Archief - Power training
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terror Factor
Legacy Member
kheb de eerste keer 5kg genome, 2e x 10, kzat tss de 14 en de 10 herhalinge denkk. ma kdoe iets fout,k voel altij pijn in mn onderrug, nu zeker me da gewicht,nu moet k mn houding trug vindeAresonlyone zei:mm vandaag had ik 1schijf van 10kg genomen ipv 2 van 5 en die zette ik recht op mijn borst juist onder mijn kin ongeveer en deed ik zo rustig mijn crunches
koen v
Legacy Member
Terror Factor zei:kheb de eerste keer 5kg genome, 2e x 10, kzat tss de 14 en de 10 herhalinge denkk. ma kdoe iets fout,k voel altij pijn in mn onderrug, nu zeker me da gewicht,nu moet k mn houding trug vinde
das normaal, als je buikspieren traint voel je bij de meeste oef. onderrug.
daarom dat mensen met een blessure-gevoelige rug vaak buikspieroef. doen, dan train automatisch je rug een stuk mee.
MooNMaN
Legacy Member
ik had ook last in mijn linkerschouder. tis nu de tweede week dat ik mijn schouders niet meer doe. de pijn is weg, vanaf volgende week train ik ze terug. straks de beentjes gaan doen. nieuw schema, squatten zit er terug in. extreem lang geleden dat ik dat nog eens gedaan heb. kben benieuwd.
MooNMaN
Legacy Member
tprobleem is dat het geen zeer doet als de spieren warm staan hé. alé da had ik toch. int begin deed het een beetje pijn. maar uiteindelijk was de pijn weg en maar beulen. maar eenmaal ze weer koud stonden, amai 
. en iedere avond insmeren met ontstekingsremmende zalf. maar toch, pijn kwam steeds terug.
vanaf nu doe ik mijn schouders opt gemak, niet teveel gewicht. alst niet meer gaat, toch niet proberen om nog een paar herhalingen te doen. kheb nu eenmaal zwakke schouders. kzal er mee moeten leren leven.
. en iedere avond insmeren met ontstekingsremmende zalf. maar toch, pijn kwam steeds terug.vanaf nu doe ik mijn schouders opt gemak, niet teveel gewicht. alst niet meer gaat, toch niet proberen om nog een paar herhalingen te doen. kheb nu eenmaal zwakke schouders. kzal er mee moeten leren leven.
herc
Legacy Member
MooNMaN zei:tprobleem is dat het geen zeer doet als de spieren warm staan hé. alé da had ik toch. int begin deed het een beetje pijn. maar uiteindelijk was de pijn weg en maar beulen. maar eenmaal ze weer koud stonden, amai
Inderdaad. En snachts in mijn slaap lig ik ook net verkeerd op die schouder, want werd soms snachts wakker van pijn en smorgens steevast pijnlijke schouder. Tegen avond altijd stuk beter, maar smorgens was het dus weer omzeep.
Maar nu is het bijna over. Denk dat ik mijn schouders wat geforceerd heb met borsttraining 2 dagen ervoor en dan met mijne stomme kop zaterdags schouders gedaan. Had ik beter niet gedaan, maar die fout maken we in de toekomst niet meer
De SkeEvN
Legacy Member
lal vandag keer naar den pasage fitness geweest in sintelooisvijve en keer horen oeveel ze vrage.. sinds iktrug ga beginnen me powertraine
voor een jaar ist 100€ inschrijven + 39 administratie + dan nog keer per maand 50,..... wa een rippers
kzalwel norm enne vroegeren blijven gaan 40 voor 3-maand en jaar zal ook lekker zijn...
daar ist wel zonder 4 tvs sauna doesjen en gratis 1 bekertje van 15 cl drinken
maar wie heeft er da nu nodig -_- man man
+ waar kannek aan goei sit-up bank/ halterbank geraken? nie te prijzig ook ^^
voor een jaar ist 100€ inschrijven + 39 administratie + dan nog keer per maand 50,..... wa een rippers
kzalwel norm enne vroegeren blijven gaan
40 voor 3-maand en jaar zal ook lekker zijn...daar ist wel zonder 4 tvs sauna doesjen en gratis 1 bekertje van 15 cl drinken
maar wie heeft er da nu nodig -_- man man
+ waar kannek aan goei sit-up bank/ halterbank geraken? nie te prijzig ook ^^
Phaetor
Legacy Member
Ugh, mijn blok is begonnen... nu kan ik niet meer fatsoenlijk bulken. Carbs aant afbouwen nu, eiwitten aant stijgen. Binnen tijdje cardio erbij.
Bulk gestopt @ 90kg smorgens zonder kleren.
Mijn ouders doen trouwens voor de 1e keer ever moeilijk over de BB. Ze vinden dat ik te ver ga :naughty:
Bulk gestopt @ 90kg smorgens zonder kleren.
Mijn ouders doen trouwens voor de 1e keer ever moeilijk over de BB. Ze vinden dat ik te ver ga :naughty:
. Achja ze moeten maar wennen hé User_BELGIUM
Legacy Member
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.