Archief - Overgewicht
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
mr_vain
Legacy Member
Ik heb altijd horen zeggen dat je beter een stuk fruit opeet dan fruitsap drinkt, ze hebben altijd meerdere stukken fruit nodig om een glas fruitsap te maken.
Ik eet liever een appelsien in zijn geheel op, dan heb je tenminste alles van de appelsien binnen en ga je er ook geen zoveel eten dan dat er in appelsiensap verwerkt zitten.
Ik eet liever een appelsien in zijn geheel op, dan heb je tenminste alles van de appelsien binnen en ga je er ook geen zoveel eten dan dat er in appelsiensap verwerkt zitten.
fr1sb33
Legacy Member
Benjamin zei:Minute Maid is van Coca Cola: water met een smaakje. Niet kopen. Ik vind het ook verschrikkelijk slecht smaken, als ik ergen drinken bestel dan vraag ik eerst welk merk fruitsap ze serveren alvorens ik dat bestel, enkel om te voorkomen dat ze met Minute Maid aankomen.
Appelsientje bevalt mij het best van de sinaasappelsap die je in België kan kopen (ofdat het 100% puur is weet ik niet maar als er met extra water en een smaakstof wordt gewerkt dan toch in geringe mate), niet zo lekker als vers geperst (al is het maar omdat vers geperst sap lekker luchtig smaakt) maar zeker goed qua smaak. Ik heb geen betere ontdekt, wel even goed en duurder (Coolbest bijv.).
Granini ken ik niet, daar kan ik dus niet over oordelen. Probeer beiden eens: die en Appelsientje.
En inderdaad: vers fruit is beter maar ja, als de keuze is tussen fruitsap en geen fuit wat in de praktijk bij velen het geval is, kies dan maar voor fruitsap.
Ik denk niet dat je vitaminen mist wanneer je fruitsap drinkt in plaats van het fruit zelf te eten maar er zitten meer stofjes in vruchten die nuttig kunnen zijn, ook in de vezels die mensen zo graag weg gooien. Er zijn aanwijzingen dat bepaalde van die stofjes (geen vitaminen en zelfs geen mineralen) het risico op kanker beperken. Hoe dan ook, fruit en groenten zijn gezond, ons lichaam is op het eten van dat spul aangepast. Gevarieerd groenten en fruit eten dus.
bedankt !
eXtreme
Legacy Member
Fruitsap is eveneens een suikerbom + 't is echt verre van het equivalent van fruit hoor champ..
(lekker duidelijk.)
http://www.goedgevoel.be/gg/nl/708/...09/12/01/9-voedingsvalkuilen-ontmaskerd.dhtml
http://www.securex-ziekenfonds.be/m...61BFB87D6B219612?documentId=793&origin=Mut516
(lekker duidelijk.)
http://www.goedgevoel.be/gg/nl/708/...09/12/01/9-voedingsvalkuilen-ontmaskerd.dhtml
http://www.securex-ziekenfonds.be/m...61BFB87D6B219612?documentId=793&origin=Mut516
Misericordiam
Legacy Member
wat is er nu eigenlijk zo ongezond aan aspartaam?
Was het niet schadelijk in grote hoeveelheden?
Ik drink al zowat heel m'n leven cola light nu zero als hoofddrank (maar ook geregeld water (tijdens de les en trainen...) en ik ben zo gezond als iets. Geen neveneffecten van dagelijks minimum 1.5 l te drinken.
what gives?
Was het niet schadelijk in grote hoeveelheden?
Ik drink al zowat heel m'n leven cola light nu zero als hoofddrank (maar ook geregeld water (tijdens de les en trainen...) en ik ben zo gezond als iets. Geen neveneffecten van dagelijks minimum 1.5 l te drinken.
what gives?
GammaGamer
Legacy Member
Benjamin zei:Fruitsap, maar dan wel echte fruitsap en geen water met smaakje.
Als je daar 1-2 glazen per dag van drinkt dan werk je niet zoveel kilocalorieën naar binnen en die suiker die je naar binnen werkt stilt in ieder geval wat de honger (maak er een tussendoortje van of een onderdeel van het ontbijt). Tegelijk krijg je ook vitamientjes, mineralen en, als je vruchtensap met vruchtvlees neemt, vezels binnen.
Tegen mij is just gezegd geweest dat er TEVEEL suikers in zelfgemaakte fruitsap zit en dak da best nie drinkhatetn zei:
Pred
Legacy Member
lees dit maar eens: Onrust over aspartaam [gezondheid.be]
bij normaal dagelijks gebruik is er dus niks ongezonds aan
bij normaal dagelijks gebruik is er dus niks ongezonds aan
hatetn
Legacy Member
Pred zei:
blijkbaar moet een persoon van 77kg 12+ liter cola light per dag drinken voordat het ongezond wordt. tegen dat je zoveel binnen hebt zal het niet meer aan het aspartaam liggen.
GammaGamer zei:Tegen mij is just gezegd geweest dat er TEVEEL suikers in zelfgemaakte fruitsap zit en dak da best nie drink
je kan ook water drinken. is nog altijd het beste. ik had het vooral op water met een smaakje.
Benjamin
Legacy Member
Natuurlijk zit er veel suiker in fruitsap maar het is niet dat je alles wat suiker moet bevat moet mijden he.eXtreme zei:
Laat ik mezelf als voorbeeld nemen: ik krijg uit de volgende bronnen mono- en disachariden binnen: vruchten, vruchtensap, yoghurt (verwaarloosbaar, enkel de lactose) en chocoladehagelslag die een hoge concentratie aan cacao bevat. Is dat slecht, wetende dat ik niets van koek en snoep naar binnen werk? Ik denk het niet.
