Archief - Power training

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
X

Xo0

Legacy Member
Cartek zei:
Arnold's massabom IV

3 koppen magere melk
1 ½ kop room
6 rauwe eieren
12 eetlepels Weight Gainer
1 banaan
6 theelepels lecithinegranulaat
2 eetlepels vruchtesuiker

Banaan met melk, room, eieren en lecithinegranulaat in de mixer doen en met gemiddelde snelheid pureren. Enkele minuten wachten tot het lecithinegranulaat opgelost is. Op hoge snelheid verder mixen en lepelsgewijs de weight gainer toevoegen en met vruchtesuiker op smaak brengen. De room kan door twaalf eetlepels distelolie en een kop water worden vervangen. Goed gekoeld bewaren en in vier porties innemen.

Voedingswaarden

Calorieen 3154kcal
Proteine 131g
Koolhydraten 303g
Vet 155g

Deze shake is tot nu toe onovertroffen : de klassieke Bulk-Up drank uit Arnold's dagen heeft meer dan 3000kcal! Met deze shake bouwt werkelijk iedereen spieren op. Drink de Massabom over de dag verdeeld tussen de maaltijden, zowel voor en na de training. Als er nog wat over blijft dan drink je dat voor het slapen gaan op.
__________________
Klik om te vergroten...


Moogt ge met deze zwaartste direct beginnen, en is dat wel goed voor de lever? Want in princiepe zijn dit toch even veel calorieën als wanneer je 6 keer per dag eet..

En dit neem je alleen op trainingsdagen neem ik aan?

En de lecithinegranulaat dient voor cholesterol verlaging, juist?
M

M_N_M

Legacy Member
weet iemand een goed merk van whey met goeie smaak?
(Moeten wel isolaten zijn, geen concentraten of casseïne!)

In de fitness drink ik soms pro 80 (casseïne) en da's echt lekker maar heb thuis zo'n pot pure whey van champions nutrition liggen, kost 39€ voor ne pot en is echt om op over te geven als je dat maakt met water :doh: Met melk is het beter maar echt lekker vind ik het wel nie :oink:


Thx!
U

User_BELGIUM

Legacy Member
Fartman zei:
iemand ervaring met cre-alkalyne?

http://www.maximize-europe.com/Site...ontent&task=view&id=112&Itemid=111&lang=nl_NL

gebufferde creatine, ben het aan het overwegen om dit aan te kopen
Klik om te vergroten...

jup, goe spul maar ge moet het wel blijven doorpakken, een half uur tot een uur voor de training, geeft u een preformance boost, nie da ge plots meer kunt heffen, maar ge kunt langer doorzetten. u spieren 'zwellen' er een beetje van op (vocht) dus veel drinken ervoor. Een nadeel is dat ge wel na krachtinspanning kunt beginnen trillen op de plaats waar da ge getrained hebt. maar da duurt meestal nie zo lang.

vanaf ge stopt met het te nemen is het enig verschil dat ge merkt dat ge met uwen laatste rep mssn wa meer problemen zult hebben. in spiervolumeverandering zijn de veranderingen minimaal. Ge zult nie meer trillen.
F

Fartman

Legacy Member
dus je kracht gaat er niet echt van toenmenen?

Heb al aan no-xplode gedacht, hiervan wordt gezegd dat je kracht gaat toenemen ...
U

User_BELGIUM

Legacy Member
Fartman zei:
dus je kracht gaat er niet echt van toenmenen?

Heb al aan no-xplode gedacht, hiervan wordt gezegd dat je kracht gaat toenemen ...
Klik om te vergroten...

omdat je meer reps aankan zal je op termijn wel meer kracht ontwikkelen.. Ik heb 2 potjes getest en aan mijn progressie te zien denk ik dat ik 'natuurlijk' ongeveer even ver zou gezeten hebben.
Naar mijn ondervinding is't zijn geld nie waard.

van no-xplode weet ik nie, kheb wel gehoord dat het nogal straf spul is
A

Aresonlyone

Legacy Member
mja da zou ik wel es keertje wille proberen gewoon omdat ik er al zoveel van gehoord heb :D
maar gewoon voor't gevoel, zoek zo geen pot te kopen dus zal nie voor direct zijn aangezien ik niemand ken die dat heeft :)
F

Fartman

Legacy Member
ik ken iemand die het heeft,

en hy zegt dat je na een maand min 10kg meer neemt op de bench

en dat je spieren ook beetje zwellen, en een pump krijgen

nadeel: 65€ voor een pot
U

User_BELGIUM

Legacy Member
ge moet wel weten, sommige van die producten werken, van anderen is het veel POS ;)

(power of suggestion)
F

Fartman

Legacy Member
ja maar heb toch al veel gehoord over no-xplode :p

als je het niet probeert ga je het niet weten he :p
U

User_BELGIUM

Legacy Member
Fartman zei:
ja maar heb toch al veel gehoord over no-xplode :p

als je het niet probeert ga je het niet weten he :p
Klik om te vergroten...

indeed.. kwil het wel testen voor u :p
iemand financieren? :p ;)
F

Fartman

Legacy Member
kga het zelf teste :p volgende week achter potje gaan :p

we zullen dan wel wat meer werken :p:d
c

cuda

Legacy Member
M_N_M zei:
weet iemand een goed merk van whey met goeie smaak?
(Moeten wel isolaten zijn, geen concentraten of casseïne!)

In de fitness drink ik soms pro 80 (casseïne) en da's echt lekker maar heb thuis zo'n pot pure whey van champions nutrition liggen, kost 39€ voor ne pot en is echt om op over te geven als je dat maakt met water :doh: Met melk is het beter maar echt lekker vind ik het wel nie :oink:


Thx!
Klik om te vergroten...
kan u geen antwoord geven maar dieje pro 80 is idd verrukkelijk :D
F

Fartman

Legacy Member
jep pro 80 is lekker :p zeker de banaan :p

ik heb juist mn laatste 100% pure whey van First Class Nutrition uit, Vanille smaak

zeer lekker, en goed product volgens my :)
H

HashQ

Legacy Member
Ziet dit er een beetje belovend uit? Een oude maat van me traint hiermee en zegt dat het het beste prijs/kwaliteit is...

http://www.bodybuilding.com/store/un/prowhey.html

Zit daar iets chemisch/schadelijk in? of is da puur gezond om te nemen?

anyway kweet nog nie ofk daar mee begin, denk eerst gewoon wa trainen en later zien we wel
U

User_BELGIUM

Legacy Member
hollowman666 zei:
Ziet dit er een beetje belovend uit? Een oude maat van me traint hiermee en zegt dat het het beste prijs/kwaliteit is...

http://www.bodybuilding.com/store/un/prowhey.html

Zit daar iets chemisch/schadelijk in? of is da puur gezond om te nemen?

anyway kweet nog nie ofk daar mee begin, denk eerst gewoon wa trainen en later zien we wel
Klik om te vergroten...

High Protein Concentrate and Isolate
Protein: 22 g per 30.4 g serving

tis gene zuiveren
S

Sivve

Legacy Member
Vraag me ook wel af wat een goede shake is, dus jongens testen en let me know ^^

Vandaag rust dagje morgen weer gaan knalle, i think i'm hooked:(
S

Stancke

Legacy Member
Heb reeds 2 merken uit getest (EAS en Performance) en Performance is toch m'n favoriet:)
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan