Algemene Loopthread
- Onderwerp starter vishnusixclix
- Startdatum
- Atletiek
Ik heb nog niet één loopje gedaan dit jaar! Deze keer geen blessures, maar het ene virus na het andere
Net voor de 10M gaat wel te dicht bij KOTK zijn om goed te zijn
Maar 5km zou wel nog eens kunnen. 16/3 is die...
Exorikos
Active member
Je zou mij ver achter je laten.
Deze maand sla ik over! Volgens Garmin zou ik nu wel onder de 20min moeten kunnen lopen op een 5 km, maar volgende is waarschijnlijk de 10!Heel tevreden van de XAND hartslagband (futurumshop). Via bluetooth compatibel met alle mogelijke toepassingen en goedkoper dan de polar en garmin banden.
Ik heb eenmaal zo een decathlon band gehad. Deed hem aan tijdens een triatlon en kwam op de fiets en kreeg geen connectie. Nadien nooit meer gewerkt. Ik vroeg info bij Decathlon medewerker en die wist me doodleuk te vertellen dat dit normaal is omdat die banden niet waterdicht zijn
. Ik spreek wel van 10 jaar geleden…Wat ik weet van wahoo tickr is om er net zo ver mogelijk van weg te blijven
grappig hoe dat verschilt van persoon tot persoon.Ik heb hier al jaren een garmin band, eigenlijk heel tevreden van. Die gaan bij mij wel maar 2jaar max mee maar vind ik ergens nog logisch. Worden bijna 7-10x per week gebruikt, gebruikt voor open water zwemmen, …
Zubrowka
Well-known member
Je zou mij ver achter je laten.
dan kruisen wij elkaars pad bij de 10km volgende maand.
poeperman
Well-known member
Die Tickr is een gimmick op BG (maar ik zit in het verkeerde topicWat ik weet van wahoo tickr is om er net zo ver mogelijk van weg te blijven
Ik heb hier al jaren een garmin band, eigenlijk heel tevreden van. Die gaan bij mij wel maar 2jaar max mee maar vind ik ergens nog logisch. Worden bijna 7-10x per week gebruikt, gebruikt voor open water zwemmen, …
).De Tickr is idd zowat de te-vermijden borstband.
Ik heb al een 5-tal jaar een tweedehands Garmin band, ik denk van een Vivoactive 1 ofzo. Ik was die nooit, letterlijk nooit. Ik laat de connector er ook gewoon altijd op. Werkt perfect
Zou trailrun schoenen moeten kopen. Mijn loop schoenen enkele maanden geleden gekocht via runners lab.
Dacht hierdoor misschien binnen hetzelfde merk te blijven om zeker te zijn van de schoenmaat.
Of wat raden jullie best aan?
Ik heb New Balance, zijn er andere merken die kleiner/groter vallen qua maten?
Andere aspecten waar ik best op let bij aankoop?
Dacht hierdoor misschien binnen hetzelfde merk te blijven om zeker te zijn van de schoenmaat.
Of wat raden jullie best aan?
Ik heb New Balance, zijn er andere merken die kleiner/groter vallen qua maten?
Andere aspecten waar ik best op let bij aankoop?
Ik ben al 2 weken aan het vechten tegen de griep. Elke keer ik het voel opkomen ga ik sporten (lopen of wandelen)Ik heb nog niet één loopje gedaan dit jaar! Deze keer geen blessures, maar het ene virus na het andere
Net voor de 10M gaat wel te dicht bij KOTK zijn om goed te zijn
Iemand die er weinig van afweet zou dan meteen zeggen: Zedde zot dan word je nog zieker!
Maar dat laatste is een mythe tenzij je echt koorts hebt of echt zwaar ziek bent.
Ik ben alvast nog nooit zieker geworden van te gaan sporten.
---
Gisteren weer een stevig loopke van 12 km. Maar het was spiegelglad. Dus het was heel lastig om het correcte tempo te lopen.
