Archief - Power training
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Gromme
Legacy Member
snoob zei:Post es totaal gewicht ipv hetgeen ge er aanhangt, das veel duidelijker. Nogal wiedes da ge beter kunt trainen met minder gewicht dan hetgeen ge problemen mee hebt hé
Oeps, sorry
(reps 8)
40 - 45 - 50 - 55
Morgen ga ik met een een vriend van me, waarmee ik train, de geschikte schema's zoeken voor elks van ons.
Snowpanther
Legacy Member
Naughty dog zei:
Geloof het of niet, maar je bent er veel beter vanaf als iemand met heel weinig vet dan iemand met heel veel vet. De truuk is minstens 3x te gaan trainen per week en 6x te gaan eten per dag, en grote hoeveelheiden, eventueel met een weightgainer erbij.
Het is en blijft een feit: als je niet verdikt, en je bent al een pannelat, wil het gewoon zeggen dat je te weinig eet;geloven dat je een sneller metabolisme of helemaal anders bent opgebouwd bent dan alle andere mensen dan is dat wel heel erg ego imo.
Cedric
Legacy Member
lol gisteren nog es naar de fitnes geweest.
kben 6kg vermagerd (weeg nu 75), denk dak ongeveer op 6 à 5 % vet sta, aangezien ik vroeger op 8 stond. Ik kan al de spiertjes in men lichaam zien bewegen, jammergenoeg is de buff ook weg maar kblijf vrij gespierd. Heb nu ook een 8 pack
anyway heb pot weightgainer gekocht en zal weer goed beginnen eten + trainen. Volgende maand weeg ik weer 80 en droog
horecawerk + weinig eten is dodelijk amaai
kben 6kg vermagerd (weeg nu 75), denk dak ongeveer op 6 à 5 % vet sta, aangezien ik vroeger op 8 stond. Ik kan al de spiertjes in men lichaam zien bewegen, jammergenoeg is de buff ook weg maar kblijf vrij gespierd. Heb nu ook een 8 pack
anyway heb pot weightgainer gekocht en zal weer goed beginnen eten + trainen. Volgende maand weeg ik weer 80 en droog
horecawerk + weinig eten is dodelijk amaai
Amoeba
Legacy Member
das een feit, mager blijven staan staat in feite gelijk met er niet genoeg voor doen, of op de verkeerde manier.Snowpanther zei:
ikzelf ben gewoon beginnen eten tegelijk met beginnen trainen.
ben van 60 kilo (!! op het hoogtepunt van mijn uitgaansleven en dieptepunt van mijn gewicht haha),
naar nu 71 kilo gegaan (waarvan nog een groot deel vet eigenlijk, beke overdreven meso aka buikske), edit: das @1m75
daar is een dikke 3 maand over gegaan maar ben zot verrast van het resultaat.
metabolisme alhier en aldaar das de schuld van uzelf afschuiven,
trainen en goed blijven dooreten ondertss is de boodschap
Snowpanther
Legacy Member
Natuurlijk niet puur vet, weightgainer bevat een combo van eiwitten & koolhydraten met een zeer lage Glycemische waarde. Het zijn extra calorieën die je nodig hebt om zwaarder en groter te worden. Zie het als een volledige maaltijd in poederformaat!
Code:
[B]Mammoth
Voedingswaarde[/B]
Per 117 gram dosering = 2 Maatscheppen
Calorieën 485 KCal
Eiwit 25gram
Vet* 9gram
Koolhydraten 76gramUser_BELGIUM
Legacy Member
Gizmo_1987
Legacy Member
k'ga ook eens beginnen met kipfilets tussenin te eten 
Ik eet nu al tamelijk veel, maar nog te "vettig".
K'drink nu wel 3l water per dag, al een week of 3 ofzo. En ik moet zeggen het is vetcool. Ik merk gewoon dat ik "droger" kom, vetpercentage gaat naar beneden en mijn gewicht lichtjes omhoog. Dus :applause:
Ik eet nu al tamelijk veel, maar nog te "vettig".
K'drink nu wel 3l water per dag, al een week of 3 ofzo. En ik moet zeggen het is vetcool.
Ik merk gewoon dat ik "droger" kom, vetpercentage gaat naar beneden en mijn gewicht lichtjes omhoog. Dus :applause:
Aresonlyone
Legacy Member
door water drinke vet% naar beneden????gizmo_1987 zei:k'ga ook eens beginnen met kipfilets tussenin te eten
Ik eet nu al tamelijk veel, maar nog te "vettig".
K'drink nu wel 3l water per dag, al een week of 3 ofzo. En ik moet zeggen het is vetcool.
User_BELGIUM
Legacy Member
L0$t Pr0PhEt zei:3xUB en 1xLB
en waarom geen deadlifts?
eigenlijk was het de bedoeling 1x ub voorkant 1x ub achterkant 1x lb maar ik had nog een dag over dus heb dan maar afwisselend per week een extra vookant of achterkant ingestoken
ik ga op een andere dag ook wel nog eens een 3kwartuur uurtje open maar da tel ik nie mee als training.
geen deadlifts.. tjah.. den fitnesstrainer vond da geen goe idee omda erin te steken..
*edit*
Aresonlyone zei:
water zorgt ervoor dat het vet zich minder vastzet en vlugger afvloeit
Aresonlyone
Legacy Member
gezonder dan voetballen en marathons lopen denk ik zo..
btw, dat van dat water en vet wist ik niet, wist wel dat wanneer je meer water dronk je minder vocht ophield ma ok beide dus. minder vocht,minder vet.. water is toch nogal iets goed é seg 
(heeft er iem trouwens ergens een bron van ofzo)
btw, dat van dat water en vet wist ik niet
, wist wel dat wanneer je meer water dronk je minder vocht ophield ma ok beide dus. minder vocht,minder vet.. water is toch nogal iets goed é seg (heeft er iem trouwens ergens een bron van ofzo)
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.