Archief - Overgewicht

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
g

gilbereke

Legacy Member
pieta zei:
mja, ik zit wel ne hele dag, maar 2 jaar geleden studeerde ik en zat ik ook heel de dag. deed ik geen sport en dronk ik soms tijdens de week ook.


ik heb eigenlijk teveel honger als ik thuis ben waardoor ik te snel eet :)
ma nu ik er over nadenk is da 'veel' overdreven gezegd. :)

miss dat ik er gevoeliger voor ben dan vroeger?

ma vanaf volgende week ga ik toch wa meer letten op mn eten. dan ben ik alleen thuis en alleen ist wa makkelijker om gezond te eten :) (vind ik toch)
Klik om te vergroten...

Het metabolisme verandert ook naarmate je ouder wordt. Nuja, in uw geval..
Misschien dat je toch vroeger meer "beweging" had? Het kan in kleine dingen zitten: met de fiets naar de les, te voet naar de winkel...
Dat je nu meer de auto neemt ?
S

Soekie

Legacy Member
pieta zei:
mja, ik zit wel ne hele dag, maar 2 jaar geleden studeerde ik en zat ik ook heel de dag. deed ik geen sport en dronk ik soms tijdens de week ook.


ik heb eigenlijk teveel honger als ik thuis ben waardoor ik te snel eet :)
ma nu ik er over nadenk is da 'veel' overdreven gezegd. :)

miss dat ik er gevoeliger voor ben dan vroeger?

ma vanaf volgende week ga ik toch wa meer letten op mn eten. dan ben ik alleen thuis en alleen ist wa makkelijker om gezond te eten :) (vind ik toch)
Klik om te vergroten...

Dat is zo hoor.
In sociaal verband eten, heeft heel veel invloed op je eigen eetgedrag.
Als je alleen eet, eet je meestal minder.

Met inkopen doen is het hetzelfde, als je iemand bij je hebt die begint over de lekkere maltesers en dan nog een doosje ijs meeneemt...

Iets wat ik heel vaak hoor, wat helaas ook een wetenschappelijk basis heeft is: "vanaf mijn 30e ...". Heb je die leeftijd gepasseerd misschien of ben je er kortbij? Bij het ouder worden, vertraagt je metabolisme meestal.
p

pieta

Legacy Member
gilbereke zei:
Het metabolisme verandert ook naarmate je ouder wordt. Nuja, in uw geval..
Misschien dat je toch vroeger meer "beweging" had? Het kan in kleine dingen zitten: met de fiets naar de les, te voet naar de winkel...
Dat je nu meer de auto neemt ?
Klik om te vergroten...

ik kan toch met 100% zekerheid zeggen dat ik nu meer beweeg dan vroeger :)

eigenlijk maakt het nie uit hoe het komt, ik weeg wa teveel dus letten op mn eten ect,. is de enige oplossing..


@ hierboven, 23-24 dus heb nog wa ruimte :)
g

gilbereke

Legacy Member
pieta zei:
ik kan toch met 100% zekerheid zeggen dat ik vroeger meer bewoog als nu :)

eigenlijk maakt het nie uit hoe het komt, ik weeg wa teveel dus letten op mn eten ect,. is de enige oplossing..
Klik om te vergroten...

Welja, als je vroeger mee beweging had.... Niet moeilijk dat je nu meer bijkomt.
B

Benjamin

Legacy Member
magewarior2 zei:
wil je persee cardio doen, kan je na je krachttraining gewoon je ding doen waar je zin in hebt, fietsen, lopen, maakt niet uit wat :applause:
Klik om te vergroten...
Fatsoenlijke cardiotraining doen wanneer je spieren al moe zijn? :s
Vergeet het. Je zal nog wat kunnen joggen of drijven maar lopen of zwemmen wordt al heel wat moeilijker. :p
Het is trouwens maar de vraag ofdat krachttraining beter werkt dan cardiotraining. Ik kan wanneer ik 15 km. loop heel wat meer energie verbruiken dan wanneer ik een uur aan krachttraining doe, mogelijk stijgt je verbruik in rust wel meer wanneer je aan krachttraining doet.
Doe gewooon die vorm van beweging die bij je past en die je leuk vindt, dat houdt je tenminste vol!
B

Benjamin

Legacy Member
gilbereke zei:
Het metabolisme verandert ook naarmate je ouder wordt.
Klik om te vergroten...
De eetlust ook maar als je veel voedsel inneemt wat een hoge concentratie aan suiker bevat dan kan die verminderde eetlust moeilijker dat verlaagde verbruik compenseren, wanneer je bewuster eet gaat dat heel wat gemakkelijker.

