Archief - Overgewicht
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
tom1
Legacy Member
Cycloon zei:Dat lijkt me er toch net over hoor. Om met gemak een uur te lopen heb je meer nodig dan wat basisconditie. Laten we het bij op het gemak een half uurtje houden.
Iemand die maar een half uur kan lopen kan écht geen deftige sprintjes trekken hoor (toch niet voor een tiental minuten, wat toch het minimum is voor een intervaltraining).
Chickenlal
Legacy Member
Crosstrainer vind ik heel goed om te vermageren.
Ben vorig jaar op een half jaar ongeveer een 15kg vermagerd. Het enige wat ik deed was 5x per week 1u op mijn crosstrainer (hartslag +- 145), hou ik makkelijk een uur vol, zou langer kunnen, maar het is te saai.
Wat ik af en toe deed is 's avonds na avond eten een half uur intensief interval om dan 's morgens als ik opsta een uur normaal te trainen.
Ben vorig jaar op een half jaar ongeveer een 15kg vermagerd. Het enige wat ik deed was 5x per week 1u op mijn crosstrainer (hartslag +- 145), hou ik makkelijk een uur vol, zou langer kunnen, maar het is te saai.
Wat ik af en toe deed is 's avonds na avond eten een half uur intensief interval om dan 's morgens als ik opsta een uur normaal te trainen.
Shinro
Legacy Member
Sorry als het hier niet past maar ik heb een vraagje.
Ik ben van plan weer naar de Gym te gaan om cardio en ook een klein beetje krachtraining.
Schiet het op als ik stel 3 dagen in de week (Maandag, woensdag en vrijdag) zou gaan en dan een klein uur tot onderhalfuur mij in de gym vertroef?
Het doel is niet om snel gewicht te verliezen of direct resultaat te hebben maar om klein beetje vorderingen te zien en het fitnessen terug gewoon te worden.
De schema zou dan zijn om te starten met een half uur cardio en dan een half uur tot een uur wat aan de gewichten of cardio, het zal vooral cardio zijn. Dit alles gaat niet gepaard met een streng dieet maar wel met het opletten van mijn voeding, ik drink bijvoorbeeld altijd bruis water, ik eet zo weinig mogelijk aardappelen en kwa vlees verkies ik vis, kip, etc...
Nogmaals men excuses als het hier niet hoort maar ik dacht wel dat iemand hier een antwoord op zou hebben.
Dank bij voorbaat.
Ik ben van plan weer naar de Gym te gaan om cardio en ook een klein beetje krachtraining.
Schiet het op als ik stel 3 dagen in de week (Maandag, woensdag en vrijdag) zou gaan en dan een klein uur tot onderhalfuur mij in de gym vertroef?
Het doel is niet om snel gewicht te verliezen of direct resultaat te hebben maar om klein beetje vorderingen te zien en het fitnessen terug gewoon te worden.
De schema zou dan zijn om te starten met een half uur cardio en dan een half uur tot een uur wat aan de gewichten of cardio, het zal vooral cardio zijn. Dit alles gaat niet gepaard met een streng dieet maar wel met het opletten van mijn voeding, ik drink bijvoorbeeld altijd bruis water, ik eet zo weinig mogelijk aardappelen en kwa vlees verkies ik vis, kip, etc...
Nogmaals men excuses als het hier niet hoort maar ik dacht wel dat iemand hier een antwoord op zou hebben.
Dank bij voorbaat.
Dennoman
Legacy Member
Tjah, hangt van zodanig veel factoren af of je snel resultaat zult zien.
Wat is je basisconditie? Kun je al iets deftig volhouden of niet?
Wat is je startgewicht? Hoe dikker je bent, hoe sneller er iets zal afgaan.
En trouwens: ik ga al drie keer per week naar de Heistse Gym bij de Cisse, ook op maandag, woensdag en vrijdag, dus als ge iemand nodig hebt om u te ondersteunen, I'm your man ik zou sowieso nen tweede man kunnen gebruiken om mij wat aan te moedigen omdat ik thuis wat problemen heb momenteel en mezelf dus moet dwingen om te gaan.
Maar wat er ook van zij: ELKE BEWEGING IS AL GOED. Een klein beetje beweging is nog altijd beter dan helemaal niks.
Wat is je basisconditie? Kun je al iets deftig volhouden of niet?
Wat is je startgewicht? Hoe dikker je bent, hoe sneller er iets zal afgaan.
En trouwens: ik ga al drie keer per week naar de Heistse Gym bij de Cisse, ook op maandag, woensdag en vrijdag, dus als ge iemand nodig hebt om u te ondersteunen, I'm your man
ik zou sowieso nen tweede man kunnen gebruiken om mij wat aan te moedigen omdat ik thuis wat problemen heb momenteel en mezelf dus moet dwingen om te gaan.Maar wat er ook van zij: ELKE BEWEGING IS AL GOED. Een klein beetje beweging is nog altijd beter dan helemaal niks.
Shinro
Legacy Member
Dennoman zei:Tjah, hangt van zodanig veel factoren af of je snel resultaat zult zien.
