Archief - Overgewicht
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Gilles-BE
Legacy Member
@ AWD ; ik ga zeker proberen meer fruit te eten maar makkelijker gezegd dan gedaan, ik ga alles opbouwen en alle tips gebruiken die mij gegeven worden. zoveel mogelijk met de fiets naar school gaan zodat ik wat meer conditie kweek 
en het probleem van die kleren kan ik mezelf goed in vinden.
niets past mij, XL is bij de meeste merken het maximum en gegarandeerd kan ik er niet in.
das dus ook 1 van de redenen dat ik er iets wil aan doen.
en het probleem van die kleren kan ik mezelf goed in vinden.
niets past mij, XL is bij de meeste merken het maximum en gegarandeerd kan ik er niet in.
das dus ook 1 van de redenen dat ik er iets wil aan doen.
Duc1n0
Legacy Member
"Verstandig" vervangen is de boodschap.
Wat bij mij heel goed ging. Paar voorbeeldjes.
Friet ==> gebakken aardappelblokjes
Mayonaise ==> Ketchup
Brommer ==> Fiets
Vlees ==> Kip
Heel veel slamix eten bij het hoofdgerecht of tussendoor. (Die in de delhaize zijn super goed en slechts €0,69 het zakje ^_^)
Bier/Whiskey ==> Wijn/vruchtenjenever
Soda's ==> Water / ice the
wit brood ==> bruin brood
Kebab na het uitgaan ==> dino koekjes/prince ontbijtkoekjes (choco)
ENZO verder.
Helpt echt!
Wat bij mij heel goed ging. Paar voorbeeldjes.
Friet ==> gebakken aardappelblokjes
Mayonaise ==> Ketchup
Brommer ==> Fiets
Vlees ==> Kip
Heel veel slamix eten bij het hoofdgerecht of tussendoor. (Die in de delhaize zijn super goed en slechts €0,69 het zakje ^_^)
Bier/Whiskey ==> Wijn/vruchtenjenever
Soda's ==> Water / ice the
wit brood ==> bruin brood
Kebab na het uitgaan ==> dino koekjes/prince ontbijtkoekjes (choco)
ENZO verder.
Helpt echt!
)Estrebian
Legacy Member
Dennoman zei:
Tjah, ik ben zo'n 17 kg afgevallen in ongeveer 2.5 maanden. Als ik dat achteraf bekijk, was dat zeer veel in een korte periode maar ik heb geen last gehad van een jojo-effect of dergelijke. Dat is nu trouwens 2 jaar geleden, ik weeg nu exact 1 kg meer dan toen, ook al eet ik weer 'normaal'.
wtf?hax!kthxbye
Legacy Member
Duc1n0 zei:
Serieus, kwestie van eens slechte informatie te geven :/
Vetten moet je eten jongens, suikers moet je mijden. Je brein bestaat voor een groot deel uit vet, en zal daar dan ook profijt uit halen. Je insuline-level moet laag blijven, zodat je efficiënter je vet gaat gebruiken. Glycemische index kan zeer handig zijn. Enz enz.
Lord Kveldulv
Legacy Member
Ik heb een tijdje op mijn voeding gelet begin van het jaar omdat ik nog nooit zo zwaar gestaan had. Vooral door gebrek aan beweging vorig jaar. Normaal train ik veel maar maar door omstandigheden een jaar stil gezeten. Ook begonnen met elke dag 30 min op de rollen te fietsen. Hatelijk, vreselijk boring maar karakter getoond en da had wel effect.
Nu met het goei weer kan ik terug buiten gaan rijden. Koersfiets, 30-100km/rit, Vlaamse Ardennen, en amai. Pakt 3 korte ritjes door de week dat ik aan minstens 1000kCal kom en 2 keer int weekend volle bak. Is vele leuker dan op de rollen dus pak meer motivatie en het gewicht zakt weer vlot. BMI zit bijna weer in het groen. In totaal ver 7kg kwijt sinds januari. En ik moet in feite niemeer letten op wat ik eet. Soms laat ik me wel es gaan met ne zak chips, m&m's, chocomousse,... op ene avond! En opt einde van de week ben ik toch weer vermagerd.
Maar ik weet nu dat ik volgende winter direkt terug op de rollen moet beginnen, anders drama. Zo is het mijn heel leven al geweest. Ik train sinds mijn 10 jaar (word er 30) vrij fanatiek. Zolang ik kan trainen is alles onder controle en moet ik naar niks zien. In de winter of als ik iet voor heb voor langere tijd, dan ist jojo-time.
Nu met het goei weer kan ik terug buiten gaan rijden. Koersfiets, 30-100km/rit, Vlaamse Ardennen, en amai. Pakt 3 korte ritjes door de week dat ik aan minstens 1000kCal kom en 2 keer int weekend volle bak. Is vele leuker dan op de rollen dus pak meer motivatie en het gewicht zakt weer vlot. BMI zit bijna weer in het groen. In totaal ver 7kg kwijt sinds januari. En ik moet in feite niemeer letten op wat ik eet. Soms laat ik me wel es gaan met ne zak chips, m&m's, chocomousse,... op ene avond! En opt einde van de week ben ik toch weer vermagerd.
Maar ik weet nu dat ik volgende winter direkt terug op de rollen moet beginnen, anders drama. Zo is het mijn heel leven al geweest. Ik train sinds mijn 10 jaar (word er 30) vrij fanatiek. Zolang ik kan trainen is alles onder controle en moet ik naar niks zien. In de winter of als ik iet voor heb voor langere tijd, dan ist jojo-time.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.