Archief - Overgewicht
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
BROWN
Legacy Member
Gelijk heb je,ik kom namelijk van 160 kg zn anderhalf jaar geleden,en door gezond eten heb ik dit kunnen bereiken ging ook niet 1,2,3, het heeft mij meer dan 6 jaren gekost om zo te zeggen af te kicken van mijn vreetzucht en ik mag je zeggen dat ik er zelf trots op bent,ik ben zelf 33jr over een maandje 34 en ben 1.65 m lang.Ik probeer minstens een kilo per maand af te vallen,en ik ben onder begeleiding van een fysio,mijn probleem is dus alleen nog mijn knie.Maar ik zalproberen te doen zoals je zegt.Alvast bedankt.
Liefs Brown
Liefs Brown
Benjamin
Legacy Member
Ik kan je niet helpen maar ik heb wel een tip, vraag het ook aan vrienden en kennissen die sporten. Veel sporters gebruiken eveneens een diëtiste, ook al zijn ze niet obees.Bram zei:
Hopelijk bedoelt hij met lopen wandelen. Ofdat wandelen slecht is durf ik niet te zeggen (beweging vergroot de bloedvoorziening en maakt spieren sterker) maar als je al merkt dat je pijn hebt tijdens het wandelen dan zou ik toch maar op een andere manier bewegen totdat je weer zonder pijn kan wandelen (let wel, ik ben geen arts). Fitnessen onder begeleiding en zwemmen zal zeker geen kwaad kunnen. Hopelijk heeft Brown geen gène om met zijn postuur aan fitness of zwemmen te doen. Dat is niet nodig: ieder weldenkend mens zal het alleen maar aanmoedigen wanneer iemand die overgewicht heeft probeert om zijn gezondheid te verbeteren, om idioten moet je je niet druk maken.gilbereke zei:
User_BELGIUM
Legacy Member
User_BELGIUM zei:
door "technische problemen" kan ik niet zeggen of het mij nu is gelukt of niet :\
persoonlijk denk ik van niet, ik gok op max -7kg ip 10, maar dat is ook goed imo
ik zal het in elk geval verder doen tot ik heel tevreden ben
en de 'technische problemen':
ik woog 94 (dat is zeker), de 24ste woog ik 90, de week erna 95, de week erna 94
dus ik zou niets zijn afgevallen terwijl dit overduidelijk wel het geval is
Carrion
Legacy Member
Een dieetist heb ik ook ooit geprobeerd, en het enige dat die vooral doen is u ne keer wegen, hetgeen zegge da ge zo ook al weet of wat iedereen hier al gezegd heeft om u daarna naar hunne winkel (of eentje waar zij een percent van krijgen) sturen voor een hoop smakeloze light rommel.
Anyway, vanaf morgen is het zwembad terug open, m'n bedoeling is om toch 5-6 keer per week te gaan. Ik moet er wel voor opstaan, ik zwem liever 's ochtends wanneer er weinig tot geen volk is (of een paar oude mensen ofzo) dan tussen ne mega hoop volk, toch tot ik m'n adonis lichaam gekweekt heb
Anyway, vanaf morgen is het zwembad terug open, m'n bedoeling is om toch 5-6 keer per week te gaan. Ik moet er wel voor opstaan, ik zwem liever 's ochtends wanneer er weinig tot geen volk is (of een paar oude mensen ofzo) dan tussen ne mega hoop volk, toch tot ik m'n adonis lichaam gekweekt heb
Benjamin
Legacy Member
De feiten zijn min of meer bekend bij de meesten die overgewicht hebben: niet alle relevante feiten maar toch ruim voldoende feiten om zelf iets aan hun overgewicht te kunnen doen. Obesitas is meestal een psychisch of zelfs psychiatrisch probleem (zeldzaam is er een ´medische` oorzaak). Het gaat om het ingrijpen in de motivatie en het gedrag.
Zijn diëtistes hiervoor opgeleid? Volgens mij niet. Ongetwijfeld zullen die opleidingen steeds meer aandacht besteden aan het beïnvloeden van het gedrag maar het zijn nu eenmaal geen psychologen of psychiaters.
Een naaste van mij had anorexia, het duurde behoorlijk lang voordat ze een diëtiste had gevonden die haar kon helpen, deze diëtiste had zelf anorexia gehad. Deze naaste is nu volledig genezen van anorexia (al een flink aantal jaren stabiel) nadat ze op het randje van de dood heeft gestaan (B.M.I. van 12,9).
Ik denk dat in het ideale geval een psycholoog of een psychiater obese mensen behandelt maar daar hebben wij het geld niet voor over: deze mensen kosten meer.
Misschien moeten we daarover van gedachten veranderen, wetende hoe ontwrichtend obesitas is, hoeveel mensen hieraan lijden en hoe snel deze epidemie groeit? Obesitas kost veel geld, misschien is het wel goedkoper om het van jongs af aan onder controle te houden zodat veel minder mensen obees worden i.p.v. later veel kosten te hebben aan werkongeschiktheid, bijstand en medische behandelingen?
Ik ben benieuwd hoe ze hier in de USA over denken. Daar kregen ze het eerst te maken met zo extreem veel mensen die obees zijn (afhankelijk van de staat natuurlijk).
Zijn diëtistes hiervoor opgeleid? Volgens mij niet. Ongetwijfeld zullen die opleidingen steeds meer aandacht besteden aan het beïnvloeden van het gedrag maar het zijn nu eenmaal geen psychologen of psychiaters.
Een naaste van mij had anorexia, het duurde behoorlijk lang voordat ze een diëtiste had gevonden die haar kon helpen, deze diëtiste had zelf anorexia gehad. Deze naaste is nu volledig genezen van anorexia (al een flink aantal jaren stabiel) nadat ze op het randje van de dood heeft gestaan (B.M.I. van 12,9).
Ik denk dat in het ideale geval een psycholoog of een psychiater obese mensen behandelt maar daar hebben wij het geld niet voor over: deze mensen kosten meer.
Misschien moeten we daarover van gedachten veranderen, wetende hoe ontwrichtend obesitas is, hoeveel mensen hieraan lijden en hoe snel deze epidemie groeit? Obesitas kost veel geld, misschien is het wel goedkoper om het van jongs af aan onder controle te houden zodat veel minder mensen obees worden i.p.v. later veel kosten te hebben aan werkongeschiktheid, bijstand en medische behandelingen?
Ik ben benieuwd hoe ze hier in de USA over denken. Daar kregen ze het eerst te maken met zo extreem veel mensen die obees zijn (afhankelijk van de staat natuurlijk).
Shinro
Legacy Member
Zo schommelen dat ik met mijn gewicht toe, niet normaal. Al een goeie maand bijna op mijn voeding aan het letten.
1.4 KG nu afgevallen op een week tijd, het rare is, ik ben nu al een goeie 6 KG bijna verloren door puur op mijn voeding te letten, 5 maaltijden per dag en ik vermijd vetten/suikers tot zover het mogelijk en doenbaar is.
Nu is het wel zo, ik heb een redelijk zwaar beroep in de dag, en ik sta vaak een hele dag in het zweet dat de druppels gewoon van mijn voorhoofd vallen, een zakdoek is een noodzaak voor mijn zweet in de dag.
Nuja, gisteren wel serieus gezondigd zu, Mosselen met frieten gaan eten en afgesloten met een Duvel. =( Eerste keer deze maand dat ik echt es zondig...
1.4 KG nu afgevallen op een week tijd, het rare is, ik ben nu al een goeie 6 KG bijna verloren door puur op mijn voeding te letten, 5 maaltijden per dag en ik vermijd vetten/suikers tot zover het mogelijk en doenbaar is.
Nu is het wel zo, ik heb een redelijk zwaar beroep in de dag, en ik sta vaak een hele dag in het zweet dat de druppels gewoon van mijn voorhoofd vallen, een zakdoek is een noodzaak voor mijn zweet in de dag.
Nuja, gisteren wel serieus gezondigd zu, Mosselen met frieten gaan eten en afgesloten met een Duvel. =( Eerste keer deze maand dat ik echt es zondig...
gilbereke
Legacy Member
BlaDe zei:don't worry about it, you had and it's done. gewoon doordoen zoals ge bezig zijt. van 1x in de maand u is een beetje te laten gaan, gaat ge niet veel merken
Dat is volgens mij een van de grootste fouten dat veel mensen maken als ze gaan dieten: ze stoppen nogal abrubt met alles en gunnen zichzelf niks meer buiten wat oud brood en water bij wijze van spreken.
Shinro
Legacy Member
Mja, dat "zondigen" kwam mischien fout over.
Ik hou zeker geen eten/drinken achter, ik eet gewoon minder maar eigenlijk ook meer, gewoon meer porties, vroeger at ik 's morgens niet en gewoon 's middags en 's avonds.
Dat is nu veranderd door 's morgens te eten, 's middags, om 3 uur, om 6 uur en vaak nog een appel of een kleine boterham/yoghurt om 9 uur.
Ik eet door de dag vooral bruin brood met wit vlees/mager beslag, 2/3 appels, perzikken, peren, etc... en 's avonds paar gekookte aardappelen met vis of ander wit vlees weer.
Ook kom ik wel niet vaak aan mijn 1.5/2L water per dag, dunno of dat veel uitmaakt, het zal eerder op een halve liter tot 1 liter komen per dag, waarvan het meeste bruisend water is.
Ik vind al bij al dat ik het goed doe en toch niet zo enorm hard afzie kwa honger, ik heb zelfs minder honger als vroeger aangezien ik meer en gezonder eet.
Ik hou zeker geen eten/drinken achter, ik eet gewoon minder maar eigenlijk ook meer, gewoon meer porties, vroeger at ik 's morgens niet en gewoon 's middags en 's avonds.
Dat is nu veranderd door 's morgens te eten, 's middags, om 3 uur, om 6 uur en vaak nog een appel of een kleine boterham/yoghurt om 9 uur.
Ik eet door de dag vooral bruin brood met wit vlees/mager beslag, 2/3 appels, perzikken, peren, etc... en 's avonds paar gekookte aardappelen met vis of ander wit vlees weer.
Ook kom ik wel niet vaak aan mijn 1.5/2L water per dag, dunno of dat veel uitmaakt, het zal eerder op een halve liter tot 1 liter komen per dag, waarvan het meeste bruisend water is.
Ik vind al bij al dat ik het goed doe en toch niet zo enorm hard afzie kwa honger, ik heb zelfs minder honger als vroeger aangezien ik meer en gezonder eet.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.