Archief - Overgewicht
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Kr|stof
Legacy Member
Ik heb vroeger wel veel aan sport gedaan 
Kga nu nog regelmatig lopen, btw tis geen excuus maar mijn vader heeft / had ook last van overgewicht en heeft ook een maagring. (misschien uniek in België ?
)
Veel mensen in de familie zijn rond en gezond zonder overdreven dik te zijn
Kga nu nog regelmatig lopen, btw tis geen excuus maar mijn vader heeft / had ook last van overgewicht en heeft ook een maagring. (misschien uniek in België ?
)Veel mensen in de familie zijn rond en gezond zonder overdreven dik te zijn
?
?
|v|essiaH
Legacy Member
$uB^ zei:Ik heb niet direct last van overgewicht, eigenlijk nie maar of ik daarom gezond leef ...
Ik eet onregelmatig, soms zelfs niet en wat eet ik ? Ontbijt is altijd boterhammen met choco of ontbijtgranen met melk ( da is zo ongeveer het gezondste
Ik eet niet graag groenten ( en eet ze dus nooit ), fruit eet ik nooit/amper, water drink ik niet graag
Kdrink dus vooral veel melk ..
Maar zolang het gaat .. Je bent jong en je denkt alles aan te kunnen .. Maar de combinatie van het ongezonde eten, 6 dagen op 7 werken van smorgens tot s'avonds, 3x intensief minivoetbal spelen & amper slapen zal nen keer voor nen 'klop' zorgen denk'k
exact zelfde situatie hier, en omdat men werk ook nog eens vrij vermoeiend lef ik in een constante moeheid. Ik zou elke seconde in slaap kunnen vallen en voel me ook constant zo zwak als iets, men zou me omver kunnen blazen.
Tot ik een paar weken ( allez 2 maanden ofzo ) geleden me herpakt heb en terug beginnen koken, gezonder eten, fruit tssdoor en groenten bij de maaltijd. En tis direct een andere wereld, ik kan terug uitgaan int weekend , voel me niet meer moe constant en heb gewoonweg veel meer energie
kavok
Legacy Member
ook ni vergeten da ge u maaltijden in gezonden vetten/eiwitte/khoolydraaden goed verdeeld
ook zien da ge weet ongeveer hoeveel calorieen ge verbruikt per dag en u hoeveelheid eten daar aanpast, da hangt af wa ge allemaal doet in een dag werk/sport etc.
en dieeten van weinig eten helpt ook ni, als je veel te weinig eet dan da je verbruikt zal u lichaam in overlevingsfase gaan en u metabolisme sterk vertragen.
natuurlijk als ge dees kunt volhouden voor de rest van u leven goe voor u maar zo breekte dan ook spierweefsels af,
en mensen denken dan ook 10 kg afgevallen gaan ze dan terug wa meer eten ingevolg da u lichaam in overlevings fase zat en lager metabolisme krijgde dan een jojo effect en dan worde terug 'dikker' .
kweeni as dees al gezegd is veel paginas ni gelezen
voor vet te verbranden moete cardio doen, ge kunt ook max een dag of 3 wa minder calorieren eten maar dan wel maar 200-300caloriene minder dan u dagelijkse behoefte.
zo da u lichaam dan ni naar overlevings fase gaat, da zal ook helpen met vet verbranding,
ge kunt ook geen vet verbranden met powertraining maar hoe groter u spiermassa hoe hoger de energie behoefte u lichaam zal nodig zijn want spieren zijn nu eenmaal de grootste energie verbruikers
in sommige gevallen kunde wel beetje vet naar spierweefsel trainen maar da zal wel heel miniem zijn
als ge wilt afvallen, bewegen vooral cardio, evenwichtig etings schema gezond dan wel, ge kunt mss 1 keer in de week zondigen maar das dan ook maximum
hopelijk helpt dit wa
ook zien da ge weet ongeveer hoeveel calorieen ge verbruikt per dag en u hoeveelheid eten daar aanpast, da hangt af wa ge allemaal doet in een dag werk/sport etc.
en dieeten van weinig eten helpt ook ni, als je veel te weinig eet dan da je verbruikt zal u lichaam in overlevingsfase gaan en u metabolisme sterk vertragen.
natuurlijk als ge dees kunt volhouden voor de rest van u leven goe voor u maar zo breekte dan ook spierweefsels af,
en mensen denken dan ook 10 kg afgevallen gaan ze dan terug wa meer eten ingevolg da u lichaam in overlevings fase zat en lager metabolisme krijgde dan een jojo effect en dan worde terug 'dikker' .
