foenN zei:
coldvinc zei:
dat je nu heel de dag die aan die tropicana flesjes ligt te tutteren maakt totaal niks uit zolang je de kcal daarvan in je schema berekend... en tenzij ge 40 kg weegt zijn dat er nog steeds redelijk veel dus kan het geen kwaad maar probeer misschien eens citroensap in je water? 
Darkseid zei:Das caseine dat gij neemt dan? Daar kunt ge dat gevoel wel bij hebben. Bij andere eiwitten heb ik dat toch nog nooit ondervonden. Nuja hangt van shake tot shake af ookwel. Gebruik al 5 jaar die van Bulkpowders en nog nooit problemen mee gehad van daar
Ozakiis12 zei:Afvallen is simpel: minder kcal eten dan je verbrandt en je valt af
Wel is het zo dat je inderdaad het jezelf wat moeilijker maakt doordat je steeds je glycosespiegel eerst aanvult met die drankjes waardoor deze eerst moeten worden leeggemaakt alvorens uw lichaam vet zal aanspreken.
Nu ge moet nog altijd uw KH in de gaten houden maar er mag gerust 35-40% KH in uw dieet zitten hoor
Widdowkeeper zei:
Ze vroeg mij zelf hoe het ging en verteld over hoe ik ook carbs meer ga beginnen tellen etc. Ogen gingen wel open. Haar vriend weegt te veel en ze zou graag hebben dat hij ook afvalt. Ondertussen stond de weegschaal deze ochtend op 91.
