Algemene Loopthread
- Onderwerp starter vishnusixclix
- Startdatum
- Atletiek
Spooky
Well-known member
Descente de la Lesse, echt prachtig parcours (Dinant)
WalkingDead
Active member
Mooie prestatie! Ik ga volgend jaar ook proberen, loop nu al maandje of 2 rond de 10 km, wil nog een jaartje trainen om er dan volop voor te gaan.Mensen die vandaag de 20 km van Brussel hebben gelopen?
Was mijn eerste 20km wedstrijd... Heb zelfs op mijn trainingsessies slechts ooit 1 keer meer dan 10 km gelopen. Loop sinds begin van de coronacrisis 2 a 3 keer per week 6-8 km (aan een gemiddeld tempo van 8-9,5 kilometer per uur)...
Mijn hartslag gaat daarbij zelden boven de 150.
Vorige donderdag toch 12 kilometer gelopen om eens te zien hoe ik dat zou verteren. E hoewel ik dat toch al wat voelde, ging dit al bij al vlotjes. Had er dus wel vertrouwen in dat 20 ook wel zou lukken. Dat is tenslotte slechts 67% meer
Had mij voorgenomen om de eerste 12-13 kilometer traag te lopen ( ik wou de wedstrijd immers zeker uitlopen) en dan nadien kijken wat er nog in de tank zat. Dit bleek een stuk meer dan gehoopt, waardoor ik echt - voor mijn doen - volle gas heb gegeven en niet meer naar mijn hartslag heb gekeken. Voelde mij wel badass toen ik iedereen voorbij knalde. Laatste 3 kilometer ging een stuk moeizamer en was echt op de tanden bijten...
Uiteindelijk afgeklokt op 2uur, 8 min. Ben hiermee zeer tevreden mee. Ik had als streefdoel onder de 2u30 blijven en stiekem gehoopt onder de 2u15. Dit is dus echt een onverhoopt resultaat. Gemiddelde hartslag was 161, al heb ik wel een vermoeden dat die hoger moet gelegen hebben, want ben op het laatste echt diep gegeaan en die ging van 180 ineens naar 169/165... Dat klopte volgens mij niet. Horloge registreert ook hartslag via de pols, dus dat is sowieso minder accuraat...
Als ik mijn tempo van de laatste 8 kilometer van in het begin had gehaald, dan was ik los onder de 2 u gebleven. Das dan een streefdoel voor volgend jaar.
Heb ik het goed aangepakt volgens jullie? Tips om het beter te doen?
Hierbij mijn rondetijden:
Screenshot-20210912-190009-Connect-1 hosted at ImgBB
Afbeelding Screenshot-20210912-190009-Connect-1 gehost op ImgBBibb.co
Screenshot-20210912-190002-Connect-1 hosted at ImgBB
Afbeelding Screenshot-20210912-190002-Connect-1 gehost op ImgBB
blub
Well-known member
Amai, als ik hier alle verhalen lees van Antwerpen en Brussel kriebelt het toch ook terug enorm! Zalig om lezen eigenlijk hoeveel BG'ers er lopen en zelfs velen voor de eerste keer een groot doel!
De afgelopen maanden puur ingezet op fietstrainingen om daar wat doelen af te kruisen, met als laatste de volledige RvV dit weekend.
Nadien terug de loopschoenen aanbinden en hopen dat ik toch iets van die enorme fietsconditie kan overdragen terug naar het lopen.
En wie weet, hopelijk die marathon eens afkruisen van het lijstje!
De afgelopen maanden puur ingezet op fietstrainingen om daar wat doelen af te kruisen, met als laatste de volledige RvV dit weekend.
Nadien terug de loopschoenen aanbinden en hopen dat ik toch iets van die enorme fietsconditie kan overdragen terug naar het lopen.
En wie weet, hopelijk die marathon eens afkruisen van het lijstje!
Karry98
Well-known member
La Tharée trail (+/- 20km variant), Houffatrail (ook +/- 20km variant), La Bouillonnante (15k of 30k), Escapardenne trail (16km),…
Allemaal zeer vlot beloopbare parcours, ik zou mij meteen inschrijven voor alle 4 en zonder voorkennis aan de start gaan staan. Trail schoenen zijn zelfs optioneel, zeker niet technisch of zwaar. Mij bedanken mag na afloop.
DISCLAIMER: Ik kan wel niet verantwoordelijk worden gesteld voor eventuele valpartijen met zware letsels als gevolg. Het voordeel bij de Tharée is wel dat je het meeste kans hebt om uit te schuiven en uw nek te breken bij de eerste afdaling na 2km. Dan ben je nog dichtbij de start-finish en kunnen ze u nog relatief gemakkelijk evacueren.
