Archief - Power training
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
hahaha
Zhao yun
Legacy Member
Math'ke zei:Het valt dus overduidelijk op dat x aantal mensen hier enorm aan de supps zitten
gij hebt hier al wa bullshit uitgekraamd ze
precies of supplemente zijn het grootste vergif da der besta.
Whey eiwitsupplement zou iedereen die iet of wa seriueus bezig is me powertraining eigelek om goe te zijn al moete pakke. ( niks ongezond aan, komt van melk )
en dan nog eventueel iets om wa rapper te herstelle en zo lang mogelek zonder deload / rustpauze te kunnen. ( zoals BCAA's )
Colli
Legacy Member
Zhao yun zei:gij hebt hier al wa bullshit uitgekraamd ze
precies of supplemente zijn het grootste vergif da der besta.
Whey eiwitsupplement zou iedereen die iet of wa seriueus bezig is me powertraining eigelek om goe te zijn al moete pakke. ( niks ongezond aan, komt van melk )
en dan nog eventueel iets om wa rapper te herstelle en zo lang mogelek zonder deload / rustpauze te kunnen. ( zoals BCAA's )
En tis nog ni eens zo duur al die pille, ge doe alsof ge een squatrek ga kope en ge kregt het voor minder dan de helft van de prijs
Phaetor
Legacy Member
Zhao yun zei:gij hebt hier al wa bullshit uitgekraamd ze
precies of supplemente zijn het grootste vergif da der besta.
Whey eiwitsupplement zou iedereen die iet of wa seriueus bezig is me powertraining eigelek om goe te zijn al moete pakke. ( niks ongezond aan, komt van melk )
en dan nog eventueel iets om wa rapper te herstelle en zo lang mogelek zonder deload / rustpauze te kunnen. ( zoals BCAA's )
U just made the pro people list Toch nog 1ne die er wat van weet
Zhao yun
Legacy Member
:ironic:Aresonlyone zei:aha ik ben nie serieus bezig?
ge moet er toch zeker is over nadenken om ne pot whey te gaan halen. tis ideaal voor na de training door de snelle opname. en ook voor 's morgens omda uw lichaam dan in een eerder catabolische toestand is en dus ook zo rap mogelek proteine nodig heeft.
maar geen Prince'kes snoob
Legacy Member
Lol @ supplementen bullshit, als ge whey, creatine, BCAA's etc pakt dan zijde nog altijd 'naturel' ze, eens ge begint aan HGH, test, prohormonen etc dan zijde niemeer naturel ^^. Ikzelf pak enkel wa gluco voor de gewrichten, ga deze zomer beginnen met whey shakes met crea etc.
Training vandaag los uit de pols
Training vandaag los uit de pols
Code:
vandaag 20+km gefietst
[B]Benchpress[/B]
10 x 20
10 x 30
10 x 40
10 x 50
10 x 60
2 x 5 x 70
5 x 80
3 x 85 [B](pr?)[/B]
[B]Powerclean & military press[/B]
5 x 20 ( elke rep gecleaned )
5 x 30
5 x 40
5 x 50
5 x 60 [B](pr)[/B]
[B]Bicep curl[/B]
15 x 10
15 x 20
15 x 30
[B]Fullsquat[/B]
2 x 20 x bar
[B]frontsquat[/B]
2 x 20 x bar
[B]Incline peckdeck[/B]
20 x 30kg
20 x 50kgherc
Legacy Member
Ik zou niet zeggen dat whey noodzakelijk is, maar tis zeker handig en nuttig. Kunt dat ook opvangen met normale voeding, waarschijnlijk nooit even goed of ge moet echt vreten gelijk een beest.
Maar iedereen moet uiteraard die keuze voor zichzelf maken. Wat naturel voor de ene is, is dat dan weer niet voor de andere. Voedingssupplementen zijn imo zeker naturel. Is niet alleen handig voor bb, maar ook voor mensen die aan lange duursporten doen is zo een whey shake na een zware training welgekomen.
Of ge nu 10 eieren per dag binnensteekt of ge gebruikt whey, blijft toch hetzelfde. En het laatste zal waarschijnlijk nog gezonder zijn.
En met alle respect, maar als ge afkomt met "nog nooit iemand gezien zeker die 3 maanden creatine heeft genomen" maakt u ge uzelf belachelijk.
Doet mij trouwens herinneren aan een conversatie die ik vorig jaar aan de bushalte opving( staat hier overigens al wel enkele honderden blz terug ) tussen 2 kerelkes van pakweg 15-16 jaar.
A: "Amai gast, ik train nu al een maand. Ik voel het echt."
B: "Echt? Ja gast ik wil ook zo kei hard gaan fitnesse en nen beer worden."
A: "Ja ik gon volgende week creatine kope gast, dan bennek binne 2 maande ne beer."
B: " Amai! graaf!"
:ironic:
Maar iedereen moet uiteraard die keuze voor zichzelf maken. Wat naturel voor de ene is, is dat dan weer niet voor de andere. Voedingssupplementen zijn imo zeker naturel. Is niet alleen handig voor bb, maar ook voor mensen die aan lange duursporten doen is zo een whey shake na een zware training welgekomen.
Of ge nu 10 eieren per dag binnensteekt of ge gebruikt whey, blijft toch hetzelfde. En het laatste zal waarschijnlijk nog gezonder zijn.
En met alle respect, maar als ge afkomt met "nog nooit iemand gezien zeker die 3 maanden creatine heeft genomen" maakt u ge uzelf belachelijk.
Doet mij trouwens herinneren aan een conversatie die ik vorig jaar aan de bushalte opving( staat hier overigens al wel enkele honderden blz terug ) tussen 2 kerelkes van pakweg 15-16 jaar.
A: "Amai gast, ik train nu al een maand. Ik voel het echt."
B: "Echt? Ja gast ik wil ook zo kei hard gaan fitnesse en nen beer worden."
A: "Ja ik gon volgende week creatine kope gast, dan bennek binne 2 maande ne beer."
B: " Amai! graaf!"
:ironic:
The-Godfather
Legacy Member
Ik heb een 3 tal maand geleden ook is creatine gepakt en ik moet zeggen da helpt een beetje(10kg meer benchen) daarna ermee gestopt en ben 5kg benchkracht verloren mssn ook wel door cut.
Ik neem ook elken dag mijn whey shake in en multivit(vo de gezondheid), Glucosamine (voor de gewrichten) en een zink tabletje.
Die gast da hier zo reageert alsof supplementen vergif zijn, informeer u eerst is goed voor ge zo'n onzin komt posten.
Creatine werkt niet me iedereen, enige 'gevaarlijke' is dat als je het langdurig inneemt dat je eigen creatine productie kan stilvallen.
Whey eiwitten zijn gewoon eiwitten in 'geconcentreerde vorm', enigste wa daar slecht van kan komen zijn puisten. Deze zijn dan tegen te werken met zink.
Ik neem ook elken dag mijn whey shake in en multivit(vo de gezondheid), Glucosamine (voor de gewrichten) en een zink tabletje.
Die gast da hier zo reageert alsof supplementen vergif zijn, informeer u eerst is goed voor ge zo'n onzin komt posten.
Creatine werkt niet me iedereen, enige 'gevaarlijke' is dat als je het langdurig inneemt dat je eigen creatine productie kan stilvallen.
Whey eiwitten zijn gewoon eiwitten in 'geconcentreerde vorm', enigste wa daar slecht van kan komen zijn puisten. Deze zijn dan tegen te werken met zink.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.