Archief - Overgewicht

'tis Niet omdat je het vanbuiten niet ziet, dat het binnen allemaal proper is hé

Baats zei:

'tis Niet omdat je het vanbuiten niet ziet, dat het binnen allemaal proper is hé

Klik om te vergroten...

Das waar , ma dat beweer ik ook ni hé

Corleone zei:

Das waar , ma dat beweer ik ook ni hé

Klik om te vergroten...

Er zijn meer redenen dan enkel je gewicht om wat gezonder te eten, men zegt niet voor niets dat je bent wat je eet.
Jij eet blijkbaar sowieso al veel te veel zout en veel te eenzijdig als je inderdaad de meeste dagen kebab, friet en neppizza eet.

En inderdaad, de een stapelt meer vet rondom de organen, de ander meer onder de huid. Vet rondom de organen is veel ongezonder en mensen die vet onder de huid stapelen hebben in ieder geval op tijd door dat ze verkeerd bezig zijn, de omgeving van die mensen helaas eveneens.

Corleone zei:

Das waar , ma dat beweer ik ook ni hé

Klik om te vergroten...

eet eens een maand gezond, met voldoende afwisseling en toch in voldoende hoeveelheid zodat je honger gestild is en je niet afvalt en aanschouw hoe je een ander mens wordt.

Zonder dat je het beseft zijn al die suikers, vetten en zouden die je binnenkapt door fastfood je aan het lamleggen. je energetische waarden zakken, je bent sneller moe, hebt weinig fut, etc. Je denkt dat alles nog normaal is, maar in feite is het niet zo. Wanneer je ogen opengaan zul je waarschijnlijk niet anders meer willen.

Je lichaam puft momenteel onder de suikerdruk en dat is niet echt gezond.

Benjamin zei:

Ik denk dat Sneax zijn punt is dat je niet per se zo'n ´nep-pizza` hoeft te kopen

Klik om te vergroten...

Inderdaad.

Maar kmoet zeggen eh mensen, uiteindelijk is het niet wat ge eet maar hoeveel ge er van eet. Ik maak liever lekker eten me boter en goe op smaak me zout (zoals het in een restaurant zou zijn) maar eet er dan gewoon minder van. Allé dat probeer ik maar mislukt meestal

Corleone zei:

Pff al eet ik elke dag pizza, kebab of frituur ik koop niks bij. (ale niks is veel gezegd maar tis zeer miniem) en als ik een paar dagen wat minder eet vliegen de kilos eraf Ik ben gezegend (nou ja) met een snel metabolisme waardoor ik nooit echt dik zal worden , ik ben heel lang zelfs graatmager geweest en zelfs nu ben ik nog steeds gene brede/dikke..

78 kilo voor 1.85m ...

Klik om te vergroten...

Ik ga het niet blijven zeggen, maar een "snel metabolisme" is een grondig ontmaskerde mythe.

Er is wel sprake van een zekere mate van "genetic predisposal": als je als kind al tenger was, is het vrij onwaarschijnlijk dat je echt dik zult worden tijdens het verdere leven tenzij je jezelf echt op een strikt junkfooddieet gaat zetten. De meeste mensen eten veel gebalanceerder dan ze zelf denken en maken al snel een drama van hun zogezegd "vreselijk ongezonde eetgewoonten" en toch geen gram bijkomen. Zoals gezegd sowieso wel opletten voor uw cholesterol, zelfs de strafste sportmannen kunnen daar last van hebben.

In principe zal je lichaam telkens willen terugkeren naar zijn "natuurlijke staat" en in mijn geval is dat groot en breed. Andere mensen zijn nu eenmaal groot en slank of klein en tenger gebouwd. Een grote afwijking van die natuurlijke staat vraagt echt wel een grote inspanning, zij het op het vlak van sporten en diëten of van bankzitten en chips vreten

De natuurlijke staat van uw lichaam is zeker geen vast ankerpunt, maar het is wel een soort magnetisch ankerpunt waarrond ge u bevindt en ge wordt erdoor aangetrokken.

