Ja, ik kan er nog wel een tijdje mee door. Maar als ik mijn huidig weekgemiddelde behoud is dat nog goed voor een paar weken.
Bijkomend vraagje: bij 2 opeenvolgende trainingsdagen. Kan ik dan best de eerste dag de rustige lange loop doen en de 2de dag een zwaardere training of andersom?
Dat moet je effectief wat aftasten en proberen, het is ook niet zo dat je altijd training A gevolgd door training B moet doen, afwisselen is de boodschap. Ik plan soms 2 lange trainingen na elkaar in, soms een lange gevolgd door tempo of omgekeerd, enz… Gewoon wat testen en dan zie je wat werkt.
Ik vind overigens wel dat winkels met een loopanalyse echt een meerwaarde kunnen zijn, zeker als beginnend loper, nadien kan je dat wat loslaten. Vroeger heb ik regelmatig gesukkeld met kwaaltjes, enkele jaren geleden ben ik dan na een pauze terug gestart met lopen. Vond het toen een goed idee om naar Runners’ lab te gaan en daar hebben ze mij toen een paar Asics GT-2000 verkocht wegens overpronatie. Heb daar 2 paar van versleten en dan 2 paar Gel Kayano.
Op een gegeven moment was ik het echter zo beu om met van die halve klompen te lopen dat ik zelf wat beginnen testen. Momenteel loop ik met verschillende zaken, maar vooral met Altra. Daarmee heb ik eigenlijk geleerd om efficiënter te lopen en een betere loophouding en techniek te ontwikkelen.
Want dat is bij mij zowat de grootste ergernis de dag van vandaag. Ipv aan te leren om bepaalde probleempjes weg te werken, ontwikkelen ze schoenen om die zaken weg te moffelen, met als gevolg dat 90% niet let op zijn techniek, maar gewoon dezelfde corrigerende schoenen koopt.
Nogmaals, op zich vind ik het als beginnend loper niet slecht, maar ik vind wel dat iedereen er na een tijdje wat aandacht zou moeten besteden.
Daarstraks rond 18u nog 1,5u gaan loslopen (19,5km), wat een genot was dat.
Kort shortje, singlet en genieten in de zon, meer moet dat soms niet zijn.
(avoid repetition heb ik ook aangezet)