Soekie zei:
Als je dan zittend werk (of weinig actief werk) doet zoals het overgrote deel van de actieve bevolking ... Je verbruik zal dus minder zijn, terwijl je inname gelijk blijft of misschien vergroot.
Klik om te vergroten...
Ik heb nooit begrepen waarom mensen die zittend werken tijdens hun pauze ook nog eens gaan zitten.
Je kan dan toch beter tijdens je pauze wat wandelen en al wandelende een paar sneeën brood eten.
m

magewarior2

Legacy Member
Benjamin zei:
Fatsoenlijke cardiotraining doen wanneer je spieren al moe zijn? :s
Vergeet het. Je zal nog wat kunnen joggen of drijven maar lopen of zwemmen wordt al heel wat moeilijker. :p
Het is trouwens maar de vraag ofdat krachttraining beter werkt dan cardiotraining. Ik kan wanneer ik 15 km. loop heel wat meer energie verbruiken dan wanneer ik een uur aan krachttraining doe, mogelijk stijgt je verbruik in rust wel meer wanneer je aan krachttraining doet.
Doe gewooon die vorm van beweging die bij je past en die je leuk vindt, dat houdt je tenminste vol!
Klik om te vergroten...

hangt er vanaf hoe je kracht trained, train je heeeel traag en laag met wijnig reps, tjah das natuurlijk niet zo goed als op tempo, Hoog gewicht en Wel wat reps (10 bv ipv 4-6) dan ben je ook wel goed aan het zweten, nu wat nog beter is, is circuit training :applause:



:offtopic: circuit training: neem Bv 8 oefeningen (elke spiergroep) doe deze op tempo en achter elkaar (zonder rust) dan ga je lopen (1-2 minuten) dan rust je 1-2 minuten en begin je weer vanaf het begin. (dit minimaal 4X)

geloof me, doe je dit goed... Ben je KAPOT :$
B

Benjamin

Legacy Member
Dat is inderdaad een hele goede training, alleen zou ik de stukken lopen wat langer maken (maar dat is mijn voorkeur omdat ik niet al te explosief ben ;)). Vroeger had je in de bossen veel van die parcours.
S

SiM0

Legacy Member
Ik probeer nu ook wat gezonder te gaan leven en wat vetmassa te vervangen door spiermassa. Ik heb als eerste frisdrank opgegeven en eigenlijk is dat echt niet moeilijk om vol te houden. Het is ook nog eens veel beter tegen de dorst. :)

Nu ga ik gewoon wat sit-ups en push-ups doen voor wat meer kracht in mijn bovenlijf te krijgen. Mijn beenspieren ga ik aanpakken door op een hometrainer te trainen. (Train ik ook tegelijk mijn algemene conditie)

Ik denk wel dat ik dit kan volhouden en dat het zal werken. Nu alleen nog die kleine versnaperingen voor de tv kunnen laten vallen. (yoghurt, koekjes, ...)
m

mr_vain

Legacy Member
SiM0 zei:
Ik denk wel dat ik dit kan volhouden en dat het zal werken. Nu alleen nog die kleine versnaperingen voor de tv kunnen laten vallen. (yoghurt, koekjes, ...)
Klik om te vergroten...
Verse noten en fruit eten (geen bananen) voor de tv. ;) Of zoals ik, eens een rauwe wortel eten, al te zien of jij dat lekker vindt. :p
B

Babs

Legacy Member
Spijtig dat noten nu redelijk duur zijn voor wat ze maar zijn.
Ik eet da enorm graag, maar soms zijde al 4 euro kwijt voor een klein potje noten :eek:
N

Nfxx

Legacy Member
Babs zei:
Spijtig dat noten nu redelijk duur zijn voor wat ze maar zijn.
Ik eet da enorm graag, maar soms zijde al 4 euro kwijt voor een klein potje noten :eek:
Klik om te vergroten...

