Shivte
Legacy Member
Ik lees hier soms voor de leut is wat mee omdat het zowat het enige levende "fitness" gerelateerde topic is, maar ik lees hier gewoon enorm veel bullshit. Mensen die denken iets te weten en raad geven aan een ander terwijl ze eigenlijk complete zever zijn aan het verkopen.
Ge kunt op 2 manieren afvallen. Ge hebt de soort die willen afvallen maar niet al te moe willen worden, dan kunde best in een fitness centrum een trainerke aanspreken zodat die u 3x per week met u dikke reet op een crosstrainer zet en u terwijl nog tv laat zien. Of ge kunt deftig willen afvallen met een motiverend resultaat op een zo kort mogelijke tijd. 'T feit is wel dat ge met de 2de optie gaat afzien en toegewijd moet zijn om echt te willen afvallen.
Als ge normaal overgewicht hebt zonder extreem te zijn moet ge niet zien naar duursporten zoals lopen, fietsen, zwemmen. Ze laten u wel afvallen maar de resultaten op hun eigen zijn zo traag dat ge direct gedemotiveerd zijt. Als ge deftig wilt afvallen moet ge gewichtheffen en dieëten. Der is geen discussie over mogelijk dat gewichtheffen 5000x zo efficient is als duursporten.
Ge gaat geen crashdieet volgen zoals enkele mongolen hier opbrengen. Crashdieeten is voor losers die geen wil hebben om af te vallen + de resultaten werken averechts en ge fuckt gewoon heel uwe bio op.
Dedicated gewichtheffen en dedicated dieeten. Heel zwaar (int begin vooral) als ge het goed wilt doen, maar 10x zo efficiënt en veel beter resultaten, zowel fysiek als mentaal. Ipv op fitness forums rond te zien en hulp te zoeken bij fitnessinstructeurs die er in 99% van de gevallen geen klote van kennen raad ik u aan om hulp en instructies te zoeken op bodybuilding forums. Die mensen zullen u veel beter kunnen voort helpen. Het enige da ge ervoor moet hebben is een WIL om af te vallen, want geloofd mij, het ga zeer doen.
Dieeten is ni gewoon wat gezond eten eten wanneer ge goesting hebt. Dieeten in dat geval is geconstructeerd een hoeveelheid eiwit/kh/vet in correcte verhouding binnen krijgen per maaltijd. Dit in combinatie met een goeie stimulerende sessie gewichtheffen geeft resultaten waar duursporten alleen maar van kunnen dromen. Terwijl ge vet verliest bouwt ge ook aan u lichaam en shaped ge uw lichaam.
Ga GEWICHTHEFFEN en GECONTRUCTEERD DIEETEN. Zoek raad bij BODYBUILDERS.
Ge kunt op 2 manieren afvallen. Ge hebt de soort die willen afvallen maar niet al te moe willen worden, dan kunde best in een fitness centrum een trainerke aanspreken zodat die u 3x per week met u dikke reet op een crosstrainer zet en u terwijl nog tv laat zien. Of ge kunt deftig willen afvallen met een motiverend resultaat op een zo kort mogelijke tijd. 'T feit is wel dat ge met de 2de optie gaat afzien en toegewijd moet zijn om echt te willen afvallen.
Als ge normaal overgewicht hebt zonder extreem te zijn moet ge niet zien naar duursporten zoals lopen, fietsen, zwemmen. Ze laten u wel afvallen maar de resultaten op hun eigen zijn zo traag dat ge direct gedemotiveerd zijt. Als ge deftig wilt afvallen moet ge gewichtheffen en dieëten. Der is geen discussie over mogelijk dat gewichtheffen 5000x zo efficient is als duursporten.
Ge gaat geen crashdieet volgen zoals enkele mongolen hier opbrengen. Crashdieeten is voor losers die geen wil hebben om af te vallen + de resultaten werken averechts en ge fuckt gewoon heel uwe bio op.
Dedicated gewichtheffen en dedicated dieeten. Heel zwaar (int begin vooral) als ge het goed wilt doen, maar 10x zo efficiënt en veel beter resultaten, zowel fysiek als mentaal. Ipv op fitness forums rond te zien en hulp te zoeken bij fitnessinstructeurs die er in 99% van de gevallen geen klote van kennen raad ik u aan om hulp en instructies te zoeken op bodybuilding forums. Die mensen zullen u veel beter kunnen voort helpen. Het enige da ge ervoor moet hebben is een WIL om af te vallen, want geloofd mij, het ga zeer doen.
Dieeten is ni gewoon wat gezond eten eten wanneer ge goesting hebt. Dieeten in dat geval is geconstructeerd een hoeveelheid eiwit/kh/vet in correcte verhouding binnen krijgen per maaltijd. Dit in combinatie met een goeie stimulerende sessie gewichtheffen geeft resultaten waar duursporten alleen maar van kunnen dromen. Terwijl ge vet verliest bouwt ge ook aan u lichaam en shaped ge uw lichaam.
Ga GEWICHTHEFFEN en GECONTRUCTEERD DIEETEN. Zoek raad bij BODYBUILDERS.
).
)
.