Brandweervrijwilliger worden

[Tjiftjaf]

Hey mensen,

Ik zit op mijn kantoorjob al een tijdje tussen hamer en aambeeld en heb daarom plannen om vrijwilliger bij de brandweer te worden. Enerzijds om mijn kantoorjob wat aan te vullen met actie & avontuur, maar ook om een soort plan B te hebben door mogelijks ooit beroepsbrandweerman te worden moest ik mijn huidige job ooit echt beu zijn.

Als toegangsticket om te kunnen solliciteren heb je eerst een Federaal Geschiktheidsattest (FGA) nodig dat bestaat een cognitieve proef, fysieke proef en handvaardigheidsproef. Voor de eeste twee heb ik geen schrik, maar de handvaardigheidsproef is waar de meeste mensen falen. Bovendien weet ik van mezelf dat ik niet de meeste handige ben.

Ik benieuwd of er nog mensen hier bij de (vrijwillige) brandweer zijn en hun ervaring willen delen? Enderzijds over het leven als brandweerman en anderzijds over de proeven om het FGA te halen.

Ik vond dit topic terug, maar het leek me wel fijn om dit onderwerp via een nieuwe discussie nieuw leven in te blazen

 

[Freddy]

Ik ben zelf vrijwillig brandweerman.
Helaas door job + privésituatie staat dit al even op een laag pitje.

Kan het op zich alleen maar aanbevelen, en je moet geen schrik hebben voor die handvaardigheidstest.
ik heb zelf ook 2 linkerhanden
Als kantoormedewerker heb je zeker geen streepje voor op profielen als electriciens, bouwvakkers, etc.
De test is niet bedoeld om je handvaardigheid te meten, maar je stressbestendigheid en stabiliteit onder tijdsdruk.

Ik moest een stopcontact op een bepaald afgezaagd plankje bevestigen en aansluiten.
Simpel, maar met mijn skills onhaalbaar binnen de beschikbare tijd.
Examinator wou me ook opjagen (bedoeling van de test).

Ik heb alles neergelegd, en assertief gezegd 'we zullen wel zien of het afraakt, wil je me ff verder laten werken'.

Geslaagd

 

[Hego]

Hey mensen,

Ik zit op mijn kantoorjob al een tijdje tussen hamer en aambeeld en heb daarom plannen om vrijwilliger bij de brandweer te worden. Enerzijds om mijn kantoorjob wat aan te vullen met actie & avontuur, maar ook om een soort plan B te hebben door mogelijks ooit beroepsbrandweerman te worden moest ik mijn huidige job ooit echt beu zijn.

Als toegangsticket om te kunnen solliciteren heb je eerst een Federaal Geschiktheidsattest (FGA) nodig dat bestaat een cognitieve proef, fysieke proef en handvaardigheidsproef. Voor de eeste twee heb ik geen schrik, maar de handvaardigheidsproef is waar de meeste mensen falen. Bovendien weet ik van mezelf dat ik niet de meeste handige ben.

Ik benieuwd of er nog mensen hier bij de (vrijwillige) brandweer zijn en hun ervaring willen delen? Enderzijds over het leven als brandweerman en anderzijds over de proeven om het FGA te halen.

Ik vond dit topic terug, maar het leek me wel fijn om dit onderwerp via een nieuwe discussie nieuw leven in te blazen

Heel toevallig ben ik gisteren ook op datzelfde topic gestoten toen ik wat meer info zocht.

Ik wil ook de stap zetten om vrijwilliger te worden. Mezelf nog wel niet ingeschreven om FGA te halen want het is bij mij eerder de fysieke proef die me afschrikt. Ben al enkele jaren gestopt met sporten en niet zeker of ik op een maand tijd mezelf fysiek in orde kan zetten. Ben alvast 2 dagen bezig met een pushup challenge

 

[Tjiftjaf]

Heel toevallig ben ik gisteren ook op datzelfde topic gestoten toen ik wat meer info zocht.

Ik wil ook de stap zetten om vrijwilliger te worden. Mezelf nog wel niet ingeschreven om FGA te halen want het is bij mij eerder de fysieke proef die me afschrikt. Ben al enkele jaren gestopt met sporten en niet zeker of ik op een maand tijd mezelf fysiek in orde kan zetten. Ben alvast 2 dagen bezig met een pushup challenge

Het handige aan de fysieke proeven is dat je exact weet welke proeven je moet afleggen en dus of je er klaar voor bent of niet. De informatie over de handvaardigheidsproef is eerder vaag.

De loopproef is eliminerend, de push ups niet. Dus zorg er zeker voor dat je 600m kan lopen in 2'45'' zou ik zeggen

 

[Tjiftjaf]

Ik ben zelf vrijwillig brandweerman.
Helaas door job + privésituatie staat dit al even op een laag pitje.

Kan het op zich alleen maar aanbevelen, en je moet geen schrik hebben voor die handvaardigheidstest.
ik heb zelf ook 2 linkerhanden
Als kantoormedewerker heb je zeker geen streepje voor op profielen als electriciens, bouwvakkers, etc.
De test is niet bedoeld om je handvaardigheid te meten, maar je stressbestendigheid en stabiliteit onder tijdsdruk.

Ik moest een stopcontact op een bepaald afgezaagd plankje bevestigen en aansluiten.
Simpel, maar met mijn skills onhaalbaar binnen de beschikbare tijd.
Examinator wou me ook opjagen (bedoeling van de test).

Ik heb alles neergelegd, en assertief gezegd 'we zullen wel zien of het afraakt, wil je me ff verder laten werken'.

Geslaagd

Holy shit, dat klinkt al niet als iets dat ik technisch zou kunnen. Presteren onder stress en druk wel, maar de proef op zich niet. Dus je moet ook wat kennis van electronica hebben?

Hoeveel tijd spendeer je zo gemiddeld per week aan de brandweer? Ik dacht sowieso al één avond per week oefenen op de kazerne. En hoe frequent word je effectief opegeroepen?

Veel vragen, ik weet het

 

[Enforcer]

Sommige zones organiseren in de komende weken een zonale oefendag voor het FGA.
Ik weet niet of je daar specifiek de handvaardigheid proeven kan proberen maar het kan de moeite waard zijn om daarvoor eens contact op te nemen met de betrokken kazerne.

Ik dacht dat de ladderproef ook eliminerend is dus alleen daarvoor zou ik al naar die oefendag gaan. 35m op een ladder naar boven gaan is niet iets alledaags.

 

[E_wout]

Sommige zones organiseren ook een of meerdere FGA oefensessies. Dan kun je toch al eens wat voeling krijgen. De cognitieve proef voor basiskader (en middenkader) is bijzonder eenvoudig . De cognitieve proef voor het hoger kader is dan wel weer een ander paar mouwen en gericht op universitair niveau (chemie, fysica, hydraulica, etc..). Voor het basiskader zou ik dat niet overschatten. In welke zone zou je terechtkomen?

Zelf heb ik wat moeite met het woord "vrijwilliger" en zouden ze het beter hernoemen naar "brandweerman in bijberoep". Uiteindelijk is iedere stap die gezet wordt als brandweerman ook betaald, ook de opleiding. Kan aardig aantikken als (tot op zekere hoogte fiscaal vrijgestelde ) bijverdienste (wat hen trouwens ten zeerste gegund is)

Wat oproepbaarheid betreft en tijdsbesteding is dat uiteraard wat afhankelijk van factoren. Oefenen is meestal zo ingericht op een avondoefening in de week (in veel posten op donderdag) en een ploegoefening op zondag (dus niet iedere zondag). Soit, is allemaal lokaal geregeld. Oproepbaarheid hangt an weer af van opgebouwde competenties (chauffeur, specialist, etc..) en omvang van de post t.o.v. oproepen. Wees er wel van bewust dat het niet iedere week van "vuurtje blussen" is. Als er al een brand is, moet je al opgeroepen worden en moet je al beshcikbaar zijn. Je zal dus meer branden missen dan dat je er blust.

Beroepsbrandweerman kan je dan na verloop van tijd worden door professionalisering in de veronderstelling dat je in een zone tewerk bent gesteld met beroepsbrandweermannen, wat niet overal het geval is.

 

[Tjiftjaf]

Sommige zones organiseren ook een of meerdere FGA oefensessies. Dan kun je toch al eens wat voeling krijgen. De cognitieve proef voor basiskader (en middenkader) is bijzonder eenvoudig . De cognitieve proef voor het hoger kader is dan wel weer een ander paar mouwen en gericht op universitair niveau (chemie, fysica, hydraulica, etc..). Voor het basiskader zou ik dat niet overschatten. In welke zone zou je terechtkomen?

Zelf heb ik wat moeite met het woord "vrijwilliger" en zouden ze het beter hernoemen naar "brandweerman in bijberoep". Uiteindelijk is iedere stap die gezet wordt als brandweerman ook betaald, ook de opleiding. Kan aardig aantikken als (tot op zekere hoogte fiscaal vrijgestelde ) bijverdienste (wat hen trouwens ten zeerste gegund is)

Wat oproepbaarheid betreft en tijdsbesteding is dat uiteraard wat afhankelijk van factoren. Oefenen is meestal zo ingericht op een avondoefening in de week (in veel posten op donderdag) en een ploegoefening op zondag (dus niet iedere zondag). Soit, is allemaal lokaal geregeld. Oproepbaarheid hangt an weer af van opgebouwde competenties (chauffeur, specialist, etc..) en omvang van de post t.o.v. oproepen. Wees er wel van bewust dat het niet iedere week van "vuurtje blussen" is. Als er al een brand is, moet je al opgeroepen worden en moet je al beshcikbaar zijn. Je zal dus meer branden missen dan dat je er blust.

Beroepsbrandweerman kan je dan na verloop van tijd worden door professionalisering in de veronderstelling dat je in een zone tewerk bent gesteld met beroepsbrandweermannen, wat niet overal het geval is.

Thx voor de info. Ik wist zelf aanvankelijk ook niet dat vrijwilligers gewoon betaald worden. Zeer mooi meegenomen, maar niet het belangrijkste.

Ik zou zelf in zone Riverenland terechtkomen (woon in Lier). In Maart is er een infodag en een oefendag FGA. Daar zal ik dus zeker aanwezig zijn.

 

[KnightOfCydonia]

Zal het maar eerlijk toegeven, heb vorig jaar meegedaan met de proeven:

• Kennis, 95% ofzo, easy, was zelfs enorm snel en als eerste klaar, kan vrij goed hoofdrekenen, deftige basiskennis wetenschappen maar blijkbaar moet je ook je verkeersregels goed kennen, dat zijn de vragen die me de laatste puntjes kostten.
  ...
• Handvaardigheid: geen resultaat om trots op te zijn achteraf beschouwd, moest een stukje maatwerk nabouwen dat in een mal moest passen, maar dat voorbeeld was veel mooier dan het mijne, met netjes voorgeboorde schroeven. Ik ben niet snel genoeg met een jozefzaag, dus ik heb gewoon met wat spijkers en een hamer de stukken hout met elkaar verbonden. Als 't past, past het, en stak stevig in elkaar... was door. Maar qua schoonheidsprijs zou ik buizen.
  ...
  Lamp nabouwen alsof het een IKEA bouwpakket was, was wel easy en perfect.
  ...
• Helaas niet geslaagd voor de fysieke proeven.
  • Wel geslaagd voor de loopproef, bij de eerste lopers zelfs, omdat ik in 2021-22 veel gelopen heb , en op een gegeven moment zelfs de kilo's te veel me niet tegenhielden om een halve marathon te lopen. Dus dat lopen is zéér goed doenbaar.
  • Bij de reeks fysieke testen, had ik 6/9 waar je 7/9 moest hebben. Ik heb vorig jaar bijna niet meer gefitnessed na m'n relatiebreuk en dan nog stevig verzwakt door in de corona op te lopen, dus excuus: liefdesverdriet en kilo's die er terug aandikten, en ik kon géén deftige pull-ups meer... kon ze vroeger al nauwelijks. Waardoor de eerste twee oefeningen gewoon niet lukten.
    Daarna kwam het aan op horizontale kracht, evenwicht en dat lukte wonder boven wonder wel ondanks veel stress van te starten met 0/2 had ik plots 6/8. Toegegeven, zaken zoals een gevulde brandweerslang verslepen is niet zo moeilijk, wat extra lichaamsgewicht helpen daar wellicht zelfs bij als bruut gewicht om ertegenaan te smijten.
    De voorlaatste proef was wel grappig: een brandweerslang oprollen, lukte binnen de tijd, maar snijd in m'n vinger aan een scherp metalen stukje... minieme papercut, niets ernstig, maar bloed overal, en krijgt dan ook geen pauze uiteraard, dus de laatste proef met een hand vol bloed moeten afleggen. Niet tof, maar snap dat ze daarvoor geen genade kennen. Ik zou persoonlijk in de toekomst dus wel werkhandschoenen aandoen bij zo'n proef mocht dat mogen.
    Trappenlopen... Ik had dat geoefend in de trappenhal waar ik werkte en bij een trappentoren hier in de buurt (De Wijers, Zonhoven). Kon perfect de nodige hoogtemeters maken binnen de gevraagde tijd: ongeveer 7 verdiepingen in 53 seconden.
    Maar stevige misrekening: de trappenloop moet je doen op een stairclimber zoals in de fitness, niet in een brandweertoren, en je mag de leuning van dat toestel nooit ofte nimmer aanraken. Dus ergens tussen 45 seconden en 53 seconden, ben ik dom genoeg van een trede afgegleden, stevige schram op m'n been, nog altijd een litteken van, omdat ik onvoldoende ritme had. Dus geen 7/9 maar 6/9 en niet geslaagd. Mocht dit een trappentoren geweest zijn, ik was opgestaan en had easy doorgelopen, uithouding genoeg, maar geen held op een stairclimber.

 

[KnightOfCydonia]

De tips van iemand die ervoor gefaald is, voor degenen die nog willen proberen:

• Kennis is goed doenbaar als je enige basisvorming genoten hebt. Zeker als het doel gewoon 50 procent is.
• Handvaardigheid: als je niet veel klust, zoals ik, koop je een handzaag en oefen daar eens mee. Want mijn houten tuinhuis heb ik met een elektrische zaag gezet. Had nog nooit in m'n leven vaak een handzaag gebruikt. Idem met aansluiten stopcontact e.d., op zich kan ik dat wel, maar oefen het een keertje tegen de tijd, want dat is héél anders. Thuis klust ge op uw gemak en als je nieuwbouw gekocht heb, heb je niet veel "stopcontact"-ervaring, je leert dat ook niet echt in het ASO of aan de universiteit.
• Zorg dat je netjes je pullups kan, een goede start werkt veel beter voor je motivatie voor de rest vab de proeven die een pak makkelijker zijn. Push-ups of een zak verslepen zijn toch een stuk gemakkelijker alleszins.
  Uiteindelijk kan je ze negeren en nog steeds 7/9 halen en slagen, maar ze hadden bij mij wel het verschil kunnen maken, versus de stairclimber.
• Oefen die trappenloop op een f*cking stairclimber. Dat maakt een groot verschil. Ben er op de fitness nu ook mee begonnen, al zou ik nog eens het tempo deftig moeten omrekenen. Mijn vader was ooit bij de bedrijfsbrandweer, en die heeft een gelijkaardige test gewoon op een balk (opstappen en afstappen, X-aantal keer op een minuut) moeten doen.

Ik ga eind dit jaar misschien nog opnieuw proberen, heb uiteindelijk ook vrijstellingen. Maar dan ga ik nadat ik nu nog een paar kilo's terug aan het weg trainen ben, eens met een personal trainer babbelen om goed pullups te kunnen. Je moet er uiteindelijk niet veel kunnen, maar 5 is meer dan 2.

In principe is voor mij ook niets "verloren", ze zochten hier dit nog vorig jaar vrijwilligers, ten vroegste vanaf 2024, en dan weet ik niet of ik hier zelfs nog zou wonen. Eigenlijk zou je beter zo'n functie pas ambiëren als je netjes gesettled bent, en niet nog open staat voor dates van buiten je eigen thuisregio. Heb nog wel enige interesse, maar minder... op andere vlakken op zoek naar extra uitdaging nu.

Maar eigenlijk zou je qua fysieke training ook al een stap verder moeten denken, richting de echte opleiding, je zou alle proeven ook met een gewichtsvest van 5 (?) kg moeten kunnen afleggen. Ook de pull-ups. In dat opzicht eigenlijk wel goed dat ik nu terug aan het lopen ben met een paar eigen kilo's te veel... wél niet goed voor m'n knieën.

 

[Tjiftjaf]

De tips van iemand die ervoor gefaald is, voor degenen die nog willen proberen:

• Kennis is goed doenbaar als je enige basisvorming genoten hebt. Zeker als het doel gewoon 50 procent is.
• Handvaardigheid: als je niet veel klust, zoals ik, koop je een handzaag en oefen daar eens mee. Want mijn houten tuinhuis heb ik met een elektrische zaag gezet. Had nog nooit in m'n leven vaak een handzaag gebruikt. Idem met aansluiten stopcontact e.d., op zich kan ik dat wel, maar oefen het een keertje tegen de tijd, want dat is héél anders. Thuis klust ge op uw gemak en als je nieuwbouw gekocht heb, heb je niet veel "stopcontact"-ervaring, je leert dat ook niet echt in het ASO of aan de universiteit.
• Zorg dat je netjes je pullups kan, een goede start werkt veel beter voor je motivatie voor de rest vab de proeven die een pak makkelijker zijn. Push-ups of een zak verslepen zijn toch een stuk gemakkelijker alleszins.
  Uiteindelijk kan je ze negeren en nog steeds 7/9 halen en slagen, maar ze hadden bij mij wel het verschil kunnen maken, versus de stairclimber.
• Oefen die trappenloop op een f*cking stairclimber. Dat maakt een groot verschil. Ben er op de fitness nu ook mee begonnen, al zou ik nog eens het tempo deftig moeten omrekenen. Mijn vader was ooit bij de bedrijfsbrandweer, en die heeft een gelijkaardige test gewoon op een balk (opstappen en afstappen, X-aantal keer op een minuut) moeten doen.

Ik ga eind dit jaar misschien nog opnieuw proberen, heb uiteindelijk ook vrijstellingen. Maar dan ga ik nadat ik nu nog een paar kilo's terug aan het weg trainen ben, eens met een personal trainer babbelen om goed pullups te kunnen. Je moet er uiteindelijk niet veel kunnen, maar 5 is meer dan 2.

In principe is voor mij ook niets "verloren", ze zochten hier dit nog vorig jaar vrijwilligers, ten vroegste vanaf 2024, en dan weet ik niet of ik hier zelfs nog zou wonen. Eigenlijk zou je beter zo'n functie pas ambiëren als je netjes gesettled bent, en niet nog open staat voor dates van buiten je eigen thuisregio. Heb nog wel enige interesse, maar minder... op andere vlakken op zoek naar extra uitdaging nu.

Maar eigenlijk zou je qua fysieke training ook al een stap verder moeten denken, richting de echte opleiding, je zou alle proeven ook met een gewichtsvest van 5 (?) kg moeten kunnen afleggen. Ook de pull-ups. In dat opzicht eigenlijk wel goed dat ik nu terug aan het lopen ben met een paar eigen kilo's te veel... wél niet goed voor m'n knieën.

Thx man, heel waardevolle info. Ik heb al een beter beeld van wat de handvaardigheidstesten kunnen inhouden:

* Houten stukken op maat zagen en aan mekaar bevestigen zodat het in een mal pas
* Ikea lamp in mekaar zetten
* stopcontact aansluiten
* fietsbanden repareren (elders eens gelezen)

Nog aanvullingen?

 

[515]

Ik ga eind dit jaar misschien nog opnieuw proberen, heb uiteindelijk ook vrijstellingen. Maar dan ga ik nadat ik nu nog een paar kilo's terug aan het weg trainen ben, eens met een personal trainer babbelen om goed pullups te kunnen. Je moet er uiteindelijk niet veel kunnen, maar 5 is meer dan 2.

Die info kan je hier op het forum ook wel krijgen normaal, dan kan je er al sneller mee beginnen.

Power Training

Vragen over trainingsschema's, voeding, Basic Fit, andere Fitnesscentra's, tips of gewoon nieuwe motivatie nodig? Alles omtrent Power Training/kracht is hier welkom! 🏋️‍♂️🏋️‍♀️ Vorige thread: https://www.beyondgaming.be/archive/sport.120/power-training-deel-9.1137541

www.beyondgaming.be

Negatieve herhalingen maken wordt vaak aangehaald als key om op te bouwen en met een weerstandsband als extra hulp om je herhalingen op de bouwen.
Alsook andere krachtoefeningen voor de rug, als je gym zo'n pull up machine heeft met countergewicht ook handig.

 

[Xonk]

Zit zelf in de opleiding, dus mijn ervaring:

1. Cognitieve test -> basiskennis middelbaar, zie gewoon dat je formules kent voor oppervlakte berekening of omrekening van dl naar kubieke meter
2. Handvaardigheid: -> mezelf: Letter T maken van 2 houten plankjes en zorgen dat ze passen in een mal, stopcontact verbinden (5 minuten). Andere collega's hebben bijvoorbeeld Ikea lamp bouwpakket, vogelkastje,... gehad. Via deze link vind je enkele voorbeelden qua oefeningen: https://www.zone1.be/wp-content/uploads/2019/04/Def-brochure-Word-brandweervrijwilliger-2019-nieuwsbrief.pdf
3. Sportproeven: ook weer info op bovenstaande link. Ben zelf ook niet heel sportief maar deze zouden voor de meeste geen probleem mogen zijn. Stairmaster is even wennen als je nog nooit gebruikt heb, maar eens je daar op een ritme zit komt dat ook wel goed, is uiteindelijk maar 50 seconden kuitenbijter

Eerste jaar in opleiding is redelijk pittig omdat het soms 2-3 avonden in de week is en dat na je werkdag op je primaire job. 2de jaar is dat al minder. Bespreek zeker heel goed met je gezin, sinds je toch heel vaak van huis gaat zijn
Qua opleidingen in de kazerne alsook aantal oproepen is afhankelijk van je zone dus die info kan je best gewoon navragen in je zone.

 

[Tjiftjaf]

Zit zelf in de opleiding, dus mijn ervaring:

1. Cognitieve test -> basiskennis middelbaar, zie gewoon dat je formules kent voor oppervlakte berekening of omrekening van dl naar kubieke meter
2. Handvaardigheid: -> mezelf: Letter T maken van 2 houten plankjes en zorgen dat ze passen in een mal, stopcontact verbinden (5 minuten). Andere collega's hebben bijvoorbeeld Ikea lamp bouwpakket, vogelkastje,... gehad. Via deze link vind je enkele voorbeelden qua oefeningen: https://www.zone1.be/wp-content/uploads/2019/04/Def-brochure-Word-brandweervrijwilliger-2019-nieuwsbrief.pdf
3. Sportproeven: ook weer info op bovenstaande link. Ben zelf ook niet heel sportief maar deze zouden voor de meeste geen probleem mogen zijn. Stairmaster is even wennen als je nog nooit gebruikt heb, maar eens je daar op een ritme zit komt dat ook wel goed, is uiteindelijk maar 50 seconden kuitenbijter

Eerste jaar in opleiding is redelijk pittig omdat het soms 2-3 avonden in de week is en dat na je werkdag op je primaire job. 2de jaar is dat al minder. Bespreek zeker heel goed met je gezin, sinds je toch heel vaak van huis gaat zijn
Qua opleidingen in de kazerne alsook aantal oproepen is afhankelijk van je zone dus die info kan je best gewoon navragen in je zone.

Thx, zeer nuttige info. Zeker dat foldertje.

Ik dacht dat de opleiding BO1 enkel op zaterdag plaatsvond?

 

[Meneer Vos]

Thx, zeer nuttige info. Zeker dat foldertje.

Ik dacht dat de opleiding BO1 enkel op zaterdag plaatsvond?

Opleiding BO1 kan worden gegeven in week-, weekend- en avondopleiding
Niet alle opties worden altijd door de zones aangeboden aan hun manschappen en het is ook een beetje vraag en aanbod. De brandweerscholen gaan geen cursus inrichten voor 3 man…

 

[Xonk]

Maar eigenlijk zou je qua fysieke training ook al een stap verder moeten denken, richting de echte opleiding, je zou alle proeven ook met een gewichtsvest van 5 (?) kg moeten kunnen afleggen. Ook de pull-ups. In dat opzicht eigenlijk wel goed dat ik nu terug aan het lopen ben met een paar eigen kilo's te veel... wél niet goed voor m'n knieën.

Gewichtsvest of niet, buiten het lopen, zijn de fysieke proeven tijdens de opleiding eigenlijk "makkelijker". Ik heb hetzelfde als u en begon ook met een 0/2 omdat ik optrekken/balk klauteren gewoon skip en energie spaar waardoor de druk natuurlijk meteen hoog was omdat de andere proeven moeten.

Bij FGA fysieke proeven moet je 600m lopen in 2'45", in de opleiding is dat 2.4km in 12 minuten (man zijnde onder 30j).
Bij FGA moet je op de proeven zoals je aangaf 7/9 halen, tijdens de opleiding krijg je op elke onderdeel punten afhankelijk van snelheid/hoeveelheid (Bijvoorbeeld slang binnenslepen onder 12 seconden is 4 punten, tussen 12s en 14s 3punten, enzo ; zelfde principe bij bijvoorbeeld pompen tussen 23 - 26 x pompen = 0 punten, 26-33 x pompen 1 punt,...) In het totaal moet je maar 8 punten halen om te slagen en bij sommige disciplines haal je makkelijk 4 punten. In de opleiding zijn er wel meer eliminerende disciplines of disciplines waarbij je - punten haalt. Bijvoorbeeld optrekken skip ik altijd dus dat is -1.
Eliminerend tijdens de opleiding: gehurkt lopen, zeil verslepen, slang slepen, slang ophalen, stairmaster (en ook natuurlijk lopen / ladderproef)

 

[Tjiftjaf]

Gewichtsvest of niet, buiten het lopen, zijn de fysieke proeven tijdens de opleiding eigenlijk "makkelijker". Ik heb hetzelfde als u en begon ook met een 0/2 omdat ik optrekken/balk klauteren gewoon skip en energie spaar waardoor de druk natuurlijk meteen hoog was omdat de andere proeven moeten.

Bij FGA fysieke proeven moet je 600m lopen in 2'45", in de opleiding is dat 2.4km in 12 minuten (man zijnde onder 30j).
Bij FGA moet je op de proeven zoals je aangaf 7/9 halen, tijdens de opleiding krijg je op elke onderdeel punten afhankelijk van snelheid/hoeveelheid (Bijvoorbeeld slang binnenslepen onder 12 seconden is 4 punten, tussen 12s en 14s 3punten, enzo ; zelfde principe bij bijvoorbeeld pompen tussen 23 - 26 x pompen = 0 punten, 26-33 x pompen 1 punt,...) In het totaal moet je maar 8 punten halen om te slagen en bij sommige disciplines haal je makkelijk 4 punten. In de opleiding zijn er wel meer eliminerende disciplines of disciplines waarbij je - punten haalt. Bijvoorbeeld optrekken skip ik altijd dus dat is -1.
Eliminerend tijdens de opleiding: gehurkt lopen, zeil verslepen, slang slepen, slang ophalen, stairmaster (en ook natuurlijk lopen / ladderproef)

Wacht, maar moet je dan die 600m in 2'45'' dan lopen mét gewichtsvest?

 

[Xonk]

Wacht, maar moet je dan die 600m in 2'45'' dan lopen mét gewichtsvest?

Nee gewichtsvest is enkel tijdens de opleiding en ook dan niet voor lopen/ladderproef, alle andere disciplines wel.

 

[KnightOfCydonia]

Gewichtsvest of niet, buiten het lopen, zijn de fysieke proeven tijdens de opleiding eigenlijk "makkelijker". Ik heb hetzelfde als u en begon ook met een 0/2 omdat ik optrekken/balk klauteren gewoon skip en energie spaar waardoor de druk natuurlijk meteen hoog was omdat de andere proeven moeten.

Bij FGA fysieke proeven moet je 600m lopen in 2'45", in de opleiding is dat 2.4km in 12 minuten (man zijnde onder 30j).
Bij FGA moet je op de proeven zoals je aangaf 7/9 halen, tijdens de opleiding krijg je op elke onderdeel punten afhankelijk van snelheid/hoeveelheid (Bijvoorbeeld slang binnenslepen onder 12 seconden is 4 punten, tussen 12s en 14s 3punten, enzo ; zelfde principe bij bijvoorbeeld pompen tussen 23 - 26 x pompen = 0 punten, 26-33 x pompen 1 punt,...) In het totaal moet je maar 8 punten halen om te slagen en bij sommige disciplines haal je makkelijk 4 punten. In de opleiding zijn er wel meer eliminerende disciplines of disciplines waarbij je - punten haalt. Bijvoorbeeld optrekken skip ik altijd dus dat is -1.
Eliminerend tijdens de opleiding: gehurkt lopen, zeil verslepen, slang slepen, slang ophalen, stairmaster (en ook natuurlijk lopen / ladderproef)

Thanks, nu voel ik me enerzijds wat beter dat ik niet de enige loser was die niet slaagde in de pull-ups/optrekken.
Anderzijds voel ik me nog altijd een stevige dwaas voor die stairmeister... ik kan dat dus effectief wel hé, maar ja, 't was "te nieuw" voor mij, één foute stap en je ligt eraf natuurlijk.

Soit, ik ben terug aan 't sporten. Ik ga een keer of 2 boksen per week, ben terug aan het lopen, ben terug 4 kg kwijt en zit terug richting een gezond gewicht. Het is niet leuk als man toe te geven dat je te "zwak" bent, maar goed van een bureaujob krijg je geen spiermassa en fitness is nooit m'n ding geweest, zal die knop terug moeten zien om te draaien.

Nu goed, ik vind wel dat je van een brandweerman of -vrouw een stevige conditie mag vereisen. Anderzijds vorig jaar de Spartacus Thor run gedaan, was maar 10 minuten later binnen dan het team brandweermannen dat ik daar kende en had zelfs na 12 km nog enige marge, dus mocht ik dat nog willen proberen komt dat wel goed denk ik dan.

 

[Xonk]

Thanks, nu voel ik me enerzijds wat beter dat ik niet de enige loser was die niet slaagde in de pull-ups/optrekken.
Anderzijds voel ik me nog altijd een stevige dwaas voor die stairmeister... ik kan dat dus effectief wel hé, maar ja, 't was "te nieuw" voor mij, één foute stap en je ligt eraf natuurlijk.

Soit, ik ben terug aan 't sporten. Ik ga een keer of 2 boksen per week, ben terug aan het lopen, ben terug 4 kg kwijt en zit terug richting een gezond gewicht. Het is niet leuk als man toe te geven dat je te "zwak" bent, maar goed van een bureaujob krijg je geen spiermassa en fitness is nooit m'n ding geweest, zal die knop terug moeten zien om te draaien.

Nu goed, ik vind wel dat je van een brandweerman of -vrouw een stevige conditie mag vereisen. Anderzijds vorig jaar de Spartacus Thor run gedaan, was maar 10 minuten later binnen dan het team brandweermannen dat ik daar kende en had zelfs na 12 km nog enige marge, dus mocht ik dat nog willen proberen komt dat wel goed denk ik dan.

Ja die Stairmaster één misstap en het is gedaan, bij vele was die in de opleiding het moment van stress ook vooral omdat die vaak als laatst staat ingepland (lees: na al gelopen te hebben en tal van andere disciplines gedaan te hebben) maar als het daar vorige keer misging dan zou ik zeker opnieuw gaan want dan moet dan volgende keer wel lukken.

Vele brandweermannen die al jaren in het vak zitten en die ik al heb gesproken zijn blij dat dergelijke proeven er in het verleden niet waren