Vandaag toch ferm gepakt door de warmte. De warming-up viel nog mee, maar bij mijn blokje van 4k toch moeten inhouden om de hartslag in Z3 te houden. Tijdens de cooling-down zelfs moeten wandelen om in Z2 te blijven.
Volgens Garmin is op een maand tijd mijn lactaatdrempel gezakt van 180 naar 172. Op deze manier wordt het wel moeilijker om in de juiste zones te blijven. Trenara klaagt nu al dat ik overdrijf.
Ik was gisteren rond 9u intervals gaan doen. Niets overdreven maar ik merkte toch ook dat ik nog niet aan deze temperaturen gewend ben.
Kwam ik zelfs nog volk tegen in lange loopkleding