Dennoman zei:

Er is wel sprake van een zekere mate van "genetic predisposal": als je als kind al tenger was, is het vrij onwaarschijnlijk dat je echt dik zult worden tijdens het verdere leven tenzij je jezelf echt op een strikt junkfooddieet gaat zetten.

Klik om te vergroten...

Mijn pa was vroeger graatmager en nu wat dikker. Mijn ma was vroeger mollig en nu graatmager.

oppassen met dieet. Nadien proberen niet te hervallen. Ben eens op 2 weken 7kg kwijtgeweest en dat is er nu dubbel en DIK bij

FoO zei:

oppassen met dieet. Nadien proberen niet te hervallen. Ben eens op 2 weken 7kg kwijtgeweest en dat is er nu dubbel en DIK bij

Klik om te vergroten...

Als je zoveel afvalt is dat zelden enkel vet. Meestal heb je gewoon veel vocht en spieren verloren. Je vochtbalans herstelt zich later terug vrij snel en ook die spieren komen automatisch terug (toch diegene die je dagdagelijks gebruikt). Daardoor ben je al snel terug 4-5kg aangekomen in de volgende weken. Het is echt praktisch onmogelijk om 7kg te verliezen op 2 weken. Logisch dat je dus gaat jojoën. Zonder je levensstijl aan te passen zal het nooit lukken.

MiniJeffrey zei:

eet eens een maand gezond, met voldoende afwisseling en toch in voldoende hoeveelheid zodat je honger gestild is en je niet afvalt en aanschouw hoe je een ander mens wordt.

Zonder dat je het beseft zijn al die suikers, vetten en zouden die je binnenkapt door fastfood je aan het lamleggen. je energetische waarden zakken, je bent sneller moe, hebt weinig fut, etc. Je denkt dat alles nog normaal is, maar in feite is het niet zo. Wanneer je ogen opengaan zul je waarschijnlijk niet anders meer willen.

Je lichaam puft momenteel onder de suikerdruk en dat is niet echt gezond.

Klik om te vergroten...

Ma ik heb niet meer/minder fut als vroeger toen ik nog elke dag gezonde mamakost at ^^ Ik eet ook niet elke dag friet of kebab uiteraard , ik eet zelfs minstens 2 keer per week savonds niet .(wegens geen tijd meestal) Ik drink wel veel te veel cola , tot 3 liter per dag , ik weet dat het omg ongezond maar kan het niet laten Ik drink nu al in de dag alleen water (met bruis ) ma savonds moet ik cola hebben Vroeger dronk ik in den dag alleen ma Redbull (6 per dag) ma ben daar met gestopt na het lezen van een grellig verhaal over Redbull doden enzo ^^ Ik heb trouwens het vetpercentage van een wielrenner volgens de dokter , ik fiets alleen nooit

Corleone zei:

Ma ik heb niet meer/minder fut als vroeger toen ik nog elke dag gezonde mamakost at ^^ Ik eet ook niet elke dag friet of kebab uiteraard , ik eet zelfs minstens 2 keer per week savonds niet .(wegens geen tijd meestal) Ik drink wel veel te veel cola , tot 3 liter per dag , ik weet dat het omg ongezond maar kan het niet laten Ik drink nu al in de dag alleen water (met bruis ) ma savonds moet ik cola hebben Vroeger dronk ik in den dag alleen ma Redbull (6 per dag) ma ben daar met gestopt na het lezen van een grellig verhaal over Redbull doden enzo ^^ Ik heb trouwens het vetpercentage van een wielrenner volgens de dokter , ik fiets alleen nooit

Klik om te vergroten...

Je denkt dat je niet minder fut hebt, maar eigenlijk is je fysieke leeftijd hoger dan zou mogen. Drie liter cola is wel problematisch, ik neem aan dat je geen light of zero drinkt? Cola, en andere frisdranken, zijn een bom van suikers. Suiker werkt verslavend en vermoeiend en de caffeïne in die dranken is sowieso al niet positief. Wat je redbull betreft, gelukkig dat je daarvan afgestapt bent, dergelijke caffeïne- en suikerbommen moesten ze verbieden imo. Een goed vetpercentage zegt overigens niets, voor hetzelfde geld zit je nu al met een cholesterolprobleem of beginnen je nieren al tekenen van nierfalen te tonen door je overdaad aan suikers en zouten...

MiniJeffrey zei:

Je denkt dat je niet minder fut hebt, maar eigenlijk is je fysieke leeftijd hoger dan zou mogen. Drie liter cola is wel problematisch, ik neem aan dat je geen light of zero drinkt? Cola, en andere frisdranken, zijn een bom van suikers. Suiker werkt verslavend en vermoeiend en de caffeïne in die dranken is sowieso al niet positief. Wat je redbull betreft, gelukkig dat je daarvan afgestapt bent, dergelijke caffeïne- en suikerbommen moesten ze verbieden imo. Een goed vetpercentage zegt overigens niets, voor hetzelfde geld zit je nu al met een cholesterolprobleem of beginnen je nieren al tekenen van nierfalen te tonen door je overdaad aan suikers en zouten...

Klik om te vergroten...

Seg ,mij ni bang maken hé Nierfalen enzo lijkt me toch vrij ernstig , dat krijgde toch ni van gwn teveel cola drinken ? (hoop ik toch)

Drie liter cola op een dag is er SERIEUS over. Overdaad schaadt, sowieso, wat je ook eet of drinkt. Het ene al meer dan het andere natuurlijk. Zulke hoeveelheden suiker zijn sowieso niet goed voor je bloedsomloop, 'k zou zelfs oppassen voor suikerziekte, ook al zijt ge zo mager als een lat.

Efkes zien hoor... 10 klontjes voor een blikje cola. Omgerekend drinkt gij dus per dag ongeveer 90 klontjes suiker om van al dat fosforzuur en andere bocht maar te zwijgen.

Dennoman zei:

Drie liter cola op een dag is er SERIEUS over. Overdaad schaadt, sowieso, wat je ook eet of drinkt. Het ene al meer dan het andere natuurlijk. Zulke hoeveelheden suiker zijn sowieso niet goed voor je bloedsomloop, 'k zou zelfs oppassen voor suikerziekte, ook al zijt ge zo mager als een lat.

Efkes zien hoor... 10 klontjes voor een blikje cola. Omgerekend drinkt gij dus per dag ongeveer 90 klontjes suiker om van al dat fosforzuur en andere bocht maar te zwijgen.

Klik om te vergroten...

ter verdediging wil ik nog wel zeggen dat ik niet elke dag 3 liter drink , maar als ik ne ganse dag thuis ben wel...savonds na het werk nog 3 liter drinken zou slecht zijn voor mn nachtrust denk. Ma ik drink savonds toch wel een blikje of 5 cola. (ik koop nooit flessen) Ma ik weet dat het niet gezond is , maar Coca Cola is zo lekker

Wat Jeffrey van die fut en zo zegt klopt echt wel. Ik ben nu al ongeveer een jaar overgeschakeld op eigenlijk alleen maar water, thee of fruitsap (ook wel wat suikers, maar voor de rest toch nog gezond) drinken. Tenzij bij het uitgaan of zo natuurlijk . Ik drink toch zeker elke dag al gewoon 2 liter puur water. Thee en fruitsap varieert wel, maar vaak toch ook twee tot drie tassen thee op een dag en een halve tot soms een liter fruitsap (Minute Maid MultiVitamines is lekker vind ik, jammer dat er veel suiker in zit). Daarvoor dronk ik Schweppes Agrum, Coca Cola/Fanta en gewoon fruitsap op een dag. Toch meestal zo'n halve liter van die Agrum, paar glazen Cola of Fanta en een glas of twee fruitsap. Ik moet zeggen dat je ik me dan nu echt wel beter voel