Ik moest afwisselend 5:42 en 6:10 lopen maar de 2de km was een ijsbaan waardoor ik echt gas moest geven om 5:42 te lopen. Dat lukte uiteindelijk niet, het werd 5:46. Ik was meer aan het schaatsen dan aan het lopen.
Km 3 heb ik dan ferm vertraagd en gas teruggenomen (de HR daalde ook veel) en die km liep ik dan tevens in 5:46. Oeps!
En dan bergop heb ik 5:42 en 6:10 gelopen. Maar dan dacht ik in de bergaf: Rustig aan Makila je gaat sowieso te snel lopen en het is glad dus wees voorzichtig. Liep ik de afdaling in 5:59 ipv 5:42. Weer ne oeps.
Voor het overige zat ik wél steeds boenk er op.
Laatst bewerkt:
Thanks! Best dus voor een beter merk borstband gaan als ik de commentaren lees. Ik vraag me af of er dan geen goedkoper horloge bestaat waar je gewoon die hartslag kan aflezen? Een garmin horloge is toch al snel minstens richting de €200 (?), waarvan ik dan meer dan de helft van de features niet gebruik (heb geen behoefte om die horloge dag en nacht aan te doen, wil gewoon puur efficient die hartslag volgen tijdens training).
Connecteren met strava is dan de enige optie? Maar zover ik kan vinden is er geen (audio) melding als je bepaalde hartslag(zone) overschrijdt? Dus dat ja dan om de paar minuten naar gsm kijken of hoe doen de meeste dat?
Koekatsjoe
Member
Hoi allen, iemand dat een goede winkel weet voor de aanschaf van een degelijke loopband omgeven Leuven. Mag ruim errond zijn uiteraard
Willy_Sommers_fan_account
Active member
Het was vandaag tijd voor mijn lang, rustig duurloopje. Aangezien ik hierboven had gelezen dat er mensen zijn die altijd voor een short gaan, no matter what, heb ik dat ook eens geprobeerd. Loopt veel aangenamer in short, alleen was zowaar mijn beenhaar bevroren na een goeie 18km km
Laatst bewerkt:
Googke
Well-known member
Iemand een boekaanrader ivm loopschema's omtrent belastbaarheid? Ik zit nu sinds zaterdag met lopersknie te sukkelen, wat me opviel tijdens de dagelijkse luchwandeling van ocharme 2 km (met een pace van 11-12 km 
). Sidenote: ik loop met steunzolen die ik al 7 jaar heb dus ruim versleten zijn.
Trigger: zaterdag een (trail)run gedaan met 300+ hoogtemeters in een modderbad.
). Sidenote: ik loop met steunzolen die ik al 7 jaar heb dus ruim versleten zijn.Trigger: zaterdag een (trail)run gedaan met 300+ hoogtemeters in een modderbad.
Laatst bewerkt:
Chelark007
Well-known member
Mijn forerunner 45 staat te koop voor 75. Gok 3j oud maar werkt nog prima. Heb een nieuwe gekregen voor kerst.
Loopschema is echt wel heel persoonlijk maar ik hen hier het boek liggen: de tien, de halve en de hele van rob veer. Vind ik wel een goede keuzeIemand een boekaanrader ivm loopschema's omtrent belastbaarheid? Ik zit nu sinds zaterdag met lopersknie te sukkelen, wat me opviel tijdens de dagelijkse luchwandeling van ocharme 2 km (met een pace van 11-12 km
Trigger: zaterdag een (trail)run gedaan met 300+ hoogtemeters in een modderbad.
Voor uw belastbaarheid op te bouwen bedoel je dan?Iemand een boekaanrader ivm loopschema's omtrent belastbaarheid? Ik zit nu sinds zaterdag met lopersknie te sukkelen, wat me opviel tijdens de dagelijkse luchwandeling van ocharme 2 km (met een pace van 11-12 km
Trigger: zaterdag een (trail)run gedaan met 300+ hoogtemeters in een modderbad.
Wat doe je naast het lopen nog van beweging? Doe je al activatie voor je loopt en doe je stabiliteitsoefeningen en krachttraining?
Die laatste dingen zijn echt wel een grote meerwaarde en kunnen veel potentiële problemen in de kiem smoren.
Googke
Well-known member
Jup, doe wel krachttraining 2x fullbody met een barbell en een dumbbell thuis.
Ik doe dan onder meer voor het bovenlichaam een squat en met sumo deadlift en glute bridge wissel ik per sessie om. Lunges varieer ik ook mee met de squat.
Stabiliteit doe ik wel eens maar te weinig. M'n krachttrainingen duren relatief lang en de goesting is dan helaas ver te zoeken. Toch maar oppakken.
Ik denk soms dat dit op den duur met het hardlopen te veel belasting is op een week.
Ik durfde in het verleden eens iets te voelen aan m'n knie bij het squatten.
Al mijn NB schoenen hebben dezelfde maat en dat al 5 jaar lang. Kijk trouwens eens op de site van NB zelf heb net en paar aan 50% gescoord.
Zo, de kop is eraf voor 2025.
Meegedaan aan de Leopoldsloop halve marathon. 4de geworden in 1:19:37. (3:48 tempo)
Ik wist dat er wat onverhard inzat, maar dat viel nog redelijk tegen. Bijna 50% volgens mij was gras en gravé (en redelijk modderig op bepaalde plaatsen). En het was ook niet zo effen (door de bomen en autosporen), dus heel goed uitkijken waar je liep.
Op die stukken toch al snel 10s trager per km.
Maar wel heel blij met het resultaat.
Ik was ook wat in het ongewisse over de conditie. In opbouw naar de marathon op 16/03.
Training is ook voor een stuk in functie van triatlon, met een halve eind mei, daar zal eerder peak fitness liggen. Dus ik doe ook veel alternatieve trainingen. (3x lopen, 3x fietsen, 2x zwemmen).
Mede met het feit dat na mijn test mijn coach mijn zones vrij conservatief gezet heeft. (zie mijn vorige post hierover).
Dus nu heb ik eigenlijk 1u20 in het 'rood' gelopen volgens mijn zones.
Hier kan je nog een overzicht zien van mijn looptrainingen en hoeveel tijd in welke zone ik gelopen heb sinds mijn test. Het lichste grijs is zone 1.
Meeste tijd in zone 2 gelopen en voor deze week de donkere blok dus 'zone 5'.
Meegedaan aan de Leopoldsloop halve marathon. 4de geworden in 1:19:37. (3:48 tempo)
Ik wist dat er wat onverhard inzat, maar dat viel nog redelijk tegen. Bijna 50% volgens mij was gras en gravé (en redelijk modderig op bepaalde plaatsen). En het was ook niet zo effen (door de bomen en autosporen), dus heel goed uitkijken waar je liep.
Op die stukken toch al snel 10s trager per km.
Maar wel heel blij met het resultaat.
Ik was ook wat in het ongewisse over de conditie. In opbouw naar de marathon op 16/03.
Training is ook voor een stuk in functie van triatlon, met een halve eind mei, daar zal eerder peak fitness liggen. Dus ik doe ook veel alternatieve trainingen. (3x lopen, 3x fietsen, 2x zwemmen).
Mede met het feit dat na mijn test mijn coach mijn zones vrij conservatief gezet heeft. (zie mijn vorige post hierover).
Dus nu heb ik eigenlijk 1u20 in het 'rood' gelopen volgens mijn zones.
Hier kan je nog een overzicht zien van mijn looptrainingen en hoeveel tijd in welke zone ik gelopen heb sinds mijn test. Het lichste grijs is zone 1.
Meeste tijd in zone 2 gelopen en voor deze week de donkere blok dus 'zone 5'.