Archief - Over- en ondergewicht - deel 3

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.

86514

Legacy Member
dacuba zei:
Dat was niet mijn punt. Mijn punt was dat we ons wél allemaal bezighouden met triviale zaken (mbt gezondheid) zoals calorieen tellen en lopen maar dat we amper aandacht schenken aan onze voeding. Ik zie net een collega met een vol bord salade naar buitengaan. Die zal het gevoel hebben dat ze gezond eet. Maar ze fret haar tussendoor wel vol met zoete bollekes en koekskes enzo. Dát bedoel ik. We maken onszelf heel veel wijs zonder enig besef te hebben over wat we ons eigenlijk aandoen.

Maar tegelijkertijd kunt ge sommige mensen het ook niet kwalijk nemen dat ze maar geleidelijk aan stappen nemen naar een betere gezondheid/gewichtsverlies. Als dat bord salade een eerste stap is en de volgende stap is het schrappen van die koekskes, zoveel te beter.

Kans is helaas wel groot dat ze binnen 2 weken geen salade meer kan zien.

Alteration

Legacy Member
3lCr0dE zei:
Hohja, no offense maar ik zou toch ook het verschil niet weten tussen de 2 hoor :) Ik denk niet dat je dat die verkoopster kunt kwalijk nemen.. niet iedereen is bezig met het verschil tussen de 2 en welke van de twee gezonder is.

En dat is nu exact het probleem: niet weten wat je eet.

3lCr0dE

Legacy Member
Alteration zei:
En dat is nu exact het probleem: niet weten wat je eet.

Waarom hou je geen workshops op scholen? (Oprechte vraag) Zou dat dan eventueel helpen bij de onwetendheid van de mensen? Bij welke leeftijdcategorie zou je het dan doen? 13 - 14? of is dat te jong? 15 - 16 want dan beginnen de meeste wat meer op hun "schoonheidsidealen" te letten?


dacuba zei:
Maar we zijn wel allemaal bezig met calorietjes tellen en rondjes te lopen. :)

Ieder zijn ding maar rondjes lopen zijn sowieso goed :P Tenzij ge u been breekt, dan weer minder...

Maar dacuba gehebt mij overtuigd, kga proberen mijn hoeveelheid koolhydraten te verminderen. ipv 4 boterhammen me 1 schel kaas, 2 boterhamme me 2 schelle kaas, ipv 150 gram pasta, 100 gram pasta en nen halve kippefilet of een doos spekblokskes extra ( bij manier van spreken, you get the picture :p )

128MB

Legacy Member
Ik ben 4 kilo kwijt tegenover vorig jaar, en ik heb niks anders gedaan...Nog 16kilo te gaan :p

Darkseid

Legacy Member
As ge al moeilijk doet over wat margarine voor die keer dat ge mosselen in de lunch garden gaat eten, komaan man. Ge kunt nogal is overdrijven. Ge beseft toch dat ge maar één keer leeft hé?

Darkseid

Legacy Member
Da weet ge toch zo als ge ergens gaat uiteten dat er rommel in zit? Als ge gezond wilt eten = blijf thuis en maak het zelf imo. Als ge ergens gaat uiteten doet ge dat voor het gezelschap/gemakzucht/lekker eten. Persoonlijk ga ik toch niet zo vaak uiteten ergens (denk dat dat bij de meeste wel zo is hier?) dus voor die paar keer moogt ge toch zondigen alé :).

Karre

Legacy Member
Darkseid zei:
As ge al moeilijk doet over wat margarine voor die keer dat ge mosselen in de lunch garden gaat eten, komaan man. Ge kunt nogal is overdrijven. Ge beseft toch dat ge maar één keer leeft hé?

Net daarom :unsure:.

Wat gebruikt men zoal in de kwalitatievere restaurants eigenlijk? Ik bedoel daar dan de restaurants mee die een trapje boven Lunch Garden (sorry als het hautain overkomt :unsure:) staan, niet persé sterrenrestaurants waar men wellicht toch al de beste kwaliteit wilt behalen uit hun producten.

Destel

Legacy Member
Tis de lunch harden, een kantine waar ze uw bord opscheppen ... Chapeau voor haar dat ze t gaan vragen is, karma minpuntje voor alt. om, nadat hij z'n goesting kreeg (zijnde het correcte antwoord), verder te zagen. Haar job is eten opscheppen. Ze maakt het niet, beslist niet over boter of margarine, en kan gewoon zoals 90% van ons het verschil niet meteen opmerken.

3lCr0dE

Legacy Member
dacuba zei:
Schoonheidsidealen beginnen helaas al veel vroeger. Herinner me de juiste statistiek niet meer maar vanaf 5j is dat duidelijk, op hun 10e is de helft niet tevreden en op hun 17e is dat tegen de 80% van de meisjes als ik me niet vergis.



De enige echte sportwijze waarvoor wij biologisch gebouwd zijn is niet lopen, maar HIIT. Ga liever zwemmen of 4x per week 10 minuten HIIT ipv te gaan lopen. Train uw type 2 spiervezels.

Minder eten helpt inderdaad niet, je moet voedingspatroon met andere dingen aanvullen. Ik heb hier al eens een lijstje met recepten gepost. Ivm uw ontbijt zou ik eerder spek en roerei maken en de boterhammen laten voor wat het is :unsure:. Die kaasschellen moogt ge er dan ook nog gerust opgooien.

Ja ik ken daar niets van wat er bij die vrouwen omgaat in hun hoofd :P

En ik zeg niet dat ik minder ga eten maar mijn carbs gewoon vervangen door proteinen/vetten.

En over HIIT spreek ik zeker niet tegen. Ben een grote voorstander voor HIIT en ik speel ook basketbal, hiit genoeg :p
Maar volgens mij is het nog altijd beter om een tour te gaan lopen dan om helemaal niet te lopen.

Muscleduck

Legacy Member
Alteration zei:
Zolang mensen op dat vlak het verschil nog niet weten, kunnen ze wat hun gezondheid betreft maar moeilijk de juiste keuzes maken en vereist (zogezegd) gezond eten een en al wilskracht. Zeker met ridicuul advies van zo mager mogelijk vlees, zo weinig mogelijk verzadigd vet en dietaire cholesterol, zo plantaardig mogelijk, 45-65% van calorie-inname uit koolhydraten, focus op granen, enz.

Kijk da stoort mij nu eens geweldig. Ze stampen dat er al heel uw (mijn) leven in en dan lees je wat rond en bekijk je eens een docu en dan blijkt dat dit in feite tegenovergesteld is van de waarheid. Nie gewoon een beetje mis, maar gewoon compleet er naast. Mijn pa is hartpatiënt en mijn ma zaagt soms tegen hem als hij met boter bakt, maar nu weet ik dus dat dat gewoon veel beter is dan al die vorte olie die de smaak van uw eten toch maar vervormt.

Gisteren serieus gecheat trouwens. Naar een opteden gaan zien van mijn broer en zijn band en achteraf gingen ze frieten eten. Zo eens eentje mee eten is ni erg imo, maar 'k heb daar een heel pakske opgegeten van ne maat die geen meer moest hebben. Dammit :unsure:
Nu met mijn nieuwe app zie ik trouwens hoeveel carbs ik binnen speel. Low carb gaat hier niet simpel worden denk ik.

3lCr0dE

Legacy Member
Ik vind juist dat boter de smaak van je vlees wegneemt, daarmee dat ik ook nie zoveel boter eet :p

Muscleduck

Legacy Member
3lCr0dE zei:
Ik vind juist dat boter de smaak van je vlees wegneemt, daarmee dat ik ook nie zoveel boter eet :p

:wtf: ooit al eens een steak in boter of in olie gebakken naast elkaar gelegd? Dat smaakt echt nergens naar in olie. Hangt natuurlijk ook af van de kwaliteit. Overlaatst dunne lende van de Renmans gegeten. Taai en geen smaak gewoon.
Hetzelfde met groenten stoven bv. Witloof stoven in olijfolie, Jezus, de smaak :cry:

3lCr0dE

Legacy Member
Muscleduck zei:
:wtf: ooit al eens een steak in boter of in olie gebakken naast elkaar gelegd? Dat smaakt echt nergens naar in olie. Hangt natuurlijk ook af van de kwaliteit. Overlaatst dunne lende van de Renmans gegeten. Taai en geen smaak gewoon.
Hetzelfde met groenten stoven bv. Witloof stoven in olijfolie, Jezus, de smaak :cry:

Thoh, vroeger bakte ik altijd mijn steaks in boter en dat was lekker, lekkerder dan in olie. Maar ik eet het liever zonder al te veel vetstoffen eraan. Ik grill het meeste en als ik dan bijvoorbeeld terug denk aan als ik het ne kilo boter gooide dan smaakte ik meer de boter dan het vlees zelf.. op de gril heb ik dat dus niet en proef ik het vlees meer. Het zelfde me ne kippefilet/vis. Vroeger klein wit viske in ne kilo boter en ik smaakte de vis niet meer maar de boter. Maarja da zijn smaken en zal wel voor iedereen anders zijn :P

ludnak

Legacy Member
dacuba zei:
De enige echte sportwijze waarvoor wij biologisch gebouwd zijn is niet lopen, maar HIIT. Ga liever zwemmen of 4x per week 10 minuten HIIT ipv te gaan lopen. Train uw type 2 spiervezels.
Niet gebouwd om te lopen, maar wel de diersoort met een van de langste uithoudingsvermogen op aarde. Het is niet omdat iets logisch klinkt, dat het daarom ook logisch in elkaar zit. Als marketingtruukje is dat wel mooi meegenomen.

Alteration

Legacy Member
3lCr0dE zei:
Waarom hou je geen workshops op scholen? (Oprechte vraag) Zou dat dan eventueel helpen bij de onwetendheid van de mensen? Bij welke leeftijdcategorie zou je het dan doen? 13 - 14? of is dat te jong? 15 - 16 want dan beginnen de meeste wat meer op hun "schoonheidsidealen" te letten?

Het zou om te beginnen al een pak helpen mochten instanties zoals de FOD Volksgezondheid hun adviezen eens grondig bijstellen (o.a. die voedingspiramide herzien). Kinderen bereiken is een ding, de ouders een volledig ander. Denk dat het meest efficiënte het eerste door het laatste is.

Darkseid zei:
As ge al moeilijk doet over wat margarine voor die keer dat ge mosselen in de lunch garden gaat eten, komaan man. Ge kunt nogal is overdrijven. Ge beseft toch dat ge maar één keer leeft hé?

Het viel me op dat er iets van vetstof in zat (wat ik nog nooit geweten/gedaan heb bij mosselen) en ik vroeg me af wat, dus dan vraag ik dat even. Als dat al moeilijk doen is.

Wat YOLO betreft, lijkt me net een reden om het leven te koesteren i.p.v. gelijk een hoop (jonge) mensen Russische roulette te spelen. Wat margarine betreft, da's gewoonweg welvaartsziekten in een kuipje waarvan ik fundamenteel tegen het gebruik ervan ben. Is het niet voor mij, dan is het wel voor andere mensen (voornamelijk kinderen) die daar komen.
De evenaar loopt nu niet bepaald door mijn bilspleet, ik zit vaak nog meer in met een ander dan met mezelf.

Darkseid zei:
Da weet ge toch zo als ge ergens gaat uiteten dat er rommel in zit? Als ge gezond wilt eten = blijf thuis en maak het zelf imo. Als ge ergens gaat uiteten doet ge dat voor het gezelschap/gemakzucht/lekker eten. Persoonlijk ga ik toch niet zo vaak uiteten ergens (denk dat dat bij de meeste wel zo is hier?) dus voor die paar keer moogt ge toch zondigen alé :).

Daar kun je helaas van uitgaan en da's zonde, heb indertijd genoeg brol geserveerd.

Zwijgen gaat er alleszins niets aan veranderen.
En zondigen, mocht ik het al nodig hebben/doen, zou toch eerder iets lekkers betreffen i.p.v. margarine.

Destel zei:
Tis de lunch harden, een kantine waar ze uw bord opscheppen ... Chapeau voor haar dat ze t gaan vragen is, karma minpuntje voor alt. om, nadat hij z'n goesting kreeg (zijnde het correcte antwoord), verder te zagen. Haar job is eten opscheppen. Ze maakt het niet, beslist niet over boter of margarine, en kan gewoon zoals 90% van ons het verschil niet meteen opmerken.

Het correcte antwoord kwam pas na wat jij aanstipt als "gezaag". Als ze het niet weet, kan ze het simpelweg gaan vragen. Dat doe/deed ik ook en ik vind dat niet meer dan terecht.

Muscleduck zei:
Kijk da stoort mij nu eens geweldig. Ze stampen dat er al heel uw (mijn) leven in en dan lees je wat rond en bekijk je eens een docu en dan blijkt dat dit in feite tegenovergesteld is van de waarheid. Nie gewoon een beetje mis, maar gewoon compleet er naast. Mijn pa is hartpatiënt en mijn ma zaagt soms tegen hem als hij met boter bakt, maar nu weet ik dus dat dat gewoon veel beter is dan al die vorte olie die de smaak van uw eten toch maar vervormt.

Inderdaad ergerlijk. Your health is your wealth.

kay-gell zei:
Ik gebruik echt bijna altijd olijfolie, vind dat heerlijk :p

In feite beter voor koud gebruik i.v.m. oxidatie.

ludnak

Legacy Member
dacuba zei:
Ipv gewoon een HLN link te posten, kan je beter naar het onderzoek linken. Ik vind het niet in 1 2 3, wil je dat even opzoeken?



Tis nie omdat ge lang kunt poepen dat ge het ook goed doet hé. Ik ben wel geïnteresseerd in uw eerste uitspraak, hebt ge daar een bron van? Ik kan mij nl. veel meer dieren voor de geest halen die net zoals ons een groot uithoudingsvermogen, maar geen bouw om lang te lopen hebben. Het tegenovergestelde eerder niet.

Los daarvan is het aanraden van te lopen een aanslag op uw lichaam, insbijzonder bij obese patiënten. Die lichamen kunnen dat niet aan, itt HIIT/zwemmen.
Endurance running hypothesis - Wikipedia, the free encyclopedia

jeff_tw

Legacy Member
Zou graag een aantal kilo's bijkomen, maar zonder zo'n shakes te drinken.

Wat eet en drink ik dan het beste om het toch zo gezond mogelijk te houden? Eet al vrij veel brood en aardappelen, maar daar kom je waarschijnlijk niet echt van bij.

saruman

Legacy Member
jeff_tw zei:
Zou graag een aantal kilo's bijkomen, maar zonder zo'n shakes te drinken.

Wat eet en drink ik dan het beste om het toch zo gezond mogelijk te houden? Eet al vrij veel brood en aardappelen, maar daar kom je waarschijnlijk niet echt van bij.

Zelfde vraag hier! Ik ben 1m88 en weeg amper 64 kg waardoor ik er nogal als een lange slungel uitzie. :p Ik eet nochtans superveel, maar het is precies of er een lintworm in mij zit die al m'n eten afneemt. :(

Iemand tips om zo gezond mogelijk wat extra kilogram te kweken? :)
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan