Archief - Overgewicht
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
L0k1-
Legacy Member
Plut0r zei:Ja heb Ipod nano 2nd gen werkt daar toch mee eh?
die ipod nike+ werkt alleen maar met de ipod nano's dus ge hebt geluk
en ikzelf heb er al ervaring mee, doe nu mee met een groep om zo snel mogelijk aan 300 mijl(1 mijl = 1.6 km) te geraken tegen 1 juli
zal al veel mogen gaan rennen om dat te halen
nascaRio zei:
30 euro voor de kit, op sommige plaatsen durft men wel 40 euro vragen.
nu de batterij in die sensor gaat wel 1000 uur mee, dus als je gemiddeld 1 uur per dag loopt kun je er 3 jaar mee lopen. Dus pak 10 euro per jaar mooie deal niet?
nu Nike heeft toen ook een speciale reeks schoenen aangekondigd, deze waren voorzien van een klein compartiment zodat je die sensor mooi in de zool kon wegstoppen. deze heb je dus niet nodig, behalve als ge geld teveel hebt en dus graag over de 100 euro wegsmijt voor nieuwe schoenen
ge kunt gemakkelijk met wat spanbandjes of velcro die sensor vastplakken/steken tussen uw veters en dan blijft die ook mooi zitten.
nu ikzelf heb ook die armband gekregen van iemand, diezelf kost 30 euro, maar nadeel is wel dat die compleet afgesloten is, dus je kan niet op uw scherm kijken. voordeel is wel dat je hem gewoon in het wasmachine kunt smijten voor te wassen als hij doordrenkt is van het zweet.
nu als je toch een soort houdertje wilt voor die sensor, er bestaan al verscheidene op de markt.
de shoe pouch, switcheasy, etc ... meestal is daar de prijs 10 euro voor ofzo.
maar zoals ik zei standaard kost het 30 euro voor die nike+ ipod kit de rest is allemaal optioneel
wel goeie tip als je het gekocht hebt, om de sensor aan te zetten moet je maar 1 keer op de knop vanachteren drukken, om hem AF te zetten 3 seconden INHOUDEN. velen vergeten dit en zijn dan verbaasd dat na een maand hun sensor al praktisch leeg is
Daedie
Legacy Member
128MB zei:
Ideaal zou zijn als ge uw hartslag kon meten
. ma zo opt gevoel. Zorg dat het een beetje vermoeiend is, dat ge goed zweet, maar zeker niet tot ge begint te hijgen. Ma ge moet er wel moe van worde. Kweet niet goed hoe ik het anders moet uitleggen ^^. Ma moest ge uw hartslag kunnen meten, rond de 135 hangen.bludgeoned
Legacy Member
HArtslag is ook bij iedereen verschillend
Ga naar het ziekenhuis en vraag een inspanningstest en dan kun je de verschillende zones berekenen. Als je vet wil verbranden moet je in de "aërobe" fase trainen.
Het is ook zo dat snelheid reletief is : Ik kan op mijn gemak 30 per uur rijden en vet verbranden, terwijl die snelheid bij jou mss 16 is.
Ga naar het ziekenhuis en vraag een inspanningstest en dan kun je de verschillende zones berekenen. Als je vet wil verbranden moet je in de "aërobe" fase trainen.
Het is ook zo dat snelheid reletief is : Ik kan op mijn gemak 30 per uur rijden en vet verbranden, terwijl die snelheid bij jou mss 16 is.
Is da omda'k TE snel trap ofzo?Gentei
Legacy Member
lopen is the best way....voor mij toch nu dat ik op dieet zit en als ik ga lopen voor 40-60min. (lopen in de zin van 3 toertjes rond een voetbal veld half toertje wandelen terug 3 toertjes lopen enz...) geraak ik makkelijk per dag tot 300-400gram weg, laatste tijd niet veel tijd gehad vakantie is voorbij school krijg terug van die GIP toestanden kweeg nu juist 100kg kom van 107 en dit is mijn 3de week van de dieet.
sink
Legacy Member
die hartslag moet bij mij ergens tussen de 135 & 150 zijn.. maar da's idd bij iedereen andersHC_Daedalus zei:Ideaal zou zijn als ge uw hartslag kon meten
ik zit zelf zo'n beetje in't zelfde schuitje als 128MB (alleen is het bij mij zo'n 30kg minder), er moeten ook wat kilo's af, gewoon omdat ik me niet meer goed in m'n vel voel..
