Archief - Overgewicht
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Cycloon
Legacy Member
Benjamin zei:
Nee, hij was correct. Het kost 9000 kcal om 1kg vetweefsel aan te maken (indien je voordien nooit op dat gewicht bent geweest). Je lichaam moet ook nog de vetcel zelf aanmaken (die later nooit meer wordt vernietigd). De energie -inhoud die je terug kan vrijmaken uit 1kg lichaamsvet is dan 7000-8000kcal omdat de cel niet kan "verbrand" worden.
wtf?hax!kthxbye
Legacy Member
Carrion zei:iemand een idee hoe het best af te bouwen van zowa een frisdrank verslavingik heb nu niks last van snoepen fzo want eet ma 1 koek in een week ofzo, ma ik draai er wel makkelijk 1,5 liter cola of fanta per dag door
Gewoon stoppen met frisdrank te kopen en water in de plaats opslaan. Als er geen verleiding is, is het zoveel gemakkelijker.
Fraa
Legacy Member
tuesadorable zei:Beter je best doen!
Maar kom, 1200gram vocht op een 'weekend', dat er maar niet af wilt gaan... Er zal toch iets van extra gewicht bij zitten? Ik vind het stom dat jullie zeggen " 't zal allemaal wel vocht zijn", je moet er de zweep op leggen godverdorie.
Kom,
Drink ne liter water & ge komt een kilo bij... Is dat daarom slecht? Nee
En als ik me weeg voor een training en na, dat maakt bijna altijd 1.5 tot 2kg verschil in gewicht. Ik wil maar zeggen:
Het vocht in je lichaam is iets wat constant in beweging is. Drink je 1 dag wat meer dan anders, kom je wat bij. Ga je de andere dag zwaar sporten, weeg je wat minder. Ik probeer er ongeveer een balans in te vinden door mijn vochtverbruik & vochtinname wat op elkaar af te stemmen. Sport je vaak, moet je meer water drinken. Op een dag dat ik sport, toch gemakkelijk een 10-15km op de crosstrainer & nog een dikke 5km snelwandelen op de loopband, drink ik makkelijk een liter of 4 water. Téveel water is ook niet goed, maar indien er een groot vochtverbruik is op zo'n dag, MOET je zelfs genoeg water binnen krijgen.
Je moet't gewoon afleren om je zo vaak te wegen, ik deed dat ook in't begin & nu doe ik 't zelfs niet meer uit gewoonte. Ik laat me enkel om de 2 weken bij de dokter wegen, vetpercentage meten, etc... simpelweg omdat ik dat't meest betrouwbare blijf vinden. Je totaalgewicht is ook iets wat dus zeer variabel is & daar moet je dus ook niet naar kijken. Ik kijk persoonlijk qua verloren gewicht enkel naar mijn vetpercentage & reken dat dan om naar kilo's. Gevolg? Omdat je je minder en minder weegt & ook enkel naar je verloren kilo's VET kijkt ga je nog meer motivatie krijgen, zo is dat bij mij toch't geval
Natsu
Legacy Member
Gezond leven is idd veel, maar dit hielp bij mij niet.. bleef wel gewoon op gewicht maar viel nog geen halve kilo af ( een half jaar echt op men eten gelet, kleindere porties, water drinken, fruit als tussendoortjes enzo )
Nu ben ik daar ook nog bij beginnen sporten ( 2-3 keer per week 7-8km lopen; 1 keer mountainbiken, en als ik tijd heb ook nog een keer squashen )
Ben nu op 2j tijd 23kg afgevallen, en probeer er nu nog 10 af te krijgen, val momenteel tegen 2-3kg/maand af..
Nu ben ik daar ook nog bij beginnen sporten ( 2-3 keer per week 7-8km lopen; 1 keer mountainbiken, en als ik tijd heb ook nog een keer squashen )
Ben nu op 2j tijd 23kg afgevallen, en probeer er nu nog 10 af te krijgen, val momenteel tegen 2-3kg/maand af..
Anoniem04
Legacy Member
Carrion zei:no shit, da had ik zelf ook kunnen bedenken hoor
Toch is het zo.
Ik zoop vroeger constant Cola en ik ben daar volledig mee gestopt op een dag, zelfs met plat water, wat ik nu nog altijd niet graag drink.
Ik drink soms nog frisdrank, maar meestal water.
Fraa
Legacy Member
Carrion zei:no shit, da had ik zelf ook kunnen bedenken hoor
Mijn cola verslaving was nog erger dan die van u denk'k zo & ik ben er ook gewoon INEENS mee gestopt. Héél af en toe drink'k nog wel eens een cola'tje, maar ik kom niet aan 3 cola's op een maand. Vroeger ging er makkelijk 3 liter in per dag, ik dronk bijna constant cola & nooit iets anders... Het was't enige drankje wat ECHT smaakte voor mij...
Gewoon stoppen, cola wegsmijten & water in huis halen... Ik ben er vanaf geraakt op die manier & door constant met een fleske water rond te lopen. Als ge dorst hebt of tenminste de illusie van dorst hebt, dan gaat ge rapper nr da fleske water grijpen dan nr cola aangezien't minder moeite is.
Moto zei:
Mjah, die kans is er ook bij minder maaltijden hè. Dat hangt enkel van u zelf af & hoe goed je die calorieën kan inschatten per maaltijd.
Vroeger at ik 2x middag op een dag, ene keer om 12u & als ik om 22u van men werk thuis kwam meestal nog iets vettigs. Tussendoor dan nog ne liter of 2-3 cola & boterhammen met kaas... Nu is't helemaal omgekeerd & leef ik echt gezond door eigenlijk méér te eten, maar wel véél gezonder. Ik eet mss 7-8 keer per dag nu, maar elke keer iets kleins & 1x warm eten. Voor de rest nog een liter of 2-3 water & dan volgen de resultaten ook.
Fraa
Legacy Member
BaBsie zei:Ge moet da gewoon es van dichtbij bekijken en u altijd voorstellen da één glaasje cola zoveel suiker bevat. Alsde dan beseft wa voor brol het is stopte rap
Plus, sinds da ik definitief overgestapt ben op water is mijn gewicht veel gemakkelijker op peil te houden.
Bwah,
Zolang ge nie wilt stoppen maakt da toch niet uit. Ge moet't in eerste instantie WILLEN!
Als dat goed zit dan helpen die hulmiddeltjes allemaal wel & ineens stoppen is altijd de beste methode in mijn ogen.
Pirate!
Legacy Member
Heb afgelopen jaar ook zo'n tien kilo verloren en wat ik aanraad voor de mensen die zich per se dagelijks willen wegen is het in een excell document te zetten met een grafiek erbij. Dan ga je zien hoe het verschil tussen twee dagen groot kan zijn maar de algemene (Hopelijk dalende ) trend is wel duidelijk.
) trend is wel duidelijk.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.