Vruchtensap bevat ongeveer 500-600 kcal/liter. Als jij daar 1-2 glazen per dag van drinkt dan zal je daar echt niet dik van worden zolang je voor de rest verstandig eet en voldoende beweegt.
Maar inderdaad, gewone vruchten eten is beter.
Mensen zouden er goed aan doen om eens niet paniekerig een paar maanden lang alles wat suikers en vetten bevat te mijden, zichzelf hiermee uit te hongeren en na een paar maanden in oude extreme gewoontes te hervallen maar in plaats daarvan voor een gebalanceerd voedselpatroon en beweegpatroon te kiezen wat je levenslang volhoudt en waarmee je geleidelijk maar zeker overtollig vet verliest.
boeffel
Legacy Member
Ff vraagjes over voeding:
ik eet dus normaal gezien in de week elken dag friet (alma)
nu ben ik vandaag eens gezonder gaan kopen in den delhaize:
- tortilla's
- gekookte ham/spekjes
- rucola
- mais (in glazen pot, bio)
- borlotti (in blik)
- perzik (in blik)
- ik wou ook nog gehakt kopen, ma ik kan da toch ni bakken :/, dus ni gekocht
Is dees gezond? + wat moet in de frigo liggen en wat niet?
ik eet dus normaal gezien in de week elken dag friet (alma)
nu ben ik vandaag eens gezonder gaan kopen in den delhaize:
- tortilla's
- gekookte ham/spekjes
- rucola
- mais (in glazen pot, bio)
- borlotti (in blik)
- perzik (in blik)
- ik wou ook nog gehakt kopen, ma ik kan da toch ni bakken :/, dus ni gekocht
Is dees gezond? + wat moet in de frigo liggen en wat niet?
warre
Legacy Member
- tortilla's
- gekookte ham/spekjes
- rucola
- mais (in glazen pot, bio)
- borlotti (in blik)
- perzik (in blik)
allemaal redelijk gezond, ifv vermagering is ham beter dan spek (heeft een lager vetgehalte) en moet ge opletten met perzikken op siroop omdat die veel suikers gaan aanbrengen
ham en rucola moeten in de koelkast, de andere pas als je de verpakking geopend hebt
- gekookte ham/spekjes
- rucola
- mais (in glazen pot, bio)
- borlotti (in blik)
- perzik (in blik)
allemaal redelijk gezond, ifv vermagering is ham beter dan spek (heeft een lager vetgehalte) en moet ge opletten met perzikken op siroop omdat die veel suikers gaan aanbrengen
ham en rucola moeten in de koelkast, de andere pas als je de verpakking geopend hebt
Mexter
Legacy Member
Vidéos publiées par Clint : Clint.be: Dikkertje is het beu om gepest te worden! | Facebook
dik zijn heeft ook voordelen
dik zijn heeft ook voordelen
Thorfin
Legacy Member
Mexter zei:Vidéos publiées par Clint : Clint.be: Dikkertje is het beu om gepest te worden! | Facebook
dik zijn heeft ook voordelen
HULK SMASH !!!
pieta
Legacy Member
ben nu anderhalf weekske bezig:
mnboterhammen smiddags van 6 naar 4 gegaan.
veel water (soms eens thee).
savonds eet ik wa minder en schep ik wa meer groenten op als normaal.
tafeltennis doe ik 2 keer per week ma ga ene keer nog proberen te lopen.
door de week lukt het goed ma int weekend een pintje teveel is drinken is snel gebeurd
mnboterhammen smiddags van 6 naar 4 gegaan.
veel water (soms eens thee).
savonds eet ik wa minder en schep ik wa meer groenten op als normaal.
tafeltennis doe ik 2 keer per week ma ga ene keer nog proberen te lopen.
door de week lukt het goed ma int weekend een pintje teveel is drinken is snel gebeurd
Darks
Legacy Member
Volgens mijn ma eet ik teveel
Het is nu eenmaal zo dat ik vaak honger heb, en die moeilijk gestild krijg. 's Morgens begin ik met een stevig ontbijt, 's middags neem ik minstens 2 porties, tussendoor om 3u krijg ik weer honger dus dat is dan snack of fruit, en avondeten doe ik sowieso 2x. Om 18u en om 21u. En dat is dan telkens 4-6 boterhammen en als er iets lekkers is (bv zak chips) durft dat ook nog wel te verdwijnen.
Ik heb wel geen overgewicht, ik zou zelfs graag nog wat steviger worden. Maar waaraan ligt dat toch dat ik zoveel eet? Kan dat zijn door het fitnessen? Of is het puur een gewoonte?
Het is nu eenmaal zo dat ik vaak honger heb, en die moeilijk gestild krijg. 's Morgens begin ik met een stevig ontbijt, 's middags neem ik minstens 2 porties, tussendoor om 3u krijg ik weer honger dus dat is dan snack of fruit, en avondeten doe ik sowieso 2x. Om 18u en om 21u. En dat is dan telkens 4-6 boterhammen en als er iets lekkers is (bv zak chips) durft dat ook nog wel te verdwijnen.
Ik heb wel geen overgewicht, ik zou zelfs graag nog wat steviger worden. Maar waaraan ligt dat toch dat ik zoveel eet? Kan dat zijn door het fitnessen? Of is het puur een gewoonte?
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.