Ik weet ni of ge het weet, ma noten bevatten echt ziek veel calorieën eh. Dus oppassen drmee. En @ gammagamer of wie was het: menes? Das toch gwn wa de meeste serieuze mensen hier u hebben aangeraden, nl gaan trainen? Echt, de meeste van ons hebben dr wel al gestaan hoor, zonder te trainen gade ni geraken waar ge wilt.
B

Babs

Legacy Member
Nfxx zei:
Ik weet ni of ge het weet, ma noten bevatten echt ziek veel calorieën eh. Dus oppassen drmee.
Klik om te vergroten...

Weet ik, ma tis nog altijd beter om een handvol noten te eten dan een zakske chips ofzo.
Kheb trouwens kleine handen, dus meestal is da geen grote portie :D
D

Delark

Legacy Member
Ik kan mij daar nu is zo verloren in eten hé, in noten. Als vervangen van koeken, chips etc eet ik van die Parovita koeken nu. Geluk dat 'k die dingen nog echt graag eet. ('k heb geen overgewicht maar na gestopt te zijn met sport wil 'k 't gewicht wel behouden) (:
S

Smashy

Legacy Member
Babs zei:
Weet ik, ma tis nog altijd beter om een handvol noten te eten dan een zakske chips ofzo.
Kheb trouwens kleine handen, dus meestal is da geen grote portie :D
Klik om te vergroten...
das waar, gij hebt geschift kleine handen :p
B

Babs

Legacy Member
Delark zei:
Ik kan mij daar nu is zo verloren in eten hé, in noten. Als vervangen van koeken, chips etc eet ik van die Parovita koeken nu. Geluk dat 'k die dingen nog echt graag eet. ('k heb geen overgewicht maar na gestopt te zijn met sport wil 'k 't gewicht wel behouden) (:
Klik om te vergroten...

Ik heb al heel mn leven een verslaving van rijstkoeken. Ik eet met gemak een heel pak op met heel veel genot :p Nu eet ik er zo'n 3-4 stuks, altijd een pak is er misschien wel over :unsure:

Collega's klagen wel als ik er aan het eten ben :D Bij rijstkoeken zijde er ofwel helemaal voor of resoluut tegen.

Smashy zei:
das waar, gij hebt geschift kleine handen :p
Klik om te vergroten...

Kwas efkes aant denken van "hoe weet die da nu in godsnaam", maar toen heb ik naar uw profiel gekeken :p

En zooo erg is da nu ook nie, gewoon kleiner dan de gemiddelde hand denk ik.
B

Benjamin

Legacy Member
Babs zei:
Spijtig dat noten nu redelijk duur zijn voor wat ze maar zijn.
Ik eet da enorm graag, maar soms zijde al 4 euro kwijt voor een klein potje noten :eek:
Klik om te vergroten...
Moet je nagaan hoe klote dat is wanneer je vegetariër bent. :doh:
Noten zijn een rijke bron van proteïnen en eiwitten, precies wat je nodig hebt wanneer je geen vlees, vis en gevogelte eet.
Als winkels nu eens wat meer winst zouden willen maken op al die troep die veel verkocht wordt en wat minder op het gezonde spul, omdat de massa ongezond eet moet je meer betalen voor gezond eten.
B

Babs

Legacy Member
Benjamin zei:
Als winkels nu eens wat meer winst zouden willen maken op al die troep die veel verkocht wordt en wat minder op het gezonde spul, omdat de massa ongezond eet moet je meer betalen voor gezond eten.
Klik om te vergroten...

Idd, soms zijn de prijzen geen aanzet om gezonder te gaan eten.
Ik hou bvb ook enorm van bessen, maar om nu 4 euro te betalen voor een bakje bessen dat ik op 2 minuten heb opgegeten :doh:

Appels enz. zijn ook wel lekker, maar een beetje variatie kan nooit geen kwaad!
S

SiM0

Legacy Member
mr_vain zei:
Verse noten en fruit eten (geen bananen) voor de tv. ;) Of zoals ik, eens een rauwe wortel eten, al te zien of jij dat lekker vindt. :p
Klik om te vergroten...


Ik probeer nu inderdaad naar druiven/mandarijntjes enzo te gaan ofwel gewoon niets. :p
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan