Lijkt mij eerder een keuze te zijn tussen een beetje kunnen opwarmen en achteraan starten of op tijd vooraan in je startvak staan maar volledig koud aan de race beginnen. Tenzij je ter plaatse wat staat te trappelen om de spieren wat warm te houden.
Met die start in waves ga je toch altijd 10 minuten in je startvak staan. Volgens mij heeft een opwarming na 10 minuten al niet meer heel veel nut. Ik heb bepaalde stretches die ik doe (niks spierscheurends
) en sta idd wat te huppelen, en that's it. Ik ben er niet van overtuigd dat een kwartiertje gaan lopen helpt als je daarna een kwartier moet wachten...
Nog nooit gedaan, moet ik zeggen... Ik hou het voorlopig gewoon bij een tragere eerste km.Gelukkig kan je meestal nog ff loslopen tussen de bomen tussen de 2 rijvakken? En dan over het hek kruipen?
Hier ook de laatste training, en ook altijd vlak getraind. Voelde wel niet heel goed aan allemaal, maar ik heb ondertussen wel al geleerd dat de ene dag de andere niet is. Nu rusten tot zondag.
.
Wat nemen jullie mee/hoe te kleden voor onderweg richting 10 Miles?
Ik ga met de trein komen en dan stuk te voet/tram. En gezien ze regen geven zou ik mijn loopschoenen in een rugzak willen meenemen en een vestje aandoen dat ik met de rugzak in een locker kan laten.
Met korte broek en compressiekousen op de trein gaat ook een raar zicht zijn
), recup poeder om achteraf water bij te doen, en 1 of 2 gels.
Opbergruimte is goed geregeld hoor. Rugzak voorbije 7 edities telkens achtergelaten. Slechts 1 keer was em nadien 'kwijt' omdat de nummer er was afgevallenWat nemen jullie mee/hoe te kleden voor onderweg richting 10 Miles?
Ik ga met de trein komen en dan stuk te voet/tram. En gezien ze regen geven zou ik mijn loopschoenen in een rugzak willen meenemen en een vestje aandoen dat ik met de rugzak in een locker kan laten.
Met korte broek en compressiekousen op de trein gaat ook een raar zicht zijn
EDIT: zijn daar trouwens effectief lockers?
Op de site lees ik ‘opbergruimte’ waar je een nummer krijgt die je moet bijhouden.
Lap, gsm kan ik dan al thuis laten…
lag em dus tussen de nummerloze zakken. Maar dus zeker geen schrik hebben van diefstal ofzo. Da's allemaal goed geregeld met de plaatselijke jeugdbeweging ofzo.
Een pet is (althans voor mij) bij regenweer ook geen overbodige luxe . Ik zweet snel en bij regen vermengt dit met regenwater. Zonder pet loopt het zo mijn ogen in en loop ik half blind vanwege het continue piekend gevoel.