Ik probeer nu ook wel gezond te eten, met toch zeker twee stukken fruit per dag. Ik zou wel wat misschien wat meer de koekjes en chocolade moeten laten en als avondeten wat gezonder proberen te koken. Maar ik heb niet zoveel tijd (en wil die er ook niet insteken ) om op kot zelf veel te koken, dus er komt elke week ook wel een lasagne of pizza binnen. Van dat gezonder proberen te leven (beetje ironisch gezien met die wekelijkse pizza of lasagne) ben ik ook niet afgevallen (ben van BMI 21 à 22, niet speciaal gespierd maar ook geen (zichtbaar? ) vet) en ik voel me er beter door, dus enkel voordelen Door dat water moet ge wel vaker naar het toilet

Ik zou wel nog wat willen sporten, want dat is het laatste jaar enorm fel gedaald tot eigenlijk niets meer nu. Het probleem is dat ik geen vrienden vind die daarvoor tijd willen maken of tijd hebben wanneer ik tijd heb. Ik ben altijd gewoon geweest van te voetballen, waardoor ik op mijn eentje sporten ook maar saai vind. Ik ben ook moeten stoppen met voetballen wegens te weinig tijd (voetbalploeg is vanuit Leuven ook een eindje reiden) en blessures. Ik ben wel van plan volgend academiejaar te gaan fitnessen en te gaan lopen. Niet zozeer voor de spieren (al zal ik dan wel iets gespierder worden neem ik aan), maar eerder omdat ik me altijd beter voel na te sporten en dan ook alles van me af kan zetten. Even aan niets anders denken op dat moment, kan toch echt deugd doen

Ik hoop alleen maar dat die blessures niet terug komen, heb de laatste jaren veel problemen gehad met mijn knieën (te weinig kraakbeen en ook eens iets aan meniscus gehad) waar ik eigenlijk weinig kon tegen doen behalve niet sporten en rusten (aldus de dokters). Zou het trainen van de beenspieren (door fitness dan) misschien ook daarbij helpen zodat de spieren meer kunnen opvangen en de gewrichten dan wat gespaard blijven? Ik ken daar zelf nu niets van, maar dat lijkt me enigszins wel logisch.

* sorry voor de lange post die niet zozeer over overgewicht gaat

Kzat op 89 kg (minimum dat ik gehaald heb)

Nu zit ik weer op 94...

stom koekjesmachien op ons werk


The thing is, als ik mij verveel, eet ik ad:

GammaGamer zei:

The thing is, als ik mij verveel, eet ik ad:

Klik om te vergroten...

Heb ik ook een tijd gehad, dat ik gewoon even aan't rondwandelen was thuis en dan maar langs de "koekenkast" passeerde. Misschien gewoon een fles water op uw bureau zetten? Kunt ge een slokje daar van nemen in plaats van een koek te eten.

Bij vele "recreatieve eters" is het ook vaak een soort orale fixatie, lekker Freudiaans

Ik merkte dat toen ik nog periodisch rookte, ik opmerkelijk minder aan eten dacht. Vandaar waarschijnlijk dat rokers zo sterk afvallen.

Misschien moet ik proberen wat meer sjieken te knauwen of water te drinken.

Zijn er eigenlijk mensen die water ook gewoon niet lekker vinden? Valt mij nu ook op dat ik vroeger dacht: bah water, dat smaakt toch naar niks. Nu drink het graag en vind ik het enigszins lekker. Eigenlijk wel vreemd wat het water wat ik neem (van dat standaard 2l flessenwater uit Colruyt/Delhaize van Louise) smaakt ook eigenlijk naar weinig (in tegenstelling tot het imo vieze water van Spa blauw).

Roald zei:

Zijn er eigenlijk mensen die water ook gewoon niet lekker vinden? Valt mij nu ook op dat ik vroeger dacht: bah water, dat smaakt toch naar niks. Nu drink het graag en vind ik het enigszins lekker. Eigenlijk wel vreemd wat het water wat ik neem (van dat standaard 2l flessenwater uit Colruyt/Delhaize van Louise) smaakt ook eigenlijk naar weinig (in tegenstelling tot het imo vieze water van Spa blauw).

Klik om te vergroten...

Ik vind die speciale smaak juist lekker bij Spa Blauw