als gij aan powertraining deed, zou ge hoogstwaarschijnlijk echt aant huilen zijn nu, wa voor kracht- en spierverlies da zoiets meebrengt

Ja kheb inderdaad sjans dat ik geen zo'n sporter ben.

Maar ik voel het inderdaad wel, ik ben zo slap als een vod. Ook door mijn medicatie ben ik permanent lichtjes duizelig, alsof ik zo tikkeltje aangeschoten ben van de alcohol ofzo. Wat wel met zich meebrengt dat ik zeer makkelijk in slaap val.

Update: vandaag kommetje gekookte rijst met kleine stukjes komkommer en surimi gegeten

Ik ga erop vooruit.
Oh en mijn mama heeft zo van die "mariasnoepjes" gekocht, guimauvekes. Ik breek kleine stukjes af en laat ze smelten op mijn tong. Ik heb er vandaag al een stuk of 10 gegeten, ik heb terug wat suiker binnen.

Het blijft voorlopig wel nog bij 1 maaltijd per dag (tussen 14u en 18 u), meer krijg ik niet binnen of ik ben weer misselijk.

Morgen grote test: een klein bordje miracolispaghetti (koud, uiteraard)

Ik weet wel dat het gevaarlijk is om na een periode van ontbering opeens veel te eten, maar eens ik normaal kan eten ga ik toch eerst es naar een frituur! Ik wil de frietjes en de kroketten tussen mijn tanden voelen kraken en het vlees kunnen vermalen. Heerlijk! (mag voorlopig niets warms en niets met 'scherpe' kantjes eten)

N1CK · 15 apr 2011

Nfxx zei:
Me 80 kg bij die lengte ga hoogstwrs nog ni tevreden zijn, tenzij ge echt een pakske muscles hebt. :/

Komaan, ben zelf ook 1m78 en weeg er 63 :wtf:

Ook niet mager, maar zoals dit...

Nfxx · 16 apr 2011

N1CK zei:
Komaan, ben zelf ook 1m78 en weeg er 63

Ook niet mager, maar zoals dit...

Dan moet ge maar is wa pt-threads of fora bekijken, en ge zult wel vrij snel doorhebben da ge wel echt mager zijt

De reden da ge denkt da ge afgetraind zijt, is da ge wrs een vetpercentage van tussen de vijf en de tien % hebt. Waardoor uw abs drdoor komen, ge lichtjes borstspieren ziet miss tot daar toe. Ma das allemaal gwn basisspiermassa hoor, die elke normale kerel van onze leeftijd heeft. Me 80kg bij die lengte ga ge afhankelijk van uw bouw eerder gwn struis lijken, miss nog een klein penske. Drmee da ik zeg da hij naar de 75 moet mikken

Ma 63 is echt wel heel weinig hoor

stoomboot · 16 apr 2011

N1CK zei:
Komaan, ben zelf ook 1m78 en weeg er 63

Ook niet mager, maar zoals dit...

'k Ben kleiner en weeg 2 à 3 kilo meer.

Een half jaar geleden woog ik ruimschoots over de 70 kilo. Toen had ik een buikske, dat alleen te zien was als ik zonder tshirt rondliep.

Nu, 63 voor ne 1.78 is gewoon weinig.

hatetn · 16 apr 2011

idd 63 gaat zelfs richting ondergewicht dus no way dat je er zo uitziet. mijn broer is ongeveer hetzelfde en geloof me, hij ziet er mager uit.

Cycloon · 16 apr 2011

Nfxx zei:
Dan moet ge maar is wa pt-threads of fora bekijken, en ge zult wel vrij snel doorhebben da ge wel echt mager zijt De reden da ge denkt da ge afgetraind zijt, is da ge wrs een vetpercentage van tussen de vijf en de tien % hebt. Waardoor uw abs drdoor komen, ge lichtjes borstspieren ziet miss tot daar toe. Ma das allemaal gwn basisspiermassa hoor, die elke normale kerel van onze leeftijd heeft. Me 80kg bij die lengte ga ge afhankelijk van uw bouw eerder gwn struis lijken, miss nog een klein penske. Drmee da ik zeg da hij naar de 75 moet mikken Ma 63 is echt wel heel weinig hoor

Ja dat zie je wel vaker, zo van die planken die denken dat ze gespierd zijn omdat je hun spieren kan zien. Eigenlijk zijn die gewoon zo mager dat die "vel over spier" zijn.

N1CK · 16 apr 2011

Nfxx zei:
Dan moet ge maar is wa pt-threads of fora bekijken, en ge zult wel vrij snel doorhebben da ge wel echt mager zijt De reden da ge denkt da ge afgetraind zijt, is da ge wrs een vetpercentage van tussen de vijf en de tien % hebt. Waardoor uw abs drdoor komen, ge lichtjes borstspieren ziet miss tot daar toe. Ma das allemaal gwn basisspiermassa hoor, die elke normale kerel van onze leeftijd heeft. Me 80kg bij die lengte ga ge afhankelijk van uw bouw eerder gwn struis lijken, miss nog een klein penske. Drmee da ik zeg da hij naar de 75 moet mikken Ma 63 is echt wel heel weinig hoor

stoomboot zei:
Nu, 63 voor ne 1.78 is gewoon weinig.

hatetn zei:
idd 63 gaat zelfs richting ondergewicht dus no way dat je er zo uitziet. mijn broer is ongeveer hetzelfde en geloof me, hij ziet er mager uit.

Nochtans vinden HU, diëtist en revalidatiearts me allesbehalve te mager.

Cycloon zei:
Ja dat zie je wel vaker, zo van die planken die denken dat ze gespierd zijn omdat je hun spieren kan zien. Eigenlijk zijn die gewoon zo mager dat die "vel over spier" zijn.

Kan wel kloppen....

Maar 12kg derbij gaan smijten

How ?

Tha_nOn · 16 apr 2011

N1CK zei:
Nochtans vinden HU, diëtist en revalidatiearts me allesbehalve te mager.

dat vind ik een vreemde uitspraak ^^ ze zullen u niet te mager vinden ja maar allesbehalve te mager?

(insinueert dat ge volgens hen zelfs nog wa zou mogen vermageren, en ik denk niet dat ge daar nog echt marge voor hebt, om het gezond te houen)

N1CK · 16 apr 2011

Tha_nOn zei:
dat vind ik een vreemde uitspraak ^^ ze zullen u niet te mager vinden ja maar allesbehalve te mager? (insinueert dat ge volgens hen zelfs nog wa zou mogen vermageren, en ik denk niet dat ge daar nog echt marge voor hebt, om het gezond te houden)

Ergens krijgt die uitspraak wel een vreemde nuance

Maar in de wetenschap dat'k gezond, regelmatig en nogal veel eet
+ elke dag sport (afwisselend lopen en zwemmen), vinden ze het perfect zo.

En 'k heb nog een goeie 5kg marge, terwijl'k dus amper bijkom/afval

Cycloon · 16 apr 2011

N1CK zei:
Maar 12kg derbij gaan smijten

Spiermassa heeft een grote massadichtheid. Een kleine zichtbare groei van spieren zorgt al voor vrij veel massa. De spieren in de bovenbenen zijn bijvoorbeeld een heel grote spiergroep, als je die gaat trainen kan je snel veel massa bijkrijgen.

_ns_ · 16 apr 2011

Door nu bijna twee weekjes amper te eten (enkel pudding en yoghurt) ben ik echt een stuk van m'n spiermassa kwijt, vooral in m'n armen. Gaat sneller dan ik ooit had kunnen denken

.

fr1sb33 · 16 apr 2011

Cycloon zei:
Spiermassa heeft een grote massadichtheid. Een kleine zichtbare groei van spieren zorgt al voor vrij veel massa. De spieren in de bovenbenen zijn bijvoorbeeld een heel grote spiergroep, als je die gaat trainen kan je snel veel massa bijkrijgen.

true
ik ben zelf veel te mager (+-72 kg voor 1m85), maar iedereen schat het nog minder in: mijn benen bevatten redelijk wat spiermassa door veel intensief te gebruiken (voetbal, mountainbike en werk), mijn romp is vel over been en dat valt rapper op
daarom verschieten ze ervan als ik zeg dat ik nog 72 kg weeg
een maat van mij weegt iets meer, maar is 1m95: toch ziet hij er breder uit, omdat zijn gewicht beter verdeeld is
hij basket al gans zijn leven, dus zijn bovenspieren zijn beter ontwikkeld

Nfxx · 16 apr 2011

N1CK zei:
Nochtans vinden HU, diëtist en revalidatiearts me allesbehalve te mager.

Kan wel kloppen....

Maar 12kg derbij gaan smijten

How ?

Mijn broer die quasi exact dezelfde stats had toen hij int ziekenhuis belandde (ni owv ondergewicht fzo hoor

), mocht van de dokters toch zeker ni afvallen

En 12 kg drbij smijten: lees wa over power training. Eet, train, rust. Ge zegt da ge veel eet. Ge weet wrs ni eens echt wa veel eten is

Als ge aan 4000kcal op nen dag geraakt, krijgt ge dr al een beter beeld van

Lees threads als deze is door en ge zult doorhebben da ge echt wel skinny zijt:

**Transformations from skinny to mass pics*** (post them everybody) - Bodybuilding.com Forums

N1CK · 16 apr 2011

Nfxx zei:
Mijn broer die quasi exact dezelfde stats had toen hij int ziekenhuis belandde (ni owv ondergewicht fzo hoor ), mocht van de dokters toch zeker ni afvallen

En 12 kg drbij smijten: lees wa over power training. Eet, train, rust. Ge zegt da ge veel eet. Ge weet wrs ni eens echt wa veel eten is Als ge aan 4000kcal op nen dag geraakt, krijgt ge dr al een beter beeld van Lees threads als deze is door en ge zult doorhebben da ge echt wel skinny zijt:

**Transformations from skinny to mass pics*** (post them everybody) - Bodybuilding.com Forums

Ik weet wsl niet eens wat veel eten is ? Ik zit gemiddeld rond de 3500 kcal elke dag :wtf:

En oordeelt eerst maar eens IRL voor ge zegt dat'k skinny ben

Zoals die op uw link wil'k er ook niet uitzien btw. Vind'k erover.

Archief - Overgewicht

Nfxx

Legacy Member

Bosvos

Legacy Member

Nfxx

Legacy Member

Bosvos

Legacy Member

Borri

Legacy Member

Put_met_keren

Legacy Member

ryoudragon

Legacy Member

N1CK

Legacy Member

Nfxx

Legacy Member

stoomboot

Legacy Member

hatetn

Legacy Member

Cycloon

Legacy Member

N1CK

Legacy Member

Tha_nOn

Legacy Member

N1CK

Legacy Member

Cycloon

Legacy Member

_ns_

Legacy Member

fr1sb33

Legacy Member

Nfxx

Legacy Member

N1CK

Legacy Member