Archief - Power training
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
en is spotgoedkoop.snoob
Legacy Member
Stancke zei:'s Morgens zou je normaal 'fitter' moeten zijn maar eerst een stevig ontbijt eten
ja kheb het gemerkt, heb goed ontbeten en genoeg geslapen, 9 uur de fitness in en khad op 45 minuten meer gedaan dan normaal 's avonds op 1h30m ( met 2 ).
Swel nog wijs, lekker rustig mss 3 mensen in de gym :d
Ik begin daar écht naar te snakken als ik in men rustdag ben...Kiddy
Legacy Member
Blad3z zei:
Openingsuren deren me niet, want ik ga toch altijd van 6u30 tot 8u gaan trainen. Verouderd materiaal... tjah, ik train liefst met losse halters, dus is dit ook totaal geen probleem voor mij. Al begrijp ik dat sommigen het liever wat moderner hebben.
Wat is de prijs voor bv een 3 maanden abbonement in Fit4fun? Binnenkort verhuis ik naar Bissegem, dus moet ik nog een nieuwe fitness vinden in de buurt.
User_BELGIUM
Legacy Member
Kiddy zei:
Bissegem? wa edde gij dor verloren?
lol
*edit*
http://www.fitnessorg.be/clubs.cfm?Prov=1
site is toch nie zo compleet as ik dacht
Terror Factor
Legacy Member
Hanky, ik heb uw schema vandaag es gedaan. kmoest enkele oefeninge vrage, en die man heeft dan ook zn mening is gegeve over da schema.
das blijkbaar een echt powerlift schema, ni vo massa. ge zou daar ook ni mooi gespierd van worde, ma echt zo bollekes krijge, dus ni bodybuildergespierd. die oefeninge zijn naart schijnt ook ni al te goed voor uwe rug(deathlift,bent over row, squats), dus k heb dan in plaats van deathlift pulldown gedaan,en vertical hex squats(ofzo) gedaan ipv squats.
t zou een beetje verouderd zijn, wist em mij te zegge
nuja,k vin t wel e plezant schema, ge zijt daar redelijk snel mee klaar, en t zijn plezante oefeninge. kga t dees week nog verder doen,en in de tsstijd een ander(full body) schema vrage.
full body sta me persoonlijk meer aan,omda ik ook nogal es een dag skip(i know
ad: ).
oja, die commentaar is ni slecht bedoeld fzo e, tis maar ter informatie
das blijkbaar een echt powerlift schema, ni vo massa. ge zou daar ook ni mooi gespierd van worde, ma echt zo bollekes krijge, dus ni bodybuildergespierd. die oefeninge zijn naart schijnt ook ni al te goed voor uwe rug(deathlift,bent over row, squats), dus k heb dan in plaats van deathlift pulldown gedaan,en vertical hex squats(ofzo) gedaan ipv squats.
t zou een beetje verouderd zijn, wist em mij te zegge
nuja,k vin t wel e plezant schema, ge zijt daar redelijk snel mee klaar, en t zijn plezante oefeninge. kga t dees week nog verder doen,en in de tsstijd een ander(full body) schema vrage.
full body sta me persoonlijk meer aan,omda ik ook nogal es een dag skip(i know
ad: ).oja, die commentaar is ni slecht bedoeld fzo e, tis maar ter informatie
ChfZ | Hanky
Legacy Member
Terror Factor zei:Hanky, ik heb uw schema vandaag es gedaan. kmoest enkele oefeninge vrage, en die man heeft dan ook zn mening is gegeve over da schema.
das blijkbaar een echt powerlift schema, ni vo massa. ge zou daar ook ni mooi gespierd van worde, ma echt zo bollekes krijge, dus ni bodybuildergespierd. die oefeninge zijn naart schijnt ook ni al te goed voor uwe rug(deathlift,bent over row, squats), dus k heb dan in plaats van deathlift pulldown gedaan,en vertical hex squats(ofzo) gedaan ipv squats.
t zou een beetje verouderd zijn, wist em mij te zegge
nuja,k vin t wel e plezant schema, ge zijt daar redelijk snel mee klaar, en t zijn plezante oefeninge. kga t dees week nog verder doen,en in de tsstijd een ander(full body) schema vrage.
full body sta me persoonlijk meer aan,omda ik ook nogal es een dag skip(i know
oja, die commentaar is ni slecht bedoeld fzo e, tis maar ter informatie
'k hebbet zelf samengesteld dus dno of't "verouderd" is
Deadlift & Squat zijn 2 grote oefeningen die goe zijn voor massa te kweken. Ge moet natuurlijk wel de techniek onder de knie hebbe.. anders kan bij wijze van spreken zelfs nen DB Curl slecht zijn voor u.
En bedoelde miss hacksquat ipv van uw "vertical hex squats" ?
En da schema is idd "snel" afgewerkt. Anderhalf uur max en ge zij klaar. Alles getrained en ge hebt de belangrijkste oefn gedaan.
Terror Factor
Legacy Member
ja, hack squats, da was het. da was dus me een machine, die uw rug volledig ondersteunt. Natuurlijk is de techniek wel belangrijk, ma deathlift is nu wel ni echt goed voor uwe rug, hoe goed uw techniek ook is. die kerel heeft vroeger zelf lang en veel getrained(had ik hier nog erges gezegd), dusja, k geloof die wel. kdenk da k maar aan een klein uurke zat voor het traine(alles 2x 15 dus), en da heb ik graag. Kga e fullbody schema vrage, een combinatie tss kracht en massa. zo breed wil ik ni eens zijn, kdenk da ik mezelf ideaal zou vinde moest ik mss e paar kilo'tjes meer wegen, en iets droger staan
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.