Hoe begint men best aan powertraining? Ik speel nu sinds 2 jaar geen voetbal meer, doe sinds een jaar geen fitness meer. Het buikje begint dus te showen, de fysiek is stilaan een ramp aan het worden. Tijd voor verandering dus.
Hoe begin ik er best aan? Waar vind je voldoende voedingadvies? Ik lees hier dat men voldoende water moet drinken, havermout (al dan neit met honing) voor het slapengaan, ... Zijn er nog bepaalde zaken die noodzakelijk zijn?
Waar kan je best gaan trainen? Welk fintesscentrum in de buurt van Antwerpen of Mechelen is er aangeraden? Ik was lid van Excite Fitness, maar echt begeleiden doet men daar niet. Je kan al uw statistieken enzo perfect bijhouden, uw evolutie word netjes weergegeven, maar er is niemand die zich echt bezig houdt met de begeleiding. Voor een totale leek is begeleiding cruciaal nee? Iemand die u bij aanvang van een begeleiding zegt "vandaag doe je dit 10x, dat 15x en als afsluiter nog eens 25x dat".
Welk fitnesscentrum in de buurt van Mechelen of Antwerpen kunnen jullie dus aanraden?
Of is een fitnesscentrum niet noodzakelijk? Ik kwam per toeval terecht op
deze site. Klopt dit? Kan men dergelijke resultaten boeken van thuis uit? Het zou het alvast een stuk makkelijker maken voor me aangezien ik fulltime werk van 14 tot 22u
Mijn excuses als er een paar domme vragen tussen zitten
al bij al ging het goed op de benchpress, nieuw 5RM. Ook nog wat gekloot met frontsquat techniek, ging vrij goed met 60-70kg.
for myself
ad: k'ga nooit die-hard worden