Algemene Loopthread

[Spooky]

Iemand hier die de UTMB volgt? Of mensen die ambitie hebben om zelf mee te doen?
Is in elk geval zalig om te zien.

ik vond de ohm trail al lastig dus UTMB... daarvoor zal ik eerst moeten kunnen verhuizen naar de Ardennen om elke dag HMs te kunnen trainen.

 

[shiftyke]

UTMB zelf lopen, graag maar 170km rond de Mont Blanc is iets te hoog gegrepen voor mijn kunnen denk ik. Alleen al aan de loting kunnen deelnemen vraagt serieus wat werk.

Geen Zach Miller, Killian Jornet of Courtney Dewaulter aan de start is een kleine tegenvaller.

 

[NemesisBE]

Vandaag 6km gelopen aan gezapig tempo en zowaar niks aan de voet te voelen. Zondag nog eens een poging wagen en hopen op volledig hersteld

 

[makila]

OK samenvatting van een heftige (loop)week

* Ik heb plots geen namiddagdipjes meer. Ik ben heel de dag klaar wakker en ik heb ook meer energie gedurende de dag.
Dat is geen toeval want ik had al maanden last van dipjes en plots een heel week 'géén enkele meer'.
* Ik slaap wel plots ook veel beter
* Ik heb 3x havermoutpap overgegeven (telkens ruim 8u nadat ik ging lopen) - sorry Mrkendl normaal of niet maar het was wel degelijk zo.
Het positieve? Het ligt wel steeds minder en minder op de maag.
Dus nog een paar keer trainen en dat probleem lost zichzelf wel op. (100% zeker)
* De stoelgang is plots ook veel beter
* Ik ben op (amper) 1 week tijd afgevallen van 85kg naar 83kg.
* Dat was blijkbaar wat TE veel ineens want ik heb rond woensdag een verkoudheid opgelopen. (of gewoon pech?)
* Vandaag was het al veel beter. Het lopen ging 'best ok'. 5:57 op een uurtje zonder moeite te doen al was de ademhaling nog niet top.

Besluit: Ik heb het gevoel dat ik op middellange termijn veel beter wordt door te switchen naar betere voeding. Maar op korte termijn was het toch even pech en aanpassen.

 

[Zubrowka]

OK samenvatting van een heftige (loop)week

* Ik heb plots geen namiddagdipjes meer. Ik ben heel de dag klaar wakker en ik heb ook meer energie gedurende de dag.
Dat is geen toeval want ik had al maanden last van dipjes en plots een heel week 'géén enkele meer'.
* Ik slaap wel plots ook veel beter
* Ik heb 3x havermoutpap overgegeven (telkens ruim 8u nadat ik ging lopen) - sorry Mrkendl normaal of niet maar het was wel degelijk zo.
Het positieve? Het ligt wel steeds minder en minder op de maag.
Dus nog een paar keer trainen en dat probleem lost zichzelf wel op. (100% zeker)
* De stoelgang is plots ook veel beter
* Ik ben op (amper) 1 week tijd afgevallen van 85kg naar 83kg.
* Dat was blijkbaar wat TE veel ineens want ik heb rond woensdag een verkoudheid opgelopen. (of gewoon pech?)
* Vandaag was het al veel beter. Het lopen ging 'best ok'. 5:57 op een uurtje zonder moeite te doen al was de ademhaling nog niet top.

Besluit: Ik heb het gevoel dat ik op middellange termijn veel beter wordt door te switchen naar betere voeding. Maar op korte termijn was het toch even pech en aanpassen.

#havermoutsuperfood?

 

[makila]

#havermoutsuperfood?

Haha blijkbaar. Ik at (en dronk) gewoon heel slecht he. En dat je lichaam moet wennen aan betere voeding 'kan weldegelijk'. Het is niet omdat je plots gezond(er) eet dat je lichaam asap zegt: Waauw dat is gezond nu ben ik super!

Maar ik heb nog geen spijt. Buiten een dekselse verkoudheid is het allemaal vrij positief (of die richting uit) aan het lopen.

Ze zeggen wel eens dat als je iets wijzigt aan je voedingsschema dat je altijd 2-3 weken moet wachten vooraleer je echt een oordeel kan vellen. Daar zit precies een kern van waarheid in.

Ik moest wel iets doen. Hoe ouder ik word hoe meer last ik begon te krijgen van te weinig goede voeding te eten. Vroeger had ik daar geen / minder last van maar ik word een dagje ouder. Beter (te) laat dan nooit.

 

[Chelark007]

Haha blijkbaar. Ik at (en dronk) gewoon heel slecht he. En dat je lichaam moet wennen aan betere voeding 'kan weldegelijk'. Het is niet omdat je plots gezond(er) eet dat je lichaam asap zegt: Waauw dat is gezond nu ben ik super!

Maar ik heb nog geen spijt. Buiten een dekselse verkoudheid is het allemaal vrij positief (of die richting uit) aan het lopen.

Ze zeggen wel eens dat als je iets wijzigt aan je voedingsschema dat je altijd 2-3 weken moet wachten vooraleer je echt een oordeel kan vellen. Daar zit precies een kern van waarheid in.

Ik moest wel iets doen. Hoe ouder ik word hoe meer last ik begon te krijgen van te weinig goede voeding te eten. Vroeger had ik daar geen / minder last van maar ik word een dagje ouder. Beter (te) laat dan nooit.

wat nu precies aangepast?

 

[Michel Drets]

Iemand hier die de UTMB volgt? Of mensen die ambitie hebben om zelf mee te doen?
Is in elk geval zalig om te zien.

Heb de PTL gevolgd voor de familie gabioud... Sneller als snelst voorziene tijd op meer als 300km. De 2e ploeg lijken precies amateurs...

UTMB kijk ik af en toe. Vanaf morgen is het pas koekenbak. Casquette verte is goed voor te volgen.

Verder is Kilian Jornet daar ook in de bergen iets immens aan het verwezenlijken .
Magnifieke week eigenlijk voor trailrunnen!

 

[makila]

wat nu precies aangepast?

Elke ochtend eet ik nu havermoutpap (met magere melk) en om de 2 dagen heb ik er nu ook blauwe bessen aan toegevoegd.
Ik eet regelmatig nootjes (niet perse slecht) maar ik heb dat wel verminderd naar max een handvol per dag.
Als ik chocolade eet dan is het nu 1 reep ipv meerdere.
Ik drink nu veel meer water ipv steeds cola zero.

En ja natuurlijk eet ik ook nog minder goeie dingen ertussen (ik ga dat nu niet allemaal opsommen) maar teveel ineens beginnen aanpassen is ook niet goed. Dat heb ik alvast gemerkt deze week.

 

[Chelark007]

Toch al goed bezig, ik at vroeger smorgens en smiddags brood. Probeer daar nu toch ook verandering in te brengen met granola en fruit.
Havermout, nja niet mijn ding.

Chocola is mijn zwak punt, maar eet alleen 70%+ en af en toe stuk melkchocolade.

Maar zijn hier offtopic aant gaan. Alhoewel ik mijn eten en drinken ook wel ga moeten aanpassen als ik in 2026 een marathon ga willen doen.
Mss ter voorbereiding terug de HM in Gent doen in het voorjaar van 25, of keer ergens een andere, wss toch elk jaar hetzelfde parcours in Gent.

 

[makila]

-

Ik vind dat goede voeding ergens wel bij lopen / sporten hoort maar inderdaad TE is TE. Dus ja we gaan stilletjes aan off topic. Ik ga het hierbij dus houden denk ik. En de mods gaan het daarmee ook wel eens zijn lijkt mij.

 

[Zane]

Gisteren mijn eerste echte trail 'gelopen' in de Vogezen. 14km met 718hm op 2:20 tijd, eerste 2/3e van de run was los omhoog, laatste stuk naar beneden. Bergop was het meestal wandelen want lopen was te veel van het goede. In de afdalingen heb ik bijna alles gelopen, buiten enkele kleine stukjes met veel losse stenen. Het was wel vrij warm, een dikke 27°c dus vaak ff gestopt om te drinken en te bekomen. Hartslag zat veelal in zone 3 dus het was een goede training. Vandaag geen stijve spieren, maar kon het toch voelen in mijn enkels boven de wreef alsook mijn knieën.

Spoiler: Uitgebreide samenvatting

Vertrokken in een dorpje en direct aan de klim begonnen. Via een paar paden op een gegeven moment in een weide terecht gekomen, ik de uitgang gemist lol. Heel die weide afgezocht maar niets gevonden. Die weide lag ook op een helling dus op de terugweg een stuk proberen afsnijden. Uiteraard door het hoge gras hierdoor met beide schoenen in water in een half moerasje gestapt. Chance dat het warm weer was zodat ze toch snel opdroogden. Eens de weide uit, de tocht verder gezet tot ik aan het eerste stuk bos kwam. De weg was afgespannen met de melding dat er boswerkzaamheden bezig waren. "Shit.. dat moet nu ook weer lukken." Dan maar verder gelopen en via de kaart op mijn horloge naar een alternatieve route gezocht, en gevonden.

Ging dat via een heel steil pad omhoog, bijna op handen en voeten moeten kruipen om uiteindelijk in datzelfde bos terecht te komen, ditmaal echter geen verbod op toegang tegen gekomen. Ga ik dat bos in, hangt er plots een reeds afgezaagde boom dwars over het pad, dus moest ik er onder kruipen. Niet ongevaarlijk want bepaalde delen hangen uiteraard nog onder spanning. "Oké, 't zal maar ééntje zijn." Wat verder nog een gevelde boom, en nog één, de obstakels bleven maar komen. Een honderd meter onder mij waren ze nog bezig met zagen. Sommige bomen lagen op hun zij, volledig ontworteld, sommige delen van dat pad volledig overwoekerd. Er moest toch een serieuze storm gepasseerd zijn een tijd terug. Op een gegeven moment heb ik mij afgevraagd of het niet slimmer zou zijn om terug te keren maar dan alsnog een serieuze omweg moeten maken, of toch doorzetten. Uiteindelijk gekozen voor dit laatste. Hoe dieper ik ging hoe meer ik mij afvroeg of dit wel de juiste keuze was. Op een gegeven moment zag ik het pad dat ik origineel moest nemen een 20m onder mij liggen, en voor mij kon ik er écht niet meer door. Ik zag een opening aan de zijkant dat doenbaar leek, dus dan maar via een zeer steile flank, tussen de doorns, voetje per voetje aftastend of ik mijn gewicht kon zetten en mij vasthouden aan struiken en stammen tot ik beneden was.

Héél blij dat ik buiten een paar schrammen en zonder tekenbeten heelhuids dat bos kon verlaten. Het was een klein avontuur op zich, echter op gebied van veiligheid heb ik een paar bedenkelijke beslissingen genomen waar ik achteraf allesbehalve trots op ben. Ik mag blij zijn dat ik er geen serieuze kwetsuren aan overgehouden heb, of erger. Hierna was het smooth sailing zonder omwegen, afwisselend enkele minder steile stukken waar ik kon lopen en steilere stukken waar ik moest wandelen. Hoe hoger ik ging, hoe meer ik werd beloond met prachtige panoramische uitzichten over een paar valleien. Op mijn hoogste punt stond ik op 983m. De afdaling ging wel lekker en was minder vermoeiend dan ik had gedacht. Gelukkig had ik genoeg drinken en eten bij dus daar ook geen issues ondervonden.

Zeker voor herhaling vatbaar als ik nog eens in bergachtig gebied op verlof ga.

 

[MBoddin04]

Gisteren mijn eerste echte trail 'gelopen' in de Vogezen. 14km met 718hm op 2:20 tijd, eerste 2/3e van de run was los omhoog, laatste stuk naar beneden. Bergop was het meestal wandelen want lopen was te veel van het goede. In de afdalingen heb ik bijna alles gelopen, buiten enkele kleine stukjes met veel losse stenen. Het was wel vrij warm, een dikke 27°c dus vaak ff gestopt om te drinken en te bekomen. Hartslag zat veelal in zone 3 dus het was een goede training. Vandaag geen stijve spieren, maar kon het toch voelen in mijn enkels boven de wreef alsook mijn knieën.

Spoiler: Uitgebreide samenvatting

Vertrokken in een dorpje en direct aan de klim begonnen. Via een paar paden op een gegeven moment in een weide terecht gekomen, ik de uitgang gemist lol. Heel die weide afgezocht maar niets gevonden. Die weide lag ook op een helling dus op de terugweg een stuk proberen afsnijden. Uiteraard door het hoge gras hierdoor met beide schoenen in water in een half moerasje gestapt. Chance dat het warm weer was zodat ze toch snel opdroogden. Eens de weide uit, de tocht verder gezet tot ik aan het eerste stuk bos kwam. De weg was afgespannen met de melding dat er boswerkzaamheden bezig waren. "Shit.. dat moet nu ook weer lukken." Dan maar verder gelopen en via de kaart op mijn horloge naar een alternatieve route gezocht, en gevonden.

Ging dat via een heel steil pad omhoog, bijna op handen en voeten moeten kruipen om uiteindelijk in datzelfde bos terecht te komen, ditmaal echter geen verbod op toegang tegen gekomen. Ga ik dat bos in, hangt er plots een reeds afgezaagde boom dwars over het pad, dus moest ik er onder kruipen. Niet ongevaarlijk want bepaalde delen hangen uiteraard nog onder spanning. "Oké, 't zal maar ééntje zijn." Wat verder nog een gevelde boom, en nog één, de obstakels bleven maar komen. Een honderd meter onder mij waren ze nog bezig met zagen. Sommige bomen lagen op hun zij, volledig ontworteld, sommige delen van dat pad volledig overwoekerd. Er moest toch een serieuze storm gepasseerd zijn een tijd terug. Op een gegeven moment heb ik mij afgevraagd of het niet slimmer zou zijn om terug te keren maar dan alsnog een serieuze omweg moeten maken, of toch doorzetten. Uiteindelijk gekozen voor dit laatste. Hoe dieper ik ging hoe meer ik mij afvroeg of dit wel de juiste keuze was. Op een gegeven moment zag ik het pad dat ik origineel moest nemen een 20m onder mij liggen, en voor mij kon ik er écht niet meer door. Ik zag een opening aan de zijkant dat doenbaar leek, dus dan maar via een zeer steile flank, tussen de doorns, voetje per voetje aftastend of ik mijn gewicht kon zetten en mij vasthouden aan struiken en stammen tot ik beneden was.

