Algemene Loopthread

eniac zei:
Cool. Ik ga daar de halve lopen :)
De marathon zou daar zeker nog te vroeg komen. Ik wil die opbouw echt niet rushen.
Klik om te vergroten...
Tzal hier ook kantje boordje zijn vrees ik maar tegen Augustus zitten een paar stevige kleppers qua trainingen in die me wel wat inzichten zullen geven. Zoals ik hierboven al aangaf, worst case doen we de halve.
 
ohja voor mij moet er nog niet getrakteerd worden. Het zou fijner zijn als ze gewoon parking regelen voor me 😅

Hoe ik daar aan de start zal geraken is me nog een groot vraagteken. En hoe ik nog thuis zal geraken is nog een groter vraagteken…

p&r zullen wel volstaan. De ondergrondse parkingen dicht bij de finish lijkt me goed. Maar zal ik na de race gemakkelijk kunnen vertrekken, aangezien er straten worden afgesloten…
Man man man miserie miserie
 
Ghisallo zei:
ohja voor mij moet er nog niet getrakteerd worden. Het zou fijner zijn als ze gewoon parking regelen voor me 😅

Hoe ik daar aan de start zal geraken is me nog een groot vraagteken. En hoe ik nog thuis zal geraken is nog een groter vraagteken…

p&r zullen wel volstaan. De ondergrondse parkingen dicht bij de finish lijkt me goed. Maar zal ik na de race gemakkelijk kunnen vertrekken, aangezien er straten worden afgesloten…
Man man man miserie miserie
Klik om te vergroten...
Gewoon ergens op de linkeroever?
 
'The Belgian Dentist', Karl Sabbe, stond dit weekend zelfs met een interview in de Tijd, weer wat bijgeleerd over FKT (fastest know times), voor wat het waard is.
 
Zondag Cretes de spa 21km gelopen. Uitstekende organisatie (ondanks covid maatregelen) door Galazo met bevoorading aan de start, in het midden en deftige goodie bag op het einde. Daar mogen bepaalde andere organisaties (sportevents...) echt wel een voorbeeld aan nemen.

Het parcours vond ik wel minder. Ik kan niet zeggen dat ik echt genoten heb van de omgeving waarin ik liep. Misschien was ik iets te geconcentreerd op het lopen zelf en heb ik daarom vanalles gemist ...

Voor iemand die 70/80km per week loopt maar amper 200 hoogtemeters haalt hakken die 600 hoogtemeters er toch wel enorm in. Mijn gluten zijn nu nog altijd enorm stijf. Ik loop enorm op souplesse en minder op kracht en als ik in de toekomst wat meer trails wil lopen ga ik toch wel wat meer op kracht moeten trainen en meer hoogtemeters moeten doen tijdens het trainen.

Uiteindelijk loop ik 1:44:58 op 21km en 600HM na twee zware trainingsweken. Ik ben redelijk tevreden met die tijd en ben er van overtuigd dat als ik mijn training kan tunen naar dit soort events ik in de toekomst 1:30 - 1:35 of zelfs beetje lager moet kunnen uitkomen. Dat zal wel niet op korte termijn zijn. Mijn focus ligt echter eerder op de weg bij de halve marathon en daarna waarschijnlijk de marathon.
 
Laatst bewerkt:
DesorteD zei:
Zondag Cretes de spa 21km gelopen. Uitstekende organisatie (ondanks covid maatregelen) door Galazo met bevoorading aan de start, in het midden en deftige goodie bag op het einde. Daar mogen bepaalde andere organisaties (sportevents...) echt wel een voorbeeld aan nemen.

Het parcours vond ik wel minder. Ik kan niet zeggen dat ik echt genoten heb van de omgeving waarin ik liep. Misschien was ik iets te geconcentreerd op het lopen zelf en heb ik daarom vanalles gemist ...

Voor iemand die 70/80km per week loopt maar amper 200 hoogtemeters haalt hakken die 600 hoogtemeters er toch wel enorm in. Mijn gluten zijn nu nog altijd enorm stijf. Ik loop enorm op souplesse en minder op kracht en als ik in de toekomst wat meer trails wil lopen ga ik toch wel wat meer op kracht moeten trainen en meer hoogtemeters moeten doen tijdens het trainen.

Uiteindelijk loop ik 1:44:58 op 21km en 600HM na twee zware trainingsweken. Ik ben redelijk tevreden met die tijd en ben er van overtuigd dat als ik mijn training kan tunen naar dit soort events ik in de toekomst 1:30 - 1:35 of zelfs beetje lager moet kunnen uitkomen. Dat zal wel niet op korte termijn zijn. Mijn focus ligt echter eerder op de weg bij de halve marathon en daarna waarschijnlijk de marathon.
Klik om te vergroten...

Ik denk dat die twee dingen wel gelinkt zijn aan elkaar ;)
Op een trail kijk ik bijna nooit naar mijn snelheid, genieten van de omgeving en de beweging staan centraal. De wegloper in jou zit er nog wat te veel in. ;) (Weglopen en trail lopen blijven voor mij toch precies twee verschillende sporten.)

Maar dat blijft wel een mooie tijd ze, mooi gedaan. Wat zijn dan je ambities voor een halve marathon?

@MichielD4 ola, in het Zonienwoud? (of wordt het een stadsloop :p) Veel succes alvast

Voor mij staat zaterdag de kluisbergtrail op het programma, 17km met 500hm. Ik doe voornamelijk mee om eens een nieuwe streek te ontdekken.
 
MichielD4 zei:
Zaterdag eens een 50km ultra groepsloop doen in Brussel. Mijn weektotaal in 1 dag lopen :)
Klik om te vergroten...

Uitstekend! Waar ga je lopen?

Gisteren ben ik nog eens gaan lopen in de Vlaamse Ardennen + net over de taalgrens (pays des colinnes) met een heel goede kameraad die naar daar verhuist. Wat een genot was dat weer… Super groene natuur, paar kuitenbijters, overwoekerde single tracks, 5x hertjes gezien, meer moet dat niet zijn. Achteraf dan nog 2 streekbiertjes gedronken en gezien hoe de Fransen naar huis werden gestuurd op het EK, wat een avond!

De volgende keer dat we die kanten uit gaan, gaan we eens rond Geraardsbergen lopen, daar ken ik het ook helemaal niet.
 
Vlitser zei:
Maar dat blijft wel een mooie tijd ze, mooi gedaan. Wat zijn dan je ambities voor een halve marathon?
Klik om te vergroten...
Ergens tussen 1:15 en 1:20. Denk niet dat ik tegen september onder de 3:30/km kan duiken.
Vlitser zei:
Voor mij staat zaterdag de kluisbergtrail op het programma, 17km met 500hm. Ik doe voornamelijk mee om eens een nieuwe streek te ontdekken.
Klik om te vergroten...
Veel succes. Ik doe voornamelijk trails om eens wat afwisseling te hebben in mijn trainingsprogramma. Ik loop graag maar af en toe ben ik het kotsbeu om hier altijd rond de kerktoren te lopen. :)
 
Karry98 zei:
Uitstekend! Waar ga je lopen?

Gisteren ben ik nog eens gaan lopen in de Vlaamse Ardennen + net over de taalgrens (pays des colinnes) met een heel goede kameraad die naar daar verhuist. Wat een genot was dat weer… Super groene natuur, paar kuitenbijters, overwoekerde single tracks, 5x hertjes gezien, meer moet dat niet zijn. Achteraf dan nog 2 streekbiertjes gedronken en gezien hoe de Fransen naar huis werden gestuurd op het EK, wat een avond!

De volgende keer dat we die kanten uit gaan, gaan we eens rond Geraardsbergen lopen, daar ken ik het ook helemaal niet.
Klik om te vergroten...

Topstreek alleszins - Laat maar weten als jij hier nog eens in de buurt vertoeft (en je extra gezelschap wenst), dan sluit ik eventueel aan ;)
 
DesorteD zei:
Ergens tussen 1:15 en 1:20. Denk niet dat ik tegen september onder de 3:30/km kan duiken.
Klik om te vergroten...
Mooi tempo hoor!

pfff hier voor de tweede dag op rij slechte benen… en ik weet niet wat er precies mis is.
Gisteren na 10min begon ik precies een foute looptechniek te hebben, waardoor mijn voeten elke stap neerploffen met wat stijve lage scheenbenen/enkels tot gevolg.
Net alsof je een lange tijd aan het afdalen bent en het niet meer lukt uw voeten goed af te rollen…
Ik dacht gewoon te snel te zijn gestart, aangezien ik wel gevoelig ben aan een slechten dag wanneer ik niet goed opwarm.

Maar vandaag net hetzelfde. Na 10min lopen begon ik aan mijn eerste 4min interval, en geen problemen. Bij de tweede interval was het terug van dat! Dan maar ff aan de kant gestaan en rustig mijn km’s verder gedaan zonder forceren. Pas mijn 10de en laatste km had ik alles terug onder controle, en waarschijnlijk omdat het toen licht hellend was. Tedju!
 
Je moet ingelogd zijn om te kunnen reageren. Aanmelden | Registreren
Terug
Bovenaan