ik ben ook van plan om met de fiets te gaan rijden, heb ik vorig jaar ook een tijdje gedaan in de zomer, enkel door een stom ongeluk heb ik m'n knie 6 weken uitgeschakeld, daarna niet meer de moed en zin gehad om terug te beginnen (dat was toen telkens zo'n half uurtje tot een uurtje, met een gemiddelde van zo'n 22-25km/u) maar nu zou ik zo'n paar maanden conditie opbouwen en daarna gaan lopen, zodat ik tegen het einde van het jaar sta waar ik wil staan..
mss nog een tip; begin nu nog niet aan fitness, da's massa's duur en dat is in deze fase toch enkel voor cardio.. fietsen en lopen kun je thuis ook kost niks..
Emu
Legacy Member
edraket zei:
Kvind dat je het wel een beetje bondig hebt uitgelegd hier.
Fietsen met hartslag 130-140 = vetverbranding
Fietsen met hartslag 150-170 = conditie/utihouding verbeteren
Hartslagen hangen af van leeftijd de hartslagen hierboven zijn geldig voor iedereen van 16 tot 30 jaar. Als je ouder word gaat de hartslag een beetje naar beneden.
De bedoeling van cardio mag niet zijn om spieren te kweken he.
DJ BUZZE retro
Legacy Member
eXtreme zei:Afvallen is niet moeilijk; karakter kweken wel.
Eet niets buiten u maaltijden (1portie) buiten fruit en fiets belachelijk veel. Wordt 't gewoon om met honger te leven. Nie zo moeilijk als je het wilt.
niks is onoverkomelijk als je het wilt he
maarja, het vereist wel wat
DJ BUZZE retro
Legacy Member
op Vitaya overtijd Britse reeks gezien over een speciaal center (peperduur), waar ouders hun obesitas-kinderen naartoe sturen.
toch leuk om te zien dat er redelijk wat de gezonde levensstijl verderzetten als ze terug thuiskomen. Er waren er die van 145 kwamen en toen nog maar 122 wogen en nog altijd langzaam maar zeker gewicht verloren.
toch leuk om te zien dat er redelijk wat de gezonde levensstijl verderzetten als ze terug thuiskomen. Er waren er die van 145 kwamen en toen nog maar 122 wogen en nog altijd langzaam maar zeker gewicht verloren.
Tha_nOn
Legacy Member
xev zei:86kg again \o/
tijd voor minder cola
BMI: 29
sjans da da rekening houdt met uw lichaamsbouw
mjah de groep van licht overgewicht heeft trouwens niet zoveel gezondheidsrisico's als ze overal willen laten uitschijnen ze, sterftecijfer ligt daar zelfs wa lager dacht ik dan in de zogenaamde gezonder groep (20-25) anyway kvind op het internet wel nergens ne site erover, enkel pdfbestand dat dat ook zegt en verwijst naar studies, maar tis altijd handig als die gezondheidssites dat zelf niet op hun sites zetten
(niet dat dat een reden is om niet af te vallen als ge dat zelf wilt
)Xevven
Legacy Member
Tha_nOn zei:mjah de groep van licht overgewicht heeft trouwens niet zoveel gezondheidsrisico's als ze overal willen laten uitschijnen ze, sterftecijfer ligt daar zelfs wa lager dacht ik dan in de zogenaamde gezonder groep (20-25) anyway kvind op het internet wel nergens ne site erover, enkel pdfbestand dat dat ook zegt en verwijst naar studies, maar tis altijd handig als die gezondheidssites dat zelf niet op hun sites zetten
(niet dat dat een reden is om niet af te vallen als ge dat zelf wilt
ik ben op tot de conclusie gekomen dat ik vrij tevreden ben over mezelf, ook al geven andere de commentaar van "te dik, verdikt,... etc"
Kvind het ook niet nodig om te gaan regiemmen, da haalt niks uit.
Eindelijk voel ik me goed in men vel, ondanks een mini bierbuikje
Ik vind trouwens niet dat ik er dik uit zie (zie foto OP)
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.