Baats zei:Je moet er ook iets voor over hebben he.. Laat die cola gewoon, ik doe het nu al een half jaar en nog niks van spijt van gehad, nu lust ik het zelfs niet eens meer. Ik zit nu aan 3L water elke dag, en ik hou ervan ^^ Alleen een Duvel smaakt nog beter
En heb je al proberen lopen?
n9ne zei:Btw, nen duvel, isda ni ongelooflijk slecht voor het "dieet"?
Ironpole zei:1,5 à 2 liter. Maar dat is uiteraard niet volledig puur water dat ge moet binnekappen. In soep, thee, fruitsap enzoverder zit ook water dusja. Dus 1 liter puur water + de rest van voeding is voldoende denk ik zo.
deathsythe zei:
aha, voor bodybuilding, njah dat verklaart het.Baats zei:Ik zal eens proberen
Ik zit dus wel aan mijn 3L voor het bodybuilden, is IMO wel noodzakelijk voor een goeie groei te stimuleren.
Da's 3L verspreid over een heel dag. Moest ik dat nu in een korte tijdsperiode opdrinken(pak nu 1-2u), dan kan er bv. watervergiftiging optreden.
Meer info: Water Intoxication & Hyponatremia
Let op hé; een 'normale' mens heeft genoeg met 1.5L-2L. Daaronder zou ik echt niet aanraden, maar da's ook niet puur water uit een fles he. Je haalt dat nog uit zoveel andere zaken.
Trouwens, water stilt de honger ook, zonder kcal te bevatten
Baats zei:
(Tom Venuto - Burn the fat, feed the muscle)Carrion zei:Meh, ik doe precies iets verkeerd, ik ga nu al 4 weken minstens 3 keer per week een uur-anderhalf uur zwemmen, eet praktisch niks van koeken, mss 1-2 glazen cola per dag (meestal bij m'n eten) en voor de rest +- 1 liter water per dag, dit doe ik nu al 4 weken, resultaat:
2 kg bijgekomen
Carrion zei:
. Dus dat 1 glas kan wel degelijk het verschil maken.