Archief - Overgewicht
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Dennoman
Legacy Member
Gaat misschien stom klinken, maar gewoon cold turkey ermee kappen. Mijn grootste zwakte is zoetigheid, maar ik merk ook dat wanneer ik gewoon een paar dagen volhou ik ook geen trek meer krijg in zoet.Carrion zei:iemand een idee hoe het best af te bouwen van zowa een frisdrank verslavingik heb nu niks last van snoepen fzo want eet ma 1 koek in een week ofzo, ma ik draai er wel makkelijk 1,5 liter cola of fanta per dag door
Dennoman
Legacy Member
Buiten cardio en fat burn training kun je absoluut niks doen om vet kwijt te raken in de buikstreek. Je kunt je buik enigszins strakker maken (al hangt het er vanaf hoe dik uwe zwemband isGammaGamer zei:Geloof my, ik heb GEEN afgetraind lichaam
Zijn er andere oefeninge voor de buikspiere (en vet verbrande in die regio)?
) door uw spieren te ontwikkelen, maar daardoor zal het vet niet verdwijnen.Het is echter wél aangewezen om spieroefeningen te doen in combinatie met cardio met speciale aandacht op de gebieden waar je wil afvallen. Als je je spieren langer/dikker/sterker maakt, vragen ze ook energie, wat betekent dat ze meer verbruiken en jij dus een hoger metabolisme krijgt.
Echt, djeezes, na alles wat ik erover heb gelezen zou ik verdikkeme nen boek kunnen schrijven
Tbh zou ik een dikke diëtist nog het meest vertrouwen eerlijk gezegd, hoe raar dat ook mag klinken
of toch op zijn minst iemand die ooit zelf dik is geweest. Die afgetrainde yups die er nooit anders hebben uitgezien kunnen ook niet weten hoe het is om zo te zijn imo, en de psychologie speelt een veel grotere rol dan velen willen toegeven.Lange fietstochten maken, ik doe dat doodgraag. Ik vind lopen voor mij echt geen dankbare sport, ik heb er een rothekel aan.GammaGamer zei:Heeft u dan een tip voor algemene vetverbranding zonder shakes of pille? (Of lope, da hou ik nooit volad: )
Het ultieme cardiotoestel op de fitness is de crosstrainer. Wen aan dat ding, leer hoe ge er een uur op kunt doorsjezen en die kilo's gaan eraf VLIEGEN.
GammaGamer
Legacy Member
Algemeen ben ik bezig met mijn spiereDennoman zei:Buiten cardio en fat burn training kun je absoluut niks doen om vet kwijt te raken in de buikstreek. Je kunt je buik enigszins strakker maken (al hangt het er vanaf hoe dik uwe zwemband is
Het is echter wél aangewezen om spieroefeningen te doen in combinatie met cardio met speciale aandacht op de gebieden waar je wil afvallen. Als je je spieren langer/dikker/sterker maakt, vragen ze ook energie, wat betekent dat ze meer verbruiken en jij dus een hoger metabolisme krijgt.
Echt, djeezes, na alles wat ik erover heb gelezen zou ik verdikkeme nen boek kunnen schrijven
Tbh zou ik een dikke diëtist nog het meest vertrouwen eerlijk gezegd, hoe raar dat ook mag klinken
Lange fietstochten maken, ik doe dat doodgraag. Ik vind lopen voor mij echt geen dankbare sport, ik heb er een rothekel aan.
Het ultieme cardiotoestel op de fitness is de crosstrainer. Wen aan dat ding, leer hoe ge er een uur op kunt doorsjezen en die kilo's gaan eraf VLIEGEN.
Cardiotraining, was is da?
En crosstrainer, bedoele zo ne fiets?
(sorry, zit niet in die wereld
)Dennoman
Legacy Member
Cardiotraining is alles wat ge doet dat niks met gewichten te maken heeft op een fitness basically fietsen, lopen, roeien, crosstrainen, ... alles wat uw hart laat pompen eigenlijk duursporten vooral, dingen die ge echt een halfuur of een uur achtereen moet doen. Spieren alleen is bijlange niet genoeg om af te vallen. Ik zie dikwijls genoeg mannen met spieren zo dik als nen basketbal maar ook ne bierpens om u tegen te zeggen door gewichten tillen alleen gaat ge niet genoeg calorieën verbranden om dat buikvet (dat ook gevaarlijk kan zijn voor uw hart) kwijt te raken.
cross trainer - Google Afbeeldingen
Dat is een crosstrainer. Een soort combinatie tussen een fiets en een step, zo kun je het eigenlijk noemen. Het lijkt alsof je in hoog tempo aan het langlaufen bent (bergop) en zo train je het boven- en onderlichaam tegelijkertijd, wat voor een enorm hoge verbranding zorgt.
fietsen, lopen, roeien, crosstrainen, ... alles wat uw hart laat pompen eigenlijk duursporten vooral, dingen die ge echt een halfuur of een uur achtereen moet doen. Spieren alleen is bijlange niet genoeg om af te vallen. Ik zie dikwijls genoeg mannen met spieren zo dik als nen basketbal maar ook ne bierpens om u tegen te zeggen door gewichten tillen alleen gaat ge niet genoeg calorieën verbranden om dat buikvet (dat ook gevaarlijk kan zijn voor uw hart) kwijt te raken.cross trainer - Google Afbeeldingen
Dat is een crosstrainer. Een soort combinatie tussen een fiets en een step, zo kun je het eigenlijk noemen. Het lijkt alsof je in hoog tempo aan het langlaufen bent (bergop
) en zo train je het boven- en onderlichaam tegelijkertijd, wat voor een enorm hoge verbranding zorgt.GammaGamer
Legacy Member
Hmm, interresantDennoman zei:Cardiotraining is alles wat ge doet dat niks met gewichten te maken heeft op een fitness basically
cross trainer - Google Afbeeldingen
Dat is een crosstrainer. Een soort combinatie tussen een fiets en een step, zo kun je het eigenlijk noemen. Het lijkt alsof je in hoog tempo aan het langlaufen bent (bergop
Maar euhm.. kheb echt geen ervaring op het gebied van Fitness
Wete gy (of iemand anders) ne website die een beetje als ne guide kan diene?
Dennoman
Legacy Member
Doe het op de klassieke manier en ga naar een fitness in de buurt om te vragen of ge eens een gratis proefsessie kunt krijgen met begeleiding. Normaal (lees: iedere fitness met een neus voor geld) gaan ze u dat niet weigeren.GammaGamer zei:Hmm, interresant
Maar euhm.. kheb echt geen ervaring op het gebied van Fitness
Wete gy (of iemand anders) ne website die een beetje als ne guide kan diene?
Dat geeft meer weerstand, vergelijkbaar met een versnelling hoger zetten op uw fiets. Als ge uw fiets in een hogere versnelling klikt geeft ge ook meer vermogen af, en bij een elektrisch apparaat wordt dat uitgedrukt in watt ^^Carrion zei:wa doet da?
Ge moet niet zo snel fietsen op laag vermogen, dan trapt ge u dood voor ge nog maar begonnen zijt, net zoals op ne gewone fiets.
Omni
Legacy Member
gewoon gaan zou ik zeggen je vindt echt alles in de fitness.
Van de dikste bodybuilder tot de dikste mensen, iedereen is daar voor hetzelfde en iedereen is ooit moeten beginnen. De meeste mensen herinneren ook wel hoe het was toen ze de eerste keer de fitness binnen stapte en zowat iedereen voelde zich in het begin een beetje ongemakkelijk.
Van de dikste bodybuilder tot de dikste mensen, iedereen is daar voor hetzelfde en iedereen is ooit moeten beginnen. De meeste mensen herinneren ook wel hoe het was toen ze de eerste keer de fitness binnen stapte en zowat iedereen voelde zich in het begin een beetje ongemakkelijk.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.