Archief - Power training

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
j

john de non

Legacy Member
DJ BUZZE retro zei:
Ik heb 3,5 jaar in een gym gestaan en zag er super uit opt einde. (2,5 jaar van die 3,5 waren bodybuild schema's)

Ik was 20 toenk stopte, ben nu 23 en van de oude glorie isser niet veel meer te zien :sad: (als je mij ziet zou je mij zelfs wegblazen opt eerste zicht :applause:)

kga in de grote vakantie terug beginnen maar pfft ik hoop dat de vroegere looks wat sneller terugkomen dan want ik ben niet tevreden nu en kan ook niet weer vast gaan trainen want ik zit op kot in Antwerpen en heb geen zin om daar te trainen (te duur + druk)

Iemand ervaring met lange tijd gestopt te zijn (na ook effectief lang trainen) om dan enkele jaren later terug te beginnen?

Ik zou denken dat het dan nog toch makkelijker is om snel terug te komen op oud niveau he...
Klik om te vergroten...
Aangezien ik binnen ettelijke jaren toch sowieso zal moeten stoppen met intensief trainen (werk,motivatie,gezin, etc...), ben je direct gestopt? Van de ene dag op de andere en heb je daar niets van overgehouden? Uitgezakt vel, striemen ofzo?
Dat is toch iets wat me bezig houdt. Face it, je kan niet eeuwig blijven trainen en het is toch wel belangrijk dat op het moment dat je stopt er niet uitziet als een man van 70 jaar.
s

snoob

Legacy Member
john de non zei:
Aangezien ik binnen ettelijke jaren toch sowieso zal moeten stoppen met intensief trainen (werk,motivatie,gezin, etc...), ben je direct gestopt? Van de ene dag op de andere en heb je daar niets van overgehouden? Uitgezakt vel, striemen ofzo?
Dat is toch iets wat me bezig houdt. Face it, je kan niet eeuwig blijven trainen en het is toch wel belangrijk dat op het moment dat je stopt er niet uitziet als een man van 70 jaar.
Klik om te vergroten...

Precies of da ge zoveel massa gaat hebben als ge gaat stoppen :ironic:
Het is niet als je stopt met trainen dat het opeens blubber wordt ofzo en dat je massa's vel over hebt, je kan prolly zelfs een groot deel behouden met 1-2x per week heel licht te trainen of zelfs thuis gewoon wat bodyweight oefeningen te doen.
G

Gromme

Legacy Member
snoob zei:
Precies of da ge zoveel massa gaat hebben als ge gaat stoppen :ironic:
Het is niet als je stopt met trainen dat het opeens blubber wordt ofzo en dat je massa's vel over hebt, je kan prolly zelfs een groot deel behouden met 1-2x per week heel licht te trainen of zelfs thuis gewoon wat bodyweight oefeningen te doen.
Klik om te vergroten...

Inderdaad.

Het wilt niet zeggen dat je niet meer intensief gaat trainen dat je helemaal niet meer kan trainen. Je moet niet persé verder bouwen maar je kan wel onderhouden.
A

Aresonlyone

Legacy Member
Code: 
Week 3 Woensdag

Fullsquat
5 x 54
5 x 67
5 x 81
5 x 81

Military Press
5 x 39
5 x 47
5 x 55
5 x 62

Deadlift
5 x 77
5 x 92
5 x 107
5 x 123

+
3*12 cable crunches

Mmm een van mijn mindere trainingen.. Heb deze nacht maar 5,5u geslapen en moest nog eens op staan om naar 't wc te gaan dus helemaal niet goed . Mijn examen viel dan wel weer mee dus . Ook was mijn training afgerond op een 35min ofzo en dat was echt wel te snel .
Squat peace of cake.. zoals altijd 's woensdags. Militarry press daarintegen kreeg ik mijn laatste rep bij laatste set er niet meer uit, deed alles te snel na elkaar al en had echt te weinig energie. Bij DL had ik het ook moeilijk daarmee maar is wel gelukt .
Conclusie: matig
reden: te snel/te vermoeid
volgende week beter
s

snoob

Legacy Member
tis nog maar week 3 ook hé :D
vanavond deadlift woho :applause:
wordt wel nog leuk 5 x 149kg :p
H

HashQ

Legacy Member
ja, kvoel het zelf ook da ik meer herhalingen aankan.

Aangezien ik graag BP en MP doe maak ik er meestal 4x van :)

Prophet, hoe lang train jij al btw?
S

Snowpanther

Legacy Member
oatmeal = havermout ? de vertaling zegt havermeel.. of is oatmeal die kiezige brei, als je het in melk doet dat het een dikke papperige boel wordt die naar karton smaakt?
S

Simonn

Legacy Member
Snowpanther zei:
oatmeal = havermout ? de vertaling zegt havermeel.. of is oatmeal die kiezige brei, als je het in melk doet dat het een dikke papperige boel wordt die naar karton smaakt?
Klik om te vergroten...

Die papperige boel is havermout gemengeld met melk ;)
U

User_BELGIUM

Legacy Member
hollowman666 zei:
ja, kvoel het zelf ook da ik meer herhalingen aankan.

Aangezien ik graag BP en MP doe maak ik er meestal 4x van :)

Prophet, hoe lang train jij al btw?
Klik om te vergroten...

als je voelt dat je meer herharingen aankan is't omdat je het nog niet zwaar genoeg maakt ;)


*edit*
@ hollowman666
kbeloof het :p
gewoon doen je zal het wel voelen en elke keer wat meer steken todat het gewoon niet meer gaat. Dan weet je je maximum en weet je wat je doel is om te overtreffen ;)
c

cuda

Legacy Member
net training achter de rug:
vorige week: leg press 180kg 8 reps en MP 23kg 8 reps
vandaag: leg press 200kg 8 reps en MP 30kg 7 reps
als het zo blijft stijgen ben ik content
j

jvc

Legacy Member
hollowman666 zei:
ja, kvoel het zelf ook da ik meer herhalingen aankan.

Aangezien ik graag BP en MP doe maak ik er meestal 4x van :)

Prophet, hoe lang train jij al btw?
Klik om te vergroten...

2 jaar waarvan 1 jaar serieus, laatste tijd meer krachtgericht :)
Gewoon in het begin nog wat rustig aan doen en na een eindje zul je wel zelf aanvoelen hoe zwaar je overal kunt gaan. succes
T

Terror Factor

Legacy Member
Ook terug van trainen, /me likes his 5 day schedule :D Veel relaxter, op een klein uurke zijde terug buiten en ge zijt ni gans kapot.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan