Archief - Overgewicht

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
B

Babs

Legacy Member
wtf?hax!kthxbye zei:
EDIT: Ik wou hier eigenlijk geen discussies aangaan, maar enkel duidelijk maken dat een gezond dieet een levensstijl zou moeten zijn, en geen verplichting die na de zoveel maanden terug ontdaan wordt gemaakt.
Klik om te vergroten...

Met het eerste ben ik volledig eens hoor. Ik ben terug wat aangekomen omdat ik te nonchalant was en redelijk regelmatig uit gemak vettig at, terwijl er niet direct gevolgen te zien waren.
De gevolgen zijn nadien wel duidelijk geworden helaas.

Nu ben ik bewuster bezig met alles, een nieuwe levensstijl aan het adapteren dus :)

wtf?hax!kthxbye zei:
EDIT 2: Een crashdieet is geen levensstijl natuurlijk, maar kan een voorloper zijn voor een gezond dieet.
Klik om te vergroten...

Voor een ander zal da misschien werken, maar voor mij toch niet. Ik weeg mij bewust niet elke dag of week, gewoon dat ik weet dat het getal soms teleurstellend kan zijn, terwijl dat geen belang heeft. Zolang ik gezond eet en beweeg is er niks aan de hand.
Belangrijkste is da ik mij beter in mn vel moet leren voelen :) Ook al is dat pas na maanden hard werk.
l

lammeken

Legacy Member
Pixations zei:
...
Klik om te vergroten...

Daar ben ik mij absoluut van bewust.
Maar ik probeer nu in de tussentijd ook al mijn eetpatroon aan te passen.
Naarmate ik meer vermager is het ook makkelijker om aan sport te doen.
Ik vertrek nu een dikke week op kamp zonder de shakes/thee (praktisch is dat daar nogal moeilijk) en we zullen zien als ik terugkom.

Maar zou dat niet van persoon tot persoon kunnen afhangen?
Mijn kameraad (alweer) is nu nog steeds op z'n gewicht ,na toch al geruime tijd te zijn gestopt met zijn dieet
B

Babs

Legacy Member
massey-ferguson zei:
Maar zou dat niet van persoon tot persoon kunnen afhangen?
Mijn kameraad (alweer) is nu nog steeds op z'n gewicht ,na toch al geruime tijd te zijn gestopt met zijn dieet
Klik om te vergroten...

De succesverhalen zijn schaarsen dan de negatieve ervaringen.
Ik heb nog nooit gehoord dat het goed gebleven is.

En da is toch nie lekker? Geef mij maar een rijkelijk aanbod van gezond, vers fruit, groenten, noten, vis, vlees, ... :love:
C

Cycloon

Legacy Member
En wat noem jij een geruime tijd? Je kan makkelijk enkele maanden op gewicht blijven na zo'n crashdieet als je niet gaat schrokken als een varken (het gewicht komt er niet direct terug aan natuurlijk). Pas na bijvoorbeeld 1 of 2 jaar nog op gewicht blijven bewijs je dat je een nieuwe levensstijl hebt aangenomen.
l

lammeken

Legacy Member
Cycloon zei:
En wat noem jij een geruime tijd? Je kan makkelijk enkele maanden op gewicht blijven na zo'n crashdieet als je niet gaat schrokken als een varken (het gewicht komt er niet direct terug aan natuurlijk). Pas na bijvoorbeeld 1 of 2 jaar nog op gewicht blijven bewijs je dat je een nieuwe levensstijl hebt aangenomen.
Klik om te vergroten...

Bwa,ik denk toch bijna een jaar hoor.
En babs:
Ik vind het zo slecht nog niet ze.
Ik eet ook nog een normale maaltijd he,dat je niet denkt dat ik de volledige dag doorkom op wat shakes
B

Benjamin

Legacy Member
Cycloon: maak van die 1-2 jaar maar 3 jaar. Wanneer je dan nog niet noemenswaardig bent aangekomen dan heb je succesvol overtollig vet verloren en je levensstijl veranderd.
C

Cycloon

Legacy Member
Over zo'n duur valt moeilijk iets te zeggen, want er zullen er ook wel zijn die na 4-5 jaar hervallen in oude gewoontes.
B

Benjamin

Legacy Member
Cycloon zei:
Over zo'n duur valt moeilijk iets te zeggen, want er zullen er ook wel zijn die na 4-5 jaar hervallen in oude gewoontes.
Klik om te vergroten...
I guess, die 3 jaar slaat vooral op het jojoën, binnen die termijn treedt dat effect op (spierverlies, lager metabolisme, uiteindelijk weer terug aankomen).
Je kan er filosofisch over discussiëren ofdat er sowieso iets is als blijvend je levensstijl veranderen, uiteindelijk kan dat gedurende je hele leven positief en negatief evolueren. Garanties zijn er nooit in het leven, je moet ervoor blijven werken.
l

lammeken

Legacy Member
Het is ook niet dat ik "het wondermiddel" verwacht van die shakes.
Ik weet ook wel dat ik zal moeten veranderen van eetpatroon en mentaliteit om blijvend resultaat te verkrijgen.
Die shakes zijn voor mij een opstapje,de drempel naar sport neemt zo af (voor mij toch)
B

Boterkoek

Legacy Member
Diëten in het algemmen is gewoon slecht voor je lichaam. Hoe minder calorieën je binnen krijgt, hoe minder energie je krijgt met het gevolg dat je metabolisme trager gaat werken.
Gewoon beetje op je voeding letten, sporten en op regelmatige tijdstippen eten is meer dan voldoende.
e

exo

Legacy Member
Na z'on 3-4 weken zo goed als stilgelegen te hebben met fitness (kracht+cardio) vanaf maandag er maar is terug invliegen. Ben toch wel een kleine 2 kg bijgekomen op die 4 weken en je merkt dat ook wel, of ik voel het allesinds toch wel.
O

Oldskooler

Legacy Member
Nog eens laten berekenen op de fitness.

0,5 kg bijgekomen tegenover 2 maanden geleden. Ik weeg 95 kg in het totaal. (Ben 1.82m)

Wel 1,2 kg vetmassa verloren.

In het totaal:
73,5 kg gewone lichaamsmassa (vocht, spieren, beenderen,...)
21,5 kg vetmassa

Nog 3 kg vet eraf, en ik zou goed zitten met mijn bmi :-/
s

speeding.be

Legacy Member
BMI is kut, moet je niet naar kijken.

Vetpercentage en de spiegel zijn goede meetmiddelen.
B

Boterkoek

Legacy Member
Oldskooler zei:
Nog eens laten berekenen op de fitness.

0,5 kg bijgekomen tegenover 2 maanden geleden. Ik weeg 95 kg in het totaal. (Ben 1.82m)

Wel 1,2 kg vetmassa verloren.

In het totaal:
73,5 kg gewone lichaamsmassa (vocht, spieren, beenderen,...)
21,5 kg vetmassa

Nog 3 kg vet eraf, en ik zou goed zitten met mijn bmi :-/
Klik om te vergroten...


Doe jij dit met een huidplooimeter? Indien niet zou ik het eens laten meten met zo'n meter, dat is heel accuraat.
B

Benjamin

Legacy Member
speeding.be zei:
BMI is kut, moet je niet naar kijken.

Vetpercentage en de spiegel zijn goede meetmiddelen.
Klik om te vergroten...
Ik ga af op het gaatje van dezelfde riem. ;)

Boterkoek zei:
Doe jij dit met een huidplooimeter? Indien niet zou ik het eens laten meten met zo'n meter, dat is heel accuraat.
Klik om te vergroten...
Accuraat voor relatieve metingen, niet voor absolute metingen.
l

lammeken

Legacy Member
Ik ben nu bezig met zo'n start-to-run programma.
Is het verstandig om op de dagen dat ik niet moet lopen wat ga zwemmen of fietsen?
C

Cycloon

Legacy Member
Zwemmen kan maar dan enkel als je crawl zwemt (of vlinderslag). Fietsen zou ik afraden, omdat je benen anders niet voldoende rust krijgen.
O

Omni

Legacy Member
Als je zelf veel last voelt kan je best rusten, maar als je iets of wat conditie hebt kan je gewoon de volgende dag gaan zwemmen en dergelijke. Er zijn hier precies mensen die denken dat als je iets of wat bewogen hebt je de volgende dag meteen een rustdag moet nemen.

Ken er maar weinig die echt overtrainen...
C

Carrion

Legacy Member
Omni zei:
Als je zelf veel last voelt kan je best rusten, maar als je iets of wat conditie hebt kan je gewoon de volgende dag gaan zwemmen en dergelijke. Er zijn hier precies mensen die denken dat als je iets of wat bewogen hebt je de volgende dag meteen een rustdag moet nemen.

Ken er maar weinig die echt overtrainen...
Klik om te vergroten...

Het is nie omda gij niks voelt dat uw spieren nie aan het herstellen zijn eh
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan