Archief - Over- en ondergewicht - deel 3
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Muscleduck
Legacy Member
saruman zei:Zelfde vraag hier! Ik ben 1m88 en weeg amper 64 kg waardoor ik er nogal als een lange slungel uitzie.Ik eet nochtans superveel, maar het is precies of er een lintworm in mij zit die al m'n eten afneemt.
Iemand tips om zo gezond mogelijk wat extra kilogram te kweken?
Wat is superveel? Hou eens een voedseldagboek bij (via een appje of zo). Mijn ervaring leert mij dat sommige mensen zeggen 'ik kan veel eten' en dat ik dan denk 'ik eet even veel 2h nadat ik van tafel kom'. Niet dat ik wil zeggen dat het altijd zo is.
OT: weer afgezien op de Gentse Feesten. Goede oefening in wilskracht, zo constant om de oren geslagen worden met de geur van junkfood. 'k Ben naar huis gegaan en heb wa aardbeien gegeten want ik had honger.
Alteration
Legacy Member
jeff_tw zei:
saruman zei:Zelfde vraag hier! Ik ben 1m88 en weeg amper 64 kg waardoor ik er nogal als een lange slungel uitzie.
Iemand tips om zo gezond mogelijk wat extra kilogram te kweken?
Huxley zei:
Misschien iets in de richting van PHD, alleszins het enige is het enige dat tot nu toe hielp en zien dat die darmflora in orde is, dat JIJ je eten verteerd. Dat laatste was nog het grootste probleem.
Destel
Legacy Member
euhm ... Ik moedig het in vraag stellen van wat op uw bord ligt juist aan, maar ik ben tegen de manier hoe hij de bediende schetst. Komt over als "domme kalle weet niet wat boter of margarine is, en ik wel, en ik weet dat dit niet gezond is, dus hoewel ik een 2e bord wou, ga ik passen en in plaats daarvan mezelf ergeren aan op hoe een dienster het verschil niet kent". WTFdacuba zei:
Alteration
Legacy Member
Destel zei:
Het enige waarover (intentioneel) geklaagd werd is het gebruik van rotzooi en/of onwetendheid.
Misschien neem jij dat voor lief, ik niet.
Destel zei:
Lees het zoals het er staat, nergens is ze omschreven als "domme kalle" en zo dien je het dan ook niet te interpreteren. Bovendien was die dienster geen ergernis, die doet gewoon haar werk. Als iedereen in zijn gat gebeten gaat zijn telkens iets gevraagd wordt wat ze niet weten, het zal mooi zijn.
micksk3
Legacy Member
http://www.blogher.com/files/Total-Fage-cup.gif : Ik eet graag deze, met bosbessen. <3
Net een lekker slaatje gegeten op een terras in dit zalige weer.: spruitjes, boontjes, avocado, amandelen, feta kaas, olijfolie, en daarbij een portie 'smoked chicken wings'. Kreeg trouwens rare blikken omdat ik de (overheerlijke) boter die bij het brood geserveerd werd gewoon zo op at.
Net een lekker slaatje gegeten op een terras in dit zalige weer.: spruitjes, boontjes, avocado, amandelen, feta kaas, olijfolie, en daarbij een portie 'smoked chicken wings'. Kreeg trouwens rare blikken omdat ik de (overheerlijke) boter die bij het brood geserveerd werd gewoon zo op at.
berNd-
Legacy Member
Die heb ik ook altijd micksk3! Wel de 0% versie, maar die is echt superlekker... vindt em wel alleen in Nederland maar ondertussen moet ik ongeveer 8 kg griekse yoghurt meebrengen als ik er om ga 
Shakes zijn eigenlijk gemaakt om een grote hoeveelheid kcal gemakkelijk/goedkoop binnen te krijgen. Ge kunt evengoed zelf een soort van voedingsschema maken waardoor ge méér gezonde carbs/protein/vet gaat eten... (bvb. havermout, bruine rijst, zoete aardappel, noten (heel calorierijk maar wel gezond dus perfect voor u), pindakaas, ...)
jeff_tw zei:
Shakes zijn eigenlijk gemaakt om een grote hoeveelheid kcal gemakkelijk/goedkoop binnen te krijgen. Ge kunt evengoed zelf een soort van voedingsschema maken waardoor ge méér gezonde carbs/protein/vet gaat eten... (bvb. havermout, bruine rijst, zoete aardappel, noten (heel calorierijk maar wel gezond dus perfect voor u), pindakaas, ...)
jeff_tw
Legacy Member
dacuba zei:
Awel ja, had al veel gelezen dat mensen bij het niet meer drinken van zo'n shakes, ook gewoon terug weer naar hun oude gewicht gingen.
Ok ja, op zich niet onlogisch, maar zoek eerder iets duurzamer.
Noten, bananen, volle melk zijn misschien wel al goede tips want dat eet ik nu niet.
coldvinc
Legacy Member
Ik heb, doordat ik een evenement organiseer, sinds vorige week woensdag niet meer kunnen trainen. Vanaf zaterdag er weer in vliegen. Echter, door dat evenement moet ik toch wel beetje opletten dat ik niet over mijn onderhoud eet wat 2521 kcal is, wat vandaag dus al niet lukte 
.
Daarbij aansluitend mijn volgende vaststelling.
Om wat variatie in mijn drank te krijgen heb ik sinds gisteren 6 x 2 L Oasis tropical zero gekocht. Water is lekker maar wat smaak is ook altijd welkom zodat ik niet continue aan de pindakaas of gewone kaas zit, vandaar de Oasis dus. Deze bevat 80 % water + 92 % vruchtensap (de rest zijn de gewoonlijke aroma's, etc.), leek me perfect. Ik had kort naar het suikergehalte gekeken en dat zat wel snor.
't Valt me echter vandaag op hoeveel ik van die Oasis tropical zero drink.
Doordat het hoofdzakelijk water is, gulp ik nogal wat naar binnen maar zelfs in die zero zitten er nog wel wat suikers, met andere woorden als ik kijk naar wat ik vandaag al binnen heb, zo'n 800 mL, dan moet ik toch oppassen denk ik
.Daarbij aansluitend mijn volgende vaststelling.
Om wat variatie in mijn drank te krijgen heb ik sinds gisteren 6 x 2 L Oasis tropical zero gekocht. Water is lekker maar wat smaak is ook altijd welkom zodat ik niet continue aan de pindakaas of gewone kaas zit, vandaar de Oasis dus. Deze bevat 80 % water + 92 % vruchtensap (de rest zijn de gewoonlijke aroma's, etc.), leek me perfect. Ik had kort naar het suikergehalte gekeken en dat zat wel snor.
't Valt me echter vandaag op hoeveel ik van die Oasis tropical zero drink.
Doordat het hoofdzakelijk water is, gulp ik nogal wat naar binnen maar zelfs in die zero zitten er nog wel wat suikers, met andere woorden als ik kijk naar wat ik vandaag al binnen heb, zo'n 800 mL, dan moet ik toch oppassen denk ik
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.