Algemene Loopthread

[Straddle]

Ik ben aan het twijfelen tussen de HOKA CLIFTON 7 en de HOKA RINCON 2.
Iemand een advies welke het beste is voor normale runs (10 km/u) over afstanden van 15km-20km?

 

[MichielD4]

Ik heb de Rincon 2 in promotie gekocht. Lichte schoenen en toch voldoende demping, maar ik heb na 200km al redelijk wat slijtage aan de zolen. Benieuwd hoe lang ik er mee zal kunnen doen. Als die schoenen bijvoorbeeld 150 euro gekost hadden, zou het €/km erg duur uitvallen.

Voor lange duurlopen zou ik de Clifton 7 nemen. Ik wacht op de Hoka One One Mach 4.

 

[eniac]

+1 Clifton.

Heb ze 2 weken geleden beide gekocht in Runner's Lab. Advies daar identiek: de Rincons eerder voor snellere korte trainingen en/of wedstrijd, Cliftons voor langere afstanden. Slijtage inderdaad harder bij de Rincons.

Mijn paartje Clifton 6 heeft er nu 644km opzitten en ik schat toch zeker naar de 800 nog te kunnen.

 

[Karry98]

Netjes Picasso. Nu kriebelt het bij mij ook om nog eens een 5k te lopen.


Ik speel al langer met het idee om mijzelf te laten filmen op een looppiste (met One plus one smartphone: slow motion 60fps) tijdens het lopen, aan verschillende snelheden, met verschillende schoenen en vanuit verschillende hoeken (zij-aanzicht, voorkant, achterkant). Helaas is het er nog niet van gekomen. Ik heb mezelf nog nooit zien lopen. Ik denk dat het wel handig kan zijn om mijn loopefficiëntie te verbeteren.

Is er iemand uit de regio Antwerpen die interesse heeft om deel te nemen als cameraman (op fiets) en als loper? Ik zou natuurlijk als wederdienst ook jouw looptechniek kunnen filmen. Jullie kunnen me ook via pm bereiken.

Ik wil dat gerust doen, stuur me maar een pm met wat, hoe, waar, enz....

Morgen weer een tochtje doen rond Dinant, lang geleden dat ik daar nog ben geweest. Het zal wel weer zwaar worden denk ik door de combo regen, sneeuw, enz...

Volgende zaterdag ga ik dan ook de eerste 100km training van het jaar lopen, kwestie van 2021 echt op gang te trappen.

 

[StruikGewas]

Lang wakker gelegen vannacht (ik heb dat soms, mijn hersenen hebben soms kortsluiting waardoor ze actief blijven ).
Maar toch gaan lopen vanmorgen na 2 dagen niet gelopen te hebben.
Conditiestatus bevestigd. 12km @ 6:30/km. Niets speciaals, maar het ging gewoon héél soepel. Ik ben nooit geen goede loper geweest, maar de benen die ik nu heb, heb ik nog niet vaak gehad.

 

[LaCucaracha]

Gisteren nog eens zeer traag gelopen: 6,86 km op 1u04... 6,4 km/u, gemiddelde hartslag 129.
Nu proberen van dat traag lopen enkele weken vol te houden, voorlopig valt het best mee

 

[cdp1193]

Een weekje gesukkeld met een extensor tendinitis. Bizar dat iets doms als je veters te strak dicht doen zo iets vervelends geeft. Bon, ik knoop mijn veters nu met de Lydiard manier. Hopelijk kan ik het op die manier in de toekomst vermijden.

Dit heeft uiteindelijk de truc gedaan.

 

[shiftyke]

Ik dacht eens door de sneeuw te gaan lopen, stond een LSD van 16km op de planning maar mijn Vongo’s zijn echt niet geschikt voor deze situaties, een goei 100 ‘meter ver en ben al huiswaarts gekeerd, anders waren er benen gebroken denk ik...

Morgen hopelijk ‘beter’.

 

[Vlitser]

Ik dacht eens door de sneeuw te gaan lopen, stond een LSD van 16km op de planning maar mijn Vongo’s zijn echt niet geschikt voor deze situaties, een goei 100 ‘meter ver en ben al huiswaarts gekeerd, anders waren er benen gebroken denk ik...

Morgen hopelijk ‘beter’.

oei dat is minder, trail schoenen zijn wel handig nu
m'n speedgoats zijn wel goed voor zulke dagen
LSD van 28km achter de rug, een klein lusje extra gedaan omdat ik het toch zo leuk vond in de sneeuw

 

[picasso123]

Ik heb ook goed kunnen profiteren van men nieuwe trailschoenen vandaag! 24,5 km op het gemak kunnen genieten in de modder & de sneeuw, heerlijk!

 

[Destel]

Vandaag was eigenlijk een rustdag, maar toen ik de sneeuw zag heb ik de rust gelaten voor wat 't is en ben ook gaan lopen. Za-lig.