Héél blij dat ik buiten een paar schrammen en zonder tekenbeten heelhuids dat bos kon verlaten. Het was een klein avontuur op zich, echter op gebied van veiligheid heb ik een paar bedenkelijke beslissingen genomen waar ik achteraf allesbehalve trots op ben. Ik mag blij zijn dat ik er geen serieuze kwetsuren aan overgehouden heb, of erger. Hierna was het smooth sailing zonder omwegen, afwisselend enkele minder steile stukken waar ik kon lopen en steilere stukken waar ik moest wandelen. Hoe hoger ik ging, hoe meer ik werd beloond met prachtige panoramische uitzichten over een paar valleien. Op mijn hoogste punt stond ik op 983m. De afdaling ging wel lekker en was minder vermoeiend dan ik had gedacht. Gelukkig had ik genoeg drinken en eten bij dus daar ook geen issues ondervonden.

Zeker voor herhaling vatbaar als ik nog eens in bergachtig gebied op verlof ga.

Je hebt het toch maar gedaan in een prachtige omgeving! Toch wel jaloers

 

[shiftyke]

Wie had dat gedacht dat ik iets gemeen ging hebben met Jim Walmsley. Zowel Jim als ik hebben in 2024 de UTMB niet uitgelopen.

 

[Lots02]

Ja, mijn eerste officiële trail. Wel die van 21km. Zal vroeg opstaan worden!

Uiteindelijk in 2u06 gefinisht (Strava tijd). Was op zich wel leuk om te doen, maar ik heb de fout gemaakt in het begin achteraan te staan. Alles liep vast in een trechter vlak na de start.

Sommige stukjes had ik achteraf gezien sneller kunnen afmaken, dus ik had wel onder de 2u kunnen duiken. Al bij al wel tevreden. Voor mij wat het vooral bedoeld eens te proeven van een georganiseerde trail.

Op naar de volgende!


@MBoddin04 wat was jouw eindtijd op de 28?

Ps: wel te weinig toiletten voorzien... Ben dan maar aan de lokale garage gaan vragen of ik zijn toilet eens mocht gebruiken

 

[Michel Drets]

Wie had dat gedacht dat ik iets gemeen ging hebben met Jim Walmsley. Zowel Jim als ik hebben in 2024 de UTMB niet uitgelopen.

Wat is er gebeurd? Deze nacht om 1h lag hij ongeveer 15 min voor op de 2e en dan om 6h30 was hij uit de race...

De engelse livestream is hatelijk, kennen enkel Katie Schide... Heb de franse opgezet. Die is een pak beter.

 

[shiftyke]

Wat is er gebeurd? Deze nacht om 1h lag hij ongeveer 15 min voor op de 2e en dan om 6h30 was hij uit de race...

De engelse livestream is hatelijk, kennen enkel Katie Schide... Heb de franse opgezet. Die is een pak beter.

Nog niets van geweten denk ik, waarschijnlijk de combo Hardrock en UTMB die een te harde noot om te kraken is. Ook Germain Grangier en Mathieu Blanchard opgegeven toch ook twee smaakmakers normaal.

Heerlijke winnaar wel, niet eens een prof als ik het goed begreep.

 

[Michel Drets]

Heerlijke winnaar wel, niet eens een prof als ik het goed begreep.

Inderdaad, werkt voor Hoka. Maar geen sponsors of social media.

 

[Zubrowka]

Zalig,

kan beyondgaming ons niet sponsoren om eens in de toekomst samen deel te nemen aan UTMB?

 

[StruikGewas]

De laatste dagen last van mijn bovenbenen weeral. Geen pijn, eerder een lichte steek in de spieren als ze belast worden. Goei massage zou me goed doen denk

Het betert niet, integendeel. Vanaf dat er spanning op komt (bij het neerkomen) voel ik steken in mijn bovenbenen, heel moeilijk om de positie te beschrijven. Het zijn precies geïrriteerde aanhechtingen ofzo.
2 dagen niet lopen nu, hopelijk daarna terug wat minder last van.