Babs
Legacy Member
Even een schopje geven.
Ik heb onlangs in de Flair (jaja
) gelezen over een dieet dat ik nog niet kende: het Dukan dieet.
Het dieet bestaat uit 4 fases, en belooft dat de kilo's die weg zijn ook weg blijven (je mag weer "normaal" eten maar moet wel rekening houden met een paar regeltjes)
De eerste 3-10 dagen mag je enkel proteïnen eten: mager vlees, gevogelte, vis, schaaldieren, eieren, magere zuivelproducten.
Daarna afwisselend een dag pure proteïnen, en een dag proteïnen met groenten tot je je gewenste gewicht bereikt hebt.
Daarna volgt nog een lange stabilisatiefase, waar al wat meer vrijheid gegeven wordt.
Heeft iemand hier al van gehoord, ervaringen van anderen of zichzelf?
Kben wel eens benieuwd, ik ga er normaalgezien volgende week mee beginnen
Ik heb onlangs in de Flair (jaja
) gelezen over een dieet dat ik nog niet kende: het Dukan dieet.Het dieet bestaat uit 4 fases, en belooft dat de kilo's die weg zijn ook weg blijven (je mag weer "normaal" eten maar moet wel rekening houden met een paar regeltjes)
De eerste 3-10 dagen mag je enkel proteïnen eten: mager vlees, gevogelte, vis, schaaldieren, eieren, magere zuivelproducten.
Daarna afwisselend een dag pure proteïnen, en een dag proteïnen met groenten tot je je gewenste gewicht bereikt hebt.
Daarna volgt nog een lange stabilisatiefase, waar al wat meer vrijheid gegeven wordt.
Heeft iemand hier al van gehoord, ervaringen van anderen of zichzelf?
Kben wel eens benieuwd, ik ga er normaalgezien volgende week mee beginnen
Ik wist niet eens dat ik onderkinnen had? Bij sommige bewegingen blijkbaar 
alleen kan ik ni goe lopen door kutbenen en kutschoenen