Archief - Power training
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
SMa
Legacy Member
ik kom van 0,00 he, voor de duidelijkheid 
en deze week heel intensief getraind, 4x 2 uren
resultaat: aan de linkerarm +1.5cm, aan de rechterarm +1.2cm
men spieren hebben altijd al heel snel gegroeid (en verdwenen)
tis trouwens al goe zichtbaar
borst en schouders zijn mooi meegegroeid
en deze week heel intensief getraind, 4x 2 urenresultaat: aan de linkerarm +1.5cm, aan de rechterarm +1.2cm
men spieren hebben altijd al heel snel gegroeid (en verdwenen)
tis trouwens al goe zichtbaar
borst en schouders zijn mooi meegegroeid
snoob
Legacy Member
SMa zei:tis trouwens al goe zichtbaar
borst en schouders zijn mooi meegegroeid
Ok das dus zever, op zo'n korte tijd kunde niet degelijk groeien, enkel met hormonen. Dat er wat meer vocht in je spieren zit en het er wat opgezwollen uitziet dat kan wel, maar massa zal je nog niet veel gepakt hebben.
Delirium
Legacy Member
snoob zei:haha ja int begin gaat dat snel, daarna niet meer
't zou wel makkelijk zijn dan, moesten uw armen elke week 1,5 cm groeien
Vandaag ook weer zalige training gehad
Code:
Squat
5x51 kg
5x64 kg
5x77 kg
5x77 kg
Military Press
5x29 kg
5x35 kg
5x40 kg
5x46 kg
Deadlift
5x64 kg
5x77 kg
5x90 kg
5x103 kgStond erna echt te trillen op mijn benen in de kleedkamer
snoob
Legacy Member
Delirium zei:Stond erna echt te trillen op mijn benen in de kleedkamer
hmm doet gij een vorm van bill starr? das precies woensdag training op zondag?
Anyways goed getraint ! Ik heb ook soms dat ik gewoon neerzit in de kleedkamer achteraf en ik men hielen ophef van de grond ( dus beetje spanning zet op men benen, enkel gewicht van men been ) en dat ze schudden en trillen voor dood. Teken dat je goed getraint hebt 
Delirium
Legacy Member
snoob zei:hmm doet gij een vorm van bill starr? das precies woensdag training op zondag?
Ja, idd Bill Starr, maar doe die op zondag. Heb dat speciaal zo gezet omdat op de andere dagen dat ik trainen er iemand is om te spotten bij BP en zondags niet
(en zondag is't ook meestal wat rustiger na een weekend hé
)
M_N_M
Legacy Member
ja hoor, van die bakken van 0.5Kg! Staat normaal gewoon bij de andere volle kwark maar heb ook al gehad dat ze allemaal de deur uit warenBrazuca zei:
Straks ook mn inkopen gaan doen voor de komende week, weekje verlof dus zal kwa voeding/rust/training een tip-top weekje worden
Brazuca
Legacy Member
M_N_M zei:ja hoor, van die bakken van 0.5Kg! Staat normaal gewoon bij de andere volle kwark maar heb ook al gehad dat ze allemaal de deur uit waren
Straks ook mn inkopen gaan doen voor de komende week, weekje verlof dus zal kwa voeding/rust/training een tip-top weekje worden
Zal anders straks nog eens gaan zien.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.