kweeni as dees al gezegd is veel paginas ni gelezen
voor vet te verbranden moete cardio doen, ge kunt ook max een dag of 3 wa minder calorieren eten maar dan wel maar 200-300caloriene minder dan u dagelijkse behoefte.
zo da u lichaam dan ni naar overlevings fase gaat, da zal ook helpen met vet verbranding,
ge kunt ook geen vet verbranden met powertraining maar hoe groter u spiermassa hoe hoger de energie behoefte u lichaam zal nodig zijn want spieren zijn nu eenmaal de grootste energie verbruikers
in sommige gevallen kunde wel beetje vet naar spierweefsel trainen maar da zal wel heel miniem zijn
als ge wilt afvallen, bewegen vooral cardio, evenwichtig etings schema gezond dan wel, ge kunt mss 1 keer in de week zondigen maar das dan ook maximum
hopelijk helpt dit wa
Starrk
Legacy Member
TitaTovenaartje zei:
Welcome to my tiny world
.Bij mij is alles normaal, enkel de buikstreek...Toevallig de enige streek die niet zo intensief getrained wordt bij het zwemmen...
Ik heb tonnen discipline om goed te gaan sporten maar gewoon niet om de snoepjes en de pinten te laten liggen
. Enkel qua frisdrank is er enorm vooruitgang: Compleet ervan afgestapt.Maar ach, tis niet alsof ik complexen heb of moét afvallen. Gewoon dat biertonnetje die weg moet!
prutseke
Legacy Member
Kr|stof zei:Heb al een heel historie achter de rug met vermageren.
Op mijn 14de woog ik 85 kilo ofzo, ben dan naar het Zeepreventorium in De Haan gegaan. 20kg op 4 maand afgevallen maar natuurlijk komde da thuis terug aan he
Met als gevolg da ik op mijn 17-18de 108 kilo woog en een maagring heb laten zetten ( zelfbetaald, 2000€ ). Int begin is da heel leuk he zo een ding maar als ge ni beweegt en geen dieet volgt doet dat niets.
Het ironische ervan is da dus chips en ijsjes het beste passeren ...
Nu bennek 21 jaar, heb nog steeds maagring en weeg nu al een tijd 94-95 kilo.
Waarschijnlijk ben ik niet voorbestemd om mager te zijn
edit: ben 1m75
kheb al tamelijk wa negatieve reacties gehoord over ne maagring. men ma heeft een maagverkleining laten doen. ze is iets van een 40 kilo kwijt en blijft nu op haar gewicht! ze doet NIET aan sport (behalve bedsport maar laten we daar over zwijgen
) en sneukeld constant. => pralinen, koekjes, chips, snoep, etc en ze is nu al een 2 jaar op hetzelfde gewicht gebleven !ongerveer!in het begin had ze het heel lastig en vervloekte haar eigen omdat ze dat gedaan heeft. maar nu zou ze het iedereen aanraden wie ten einde raad is!
nu heeft ze wel nog probleem da haar ook massas geld zou kosten. het vel dat niet meekrompen is. vooral aan haar buik dan. dat wil ze laten wegsnijden maar papie ziet dat niet zitten doordat het zoveel geld kost (net een veranda besteld) maar misschien in de toekomst.
Darth-Falcon
Legacy Member
prutseke zei:kheb al tamelijk wa negatieve reacties gehoord over ne maagring. men ma heeft een maagverkleining laten doen. ze is iets van een 40 kilo kwijt en blijft nu op haar gewicht! ze doet NIET aan sport (behalve bedsport maar laten we daar over zwijgen
in het begin had ze het heel lastig en vervloekte haar eigen omdat ze dat gedaan heeft. maar nu zou ze het iedereen aanraden wie ten einde raad is!
nu heeft ze wel nog probleem da haar ook massas geld zou kosten. het vel dat niet meekrompen is. vooral aan haar buik dan. dat wil ze laten wegsnijden maar papie ziet dat niet zitten doordat het zoveel geld kost (net een veranda besteld) maar misschien in de toekomst.
als ge 25% van uw gewicht kwijt raakt zou de ziekenkas een groot deel ervan terug betalen
Bose
Legacy Member
DekadeZ zei:Welcome to my tiny world
Bij mij is alles normaal, enkel de buikstreek...Toevallig de enige streek die niet zo intensief getrained wordt bij het zwemmen...
Ik heb tonnen discipline om goed te gaan sporten maar gewoon niet om de snoepjes en de pinten te laten liggen
Maar ach, tis niet alsof ik complexen heb of moét afvallen. Gewoon dat biertonnetje die weg moet!
same en vooral die pinten laten staan gaat zo hard nie he
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.