Er is wel wat vals plat zoals onderstaand goed aangeeft:
Laatst bewerkt:
Proficiat aan iedereen die de afgelopen deelnam aan een evenement.
Hier zitten we weer tijdelijk in de lappenmand. Hopelijk vrijdag terug lopen na een verrekking/spierscheurtje/contractuur in de linkerhamstrings.
Ik word er soms een beetje moedeloos van om het elke zoveel weken te ondergaan.
Zelfs de kinesist weet niet waar de oorzaak zou kunnen liggen.
Nu maar proberen core stability en stretching verder uit te bouwen. Als dat niet helpt misschien investeren in compressieverband voor beide hamstrings en als laatste zou ik kunnen proberen mijn voeding om te gooien. Daarna weet ik het niet meer.
Hier zitten we weer tijdelijk in de lappenmand. Hopelijk vrijdag terug lopen na een verrekking/spierscheurtje/contractuur in de linkerhamstrings.
Ik word er soms een beetje moedeloos van om het elke zoveel weken te ondergaan.
Zelfs de kinesist weet niet waar de oorzaak zou kunnen liggen.
Nu maar proberen core stability en stretching verder uit te bouwen. Als dat niet helpt misschien investeren in compressieverband voor beide hamstrings en als laatste zou ik kunnen proberen mijn voeding om te gooien. Daarna weet ik het niet meer.
Bon mijn gespot met de toiletverhalen van @Karry98 zijn zoals een boemerang terug in m'n gezicht gevlogen, zit al gans de dag op de pot
Ik heb iets soortgelijks voor met geschaafde tepels
Karry98
Well-known member
Bon mijn gespot met de toiletverhalen van @Karry98 zijn zoals een boemerang terug in m'n gezicht gevlogen, zit al gans de dag op de pot
Kameraad van mij die zaterdag ook heeft gelopen heeft hetzelfde voor. Zit sinds gisteren op de pot, ik geef het aan iedereen door!
Ook net gezien dat er op de halve marathon zaterdag een tiental lopers rond km 17 de verkeerde kant zijn uitgestuurd. Liepen rond positie 20 à 30 en zagen daardoor een goed resultaat compleet verdwijnen. De reactie van Golazo: Het was de eerste editie dus dan kan dat gebeuren…. Ah ja, het is hun eerste loopwedstrijd zeker en zoveel kost het allemaal niet, wat kan je dan verwachten…
Triestige boel!
parabellum
Well-known member
Ik ben het absoluut eens met wat wordt gezegd maaaarrr... jullie zijn er wel gaan lopen natuurlijk. Het enige wat zo'n praktijken zal stoppen is als mensen er gewoon niet meer aan deelnemen.
Ik heb zelf de grote events afgezworen, omdat ze te duur zijn en omdat er te veel volk is. Ik kon vorige zondag gratis de 20K van Brussel lopen maar heb ook gepast. Sowieso loop ik niet veel wedstrijden, een paar per jaar en nu door corona zelfs al bijna twee jaar geen enkele.
Nu goed, ik weet ook wel dat het niet altijd makkelijk is om constant consequent te handelen, ik sluit ook niet uit dat ik toch ooit nog eens om welke reden dan ook een van de grote wedstrijden loop. Maar de populariteit van een sport gaat altijd in golven en eens de loop-golf aan momentum verliest gaan die organisaties er als eerste uitstappen.
Ik heb zelf de grote events afgezworen, omdat ze te duur zijn en omdat er te veel volk is. Ik kon vorige zondag gratis de 20K van Brussel lopen maar heb ook gepast. Sowieso loop ik niet veel wedstrijden, een paar per jaar en nu door corona zelfs al bijna twee jaar geen enkele.
Nu goed, ik weet ook wel dat het niet altijd makkelijk is om constant consequent te handelen, ik sluit ook niet uit dat ik toch ooit nog eens om welke reden dan ook een van de grote wedstrijden loop. Maar de populariteit van een sport gaat altijd in golven en eens de loop-golf aan momentum verliest gaan die organisaties er als eerste uitstappen.
Getuigenis van een first-timer met niet al te grootse prestaties: ik vond het eigenlijk net leuk om met redelijk wat volk te lopen. Het zorgde ervoor dat ik me daar niet alleen voelde, dat ik bepaalde richtpunten had, me op de lastige momenten naar het einde toe ook wat kon optrekken, en algemeen voegde het voor mij wel wat toe aan de ambiance en de gewaarwording van wat er gebeurde.
Kan ook met niets vergelijken natuurlijk. Bewegwijzering mocht wel beter (toch ff moeten zoeken om de start te vinden), bevoorradingen met drank waren er genoeg, ook op het einde.