Wat is je basisconditie? Kun je al iets deftig volhouden of niet?
Wat is je startgewicht? Hoe dikker je bent, hoe sneller er iets zal afgaan.
En trouwens: ik ga al drie keer per week naar de Heistse Gym bij de Cisse, ook op maandag, woensdag en vrijdag, dus als ge iemand nodig hebt om u te ondersteunen, I'm your man
Maar wat er ook van zij: ELKE BEWEGING IS AL GOED. Een klein beetje beweging is nog altijd beter dan helemaal niks.
Bij de Cisse is aan het zwembad van Heist zeker hé?
Basisconditie -> Niet bestaand tot heel laag...
Startgewicht -> 1m85 +- en tegen de 100KG (Streefdoel is toch 80KG ongeveer)
Als Cisse bij het zwembad is, daar ben ik vroeger ook vaak naartoe geweest met een kameraad van school, maar als ik terug zou begingen zou het bij de Go Fit zijn in de Bergstraat denk ik.
En ik hoop dat je een partner kan vinden maar ik doe het liefst het alleen, da klinkt mischien grof (en het is niks persoonlijk, er hebben er mij nog maar recent ook een paar mensen gevraagd of ik mee wou doen met hen) maar ik wil echt liever op men eentje gaan... *feels bad*
Dennoman
Legacy Member
Np, ge doet uw goesting é, maar 't is altijd makkelijker om gemotiveerd te blijven met iemand erbij heb ik gemerkt
En idd, 't gaat over de Heistse Gym in de Lostraat. De Go Fit lijkt mij een beetje duur en vooral nogal veel overbodige lifestyle-brol in de abonnementen die ik helemaal niet nodig heb
Van waar zijt gij juist feitelijk? Centrum of deelgemeenten? If centrum, welke buurt?
En idd, 't gaat over de Heistse Gym in de Lostraat. De Go Fit lijkt mij een beetje duur en vooral nogal veel overbodige lifestyle-brol in de abonnementen die ik helemaal niet nodig heb
Van waar zijt gij juist feitelijk? Centrum of deelgemeenten? If centrum, welke buurt?
Shinro
Legacy Member
Dennoman zei:Np, ge doet uw goesting é, maar 't is altijd makkelijker om gemotiveerd te blijven met iemand erbij heb ik gemerkt
En idd, 't gaat over de Heistse Gym in de Lostraat. De Go Fit lijkt mij een beetje duur en vooral nogal veel overbodige lifestyle-brol in de abonnementen die ik helemaal niet nodig heb
Van waar zijt gij juist feitelijk? Centrum of deelgemeenten? If centrum, welke buurt?
Mja, ik moet ook al die abonnementen gedoe en lifestyle niet hebben, ik ga eerst een lidkaart nemen voor 1 of 3 maand, nuja, eerst eens gaan informeren.
En ik woon vrij wel in het centrum ja, heel dicht bij de Gamma of Videotheek in Heist... ^^
Shinro
Legacy Member
Hehe, heb jij vroeger dan ook mischien veel op het pleintje gezeten in de wijk daar want wij woonde vroeger in de wijk daarachter, nuja, de Boudewijnlaan is lang. Ik ken zelfs nog een Wim Dioos van die zelfde baan als gij die kent, moet even oud zijn nu als u denk ik of iets jonger.
Om toch maar on topic te blijven hebk nog een laatste vraag, na of voor de gym eten?
Om toch maar on topic te blijven hebk nog een laatste vraag, na of voor de gym eten?
Dennoman
Legacy Member
Schiet me niet af als 't fout is, maar ik geloof erna. Uw metabolisme draait na een trainingssessie nog tot een paar uur hoger en dus kunt ge best uw krachten aanvullen terwijl uw lichaam het beter verwerkt. Maar op zich zou dat niet superveel mogen uitmaken.
Plus: sporten op een volle maag is sowieso geen al te briljant idee. Ik doe het alleszins niet graag, dus ik eet altijd na de fitness.
En ben ni van de Boudewijnlaan zelf, maar een zijstraat (Kattestraat, waar de bib is enzo) die wijk is de Lodewijk Liekenswijk veronderstel ik, met die speeltuin? Kom daar eigenlijk niet zo vaak, maar heb daar verre familie wonen. En lol, wat is "lang" de Boudewijnlaan is misschien 400m
Plus: sporten op een volle maag is sowieso geen al te briljant idee. Ik doe het alleszins niet graag, dus ik eet altijd na de fitness.
En ben ni van de Boudewijnlaan zelf, maar een zijstraat (Kattestraat, waar de bib is enzo)
die wijk is de Lodewijk Liekenswijk veronderstel ik, met die speeltuin? Kom daar eigenlijk niet zo vaak, maar heb daar verre familie wonen. En lol, wat is "lang" de Boudewijnlaan is misschien 400m 
naar 136kg:applause:
ad:laten te wensen over.Zodra ik op de loopband ga is het probleem voor mij.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.