Voor de eerste keer ook koud gekregen tijdens het lopen (doorweekte pull en blote knieën).

 

[makila]

Ik had vroeger ook wel eens last van de tepels bij langere loopjes. Maar sinds ik een compressieshirt draag, wat dus zo strak zit dat het niet kan bewegen tijdens het lopen, heb ik dat nooit voor. En je hebt die zowel voor koud als warm weer

Ik ben het beu vrij regelmatig bebloede tepels te hebben. Ik heb eindelijk na 10 jaar ook een compressieshirt gekocht. Lekker strak. Hopelijk lost dit het probleem op bij mij.

 

[Straddle]

Ik heb de Rincon 2 in promotie gekocht. Lichte schoenen en toch voldoende demping, maar ik heb na 200km al redelijk wat slijtage aan de zolen. Benieuwd hoe lang ik er mee zal kunnen doen. Als die schoenen bijvoorbeeld 150 euro gekost hadden, zou het €/km erg duur uitvallen.

Voor lange duurlopen zou ik de Clifton 7 nemen. Ik wacht op de Hoka One One Mach 4.

+1 Clifton.

Heb ze 2 weken geleden beide gekocht in Runner's Lab. Advies daar identiek: de Rincons eerder voor snellere korte trainingen en/of wedstrijd, Cliftons voor langere afstanden. Slijtage inderdaad harder bij de Rincons.

Mijn paartje Clifton 6 heeft er nu 644km opzitten en ik schat toch zeker naar de 800 nog te kunnen.

Ok, thanks voor de tips, Clifton it is

 

[shiftyke]

Ja, ik moet er ook wel al eens skippen. Gewoon uit tijdsnood, maar ook omdat de sprong in kilometers wel een beetje stevig was. Maar ze kijken wel meer naar de belasting dan de echte aantal kilometers. 10 heel trage km's extra is iets anders dan 10 intervalkilometers extra op een week. Volgens mij berekenen ze de progressie meer obv TRIMP dan echt km's of minuten.

Ik heb de indruk dat hij de training aanpast aan wat je de vorige keer gelopen hebt kan dat?

Ik had al een paar trainingen in de Garmin gezet en die klopten niet meer met wat trenera in petto had.

Dat hij de training aanpast voor de volgende week tot daar aan toe maar na één loopje is wel vervelend.

 

[Corthagus]

Van dat mooie sneeuwtapijt schoot niks meer over deze ochtend.

Het was echt baggeren in de modder hier in de bossen, en ook eens zwaar op mijn gezicht gegaan in een afdaling

 

[makila]

Ik heb 1.5 weken rust genomen omdat mijn knie begon op te spelen. Ik voel het nu nog een beetje tijdens het opwarmen, dus ik loop niet te hard van stapel. Ik heb woensdag terug een toerke gedaan en vandaag.

Het viel wel mee deze ochtend, wel véél plassen. Een rustig toerke gedaan van 17,3km. 1u40min gelopen.

 

[Karry98]

Wat was dat in Dinant vandaag... Een toertje gedaan van 43km met 1400hm, rondje op zich is al zwaar genoeg, maar in combinatie met de sneeuw en vooral de modder was het bij momenten echt zot. Er zaten echt secties in waarbij we op een pad van Max 50cm breed zaten met aan de andere kant een afgrond van 30m. Ideaal wanneer het er spekglad bij ligt. Over de afdalingen ga ik zwijgen, dat was helemaal om uw nek te breken. Was wel lachen geblazen.

 

[MaTi]

Ik heb de indruk dat hij de training aanpast aan wat je de vorige keer gelopen hebt kan dat?

Ik had al een paar trainingen in de Garmin gezet en die klopten niet meer met wat trenera in petto had.

Dat hij de training aanpast voor de volgende week tot daar aan toe maar na één loopje is wel vervelend.

Trenara past inderdaad aan na 1 training al.

 

[shiftyke]

Ale de 16K LSD zit er op, beter wat vroeger begonnen want het was zeer vochtig en naar het einde toe best frisjes.

In het begin zeer lastig om traag (7:00m/km) te lopen maar na een km of 3 zat het in de benen. Best een leuke snelheid om op ne zondag door onze polder te lopen, ik voelde me een toerist in eigen achtertuin

 

[parabellum]

Voor de eerste keer ook koud gekregen tijdens het lopen (doorweekte pull en blote knieën).

Ik heb zaterdag toch eens een onderbroek onder mijn shortje aangedaan. Gevoelstemperatuur was -6, dat leek me wel te kloppen als de wind op kop zat maar kou heb ik niet gehad.

Momenteel de wekelijkse last wat aan het opdrijven tot een minimum van 70K per week. Voorlopig zonder kwaaltjes, alleen 3 tot 4 uur per week int donker lopen vraagt soms wat motivatie.