Ik dacht vandaag nog eens te gaan lopen, maar tot de conclusie gekomen dat het niet gaat.
Ik moest al vanaf deze morgen op kantoor werken, dan na het werk meteen de dochter van het school halen en de vrouw is pas om 20u30 thuis. Dan is de goesting er ook niet meer. Of ik moet de dochter ffkes naar iemand brengen, maar dat vind ik zo zonde voor "gewoon" maar te gaan lopen.
En zo heb ik toch wel 3 dagen/week dat het gewoon echt niet gaat (of ik moet om 7u al gaan lopen of om 21u).
Ik moest al vanaf deze morgen op kantoor werken, dan na het werk meteen de dochter van het school halen en de vrouw is pas om 20u30 thuis. Dan is de goesting er ook niet meer. Of ik moet de dochter ffkes naar iemand brengen, maar dat vind ik zo zonde voor "gewoon" maar te gaan lopen.
En zo heb ik toch wel 3 dagen/week dat het gewoon echt niet gaat (of ik moet om 7u al gaan lopen of om 21u).
Ik ben gisteren om 21u nog vertrokken... De goesting was te groot. En lekker koel dan
Ja, maar dan is bij mij de goesting er al vanaf + dan moet ik mijn vrouw alleen laten terwijl we mekaar al de hele dag niet gezien hebben.Ik ben gisteren om 21u nog vertrokken... De goesting was te groot. En lekker koel dan
Voor mij maakt dat niet uit, maar haar geregeld wel
Exact hetzelfde probleem hier. Als ik dan toch eindelijk thuis ben geraakt, alles in orde is gebracht en de kleine in bed ligt dan vind ik echt geen motivatie meer om te vertrekken.
Karry98
Well-known member
Het probleem is dat je voor wedstrijden op de weg bijna geen andere keuze hebt. Ik zou niet weten waar ik een snelle marathon zou moeten lopen als het niet op 1 van de grote evenementen is…. Met trails heb je dat probleem in België nog niet.
parabellum
Well-known member
Is ook een persoonlijke voorkeur natuurlijk. Ik hou sowieso niet van massa's dus is het ook logisch dat ik niet graag in grote groep loop.
Tot de halve marathon zijn er wel genoeg goede low-budget alternatieven. Marathons zijn inderdaad veel minder dik gezaaid. Bosmarathon in Buggenhout is een voorbeeld, maar die is deels off-road en niet vlak dus je beste tijd ooit zal je daar niet kunnen lopen. Maar goed, ik ben geen snelle loper. Voor mij zou dat het verschil zijn tussen 3:20 of 3:25 en eerlijk, wat maakt dat uit op dat niveau...
Ik ben gisteren om 21u nog vertrokken... De goesting was te groot. En lekker koel dan
Als ik laat vertrek, slaap ik enorm slecht, lichaam zit dan nog vol adrenaline en dan lig ik te draaien en te keren.
blub
Well-known member
Gekende problemen als ik bovenstaande verhalen lees. Dochtertjes van 14 maand en bijna 4 jaar, mijn trainingstijd begint ten vroegste rond 20u.
Meestal later omdat er nog moet opgeruimd worden of andere zaken in orde moeten zijn.
Ge moogt u vooral niet neerzetten in de zetel voor je moet vertrekken! Het is een serieuze tweestrijd altijd, vaak ook tegen dan al vermoeidheid die er door komt, 3-4 keer per nacht wakker worden helpt dan niet, dus je wil wel eens een rustige avond, maar achteraf voel ik mij dan wel schuldig en teleurgesteld dat ik niet getraind heb. Als ik ga, doet het wel deugd.
En laat lopen is inderdaad zekerheid op lang wakker liggen. Ik doe ook nog zaalvoetbal en soms hebben we matchen om 21u, eer ik dan in slaap geraak, duurt het eeuwen!
Je moet er iets voor over hebben om die sportieve doelen te behalen!
Meestal later omdat er nog moet opgeruimd worden of andere zaken in orde moeten zijn.
Ge moogt u vooral niet neerzetten in de zetel voor je moet vertrekken! Het is een serieuze tweestrijd altijd, vaak ook tegen dan al vermoeidheid die er door komt, 3-4 keer per nacht wakker worden helpt dan niet, dus je wil wel eens een rustige avond, maar achteraf voel ik mij dan wel schuldig en teleurgesteld dat ik niet getraind heb. Als ik ga, doet het wel deugd.
En laat lopen is inderdaad zekerheid op lang wakker liggen. Ik doe ook nog zaalvoetbal en soms hebben we matchen om 21u, eer ik dan in slaap geraak, duurt het eeuwen!
Je moet er iets voor over hebben om die sportieve doelen te behalen!