Archief - Power training
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
snoob
Legacy Member
net uurke en half cardio achter de rug, uurke roeien en half uur steppe met hartslagmeter ( 125-135 ) en da voelde wel goe, kheb ook wa proberen powertrainen maar da was wa minder aangezien ik al 4 dagen aan een stuk bezig ben, slimste zal zijn:
Maandag: powertrainen
dinsdag: cardio
woensdag: powertrainen
donderdag: cardio
vrijdag: powertrainen
zaterdag: cardio
Kheb vandaag duidelijk gevoeld da spieren wa meer dan 24 uur rust nodig hebben
( toch voor mij in deze toestand )
Maandag: powertrainen
dinsdag: cardio
woensdag: powertrainen
donderdag: cardio
vrijdag: powertrainen
zaterdag: cardio
Kheb vandaag duidelijk gevoeld da spieren wa meer dan 24 uur rust nodig hebben
( toch voor mij in deze toestand )
amai ge doet wel veel cardioM_N_M
Legacy Member
³rd that 
Ik train al 3-4 jaar; 3x per week. (+ int weekend op zaterdag minivoetbal en soms op zondag op "lege" maag cardio); in het begin ging het goe vooruit maar laatste tijd weinig vooruitgang
Jammer genoeg lukt het me in't weekend nie altijd om strikt te blijven, ne goeie leffe blijft genieten
Anyhowz, sinds kort ook sterk op eten (en drinken
) aant letten, hoop dat het nu allemaal wat vlotter loopt 
Niemand die hier wondermiddeltjes heeft toevallig?
Grtzz
Ik train al 3-4 jaar; 3x per week. (+ int weekend op zaterdag minivoetbal en soms op zondag op "lege" maag cardio); in het begin ging het goe vooruit maar laatste tijd weinig vooruitgang
Jammer genoeg lukt het me in't weekend nie altijd om strikt te blijven, ne goeie leffe blijft genieten
Anyhowz, sinds kort ook sterk op eten (en drinken
) aant letten, hoop dat het nu allemaal wat vlotter loopt Niemand die hier wondermiddeltjes heeft toevallig?
Grtzz
snoob
Legacy Member
WeeD@Ubernoob zei:
Ik ben nu sinds 2 weken overgeschakeld van vettigen boel, ongezond eten en frisdrank enzo naar groenten, meer mager vlees, veeeel fruit en water of thee ipv frisdrank etc en ik heb er echt veel meer energie door, ik voel me algemeen beter. Dit uit zich ook wel duidelijk in de gym, vroeger had ik ook altijd last van men maag enzo tijdens de middag door cola, te weinig vezels enzo maar nu is dat allemaal weg.
Na 2 weken bijna geen suiker binnen te hebbe mis ik het gewoon niet meer
Gromme
Legacy Member
Ik zou mijn voeding ook dringend eens moeten aanpassen. Maar ik drink zeer regelmatig koffie, is dat iets dat ik weg moet laten vallen? Normaal gezien eet ik totaal niets van fruit en enkel groenten bij het avondeten. Ook een 'probleem' is dat ik tijdens het weekend (dus pakweg 3dagen) in de Quick eet.
ad:MooNMaN
Legacy Member
ik moet dringend beginnen cutten... kben echt dik aant worden. mijn buik komt al bijna even ver als mijn borst . heb de 90kg grens aangetikt vandaag . maar soit nog een maandje goed dooreten en dan begin ik eraan. ben eens benieuwd hoeveel ik droog ga wegen . hopelijk is da veel eten niet voor niets geweest
. heb de 90kg grens aangetikt vandaag . maar soit nog een maandje goed dooreten en dan begin ik eraan. ben eens benieuwd hoeveel ik droog ga wegen . hopelijk is da veel eten niet voor niets geweest
Phaetor
Legacy Member
MooNMaN zei:ik moet dringend beginnen cutten... kben echt dik aant worden. mijn buik komt al bijna even ver als mijn borst
Je buik even dik als je borst ?? Laat je alles dan gewoon hangen of sta je gewoon recht ? In het 2e geval zou ik toch echt gaan cutten dan hoor
Kzit trouwens ook bijna aan de 90kg ^^ 87kg atm maar mijn BF is nog niet zo uberslecht
Boukreev
Legacy Member
snoob zei:
ik eb eiglijk meer energie ak vettig eet me frisdrank. is da ni logisch? in pizza/pita/friete zitte veel meer vette, ma daar zitte toch ok serieus veel suikers en eiwitte in (in friete bv veel meer as in gwn aardappele) en in frisdrank suikers. terwijl as ge op yoghurt, appels en havermoutpap leeft daar toch ni zo veel energie in zit? tis wel gezonder en kvoel mij ok veel beter, ma meer energie eb ek toch ni, eerder minder
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.