Archief - Overgewicht
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Defnerd
Legacy Member
Roald zei:
als je een tweetal weken alleen spa drinkt, dan past je smaakzintuig zich daar aan aan. wanneer je daarna nog eens ander water drinkt ga je spa beter vinden, omdat je het gewoon bent.
België staat op de 4de plaats van mensen die water uit flessen drinken, wat in feite absurd is want het water dat uit te kraan komt is minstens even gezond, veel beter gecontroleerd en extreem veel goedkoper.
NotoriousP
Legacy Member
tuesadorable zei:
Die wetgeving heeft helemaal geen effect op plaatselijke leidingen, enkel op wat er uit de zuiveringsinstallaties mag komen. En dan zijn hormonen niet hetgene waar ze naar kijken, vooral de COD/BOD, fosfor, deeltjes en de pH. Goed dat ge u komt mengen in een discussie waar ge niets van af kent hoor
iamhollywood
Legacy Member
RazorBlade0075 zei:
Geen idee of het echt helpt om massa's kilo's kwijt te spelen maar ik blijf er toch mooi mee op gewicht. Normaal at ik iedere ochtend volklorenbrood maar met wat problemen met mijn maag mag ik dat niet meer eten. Fitness granen kan ik 's morgens wel verdragen (daarvoor at ik s'middags al granen). Ik voel dat toch aan mijn gewicht, ik bleef hardnekkig plakken op mijn getal, een extra inspanning deed er is een kilootje of 2 af maar dat kwam er snel weer bij. Nu blijf ik plakken op 1.5 kilo minder en dat is voor mij echt een revolutie
want met wat ik op een dag eet was het bijna onmenselijk om nog strenger voor mezelf te zijn. Ik kom met een kommeke gemakkelijk toe tot de middagpauze, maar ik ben misschien in verhouding tot u maar ne kleinen eter .Benjamin
Legacy Member
Ik gebruik een Brita-filter, ik kan het van harte aanraden. Zo'n kan kost ongeveer €30 (met filter), vervolgens betaal je ongeveer €7 per filter. Reken op 4-8 filters per jaar, afhankelijk van hoeveel je drinkt en hoe vervuild het water is (in Leuven slijten de filters wel heel wat rapper).tuesadorable zei:
Wanneer je 1 fles water per dag koopt a €0,60 dan betaal je op een jaar €219.
Ook ik vind (of vond? Ik heb het al jarenlang niet meer gedronken) Spa-blauw niet zo lekker smaken maar dat is inderdaad een kwestie van wat je gewend bent. Aan gefilterd water moet je ook even wennen omdat gedeïoniseerd water een heel andere smaak heeft (of juist een gebrek aan smaak?).
Voor gezinnen is het overigens interessanter om een ´filterkraan` te installeren en daar een abonnement voor te nemen aangezien dat minder duur is, voor een alleenstaande (student op kot bijvoorbeeld) is een Brita-filter minder duur.
Als je veel last hebt van kalk (in Leuven een ramp), plaats dan een centrale ontharder!
johnstarlight
Legacy Member
RazorBlade0075 zei:
Aha, ontbijtgranen vormen sinds ik de kilo's er probeer af te krijgen en af houden 5 a 6 dagen op 7 mijn ontbijt en ik heb er dan ook al wat research naar verricht.
ATM eet ik zelfgemaakte muesli die zoveel mogelijk neigt naar het originele recept. Het is nl. uitgevonden door een of andere dokter als voeding voor zijn patiënten en de nadruk ligt oorspronkelijk meer op de vruchten dan op de havermout en noten/zaden (terwijl bij muesli in de supermarkt duidelijk het omgekeerde waar is).
Ik moet wel zeggen dat de enige reden dat ik dat (kan) doe
is dat mijn vriendin altijd verschillende soorten fruit in stukjes snijd en bewaard in een kom. Dus ik hoef maar de havermout over wat voorgesneden fruit te gooien en dat mengen met yoghurt.Als ge echter geen goesting hebt om veel werk te steken in een muesli kan je best muesli kopen in een bio/natuurwinkel. Daar maken ze de muesli smakelijk door er wat gedroogde besjes tussen te doen die dan zorgen voor een zoete/zurige smaak. Terwijl ze bij de meeste supermarktmuesli de vlokken besprenkelen met een soort glucosesiroopje. Niet echt dieet-friendly dus.
Voor de rest heb ik altijd all-bran 50% (of 40%, deze dus Cereal) in huis. De minste "slechte" suikers en de meeste goeie, complexe koolhydraten. Die eet ik dan gewoon met magere melk.
Als ge echt voor de rest enkel en alleen naar het aantal calorieën kijkt is de originele cornflakes nog altijd de way to go. Voedingswaarde is daarvan wel niet echt denderend.
Wat special k (of fitness van nestlé, of het alternatief van de lidl, want is allemaal hetzelfde) betreft denk ik dat de shitstorm die special k over zich krijgt vooral te maken heeft met het feit dat ze precies doen of ze het gezond ontbijt hebben uitgevonden, terwijl ze inderdaad meer iets meer suiker bevatten dan de bovenvermelde ontbijtgranen bv. Overdrijven ze in hun reclame als ze zeggen dat 1 (of 2 wat was het nu) kommen per dag u het perfecte maatje zal bezorgen? ja. Is het daarentegen een slecht ontbijt als ge wat op uw kilo's wilt letten? Nee.
voor zover mijn bijdrage
Lemon
Legacy Member
Ik eet nu al een goeie week elke dag gezond, zelf eten koken enz. Gezonde porties.
Na een week voel je je toch al een pak beter zu.
Ik slaap veel beter, ik voel me een pak frisser in mijn lijf de hele dag door en men "number 2's" zijn veel groter en steviger en ik ga meer naart wc
Na een week voel je je toch al een pak beter zu.
Ik slaap veel beter, ik voel me een pak frisser in mijn lijf de hele dag door en men "number 2's" zijn veel groter en steviger en ik ga meer naart wc
Cycloon
Legacy Member
Eten op vaste tijdstippen is het belangrijkst. Daardoor ga je enkel op die momenten ook echt honger krijgen (als je consequent aan je schema vasthoudt). Voor je begint met eten bepaal je best ook hoeveel je gaat eten (zodat je niet gaat overeten). Voor de rest karakter opbouwen om niet direct te willen eten als je honger krijgt. Een gezonde levensstijl betekent overigens niet dat je honger moet lijden, in principe kan je perfect evenwichtig eten zonder honger te hebben. Een makkelijke manier om na te gaan of je van iets veel/weinig mag eten is gewoon kijken hoe sterk het product verwerkt is geweest. Rauwe groenten zijn totaal niet bewerkt, daar kan je dus best veel van eten zonder problemen. Graanproducten waar je nog een sterke graansmaak hebt zijn ook redelijk veilig om te eten en zijn goede vullers. Producten als fastfood zijn dan weer andere uitersten, die zijn vaak zo ver bewerkt dat heel wat voedingsstoffen in een kleine hoeveelheid zijn verwerkt. Je mag fastfood eten, maar dan moet je het met minder doen, waardoor je lichaam het snel zal afbreken en snel weer een hongersignaal zal sturen. Daarom mijd je dat best als je nogal hongergevoelig bent.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.