Archief - Power training
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
?
ad:snoob
Legacy Member
Week 4 Woensdag 17/10/07
Squat
5 x 70
5 x 80
5 x 100
5 x 100
Military Press
5 x 36
5 x 44
5 x 50
5 x 58
Deadlift
5 x 100
5 x 120
5 x 140
5 x 160
Benen leeg, squat was al vrij lastig. Deadlift was stiff-legged bijna omdak geen zin had om door men knieen te buigen héhé
. 160kg stiff-legged ging beter dan 140kg conventioneel. 
Squat
5 x 70
5 x 80
5 x 100
5 x 100
Military Press
5 x 36
5 x 44
5 x 50
5 x 58
Deadlift
5 x 100
5 x 120
5 x 140
5 x 160
Benen leeg, squat was al vrij lastig. Deadlift was stiff-legged bijna omdak geen zin had om door men knieen te buigen héhé
. 160kg stiff-legged ging beter dan 140kg conventioneel. 
Gizmo_1987
Legacy Member
Vandaag nog nekeer de BENEN gedaan 
Met squat enzo^^ t'was al een week of 7 geleden dat ek nog eens had gesquat
Dus lichtjes terug beginnen opbouwen
10*80kg
8*90kg
6*100kg
4*110kg
4*120kg
1RM lag 6 weken geleden op 14Okg ^^
Neen this geen fullsquat
de gewone parallele squat is goed genoeg voor mij 
Met squat enzo^^ t'was al een week of 7 geleden dat ek nog eens had gesquat
Dus lichtjes terug beginnen opbouwen
10*80kg
8*90kg
6*100kg
4*110kg
4*120kg
1RM lag 6 weken geleden op 14Okg ^^
Neen this geen fullsquat
de gewone parallele squat is goed genoeg voor mij snoob
Legacy Member
Aresonlyone zei:whaaaahahahahhaha
en hoelang traint gij al?
en echt hé
pas maar op voor da ge het weet loopt ge er zo bij:
http://img134.imageshack.us/img134/944/glp1.jpg
Delirium
Legacy Member
snoob zei:
Is dat dan niet wat em wilt
Pfff al een week niet kunnen gaan trainen, and it's killing me
Van't weekend op mijn muile gepoeft (allez eigenlijk recht met mijn knie en elleboog op den beton) -> Resultaat: knie blauw, linker arm beetje om zeep. Als't tegen volgende week niet betert, toch eens een dokter bezoeken.
M_N_M
Legacy Member
jup best is ff stoppen met die benen denk ik. Zo'n stokkebeentjes op zo'n breed lichaam gaan véél mooier zijnsnoob zei:
BTW: wat is parallel squat? ik doe altijd full squat maar lees hier soms dat andere een parallel squat doen en dat dat met meer gewicht gaat; kvind er niet direct een filmke van op internet.. Thx!
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.