Harder fietsen eh!
Oké bedankt, laten we hopen dat het nu wat beter geregeld is dan... Desnoods ga ik maar stinken op de trein en douche ik mij thuis, maar zou mij toch graag ergens droge kleren willen aandoen zonder van de Grote Markt naar 't Zand te moeten en dan helemaal nog naar die school.De laatste keer dat ik daar gelopen heb, heb ik me omgekleed in het Belfort bij afhaling van m'n startnummer. Daar stond zo een hoekje ingericht met een wat banken met een gordijn voor. Het douchen nadien was toen in die school. Een hele tocht van finish naar die douches. En daar was toen veel volk, weinig douches, weinig warm water en mannen en vrouwen door elkaar
Ik spreek nu wel over 2019 als ik het goed voorheb.
Als je de twee naast elkaar zet, vraagt koersfiets veel meer tijd dan lopen. Koersfiets moet je al 2u trainen voor wat profit, en dan heb ik het nog niet over fiets in orde zetten, drankbussen maken, fietstenue aandoen, garminroute zoeken, ..
In 2022 was dat gewoon nog op een marktplein in Brugge en dat lag op zo'n 10 minuten van de start.De laatste keer dat ik daar gelopen heb, heb ik me omgekleed in het Belfort bij afhaling van m'n startnummer. Daar stond zo een hoekje ingericht met een wat banken met een gordijn voor. Het douchen nadien was toen in die school. Een hele tocht van finish naar die douches. En daar was toen veel volk, weinig douches, weinig warm water en mannen en vrouwen door elkaar
Ik spreek nu wel over 2019 als ik het goed voorheb.
Net terug, geen moedervlekje maar wel melanoom, inderdaad meerdere hechtingen, nu kleine 2 weken wachten op resultaat met welke type melanoom het is, maar dus idd volgende keer groter stuk wegsnijden en dan zeker 2 weken niet lopen.
Heb ook al zo 2 vlekjes laten wegsnijden. Is niet fijn om het resultaat af te wachten. Maar ik liep indertijd niet.Net terug, geen moedervlekje maar wel melanoom, inderdaad meerdere hechtingen, nu kleine 2 weken wachten op resultaat met welke type melanoom het is, maar dus idd volgende keer groter stuk wegsnijden en dan zeker 2 weken niet lopen.
nu 1 week niet lopen... maar als ik hier naar buiten kijk is dat precies zo erg nog niet
.
Dan heb je standaard een hoge HR. Mijn rust is 55ish, mijn top is 200.Hier sinds enkele weken begonnen via een Garmin coach plan (Jeff).
Het valt me op dat ik meteen in het rood zit qua hartslag (170-180), al bij gewoon wandelen zit ik tegen de 130.
Ik heb nu geprobeerd om het tempo te verlagen en vanaf ik aan 175 kwam terug te zakken door te wandelen. Nu zegt Garmin dat de workout wel iets intensiever mocht zijn...
Ik weet niet wat beste is? Gewoon blijven lopen met gemiddeld 175 of elke keer terug afzakken naar 150?
In rust zit ik ook altijd tegen de 70-80.
Heb je sportieve geschiedenis?Hier sinds enkele weken begonnen via een Garmin coach plan (Jeff).
Het valt me op dat ik meteen in het rood zit qua hartslag (170-180), al bij gewoon wandelen zit ik tegen de 130.
Ik heb nu geprobeerd om het tempo te verlagen en vanaf ik aan 175 kwam terug te zakken door te wandelen. Nu zegt Garmin dat de workout wel iets intensiever mocht zijn...
Ik weet niet wat beste is? Gewoon blijven lopen met gemiddeld 175 of elke keer terug afzakken naar 150?
In rust zit ik ook altijd tegen de 70-80.
Geen sportieve geschiedenis, die 70-80 is een gemiddelde genomen als ik thuis zit, PC werk doe. Effectief rust is rond de 60-65. Slapen is 55-60.
Dat is echt persoonlijk. Iedereen doet zijn / haar zin hier maar persoonlijk raad ik iedereen (ook een beginner) een inspannings / lactaattest aan.Hier sinds enkele weken begonnen via een Garmin coach plan (Jeff).
Het valt me op dat ik meteen in het rood zit qua hartslag (170-180), al bij gewoon wandelen zit ik tegen de 130.
Ik heb nu geprobeerd om het tempo te verlagen en vanaf ik aan 175 kwam terug te zakken door te wandelen. Nu zegt Garmin dat de workout wel iets intensiever mocht zijn...
Ik weet niet wat beste is? Gewoon blijven lopen met gemiddeld 175 of elke keer terug afzakken naar 150?
In rust zit ik ook altijd tegen de 70-80.
)
